))
EP7 - 4x 4918,5m, Julian Spence, Sylvia Nordskar og mye snakk om trening.
Manage episode 385465800 series 2508678
A tartalmat a Breaking Marathon Limits biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Breaking Marathon Limits vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Støtt oss gjerne på:
https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits
Stor takk til Higraff som bidrar med fantastisk underholdning.
I denne episoden går vi som vanlig gjennom vår trening.
Sylvia er tilbake i trening etter sesongpause, retter fokuset mot et fjelløp på Tenerife.
Ukens intervju er med en av de få som har fått muligheten til å lage treningsprogram til Kristian Ulriksen.
Ukas økt:
5 x ( 3min tempo, 1min jogg, 1min hardt, 1min jogg )
3min tempo = Halvmaraton konk.fart
1min jogg = Sakte
1min hardt = 5km konk.fart
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
165 epizódok
Megosztás
