))
6. Het doorbreken van (on)gezonde gewoontes
Manage episode 406923675 series 3553926
A tartalmat a Coach Ricardo biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Coach Ricardo vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Gewoontes: Ze zitten in ons automatisme en sommige zijn we bewust van, andere niet. Het doorbreken, maar ook volhouden ervan kan dan ook erg lastig zijn.
We hebben het over:
- Slaap, rust in je hoofd en voldoende beweging met een drukke agenda.
- Gewoontes volhouden, zodat ze een routine worden.
- Het loslaten van perfectionisme en uitbesteden.
- Hoe je genieten en gezondheid kunt combineren.
- De invloed van jouw omgeving op gewoontes.
- SMART (sub)doelen)
- De valkuil en gelijktijdig de kracht van samen sporten.
Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/
TikTok: https://www.tiktok.com/@coachricardocroes
Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/ambitieusfit
Website: www.ricardocroes.be
10 epizódok
Megosztás
