Stress abbauen – hilfreiche Übungen gegen Stress

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In dieser Podcastfolge geben ich Ihnen Übungen gegen Stress für den Alltag an die Hand.

👉🏻 Bauchatmung + Ruhebildvisualisierung

👉🏻 Kleine Pausen im Alltag machen

👉🏻 Dankbarkeit, Erfolgstagebuch

👉🏻 Feierabend-Ritual

👉🏻 Stress und soziale Beziehungen

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