))
Intro to HIT
Manage episode 362473883 series 3084189
A tartalmat a Jake Lawrence biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jake Lawrence vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
High intensity training. How much effort and concentration can you put into each set of each exercise? How skilled are you at the application of that exercise? HIT prioritizes the optimal minimal, with the goal of building muscle (size and strength), not endurance, or aerobic efficiency. Know what your goals are and seek the path that makes the most sense for you to achieve your goals.
…
continue reading
99 epizódok
Megosztás
