A(z) Cuerpo Y Mente csatorna legjobb podcastjai (2025)

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Suplementos Efectivos Para Tener Músculos Tonificados 6:39

18h ago6:39

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¡Transforma tu cuerpo! Estos son los mejores Suplementos Efectivos Para Tener Músculos TonificadosLos suplementos pueden ser una excelente herramienta para acelerar tus resultados en el gimnasio.Pero recuerda, no son un milagro; siempre deben complementarse con una dieta adecuada y un entrenamiento constante. En este video, te comparto los suplemen…

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Estrategias para Manejar el Estrés Durante las Fiestas 3:56

4M ago3:56

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Estrategias para Manejar el Estrés Durante las Fiestas ¡Dile adiós al Estrés Navideño! 🎄 3 Estrategias que Cambiarán tu Navidad. ¿Estás estresada por las fiestas navideñas? 🎄 En este episodio, compartimos 3 estrategias efectivas para reducir el estrés y disfrutar la Navidad desde un lugar de paz y alegría. Desde la planificación consciente hasta es…

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2024 EP#3: Desintoxicar el cuerpo con ejercicios 10:07

1y ago10:07

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Reto Detox Día 3: Fortaleciendo tu Cuerpo a Través del Movimiento. ⁠Marca aquí ⁠para descargar eBook del detox Descubre el papel vital del ejercicio en la desintoxicación. Aprende cómo el movimiento puede impulsar tu bienestar físico y emocional. ⁠⁠Marca aquí⁠⁠ para descargar un ebook con recetas, ejercicios y tips saludables. ⁠⁠Marca aquí⁠⁠ para v…

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2024-EP#2 La importancia de la alimentación en la desintoxicación. 14:09

1y ago14:09

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Reto Detox Día 2: Nutriendo tu Cuerpo con alimentos saludables. Marca aquí para descargar eBook del detox Explora la importancia de la alimentación en la desintoxicación. Aprende cómo los alimentos pueden apoyar la limpieza interna y obtén consejos para crear un menú equilibrado y saludable que potencie tu proceso detox. ⁠⁠Marca aquí⁠⁠⁠ para descar…

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2024-EP #1 Todo sobre Detox para Bajar de Peso 14:15

1y ago14:15

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Reto Detox Día 1: Comprender la Desintoxicación. Marca aquí para descargar tu eBook del Detox. Descubre qué es la desintoxicación, su importancia y cómo liberar toxinas del cuerpo. Aprende cómo las toxinas pueden afectar tu salud a largo plazo y obtén estrategias para iniciar tu viaje hacia un cuerpo más saludable y revitalizado. ⁠⁠Marca aquí⁠⁠⁠ pa…

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2023-EP#4 ¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? 9:22

1y ago9:22

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Los pilares para mantener un estilo de vida duradero ¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? / Día 4 / Reto #ReprogramaTEn la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en 👉🏻¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? No es difícil, es parte del proceso y te quiero enseñar cómo puedes lograrlo. Te dare los …

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2023-EP#3 El Amor Y Respeto Por Uno Mismo 6:42

1y ago6:42

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Los 3 pasos clave para alcanzar la autoaceptación y amor propio. El Amor Y Respeto Por Uno Mismo: La Base De La Autoaceptación / Día 3 / Reto #ReprogramaT.Para descargar tu e-book de asignaciones de este Reto Gratis: https://www.andreazambrana.com/retofitreprogramaT 💪🏻Para hacer los ejercicios del AZRETOFIT #Reprogramate: MARCA AQUI ⁠⁠Marca aquí⁠⁠⁠…

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2023-EP#2 Establece metas y un plan de acción 4:00

1y ago4:00

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Establece metas y un plan de acción / Día 2 / Reto #ReprogramaT En la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en establecer metas y crear un plan de acción. ✍🏻 ¿Ya tienes establecido tu plan de acción y tus objetivos? ¡déjame ayudarte! 👉🏽 Ver este video en canal ⁠de YouTube⁠ (suscribirte) 📱E-book del Reto Gratis ⁠MARCA AQUI⁠ Hoy darás el primer …

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2023-EP #1 ¡Empieza A Reprogramar Tu Mentalidad Para El Éxito Hoy! 6:24

1+ y ago6:24

6:24

¡Empieza A Reprogramar Tu Mentalidad Para El Éxito Hoy! | 👉🏽 Ver este video en canal de YouTube (suscribirte) 📱E-book del Reto Gratis MARCA AQUI Hoy darás el primer paso hacia un cambio positivo para tu salud física y mental. Te invito a complementar este día 1 con una rutina de ejercicio en la que trabajaremos piernas y glúteos. MARCA AQUI para ha…

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SEMINARIO SALUD 3.0 con Ernesto Prieto Gratacós - NUTRIMATRIX 2.0 - Nutrición y Salud - Alex Gimenez 1:46:51

2y ago1:46:51

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El capítulo de hoy es muy especial ya que más que un capítulo es un seminario completo sobre la salud del futuro. Nuestro invitado de hoy es mi profesor y amigo Ernesto Prieto Gratacós, uno de los científicos e investigadores más importante de la actualidad en las áreas de la salud y la longevidad. Creador de la formación avanzada "Medicina Biológi…

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CANCER: Causas Reales que no te han contado y cómo evitarlo - NUTRIMATRIX 2.0 - ALEX GIMENEZ 19:20

2y ago19:20

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En el capitulo de hoy hablamos sobre EL CANCER, LAS CAUSAS REALES QUE NUNCA TE HAN CONTADO, Y CÓMO EVITARLO.Únete a NUTRIMATRIX y sé parte del nuevo y más revolucionario movimiento que lucha por tu salud y por que tengas la información que siempre debiste tener¿Estás preparado para entrar en NUTRIMATRIX 2.0?Si quieres contactar con nosotros te dejo…

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EL PELIGRO DE LAS CREENCIAS LIMITANTES - NUTRIMATRIX 2.0 - ALEX GIMENEZ 16:44

2+ y ago16:44

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Únete a NUTRIMATRIX 2.0 y sé parte del nuevo y más revolucionario movimiento que lucha por tu salud y por que tengas la información que siempre debiste tener ¿Estás preparado para entrar en NUTRIMATRIX 2.0?Si quieres contactar con nosotros te dejo varias opciones:CLIC AQUÍ PARA MANDARME UN MENSAJECLIC AQUÍ PARA IR A MI INSTAGRAMSi te ha gustado déj…

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¿TU SALUD EN QUE MANOS ESTÁ? - NutriMatrix 2.0 - Alex Gimenez 18:00

2+ y ago18:00

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Este podcast es extremadamente importante y absolutamente necesario para saber donde está tu salud y hacia donde se dirige...donde estás tu y hacia donde te dirigeN...Únete a NUTRIMATRIX 2.0 y sé parte del nuevo y más revolucionario movimiento que lucha por tu salud y por que tengas la información que siempre debiste tener ¿Estás preparado para ent…

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🤯¿QUE ES NUTRIMATRIX 2.0? Descubre ahora mismo el nuevo podcast que puede cambiar tu vida 1:15

2+ y ago1:15

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Prepárate para conocer cosas que jamás hubieras imaginado... te damos la bienvenida a NUTRIMATRIX 2.0 Únete a NUTRIMATRIX 2.0 y sé parte del nuevo y más revolucionario movimiento que lucha por tu salud y por que tengas la información que siempre debiste tener ¿Estás preparado para entrar en NUTRIMATRIX 2.0? Si quieres contactar con nosotros te dejo…

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TABACO: LA VERDAD QUE NUNCA TE HAN CONTADO - Alex Gimenez - NUTRIMATRIX 2.0 17:17

2+ y ago17:17

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Hoy te contaremos todo lo que te han ocultado y siguen ocultándote sobre el tabaco, una industria más oscura que los pulmones que genera, quédate y déjanos abrirte los ojos a la realidad más real.Únete a NUTRIMATRIX 2.0 y sé parte del nuevo y más revolucionario movimiento que lucha por tu salud y por que tengas la información que siempre debiste te…

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UN CRIMEN LLAMADO NUTRICIÓN - Capitulo 1 - Alex Gimenez - NUTRIMATRIX 2.0 23:31

2+ y ago23:31

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Nutrición y Salud: Lo que nunca te han contado tiene una razón. Hemos decidido comenzar con fuerza, y por ello este primer capítulo seguramente te hará pensar y recapacitar...aquí inicia esta gran aventura.Únete a NUTRIMATRIX 2.0 y sé parte del nuevo y más revolucionario movimiento que lucha por tu salud y por que tengas la información que siempre …

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¿Que es NUTRIMATRIX 2.0 y que vas a descubrir en nuestro podcast? 1:06

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Prepárate para conocer cosas que jamás hubieras imaginado... te damos la bienvenida a NUTRIMATRIX 2.0 Únete a NUTRIMATRIX 2.0 y sé parte del nuevo y más revolucionario movimiento que lucha por tu salud y por que tengas la información que siempre debiste tener ¿Estás preparado para entrar en NUTRIMATRIX 2.0? Si quieres contactar con nosotros te dejo…

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MENTIRAS DE LA NUTRICIÓN EN 6 MINUTOS - Alex Gimenez - NUTRIMATRIX 2.0 6:14

2+ y ago6:14

6:14

En el capitulo de hoy te resumo en sólo seis minutos muchas de las mentiras de la nutrición que te han dicho durante toda tu vida.Únete a NUTRIMATRIX 2.0 y sé parte del nuevo y más revolucionario movimiento que lucha por tu salud y por que tengas la información que siempre debiste tener ¿Estás preparado para entrar en NUTRIMATRIX 2.0?Si quieres con…

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¿Que es NutriMatrix? 0:59

2+ y ago0:59

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El Enagrama | Eneatipos 1 y 2 con Montse Sorando 37:22

3+ y ago37:22

37:22

Hoy profundizaremos en el eneagrama y en los dos primeros de esta maravillosa herramienta para reconocer nuestro modelo mental y tomar conciencia de nuestras luces y sombras. Invitada : Montse Sorando--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elproyectoyo/message

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El arte de dejar fluir 13:22

3+ y ago13:22

13:22

Be water my friend , deja que fluya. Muchas veces nos empeñamos en forzar las circunstancias , a personas o incluso, a las cosas. La clave para la calma, la serenidad y de que todo vuelva a su lugar o mejor dicho al lugar donde debe estar es DEJAR FLUIR. Se vive con más plenitud así, dejando que las cosas vayan como deben ir. --- Send in a voice me…

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Relatos para pensar | El elefante encadenado 3:33

3+ y ago3:33

3:33

Relatos para pensar es una sección en EL PROYECTO YO que quiere inspirar al oyente a pensar y reflexionar sobre quienes somos, cómo somos y qué hacemos para conseguir ser quien esencialmente somos en realidad.Espero que os gusten. EL ELEFANTE ENCANDENADO - Cuentos para pensar - Jorge Bucay--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/…

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Relatos para pensar - El billete de 20€ 1:48

3+ y ago1:48

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Relatos para pensar es una sección en EL PROYECTO YO que quiere inspirar al oyente a pensar y reflexionar sobre quienes somos, cómo somos y qué hacemos para conseguir ser quien esencialmente somos en realidad. Espero que os gusten. Víctor García --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elproyectoyo/message…

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El MINDFULNESS | Consciencia del momento presente 18:15

3+ y ago18:15

18:15

¿Qué es el mindfulness? El mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. La meditación mindfulness ¿qué es? es prestar atención intencionadamente al momento presente y sin juzgar. Envíanos tus correos con tus preguntas o propuestas para temas a : elproyectoyo@gmail.com Ins…

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El Eneagrama - Introducción 16:20

3+ y ago16:20

16:20

El enegrama es un mapa de la personalidad, un camino hacia el autonocimiento y al crecimiento personal. El mismo describe 9 tipos de personalidad, los cuales están representados por un diagrama de 9 puntos (enea = 9, grama = diagrama). Descubre cuál es el tuyo , cuales son tus fortalezas (luces) y debilidades (sombras) y como poder centrarte o "san…

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El Ego (versión resumida) 29:37

3+ y ago29:37

29:37

El ego es la imagen distorsionada de quien somos en realidad. Sabes cómo reconocerlo en ti?nstagram : www.instagram.com/elproyectoyo Canal de telegram : www.t.me/elproyectoyo Muchísimas gracias por estar aquí con nosotros.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elproyectoyo/message…

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La gratitud | Claves y beneficios 15:09

3+ y ago15:09

15:09

Es de bien nacido ser agradecido como dice el dicho! Pues sí, lo es. Vamos a dar con claves , beneficios y porqués de la Gratitud. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elproyectoyo/message

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Las 6 claves para despertar tu entusiasmo 13:43

3+ y ago13:43

13:43

Todos sabemos que la energía de vivir , la ilusión y la motivación por hacer cosas es difícil de tener al 100%. Pues bien , te propongo 6 claves para que puedas despertar tu entusiasmo en tu vida. :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elproyectoyo/message

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Introducción y Bienvenidos al Podcast 7:26

3+ y ago7:26

7:26

Cuerpo, mente y espíritu. Mi nombre es Víctor y me describo como un observador de la realidad y eterno alumno de la vida. Este es un podcast donde profundizaremos sobre el cuerpo físico, la mente, el crecimiento personal, la espiritualidad, la psicología, la inteligencia emocional y temas relacionados con el autoconocimiento. Envíanos tus correos c…

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EP 017 Herbología con Melwin Pagan 22:16

4+ y ago22:16

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Hoy hablamos con el conocido Melwin Herobologo donde nos habla de cómo empezó en este mundo de la Fitoterapia, Herbologia, Aromaterapia y como los teses de hierbas pueden mejorar tu salud.

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EP 015 Mitos de desayuno 4:55

4+ y ago4:55

4:55

En este episodio del Podcast vamos a descubrir la verdad sobre los algunos mitos sobre el desayuno. Discutiremos los siguientes mitos: MITO #1: PARA PERDER PESO HAY QUE DESAYUNAR MITO #2: BEBER MUCHO CAFÉ HACE QUE TE DESHIDRATES MITO # 3: UN DESAYUNO ALTO EN PROTEÍNAS, HACE QUE TE SIENTAS MAS LLENO DURANTE MÁS TIEMPO Mito #4: SI ME SALTO EL DESAYUN…

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EP 014 Errores con la obsesión de tener abdominales 4:56

4+ y ago4:56

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¿Eres de las personas que no te gustan hacer ejercicios muy intensos? Muchos queremos trabajar el área abdominal y hoy voy a mencionar los 6 errores que comentemos cuando nos obsesionamos con tener abdominales.

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EP 013 Porque deberías caminar más 5:24

4+ y ago5:24

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¿Eres de las personas que no te gustan hacer ejercicios muy intensos? No hay problema, pues vamos a caminar. No hay excusa para no hacer un poco de ejercicios diariamente. Se ha demostrado que caminar ayuda a derretir la grasa de los muslos y a entonar los glúteos. Ahora…Porque deberías caminar más… en este episodio te doy 6 razones para que comien…

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EP 012 Vamos a comenzar a hacer estos 7 secretos para tener más energía 5:48

4+ y ago5:48

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¿Qué te recomiendo hacer para tener más energía? Debes comenzar a poner en práctica estos 7 consejos que en el episodio de hoy te menciono. Debes de hacerlo diariamente porque no solamente te van a dar más energía, sino que también te van a ayudar a que te sientas más feliz. Te lo aseguro.

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EP 011 Beneficios de los probióticos 4:39

4+ y ago4:39

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La palabra “probiótico” es un compuesto de dos palabras griegas: “pro”, que significa promoción y “biótico”, que significa vida. ¡POR LA VIDA! Los probióticos te dan los elementos esenciales para la vida: Las bacterias buenas. Al tomar probióticos de buena calidad en cápsulas o en forma líquida, o comer alimentos ricos en probióticos, en realidad e…

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EP 010 Viajar es Salud con Adriana Rodríguez de Hectours 28:51

4+ y ago28:51

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¿Porque viajar es salud? Hoy tenemos de invitada al podcast a Adriana Rodríguez de la Agencia de viaje de Hectours. Estaremos hablando de los destinos de moda en el 2019 y las razones del porque viajar es salud y por qué hay que estar saludables para viajar. Las excursiones de Hectours, incluyen gran variedad de actividades por hacer y lugares por …

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EP 009 5 Pasos para desintoxicar tu cuerpo 9:12

4+ y ago9:12

9:12

Comienza hoy con el detox de 5 dias Woohoo… ya estamos en el 3r video de este TALLER… y sé que este tema de la desintoxicación a veces es un poco confuso. Pero… ¿alguna vez has hecho un detox? y si no lo has hecho te aseguro que comenzarás a sanar y a brillar desde tu interior hacia tu exterior. DESCARGAR EL DOCUMENTO QUE MENCIONE EN EL VIDEO: QUIZ…

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EP 008 Combatiendo la adicción de azúcar 13:49

4+ y ago13:49

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Ya estamos en el segundo video de este taller y espero que hayas puesto en práctica lo primero que discutimos en el primer video… y ya que hablamos un poco sobre este tema de la adicción de azúcar y comida procesada me encantaría que me digas: ¿Te encuentras en ese ciclo adictivo de comida y azúcar? ¿Cuál es tu adicción que no has podido dejar? Est…

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EP 007 6 hábitos para tener más energía 12:34

4+ y ago12:34

12:34

Estoy muy contenta de que me hayas dado la oportunidad de ayudarte, no olvides tomar acción de todo lo discutido hoy… y déjame saber en área de comentarios: ¿de dónde eres? & ¿Porque quieres hacer un cambio en tu vida?

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EP 006 5 pasos para empezar a lograr tus metas 14:24

4+ y ago14:24

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El caso es que si estás aquí es porque quieres darle un giro a tu vida y empezar a tener una vida más activa. Vamos a romper con la rutina este 2019. ¡Esto se acabó! a partir de hoy vamos a empezar unos hábitos saludables.

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EP 005 Las excusas y como podemos eliminarlas de nuestra vida 17:47

4+ y ago17:47

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Ponte cómodo y vamos a eliminar las excusas. Si quieres tener éxito este 2019 tenemos que comenzar a trabajar en nuestra mente. Ahora es el momento de asumir toda la responsabilidad por ti mismo, por tu cuerpo y cómo piensas. Es hora de reflexionar sobre cómo te ves a ti mismo y cualquier hábito de autosabotaje que poseas. Esto se trata de la forma…

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EP 004 ¿Cómo podemos fijar metas inteligentes o S.M.A.R.T? 8:39

4+ y ago8:39

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Esto es demasiado de importante cuando estamos haciendo cambios de estilos de vida… Crearse objetivos o metas proporcionan enfoque, mejora la productividad, refuerza la autoestima y aumenta el compromiso. Cuando vayas a establecer un objetivo o meta debes de definir claramente cuáles son los pasos que debes seguir para alcanzarlo, con el fin de que…

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EP 003 Implementa estos 4 hábitos para alcanzar tus metas de salud 12:57

4+ y ago12:57

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Para poder vivir un estilo de vida y que dure para siempre debemos de comenzar a crear hábitos. Los hábitos son las cosas que hacemos casi a diario y no nos damos ni cuenta de que lo estamos realizando. Si quieres vivir un estilo de vida saludable debes de comenzar a implementar en tu vida diario estos 4 hábitos que son super fáciles de hacer.…

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EP 002 Resoluciones de Año Nuevo 7:48

4+ y ago7:48

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Resoluciones de Año Nuevo… ¿y por qué no? El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para evaluar la vida y tratar de cambiar las cosas con las que no estamos contentos. Hoy te daré 6 consejos para que este año nuevo puedas cumplir con tus metas. Todos hacemos Resoluciones de Año Nuevo… pero a veces lo que comienza como una gran idea para l…

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EP 001 Bienvenido al Podcast con Andrea Zambrana 14:39

4+ y ago14:39

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Hoy quiero hablarle de la meta del Podcast, que esperar del PODCAST, quien soy, mi historia y todo lo que estaremos cubriendo en el Podcast transforma tu salud desde la A a la Z. Muy feliz de este nuevo proyecto y espero que sea de su agrado.

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Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana (Trailer) 0:59

4+ y ago0:59

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Mario Alonso Puig - Todo está conectado 30:26

5y ago30:26

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La ciencia nos ha permitido entender con bastante claridad hasta que punto todo está conectado. La situación psicológica, emocional y biológica de una persona no son tres entidades completamente distintas, están profundamente relacionadas. Esto hace que el ejercicio físico y la nutrición no se vean como cosas accesorias en la vida, sino como cosas …

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Móviles, armas de adicción masiva 51:38

5y ago51:38

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Practicaba abortos, era «anticlerical» y feminista, pero en una misa con unas monjas cayó fulminada 1:00:59

6y ago1:00:59

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María es el nuevo nombre que esta mujer se ha puesto tras volver a la vida. Cuando vivía en la más profunda oscuridad se llamaba Amaia, y ahora a sus 45 años relata la impresionante historia que Dios ha hecho en su vida no hace mucho, concretamente en 2017. Esta enfermera de Bilbao que practicaba abortos, varios cada día, es hoy una católica que ha…

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Trabaja En Equipo Para Estar En Forma 11:00

6y ago11:00

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Como seres sociales que somos, no podemos hacer nada sin depender directa o indirectamente de otras personas. Ponernos en forma no es la excepción de la regla. Todo se hace más sencillo trabajando en equipo.

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