A(z) Mentalis Egeszseg csatorna legjobb podcastjai (2021)

R

REVISE. gondoljuk újra.

1
S02E16 - A Zoom-fáradtság tépázza a mentális egészségünk! 47:52

24d ago47:52

47:52

Ez nem csak a Zoomról szól. A legnépszerűbb videóhívások platformjai olyan tervezési hibákkal vannak tele, amelyek megterhelik a testet és az elmét. A kutatás, abból a felismerésből indult ki, hogy a home office-ban töltött, napi több videóhívással akár még jobban is elfáradhatnak a dolgozók, mintha fizikailag az irodában dolgoznának. Ennek elsődle…

V

Válaszd az egyensúlyt

1
28. Epizód - Tabuk nélkül a gyermekágyas időszakról 1:07:19

2d ago1:07:19

1:07:19

A gyermekágyas időszak vagy más néven negyedik trimeszter bizony komoly kihívásokat jelent egy kismama számára, lelki, testi, érzelmi szempontból egyaránt. Tulajdonképpen a szülés utáni hat hetet nevezik gyermekágynak, mely során komoly változásokkal és olykor megpróbáltatásokkal is szembe kell nézni a frissen szült anyukának. A téma feldolgozására…

E

Egyszer lent

1
Nem kezdhetsz új életet, ha elfelejted ki voltál tegnap 47:06

1d ago47:06

47:06

Steiner Kristóf hatalmas utat járt be, hogy önmagát és az őt körülvevő világot jobban megismerve válhasson azzá, aki lett belőle. Ma egy apró görögországi faluban él párjával és cicáival. Kalandos élete során volt színész, szinkronszínész, tévés műsorvezető, író, vegán szakács és még hosszan sorolhatnánk, hogy mennyi mindenbe kóstolt bele. Ezidő al…

R

REVISE. gondoljuk újra.

1
S02E17- Hódít a dopaminböjt! 39:50

2d ago39:50

39:50

A Szilícium-völgy népéről az a kép él, hogy amibe belevágnak, annak nagy jövője van. Nem csoda, hogy ott már a Dopaminböjt 2.0-nál tartanak. Honnan ered és mi értelme a Dopaminböjtnek? Kezdjük az elején: a böjt alatt nem a dopamintól tartjuk távol magunkat, hanem a stimulusoktól, de attól még jól hangzik a hangzatos név. A Dopaminböjt 2.0-val dr. C…

G

Golden Milk - A wellness Podcast

1
Önismeret mesék és tarot kártyán keresztül - Markó Barbara/Tarot Kollektíva 51:46

1h ago51:46

51:46

Hogyan tudunk használni olyan fantasztikus eszközöket, mint a klasszikus mesék és a tarot kártya az önismereti utunk folyamán? Markó Barbara régiségkereskedőből lett segítő, aki a mesék és a tarot archetípusait használja foglalkozásai alatt. Hogyan tudunk több százéves karakterekkel azonosulni a 21.században? Milyen módon tudnak a mesék és a kártyá…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Vendégem: Ruff-Kiss Ágnes, beszédtechnika tanár, beszédtréner 50:26

3d ago50:26

50:26

A mai adásban Ruff-Kiss Ágnessel, beszédtechnika tanár, beszédtrénerrel készítettem interjút. Izgalmas volt, hiszen tudnotok kell Ági az én beszédtechnika tanárom is. Hivatása, hogy segítsen a kommunikációs tartalom megfelelő megszólaltatásában. Beszédtanárként azt vallja, hogy a beszéd személyiségünk egy része, ezért van jelentősége annak, mennyir…

A

A PARADOX ELME PSZICHOLÓGIÁJA

1
Küzdelem 1. rész 29:49

4d ago29:49

29:49

Életünket két pszichológiai alapelv mérleghintáján igyekszünk egyensúlyban tartani. Libikókánk egyik felén a félelem, a másik felén pedig az öröm ül. És amíg az egyiket folyamatosan igyekszünk elutasítani - lásd félelem - aközben a másikra - öröm - szakadatlanul vágyunk. E kettősség, vagyis az elutasítás és a vágyakozás által létrejövő állandó küzd…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Vendégem: FlowZone központ alapítói 50:23

5d ago50:23

50:23

A mai adás egy extra különleges epizód lesz. Sokan tudjátok, sokan nem, de coachként is dolgozom és egy csodahelyet szerettem volna nektek bemutatni Zugló szívében. Elfogult vagyok persze. Miért is ne lennék az, hiszen végre találtam egy olyan közösséget, ahol igenis számít a lélek. Ahol számít, hogy nem csak a tested, de a szellemed is jól legyen.…

P

Popkult, csajok, satöbbi » podcasts

1
Tavaszi lockdown update – a 188. epizód 56:37

10d ago56:37

56:37

Régen beszélgettünk már egyszerűen csak arról, hogy mi van velünk, hogy viseljük a megpróbáltatásokat, és milyen izgalmak történnek velünk otthon, a négy fal között, úgyhogy most ennek is eljött az ideje. 2021 tavaszán arról beszélgetünk egy kicsit, hogy érezzük magunkat most már több, mint egy éve otthon, mi az, ami segít, és mi az, amivel … Bőveb…

h

halottnak a coach

1
067. a diákok kiégése és a követelmény-erőforrás modell 1:20:27

16d ago1:20:27

1:20:27

a műsor vendége Jagodics Balázs pszichológus, a Szegedi Tudományegyetem oktatója, aki jelenleg doktori disszertációját írja. kutatásában a tanárok és a diákok kiégését, motivációját vizsgálja. egy holland modellel dolgozik (job demand-resource theory - követelmény-erőforrás modell). ennek a lényege, hogy azonosítja azokat a tényezőket, amik munkahe…

V

Válaszd az egyensúlyt

1
27. Epizód - A szülésről őszintén! 1:23:31

17d ago1:23:31

1:23:31

A várandósság alatt hajlamosak vagyunk mindent elolvasni, ami ezen időszakkal és a szüléssel kapcsolatos. Próbálunk minél több információt magunkba gyűjteni könyvekből, az internetről, illetve tapasztaltabb édesanyákat is kifaggatunk. Béres Edina független bábával szedtük össze a legfontosabbakat, hogyan is érdemes felkészíteni magunkat életünk - m…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Vendégem: Böjte Csaba Testvér 26:55

20d ago26:55

26:55

A mai adásban Böjte Csaba erdélyi ferences szerzetessel, a dévai Szent Ferenc Alapítvány vezetőjével beszélgettem. Őszinte leszek veletek egy álmom vált valóra. A húsvéti adásban annál nagyobb megtiszteltetés nem is érhetett volna, minthogy elfogadta Csaba Testvér a felkérésemet. Beszélgettünk a hitről, az újrakezdésről, a feltámadásról és a megboc…

H

HVG Pszichológia

1
A család újraindítása: visszatérés egy új normalitásba - online beszélgetés Szél Dáviddal 1:01:13

21d ago1:01:13

1:01:13

Az elmúlt hónapok új családi együttműködések, egyéni működésmódok alakultak ki a kényszerű együttlét alatt. Hogyan szerveződtek át a családi szerepek, és mit tanulhattunk ezekből? Mit és hogyan menthetünk át az új hétköznapokba? Hogy őrizhetjük meg saját és gyermekeink biztonságát? Hogyan szervezzük át életünket, kapcsolatainkat egy fenntarthatóbb …

E

Egyszer lent

1
Azt gondolják szépnek, amikor valaki kussban gyászol - Nyáry Luca 50:02

22d ago50:02

50:02

Luca 20 éves és tele van történetekkel. Érdeklik az emberek, a világ, amiben élünk, hogy mit, miért csinálunk. Élettapasztalatához jó megfigyelőképesség is társul. Luca egy igazi történetmesélő. Nyert slam poetry versenyt, és könyve is jelent már meg. Gyakran publikál cikkeket olyan témákban, amiről fontos beszélni, ami szórakoztat, vagy éppen máso…

P

Popkult, csajok, satöbbi » podcasts

1
A. S. Byatt: Mindenem Readalong – a 187. epizód 55:37

24d ago55:37

55:37

Az év eleji tervezős adásunkban már említettük, hogy az idén szeretnénk közösen is elolvasni A. S. Byatt Mindenem (eredeti címén Possession) című Booker-díjas regényét, amelyet Brigi már többször is olvasott, Tünde pedig előrelátó módon felvette az idei várólista-csökkentő kihívásába. Úgyhogy most sort is kerítettünk a regényre, sőt, még a könyvből…

G

Golden Milk - A wellness Podcast

1
A szépségipar és a wellness marketing gépezete - Solo/Betty 50:12

24d ago50:12

50:12

Elérkeztünk az évad első solo epizódjához, mégpedig egy olyan témáról, amiről már nagyon régóta tervezek beszélni Nektek. Egy kritikus monológot hallhattok a kizsákmányoló marketinggépezetről, kapitalizmusról, celeb beautyról, önelfogadásról és annak hiányáról, kettős standardekről és a gyarmatosító mentalitásról. Beszélgessünk róla a zárt FB csopo…

I

Igenek és nemek

1
#45 - DR. GILYÉN ANDRÁS - téma: KVANTUMFIZIKA 59:24

29d ago59:24

59:24

Jubileumi adáshoz értünk, hogy miért? Kiderül a műsor elején..... A téma: kvantumfizika.... szigorúan maradunk az alapoknál, de elengedhetetlen egy kicsit ebbe a világba is belekukkantanunk ha alap kérdések érdekelnek bennünket, mert ebben a világban olyan dolgokról hallhatunk, amelyek egyébként csak a sci-fi-ben volt eddig lehetséges, elképzelhető…

h

halottnak a coach

1
066. ki a kajafutár főnöke? | algorithmic management 45:12

30d ago45:12

45:12

egyre inkább elterjedt, hogy az algoritmusok irányítják a munkát (uber, amazon, netpincér és társai, WFH, HR kiválasztás). a kutatások szerint ez 3 fő problémát vet fel munkásokban: megfigyelés, transzparencia hiánya és embertelenség érzése. további veszély, hogy az algoritmus elfogultsága hátrányos helyzetbe hoz bizonyos embereket, illetve, hogy e…

V

Válaszd az egyensúlyt

1
26. Epizód - Hogyan készüljünk fel a gyermekvállalásra? 1:07:36

1M ago1:07:36

1:07:36

Ezen epizódunkkal hivatalosan is elindítjuk a gyermekvállaláshoz, szüléshez, születéshez kapcsolódó podcast sorozatunkat. A mai epizód az alapokat teszi le, vagyis azt elemezzük ki részletesebben, mire van szükség ahhoz, hogy a gyermekvállalással kapcsolatos döntés, minél tudatosabban szülessen meg, milyen nehézségekkel találkozhatunk ezen az úton …

L

Lélek Koffein Podcast

1
Vendégem: Todorovits Rea, író, blogger 42:11

1M ago42:11

42:11

A mai adásban Todorovits Reával, íróval beszélgettem. Reát egy éve követem a közösségi felületeken és inspiráló gondolatait lassan egy egész ország idézi, így egyből tudtam, hogy a háláról, az elengedésről és a belső békéről vele szeretnék majd hosszasan elmélkedni. Hat év alatt több, mint 80 ezren követik és nem motivációs, közhelyekkel tűzdelt id…

R

REVISE. gondoljuk újra.

1
S02E15 - A Munch egy ételmentő platform, amire a befektetők is lecsaptak! – Interjú Wettstein Albert társalapítóval 43:48

1M ago43:48

43:48

Az alkalmazás amivel berobbantak egy pofon egyszerű ötlet: egy alkalmazás segítségével tegyünk az élelmiszerpazarlás ellen. Már nem csak a felhasználók, hanem a Cápák közt befektetői is bizalmat szavaztak a Munchnak. Egy egyetemista alapítóval beszélgettünk a cégépítésről és személyes útjáról! Mi az a Munch? Egy platform, amin keresztül a pékségek,…

H

HVG Pszichológia

1
A valósághoz való alkalmazkodás, mint evolúciós kulcskészség 02.- Online beszélgetés Dr. Márky Ádámmal _második rész 25:28

1M ago25:28

25:28

Mihez kezdhetünk a világméretű szorongásjárvány közepette? A HVG Extra Pszichológia magazin megkérdezte Dr. Márky Ádám orvost, és reziliencia kutatót, hogy milyen praktikus tanácsokat tud adni arra vonatkozóan, hogy hogyan kezelhetjük szorongásainkat. Szakértőnk olyan egyszerűen bevethető tippeket ad, amelyek segítenek megszabadulni a napi öngyötrő…

P

Pszichológusi podcast a mindennapokhoz

1
Hogyan építsd fel magad huszonévesként? – 3/3. rész 1:16:06

1M ago1:16:06

1:16:06

Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta beszélgetése.Ebben a részben az alábbi témákat érintettük:- barátságok tudatos ápolása, - párkapcsolat görcsös akarása, - apai elutasítottság ("apaseb") túlélése, - társadalmi kirekesztettség,- az elmúlás kezelése.A témáról írt blogbejegyzés itt olvasható:- Hogyan építsd fel…

E

Egyszer lent

1
Rohr Linda: a könnyű élet túl van értékelve 43:14

1M ago43:14

43:14

Rohr Linda tanítással, újságírással foglalkozott, de mellette folyamatosan képezte magát újabb és újabb területeken. Kutatott már ösztöndíjasként Thaiföldön, ahol szakmai angolt tanított az egyetemen, volt főszerkesztő egy magazinnál, jelenleg pedig éppen Kanadába készül családjával, hogy megszerezhesse mesterdiplomáját oktatás-pszichológiából is. …

h

halottnak a coach

1
a vállalkozások szerepe a kiégésben | startup szerda 25:41

1M ago25:41

25:41

januárban óriási érdeklődés alakult ki a 444.hu-n megjelent „Fiatal felnőttek, akiknél a kiégés az alapállapot” című cikk körül. számos fiatal ismert magára, a szerző számos levelet kapott, több podcast foglalkozott a témával és megindult a párbeszéd a közösségi oldalakon. vajon a kiégés tényleg nem ismeretlen a magyar fiatalok körében? mi az a kié…

G

Golden Milk - A wellness Podcast

1
A haláltól való félelem és szorongás kezelése, veszteségek feldolgozása - Frankó Betta / Lelkisúgó 59:48

1M ago59:48

59:48

Amióta világ a világ foglalkoztatja gondolatainkat a halál fogalma, ám egy morzsával sem tudunk róla többet, mint az ősember. Ez a felismerés hatalmas félelmet és szorongást tud bennünk kelteni. Frankó Betta szakpszichológussal erről beszélgettünk, illetve a létezés és elmúlás körüli aggályaink pszichológiai okairól és a halálszorongás akkut tünete…

P

Popkult, csajok, satöbbi » podcasts

1
Északi országok könyvekben – a 186. epizód 40:33

1M ago40:33

40:33

Utazós sorozatunkban jó néhány érdekes helyet meglátogattunk már San Franciscótól Hongkongig, most pedig újra útnak indultunk (a könyveken keresztül, legalábbis). Ezúttal szerényebb ambícióink voltak és Európán belül maradtunk, pontosabban az északi országokat, legfőképpen pedig Skandináviát vettük górcső alá és megvitattuk, hogy mit olvastunk eddi…

P

Pszichoforyou Lélekerősítő

1
“Amiből nagy vödörrel kaptunk, abból nehéz csak keveset kivenni”- Az önsorsrontás művészete 47:23

1M ago47:23

47:23

Barkász Heléna klinikai szakpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője zseniálisan fogalmazza meg a fenti idézetében, hogy miért is olyan nehéz megálljt parancsolnunk önsorsrontásunknak. Hogy is kerülünk mindig ugyanabba, vagy legalább is egy korábbi kellemetlen szituációhoz nagyon hasonló helyzetbe? Mi az oka annak, hogy az előzőhöz hasonló, m…

I

Igenek és nemek

1
#44 - DR. TOPÁL JÓZSEF - téma: A LEGBARÁTSÁGOSABB FAJ LENNÉNK? 59:27

1M ago59:27

59:27

Dr. Topál József, biológus, viselkedéskutató, az MTA doktora. Témánk: tényleg az ember lenne a legbarátságosabb faj? Mit jelet az evolúciós folyamatink között pontosan az önházisítás fogalma és milyen kapcsolatban van akár mindennapi életünkkel? Milyen új eredményeket hoztak az utóbbi évtizedek tudományos kutatásai ezen a területen? #topaljozsef #k…

h

halottnak a coach

1
065. reneszánsz élet az ökofarmon 1:36:23

1M ago1:36:23

1:36:23

vendégeim eszter és sebestyén gazda lovasberényből. ők a csillagmajor ökofarm megálmodói és tulajdonosai, akik eléggé küzdelmes utat jártak be ahhoz, hogy kialakíthassák a hétköznapitól eltérő életüket. eszter gyárilag festőművész, sebestyén pedig bölcsész, aki a multik világában edződött sokáig. fogadjátok az ő inspiráló történetüket sok szeretett…

V

Válaszd az egyensúlyt

1
25. Epizód - Vegán hiedelmek 1:02:21

1M ago1:02:21

1:02:21

A veganizmus, vagyis az állati eredetű ételektől mentes táplálkozás egyre népszerűbb napjainkban. Teljesen mindegy, hogy valamilyen személyes meggyőződés, esetleg egy diéta vezetett oda, hogy ezt az életmódot választottuk, a lényeg, hogy mindenkinek joga van úgy táplálkozni, ahogy szeretne. De valóban egészségesebb a növényi alapú étrend? Miért mon…

G

Golden Milk - A wellness Podcast

1
A holisztikus és tudatos életmód rituáléi - Gál Zsófi 38:35

2M ago38:35

38:35

Ayurvéda, reiki, tradicionális kínai orvoslás: több ezer éves tudományok, amelyek reneszánszukat élik, mióta rohanó világunkban megpróbálunk jobban kapcsolódni testünkkel és környezetünkkel. Gál Zsófi orvostanhallgató a nyugati orvoslás mellett több, keleti gyógymódot is használ, melyekről mesél nekünk, Ezen kívül beszélgetünk tervezésről, manifesz…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Extra- Nőnapi adás 1:05:22

2M ago1:05:22

1:05:22

A mai extra nőnapi adásban 4 csodálatos hölggyel beszélgettem. Szerettem volna valami igazán erős adást készíteni, így Takács Nórával, Tóth Icóval, Semjén Nórival és Németh Franciskával a nők lelkéről, önibizalmáról, energiájáról, szerepeiről beszélgettünk. 4 nő, 4 élethelyzet, 4 látásmód, 4 lélek. Fogadjátok az adást sok szeretettel! A Lélek Koffe…

E

Egyszer lent

1
Ha elég erős a fény és hangos a zene, akkor nem foglalkozol azzal, ami belül van - Fluor Tomi 37:20

2M ago37:20

37:20

Ha elég erős a fény, elég hangos a zene, akkor nem kell azzal foglalkozni, ami belül van - erre jött rá Fluor Tomi, amikor végre a második kiégése után elment egy pszichológushoz és megpróbálta kideríteni, mitől érzi rosszul magát. Fluor Tomi 2011-ben fél év leforgása alatt lett Magyarország egyik legismertebb zenésze. Pénze ugyan még nem nagyon vo…

H

HVG Pszichológia

1
Női körben 02 - Útkeresés és önismeret a táncterápia segítségével - online beszélgetés Jarovinszkij Verával - második rész. 47:13

2M ago47:13

47:13

Miként segíthet a táncterápia női erőforrásaink kiteljesedésében? Hogyan oldhatóak fel testünkben hordozott blokkjaink? Jarovinszkij Vera tanácsadó szakpszichológus, integrált kifejezés- és táncterapeuta, aki kortárs táncos múltja után, közel húsz éve vezet táncterápiás csoportokat és műhelyeket. A szalonbeszélgetés során Szörnyi Krisztina, a HVG E…

R

REVISE. gondoljuk újra.

1
S02E14 – „Az irodalom nekem a világra való nyitottságot adta...” – Csányi Péter és a Vates 35:59

2M ago35:59

35:59

Peti gyermekkorában azért kezdett el könyveket olvasni, mert minden elolvasott oldalt a nagyszülők honorálták. Hogy ezzel a vállalkozói véna vagy az irodalom szerető énje kezdett-e inkább kibontakozni, kétséges. De biztos, hogy a Vates egyik alapítójaként olyan ruházati márkát és eköré szerveződő közösségi mozgalmat épít, amely a kultúra ünneplésér…

P

Popkult, csajok, satöbbi » podcasts

1
Zenés életrajzi filmek – a 185. epizód 51:27

2M ago51:27

51:27

Bár az egyik régebbi adásunkban már beszélgettünk zenés filmekről, azóta eltelt néhány év, kijött jó pár új film, így ideje volt a témát ismét elővenni. Ezúttal azonban kissé specifikusabb címeket vettünk górcső alá, ugyanis mai epizódunkban konkrétan a zenés életrajzi filmekre koncentráltunk. Az elmúlt pár évben két igazán nagy dobás is elkészült,…

G

Golden Milk - A wellness Podcast

1
Önkapcsolódás, szexualitásunk és érzékiségünk megélése - Oláh Barbara 47:22

2M ago47:22

47:22

Az egyik legősibb energia a női energia és a szexualitás. A rengeteg elvárás és inger, amellyel nap mint nap találkozunk a XXI. században azonban sokszor messzire tud sodorni minket ettől a fantasztikus érzéstől. Oláh Barbi mesél az új epizódban a testiségről, jóni tojásokról, gyönyörrudakról és a saját testünk megismeréséről. Instagram.com/_barbar…

L

Lélek Koffein Podcast

1
Vendégem: Törőcsik Franciska színésznő 58:04

2M ago58:04

58:04

Sziasztok! Tőlem nem megszokott módon, a Lélek Koffein Podcast epizódjai között most a színházi világ palettájáról invitáltam egy vendéget. A mai adásban Törőcsik Franciskával beszélgettem. A covid helyzet inspirált és szerettem volna egy olyan beszélgetőpartnert, aki hitelesen tud mesélni magáról erről a nehéz helyzetről, a színházmentes világról,…

P

Pszichológusi podcast a mindennapokhoz

1
Hogyan építsd fel magad huszonévesként? – 3/2. rész 1:17:11

2M ago1:17:11

1:17:11

Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta beszélgetése.Ebben a részben az alábbi témákat érintettük: - sport és testkép, - az őszinteség árnyalatai, - a felsőoktatás "túlélése", - kéretlen (gyermeknevelési) tanácsok, - saját értékek és fájdalompontok felismerése, sőt vállalása.Iratkozz fel!A témáról írt blogbejegyzé…

P

Pszichoforyou Lélekerősítő

1
Miért rágódunk annyit, amikor úgyis hiába? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./16.) 53:20

2M ago53:20

53:20

Mindenkivel előfordult már: történt valami rossz, valami kellemetlen, ami aztán hosszú időre befészkelte magát a gondolatai közé. Ilyenkor újra és újra átrágja magát az ember gondolatban azon, hogy miért veszett össze a partnerével, hogyan hordta le a főnök mindenki előtt az értekezleten stb. – ám a feloldás, a válaszok csak nem akarnak jönni. A rá…

I

Igenek és nemek

1
#43 - L. STIPKOVITS ERIKA / téma: SERDÜLŐKOR ÉS SZÜLŐK 1:11:18

2M ago1:11:18

1:11:18

L. Stipkovits Erika volt az Igenek és nemek podcast vendége, amely során két összetett témakört tárgyaltunk. Egyrészt beszéltünk új könyve kapcsán a serdülőkorról, annak kihívásairól, a problémák eredőiről és a megoldási lehetőségekről. A másik igen izgalmas téma a szülőség kérdése volt: a sajátunk, illetve kapcsolatunk a szüleinkkel, hatások, amel…

h

halottnak a coach

1
064. munkahelyi megfigyelés és bekódolt bizalmatlanság 53:59

2M ago53:59

53:59

sokan már évek óta nemzetközi virtuális csapatokban dolgoztak (én is), viszont rengeteg cég a covid miatt szembesült azzal, hogy azonnal és a szándékaink ellenére vagy hiányában át kell állni remote work-re. 2020 derekán az amerikai munkaerő fele dolgozott otthonról az MIT felmérése szerint. az a helyes megoldás, hogy az irodai életet egy az egyben…

V

Válaszd az egyensúlyt

1
24. Epizód - Kevesebb idegesség, pénz, kalória – A Meal prep módszer 54:33

2M ago54:33

54:33

A mai adásunkban az étkezés volt a középpontban, mégpedig a meal prep rejtelmeiről beszélgettünk Fruzsival. A meal prep egyre népszerűbb lett az utóbbi években. Maga a szó, étel előkészítést, dobozolást, előfőzést jelent – a módszer lényege, hogy heti néhány órát rászánsz arra, hogy a következő heti menü néhány fontos alapanyagát, hozzávalóját előr…

A

Anyámtól örököltem - Nők Lapja

1
Hogyan alakítsuk át rossz szokásainkat a téli időszakban? 15:44

2M ago15:44

15:44

A nem éppen legkedveltebb évszak mellett a koronavírus is kizökkentette a világot az eddigi menetéből, és átalakította egész életünket. Mindenkire hatással volt az elmúlt évben: nemcsak a munkánk környezetét és menetét szabta át, a vírus a szociális életünkre is nagy hatással volt, arra sarkallt legtöbbünket, hogy tudatosabban éljünk, jobban odafig…

E

Egyszer lent

1
Bármikor jöhet valami, ami elsöpri az embert - Rigó Péter 26:43

2M ago26:43

26:43

Rigó Péter egy vagyonvédelemmel foglalkozó cégcsoport vezetője, aki édesapjától vette át a vezetői pozíciót 2019. decemberében. A vállalkozás mellett több projektet is vezetett, amiken felváltva és egyszerre dolgozott a nap 14-16 órájában. A folyamatos pörgés és túlhajszoltság miatt szervezete egyre több jelet küldött, de ő nem törődött ezekkel, új…

Mentalis Egeszseg Podcastok

Download the App!

Gyors referencia kézikönyv