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237: Selbstmotivation meistern: Mit der „kleinen“ Resi-Methode® zu neuer Energie 13:55

2d ago13:55

13:55

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ widmet sich Katja Michalek einer spannenden Hörerfrage: Wie gelingt es, sich selbst jeden Tag neu zu motivieren – besonders, wenn man als Führungskraft andere inspirieren und motivieren möchte? Katja teilt ihre „Kleine“ Resi-Methode®, die sieben zentrale Aspekte umfasst: deine klare Visio…

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236: Die Macht der 5: Wie dein Umfeld dein Leben prägt 13:52

6d ago13:52

13:52

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über die „Macht der 5“ und die „33%-Regel“. Sie beleuchtet, wie unser Umfeld unsere Energie, unsere Denkweise und unser Verhalten beeinflusst. Basierend auf dem Zitat von Jim Rohn – „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst…

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235: Was Resilienz NICHT ist... 9:43

9d ago9:43

9:43

Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ beleuchtet Katja Michalek, was Resilienz nicht ist, um Missverständnisse rund um diesen Begriff aufzuklären. Resilienz ist kein Schutzpanzer, keine Ignoranz gegenüber eigenen Grenzen oder das sture Durchziehen eigener Wege ohne Rücksicht. Auch das Verdrängen von Emotionen, das Schönreden von Situa…

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234: Aus der Krise zur Stärke: Wie ein Umbruch zum Neuanfang wird 12:17

13d ago12:17

12:17

Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek die inspirierende Geschichte einer Unternehmerin, die nach einem massiven Rückschlag ihren Weg zurück ins Unternehmertum findet. Die Protagonistin führte über Jahre hinweg mit großem Erfolg zwei Läden und schaffte es, ein engagiertes und harmonisches Team aufzubauen. Doch di…

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233: Die fünf Sprachen der Liebe: Ein Leadership-Tool für stärkere Teams 16:36

16d ago16:36

16:36

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ widmen wir uns den fünf Sprachen der Liebe – einem Konzept, das ursprünglich aus der Paartherapie stammt, aber erstaunlich relevant für Unternehmer:innen ist. Denn erfolgreiche Führung basiert auf emotionalen Verbindungen und wertschätzender Kommunikation. Katja zeigt, wie die fünf Sprach…

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232: Der Resi Run: Wie ein Lauf Resilienz und Gemeinschaft stärkt 10:55

20d ago10:55

10:55

Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek mit viel Emotion und Begeisterung von ihrem Herzensprojekt, dem Resi Run – ein Wohltätigkeitslauf zugunsten von MS-Betroffenen und deren Familien. Der Lauf, inspiriert von der resilienten Spinne Resi, symbolisiert die Stärke, die wir durch Resilienz und Gemeinschaft entwickeln…

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231: Wer jubelt mit dir? Impulse vom Feel It!-Event mit Annabell Whitney 8:45

23d ago8:45

8:45

Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über die Bedeutung des Feierns von Erfolgen – ein Thema, das im hektischen Alltag oft vernachlässigt wird. Angeregt durch ihre Teilnahme am „Feel It!“-Event von Annabell Whitney, einem inspirierenden Mix aus Musik, Impulsvorträgen und Motivation, stellt sie die Frage: „Wer fei…

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230: Stürmische See: Führungskompetenz in schwierigen Zeiten entwickeln 5:54

27d ago5:54

5:54

ZusammenfassungIn dieser inspirierenden Folge von „Wandelstark“ taucht Katja Michalek in die Analogie des Unternehmens als Schiff ein, das durch stürmische See navigieren muss. Sie betont die Bedeutung einer vorausschauenden Vorbereitung als Führungskraft, ähnlich wie ein Kapitän, der zuerst das Segeln erlernen und seine Mannschaft schulen muss, be…

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229: Die vier Grundgefühle: Wie du Angst, Wut, Trauer und Freude für dich nutzt 16:11

27d ago16:11

16:11

Zusammenfassung In dieser Folge tauchen wir tief in den Resilienzfaden der Emotionssteuerung ein. Katja Michalek erklärt, warum Emotionssteuerung und Impulskontrolle nicht dasselbe sind und wie beide zusammenarbeiten, um unser emotionales Gleichgewicht zu stärken. Während die Impulskontrolle uns hilft, äußerlich gelassen zu bleiben, ist die Emotion…

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228: Von Sichtweisen und Missverständnissen 6:37

1M ago6:37

6:37

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts "Wandelstark" spricht Katja Michalek über die Kraft der Perspektiven im Alltag. Sie verwendet ein anschauliches Bild, um zu verdeutlichen, wie unterschiedlich Menschen die gleiche Situation wahrnehmen können – abhängig von ihrem Standpunkt. Mithilfe einer Geschichte über vier Menschen, die um einen Tis…

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227: Fünf Gründe, warum Lachen im Team wirkt 12:39

1M ago12:39

12:39

Zusammenfassung In dieser Folge von "Wandelstark" spricht Katja Michalek darüber, wie Humor die Unternehmenskultur bereichern und zur Teamentwicklung beitragen kann. Sie erklärt fünf zentrale Gründe, warum Humor in Unternehmen so wertvoll ist – von Stressabbau über Vertrauensförderung bis hin zur Stärkung von Resilienz und Kreativität. Humorvolle F…

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226: Alte Gedanken loslassen: Mit Resilienz aus dem Gedankenkarussell aussteigen 15:58

1M ago15:58

15:58

Zusammenfassung In dieser Folge des Podcasts „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über das Loslassen alter Gedanken und wie wir das „Gedankenkarussell“ stoppen können, das uns an vergangenen Situationen festhält. Mit dem Bild von der „Frontscheibe“ als Symbol für die Zukunft und dem „Rückspiegel“ als Bild für die Vergangenheit regt Katja dazu an, s…

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225: Vom Urteilen zum Verstehen: Ein Appell für mehr Mitgefühl 4:49

1M ago4:49

4:49

Zusammenfassung In dieser nachdenklichen Folge von Wandelstark erzählt Katja Michalek eine eindrückliche Geschichte aus dem Alltag: Eine Bahnfahrt, bei der ein Vater mit seinen spielenden Kindern die Ruhe der anderen Fahrgäste stört – bis ein Moment der Aufklärung allen eine neue Perspektive eröffnet. Katja zeigt mit dieser Geschichte, wie schnell …

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224: Die 3 wichtigsten Aufgaben von Unternehmern im Wandel 7:35

1M ago7:35

7:35

Zusammenfassung In dieser Folge von "Wandelstark" spricht Katja Michalek über die besondere Verantwortung von Unternehmern in Zeiten großer, oft auch schmerzhafter Veränderungen. Sie beschreibt die drei zentralen Aufgaben, die ein Leader übernehmen muss, wenn einschneidende Entscheidungen, wie Umstrukturierungen oder Entlassungen, bevorstehen: zunä…

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223: Unternehmen im Wandel: Die 4 + 4 Räume der Veränderung 13:13

2M ago13:13

13:13

Zusammenfassung In dieser Podcast-Folge von Wandelstark taucht Katja Michalek in das Modell des „Hauses der Veränderung“ ein, ein Werkzeug, das Unternehmern und Unternehmerinnen hilft, Mitarbeitende in Transformationsprozessen zu begleiten. Katja teilt ihre Erfahrungen aus einem Workshop in einem Unternehmen, das sich aktuell in einem großen Wandel…

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222: Der richtige Mitarbeiter bleibt – wieso Klarheit und Führung die besten Leute anzieht 8:37

2M ago8:37

8:37

Zusammenfassung In dieser Folge von "Wandelstark" spricht Katja Michalek über eine weit verbreitete Angst unter Unternehmern: Die Befürchtung, dass Mitarbeitende mit Krankmeldungen oder Kündigungen auf kritisches Feedback reagieren könnten. Diese Sorge ist in den letzten Jahren durch den Fachkräftemangel und Stereotype über die Generation Z noch st…

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221: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie du nachhaltig Veränderung bewirkst 12:11

2M ago12:11

12:11

In dieser Podcast-Episode von Wandelstark spricht Katja Michalek über die Kraft der kleinen Schritte und wie kleine Veränderungen zu großen Ergebnissen führen können. Sie zeigt auf, dass das Setzen großer Ziele oft überwältigend wirkt und das Gehirn in einen „Freeze“-Modus versetzen kann, der uns am Handeln hindert. Stattdessen empfiehlt sie, große…

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220: Scheitern erlaubt - Wie du aus Fehlern lernst und dein Unternehmen stärkst 15:57

2M ago15:57

15:57

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über ein oft tabuisiertes Thema: das Scheitern. Sie eröffnet die Folge mit einem inspirierenden Zitat, um das Publikum zur Reflexion einzuladen. Im Zentrum der Episode steht die Unterscheidung zwischen Fehlern und Scheitern, sowie die Herausforderungen, die mit dem …

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219: Ruhe im Sturm – Die 5-4-3-2-1-Methode für innere Balance 5:06

2M ago5:06

5:06

Zusammenfassung In dieser Episode von "Wandelstark" zeigt dir Katja Michalek eine simple, aber effektive Methode, um in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen und in die Gegenwart zurückzufinden: die 5-4-3-2-1-Methode. Diese Technik hilft dir, dich bei Überforderung oder emotionalen Belastungen zu zentrieren und Raum zwischen Reiz und Reaktion zu s…

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218: Unternehmensnachfolge neu gedacht: Welche 4 Schritte oft zu kurz kommen 15:32

2M ago15:32

15:32

Zusammenfassung In dieser Episode von Wandel stark spricht Katja Michalek über die Herausforderungen und Chancen der Unternehmensnachfolge. Sie wendet sich an Nachfolger:innen kleiner bis mittelgroßer Unternehmen, die Wege suchen, ein eingespieltes Team zu führen, betriebliche Abläufe zu sichern und gleichzeitig eine neue Vision zu entwickeln. In n…

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217: Die Kraft emotionaler Unternehmensvisionen 16:50

2M ago16:50

16:50

Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandel stark“ widmet sich Katja Michalek dem Thema Visionen und ihrer Kraft als treibende Kraft im Leben und im Beruf. Sie erklärt, dass Visionen nicht nur Träume sind, sondern starke Anker, die uns in schwierigen Zeiten die nötige Resilienz und Motivation geben können. Anders als Ziele, die messbar und oft ku…

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216: Das Geheimnis erfolgreicher Netzwerke 15:44

3M ago15:44

15:44

Zusammenfassung In dieser Episode zeigt Katja Michalek, wie entscheidend starke Netzwerke für Resilienz und Leadership sind. Mit der Metapher eines stabilen Baumes als Grundlage für das persönliche Resilienznetzwerk erklärt sie, dass bewusste und gepflegte Beziehungen sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld in Krisenzeiten unverzichtbare …

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215: Resilienz im Detail: Fäden, die dich durch jede Krise tragen 17:50

3M ago17:50

17:50

Zusammenfassung In dieser Episode von "Wandelstark" führt Katja Michalek tiefer in das Konzept der Resilienz ein, indem sie die sieben Fäden des "inneren Spinnennetzes" erklärt. Sie beschreibt, wie jede dieser Fähigkeiten – von Zielorientierung über Impulskontrolle bis hin zu Emotionssteuerung – entscheidend dafür ist, sowohl persönliche als auch b…

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214: Wandelstark erklärt: Dein inneres Spinnennetz der Resilienz 12:47

3M ago12:47

12:47

Zusammenfassung In dieser Folge von "Wandelstark" erklärt Katja Michalek das Konzept des "inneren Spinnennetzes" der Resilienz und stellt die Grundlagen des Themas vor. Sie erläutert, was Resilienz wirklich bedeutet, und zeigt anhand der Resilienzforschung der Psychologin Emily Warner auf, wie mentale Widerstandskraft entwickelt wird. Katja beschre…

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213: Work-Life-Balance für Unternehmer: Mythos oder Möglichkeit? 8:40

3M ago8:40

8:40

Zusammenfassung In dieser Episode von "Wandelstark. Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership" dreht sich alles um das Thema Work-Life-Balance für Unternehmer. Gastgeberin Katja Michalek beleuchtet die Herausforderungen, denen sich Unternehmer in ihrem Bestreben nach einem ausgeglichenen Leben stellen müssen. Anhand eines konkreten Beispiels …

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212: Ganzheitliche Führung: Warum Resilienz für kleine Unternehmen unverzichtbar ist 7:24

3M ago7:24

7:24

Zusammenfassung In dieser Episode des „Wandelstark“-Podcasts spricht Katja Michalek über die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Führungsansatzes, insbesondere in kleinen und mittleren Unternehmen (KMU). Sie erklärt, warum „Resilient Leadership“ weit über klassische Führungstechniken hinausgeht und warum es entscheidend ist, sich zunächst selbst füh…

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211: Neue Führungsstile für veränderte Mitarbeitererwartungen: Was KMUs wissen müssen 9:05

3M ago9:05

9:05

Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark – Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership“ geht Katja Michalek auf die veränderten Erwartungen der Mitarbeiter:innen an ihre Arbeitgeber ein – besonders in kleinen und mittleren Unternehmen (KMU). Die Episode beleuchtet die wachsende Bedeutung von Work-Life-Balance, Sinnhaftigkeit in der Ar…

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210: Resilienz, also mentale Widerstandskraft in kleinen Unternehmen? So geht's 12:26

3M ago12:26

12:26

Zusammenfassung: In dieser Episode von "Wandelstark" spricht Katja Michalek über die gestiegene Bedeutung von Resilienz in kleinen und mittleren Unternehmen (KMU). Sie erklärt, warum Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern und nach Rückschlägen wieder aufzustehen – für Unternehmer und Führungskräfte von zentraler Bedeutung ist…

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Wandelstark. Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership

Katja Michalek

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237: Selbstmotivation meistern: Mit der „kleinen“ Resi-Methode® zu neuer Energie 13:55

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236: Die Macht der 5: Wie dein Umfeld dein Leben prägt 13:52

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235: Was Resilienz NICHT ist... 9:43

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234: Aus der Krise zur Stärke: Wie ein Umbruch zum Neuanfang wird 12:17

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233: Die fünf Sprachen der Liebe: Ein Leadership-Tool für stärkere Teams 16:36

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232: Der Resi Run: Wie ein Lauf Resilienz und Gemeinschaft stärkt 10:55

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231: Wer jubelt mit dir? Impulse vom Feel It!-Event mit Annabell Whitney 8:45

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230: Stürmische See: Führungskompetenz in schwierigen Zeiten entwickeln 5:54

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229: Die vier Grundgefühle: Wie du Angst, Wut, Trauer und Freude für dich nutzt 16:11

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228: Von Sichtweisen und Missverständnissen 6:37

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227: Fünf Gründe, warum Lachen im Team wirkt 12:39

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226: Alte Gedanken loslassen: Mit Resilienz aus dem Gedankenkarussell aussteigen 15:58

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225: Vom Urteilen zum Verstehen: Ein Appell für mehr Mitgefühl 4:49

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224: Die 3 wichtigsten Aufgaben von Unternehmern im Wandel 7:35

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223: Unternehmen im Wandel: Die 4 + 4 Räume der Veränderung 13:13

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222: Der richtige Mitarbeiter bleibt – wieso Klarheit und Führung die besten Leute anzieht 8:37

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221: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie du nachhaltig Veränderung bewirkst 12:11

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220: Scheitern erlaubt - Wie du aus Fehlern lernst und dein Unternehmen stärkst 15:57

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219: Ruhe im Sturm – Die 5-4-3-2-1-Methode für innere Balance 5:06

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218: Unternehmensnachfolge neu gedacht: Welche 4 Schritte oft zu kurz kommen 15:32

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217: Die Kraft emotionaler Unternehmensvisionen 16:50

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216: Das Geheimnis erfolgreicher Netzwerke 15:44

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215: Resilienz im Detail: Fäden, die dich durch jede Krise tragen 17:50

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214: Wandelstark erklärt: Dein inneres Spinnennetz der Resilienz 12:47

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213: Work-Life-Balance für Unternehmer: Mythos oder Möglichkeit? 8:40

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212: Ganzheitliche Führung: Warum Resilienz für kleine Unternehmen unverzichtbar ist 7:24

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211: Neue Führungsstile für veränderte Mitarbeitererwartungen: Was KMUs wissen müssen 9:05

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210: Resilienz, also mentale Widerstandskraft in kleinen Unternehmen? So geht's 12:26

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