))
Ep28 Go To Bed
Manage episode 407299562 series 3559340
A tartalmat a Andrea Elizabeth and Anonymous Mom biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Andrea Elizabeth and Anonymous Mom vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
This week, we talk about bedtime routines. Topics include: how much sleep children and adults need, bedtime routine suggestions, and how to know when you need to get more ZZ’s. Bedtime routines are not just for kids, it's an important part of adulting too! Do you have a bedtime routine for you or your kids? Join the discussion over on Facebook: https://www.facebook.com/groups/anonymousmom
If you have time, please rate and review us on Apple Podcasts!
Thanks for listening!
The music used for Anonymous Mom was created by Muza Production on Freesound.org https://freesound.org/people/MuzaProduction/
Sources:
https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/bedtime-routine-for-adults
42 epizódok
Megosztás
