))
3 Ways to positive Imagination
Manage episode 336884910 series 3342726
A tartalmat a la rry and La rry biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a la rry and La rry vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/four_ways_to_stop_imagining_the_worst_will_happen
based on a greatergood article
Maybe you are one of the persons which are catastrophizing about future outcomes. Heres how to handle it a little better:
1. Decide in the morning when the “emotional“ brain is busy
2. speak to yourself in a kinder way
3. imagine multiple possible outcomes of the event
50 epizódok
Megosztás
