))
Ep 28 | Physics Anyone? Measuring Workout Intensity
Manage episode 336123629 series 3093889
A tartalmat a BehaviorFit Radio biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a BehaviorFit Radio vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Because INTENSITY is the key to certain workouts, we need to pay attention to it!
…..
In this video, I review how we can easily measure the output of any workout.
….
When we measure the intensity of our workouts, then we can make better fitness decisions.
…..
Do we need to change movements? Lower the weight? Increase the weight?
…..
[Technical note: I did not fill in the correct reps and weight for the power clean during the last example]
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/behaviorfit/message57 epizódok
Megosztás
