200 - Smoothie für jeden Tag

Apotheken Stories

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2M ago 10:05

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Ich hab den Smoothie für mich entdeckt und habe einige Rezepte ausprobiert -manche waren lecker manche muss ich nicht noch mal machen. Die meisten von uns essen nicht genug Gemüse. Ich ziehe mich da auf jeden Fall auch dazu. Und für all diejenigen ist so ein Smoothie am Tag wirklich wertvoll. Der Smoothie vom letzten Podcast ist gesund aber geschmacklich, finde ich, nicht alltagstauglich. Ich hab also was gesucht, was ich jeden Tag in meine Ernährung einbauen kann und da hat mir einfach das Fruchtige gefehlt. Damit meine ich nicht Banane, Apfel oder Himbeeren, sondern Zitrone und ein bisschen Orange. Wenn ihr Früchte in euren Smoothie rein tut, dann die ganze Frucht. Die Kerne und Stiele sortiert ihr aus und der Rest kommt alles in den Mixer. Es ist kein Entsafter. Wir machen also keinen Saft, sondern ein Smoothie.

1. Rezept:
1 kleiner Fenchel oder Stangensellerie (nicht für Allergiker)
1 Handvoll Spinat oder Salat
1/2 Gurke
2 Zitronen
1 Orange

2. Rezept:
1 kleiner Fenchel oder Stangensellerie (nicht für Allergiker)
1 Handvoll Spinat oder Salat
1/2 Gurke
2 Zitronen
1 Orange
1 Karotte mit 1 TL Olivenöl

Prost?

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