Artwork

A tartalmat a Bob and Brad biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Bob and Brad vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

The Importance of Protein for a Strong Healthy Life

44:14
 
Megosztás
 

Manage episode 366038875 series 2981580
A tartalmat a Bob and Brad biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Bob and Brad vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Join Mike as he interviews health and nutrition expert Jordan about the crucial role of protein in achieving a strong, healthy life. Discover how protein supports tissue repair, muscle growth, and metabolism. Learn about different protein sources and debunk common misconceptions. Find out how to incorporate protein into your diet for optimal well-being.

Jordan has a Bachelor's in Exercise Science, Master's in Nutrition, and is a Certified Personal Trainer

~~~~ Timp Stamps ~~~~

00:00 Intro Song

00:08 Jordan Introduction

00:57 What are the 3 Macronutrients?

03:26 What Role Does Protein Play in Our Diet/Why is Protein Important?

05:57 How Does Protein Help Our Body Build & Repair Tissue?

09:11 Complete vs Incomplete Protein?

13:17 How Much Protein Should the Average Person Consume?

20:12 Good Protein Sources for Vegetarians/Vegans

23:02 How Does Protein Consumption Change as We Age?

26:24 Benefits of Protein for Older Adults!

27:50 Protein and Bone Density

30:28 Will Protein Help Me Lose Weight?

34:26 Can Too Much Protein Be Bad?

40:48 Thoughts on Protein Powder

43:46 Conclusion

  continue reading

280 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 366038875 series 2981580
A tartalmat a Bob and Brad biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Bob and Brad vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Join Mike as he interviews health and nutrition expert Jordan about the crucial role of protein in achieving a strong, healthy life. Discover how protein supports tissue repair, muscle growth, and metabolism. Learn about different protein sources and debunk common misconceptions. Find out how to incorporate protein into your diet for optimal well-being.

Jordan has a Bachelor's in Exercise Science, Master's in Nutrition, and is a Certified Personal Trainer

~~~~ Timp Stamps ~~~~

00:00 Intro Song

00:08 Jordan Introduction

00:57 What are the 3 Macronutrients?

03:26 What Role Does Protein Play in Our Diet/Why is Protein Important?

05:57 How Does Protein Help Our Body Build & Repair Tissue?

09:11 Complete vs Incomplete Protein?

13:17 How Much Protein Should the Average Person Consume?

20:12 Good Protein Sources for Vegetarians/Vegans

23:02 How Does Protein Consumption Change as We Age?

26:24 Benefits of Protein for Older Adults!

27:50 Protein and Bone Density

30:28 Will Protein Help Me Lose Weight?

34:26 Can Too Much Protein Be Bad?

40:48 Thoughts on Protein Powder

43:46 Conclusion

  continue reading

280 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás