Macht es Sinn Forced Reps als Intensitätstechnik in sein Training zu integrieren? Schlafsupplements als Schichtarbeiter? Tipps zur Aufteilung deines Trainings auf deine Woche und mehr. Viel Spaß beim Zuhören!*Um den Progressive Muscle Talk Podcast bestmöglich zu unterstützen und uns weiter wachsen zu lassen, würden wir uns unheimlich freuen, wenn d…

Stressmanagement ist wichtig - auch wenn es darum geht, maximalen Progress im Training und beim Verbessern der Body Composition zu erzielen. In der vierten und letzten Episode der Stressmanagement-Reihe beantworten wir eure Fragen zu diesem Thema. Kann man Stress mit mehr Schlaf ausgleichen? Wie wirkt sich schlecht gemanagter Stress auf das Trainin…

Stressmanagement ist wichtig - auch wenn es darum geht, maximalen Progress im Training und beim Verbessern der Body Composition zu erzielen. In der dritten Episode der Stressmanagement-Reihe unterhalten wir uns über akuten und chronischen Stress, die SRA-Curve und mehr. Viel Spaß beim Zuhören!*Um den Progressive Muscle Talk Podcast bestmöglich zu u…

Stressmanagement ist wichtig - auch wenn es darum geht, maximalen Progress im Training und beim Verbessern der Body Composition zu erzielen. In der zweiten Episode der Stressmanagement-Reihe unterhalten wir uns über Methoden, wie du es schaffen kannst, deine Stressoren besser zu managen oder wie du erkennst, welche Stressoren du eigentlich eliminie…

Stressmanagement ist wichtig - auch wenn es darum geht, maximalen Progress im Training und beim Verbessern der Body Composition zu erzielen. Im ersten Teil der Stressmanagement-Serie wird es um die Basics zum Thema Stress gehen. Das Fundament, welches du brauchst, um deinen Stress langfristig besser zu managen. Viel Spaß beim Zuhören!*Um den Progre…

In der vierten und gleichzeitig letzten Episode der Selbstcoaching-Serie werden wir abschließend einige eurer Fragen zum Thema Selbstcoaching beantworten. Würden wir einem unserer Klienten empfehlen sich einmal eine Zeit lang selbst zu coachen? Wie schafft man es so objektiv wie möglich zu bleiben und sich nicht von seinen Emotionen lenken zu lasse…