Artwork

A tartalmat a Breaking Marathon Limits biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Breaking Marathon Limits vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

4x 4918,5m, Julian Spence, Sylvia Nordskar og mye snakk om trening.

2:39:30
 
Megosztás
 

Manage episode 385465800 series 2508678
A tartalmat a Breaking Marathon Limits biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Breaking Marathon Limits vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Støtt oss gjerne på:
https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits
Stor takk til Higraff som bidrar med fantastisk underholdning.
I denne episoden går vi som vanlig gjennom vår trening.
Sylvia er tilbake i trening etter sesongpause, retter fokuset mot et fjelløp på Tenerife.
Ukens intervju er med en av de få som har fått muligheten til å lage treningsprogram til Kristian Ulriksen.
Ukas økt:
5 x ( 3min tempo, 1min jogg, 1min hardt, 1min jogg )
3min tempo = Halvmaraton konk.fart
1min jogg = Sakte
1min hardt = 5km konk.fart

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  continue reading

133 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 385465800 series 2508678
A tartalmat a Breaking Marathon Limits biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Breaking Marathon Limits vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Støtt oss gjerne på:
https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits
Stor takk til Higraff som bidrar med fantastisk underholdning.
I denne episoden går vi som vanlig gjennom vår trening.
Sylvia er tilbake i trening etter sesongpause, retter fokuset mot et fjelløp på Tenerife.
Ukens intervju er med en av de få som har fått muligheten til å lage treningsprogram til Kristian Ulriksen.
Ukas økt:
5 x ( 3min tempo, 1min jogg, 1min hardt, 1min jogg )
3min tempo = Halvmaraton konk.fart
1min jogg = Sakte
1min hardt = 5km konk.fart

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  continue reading

133 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv