Podcast di riferimento in Italia per tutto ciò che ruota attorno l'allenamento e l'alimentazione in ambito fitness e bodybuilding, a cura di Nicolò Liani
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Tavola Rotonda è una serie sporadica fatta da Star Citizen Italia dove si parla in generale dello stato di Star Citizen, di eventuali novità e si ipotizza quello che arriverà in futuro.
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In questo canale Mauro Biglino raccoglie e racconta i risultati, le curiosità, le ipotesi, le deduzioni derivanti dal suo lavoro di traduttore dell'ebraico biblico masoretico. Il metodo di lavoro è caratterizzato da due elementi fondamentali: leggere e riportare quanto scritto letteralmente in quel codice ebraico e "fare finta" che ciò che vi è scritto sia vero. Ne emerge una chiave di lettura molto più concreta e molto più affascinante di quanto nei secoli ci è stato tramandato come verità ...
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Ep. 76 - Jordan Caporaletti - Biomeccanica ed allenamento in palestra
1:13:59
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Jordan Caporaletti, parliamo di biomeccanica applicata all'allenamento contro resistenza. Nel podcast abbiamo cercato di condensare una tematica molto ampia, fornendo i principali aspetti che specialmente i professionisti del settore dovrebbero padroneggiare per poter avere una ottimale selezion…
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Ep 75 - Edoardo Tacconi - Quello che devi sapere sulla dieta flessibile
38:37
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Edoardo Tacconi, parliamo di dieta flessibile e di come dovrebbe, secondo il nostro punto di vista, essere interpretata per valorizzarne i meriti. Il tema dieta flessibile è ormai sulla bocca di tanti da anni, ed è possibile trovare svariati contenuti sul web, alcuni di valore ma altri as…
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Ep. 74 - Greta Francesconi - Come essere e scegliere un buon coach
1:30:50
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Greta Francesconi, parliamo di molteplici aspetti correlati alla programmazione in ambito allenamento contro resistenza; facendo luce dapprima sulle informazioni da valutare e padroneggiare quando bisogna selezionare i giusti schemi motori per il soggetto, da inserire in scheda. Un podcast ricco…
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Ep. 73 - Francesco Pacelli - Mindset, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding
1:23:59
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del Dott. Francesco Pacelli, parliamo di mentalità, visione, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding.Un podcast ricco di contenuti e riflessioni di spessore che consiglio davvero di ascoltare per intero.Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, au…
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Ep. 72 - Elia Oliviero Barbon e Gabriele Bossa - Ciò che devi sapere sullo scarico dall'allenamento
1:17:56
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Elia Oliviero Barbon e Gabriele Bossa, facciamo estrema chiarezza sul tema scarico dall'allenamento, aspetto spesso e volentieri meno considerato rispetto all'impostazione di volume, intensità, frequenza e densità e al loro evolversi in corso di training, ma che però riveste un ruolo del tutto n…
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Ep. 71 - Lorenzo Pansini - I miti del reclutamento per l'ipertrofia muscolare
57:06
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Lorenzo Pansini, facciamo chiarezza sul tema reclutamento delle unità motorie e di come anche con % di carico piuttosto basse è possibile indurre ipertrofia muscolare se sono presenti determinate condizioni.Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un b…
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Ep. 70 - Federico Sirna - L'ipertrofia muscolare, dalla teoria alla pratica
1:18:38
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Federico Sirna professionista del settore ed atleta natural, parliamo di ipertrofia muscolare e di miglioramento fisico sul lungo periodo. Un podcast che unisce teoria e pratica nel rispetto delle più recenti evidenze scientifiche sul tema, arricchendo il tutto con una sana e contestuale dose di…
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Ep. 69 - Francesco Gnudi e Matteo Lamorte - La realtà del natural bodybuilding odierno
1:23:32
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Francesco Gnudi (atleta professionista nel panorama del bodybuilding natural e personal trainer online e offline) e Matteo Lamorte (fondatore del team Humans di cui anche Francesco fa parte e personal trainer online e offline ed autore del libro Body planning), parliamo di Natural Bodybuilding i…
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Ep. 68 - Una visione sostenibile e vincente del miglioramento fisico - Il percorso di Maria Luisa
1:16:07
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Nuovo podcast e secondo episodio in stile "il percorso di", nuovo format che di recente ho pensato di introdurre sul canale e che mi auguro possa essere un ulteriore valore aggiunto alle ore di contenuti già presenti su questa piattaforma. Ho avuto il piacere di parlare con Maria Luisa Re, personal trainer certificata ed atleta, del suo percorso, c…
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Ep. 67 - Alessio Alfei - Preparazione fisica generale, conditioning e mindset
55:13
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Alessio Alfei, parliamo di preparazione fisica ad ampio spettro e di condizionamento sia fisico che mentale. Un podcast che abbraccia a se concetti legati alla prestazione sportiva ma anche al miglioramento del proprio "mindset" sul lungo periodo. Nella speranza che possiate trovare i con…
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Ep. 66 - Da obeso a sotto il 10% di grasso corporeo - Il percorso di Alberto
57:23
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Nuovo podcast ma sopratutto nuovo format che sono estremamente lieto di portare sul canale, per dare una ventata di novità, attraverso l'esperienza di persone che, dal mio canto, possono condividere qualcosa di estremamente significativo, tramite il loro percorso. Partiamo con Alberto Russo, che da obeso di 120 kg circa a 19 anni, ha vissuti per an…
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Ep. 65 - Francesco Ragone - Crossfit e alimentazione
56:47
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Francesco Ragone, analizziamo quella che può rappresentare una alimentazione funzionale per chi pratica attivamente la disciplina sportiva del Crossfit; il tutto arricchito dall'esperienza sul campo di Francesco, nelle vesti di nutrizionista di alcuni atleti elitari. Nella speranza che po…
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Ep. 64 - Mattia Pieri - Tutte le ragioni per cui non stai dimagrendo
52:32
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ll'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Mattia Pieri, analizziamo le ragioni che portano le persone a non dimagrire in senso lato o a smettere di farlo arrivati ad un certo punto. Un podcast che pone l'accento su concetti che tutti i tecnici, gli appassionati e i comuni utenti che si affacciano ad un iter di dimagrimento, dovreb…
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Ep. 63 - Paola Ierussi - Le basi dell'endurance
59:50
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia della dott. ssa Paola Ierussi, analizziamo quelle che sono le basi dell'endurance cercando di toccare gli aspetti principali della disciplina, per comprenderne a fondo le caratteristiche e le dinamiche presenti. Un podcast che allaccia teoria e pratica sul campo, un connubio ormai sempre presente a…
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Ep. 62 - Lorenzo Mancinelli - Gestione della fase post dieta
57:42
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Lorenzo Mancinelli, analizziamo accuratamente una fase delicata, quella post dieta. Una volta concluso l'iter dietetico e raggiunti i risultati ricercati, è di fondamentale importanza avere già settato un piano di lavoro che ci consenta una transizione logica e contestualizzata al punto d…
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Ep. 61 - Roberto Scrigna - Gestione degli effetti negativi durante la dieta
1:23:35
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Roberto Scrigna, analizziamo tutti quegli aspetti che ci celano dietro una fase di dimagrimento (aumento dell'appetito, disturbo del sonno, calo della performance, calo della libido, maggiore letargia e diversi altri), cercando di fornire consigli pratici su come avere una gestione vincen…
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Ep. 60 - Gamal Soliman - Ipocalorica lenta o veloce?
55:26
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Gamal Soliman, analizziamo le due possibili strade quando si tratta di ipocalorica, un approccio più rapido e aggressivo ed un più conservativo a lunga scadenza. Nel podcast troverete diversi spunti e considerazioni per poter valutare con senso critico e razionale quando preferire una str…
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Rapido aggiornamento sulla situazione corrente ma sopratutto su quella futura. A breve tanti nuovi contenuti sul canale, restate sintonizzati con me!
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Tavola Rotonda Podcast - Episodio 21 - Invictus e Lettera di Chris
1:38:04
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Puntata di Maggio 2022, dove si parla principalmente della recente Lettera di Chris e dei piani sul breve-medio termine della CIG.
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Tavola Rotonda Podcast - Episodio 20 - Aprile 2022
1:52:06
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Puntata del 9 aprile 2022.
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Ep. 59 - Greta Francesconi - Allenamento in palestra e tecniche di intensità
55:35
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Greta Francesconi, parliamo di allenamento in palestra, canalizzando l'attenzione su specifiche tecniche che prendono il nome di tecniche di intensità. Che cosa sono e sopratutto che utilizzo farne per consentire quel plus extra ai nostri allenamenti. Buon ascolto! Host: Nicolò Liani Ospite: Gre…
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Tavola Rotonda Podcast - Episodio 19 - Febbraio 2022
1:55:50
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Puntata del 27 Febbraio.
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Ep. 58 - Marco Perugini - Il concetto di bassa disponibilità energetica (LEA)
49:40
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Marco Perugini, affrontiamo una tematica ancora poco compresa, che abbraccia a sé numerose situazioni meritevoli di una trattazione specifica, mi riferisco al concetto di bassa disponibilità energetica (LEA). All'interno del podcast Marco ci delucida su come è possibile riconoscere situazioni em…
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Ep. 57 - Edoardo Tacconi - Dispendio energetico ed attività sportiva
51:50
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Primo podcast di questo 2022, esordiamo trattando un tema molto richiesto, ovvero il dispendio calorico legato all'attività fisica. Assieme ad Edoardo Tacconi abbiamo fatto chiarezza sulla tematica vista la forte confusione generale in merito alla questione, partendo dapprima della teoria di base per poi allacciarci agli aspetti maggiormente pratic…
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Tavola Rotonda Podcast - Episodio 18 - Speciale SQ42 (feat. Daniele D'Orefice)
2:12:27
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Puntata del 16 Gennaio 2022 dedicata ad una analisi dello sviluppo di Squadron 42 in relazione ad altri giochi che hanno subito uno sviluppo particolarmente lungo. Ospite della puntata Daniele D'Orefice, autore presso Everyeye.it, il quale ha dedicato in passato alcuni articoli a Star Citizen.
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Oggi pubblichiamo il preambolo dell'ultima puntata su Mikael! Mauro Biglino, continuando la sua analisi della figura dell'Arcangelo Michele, legge la Bibbia e i Testi Apocrifi e ci porta in un viaggio verso una dei siti più importanti sulla Linea di San Michele. Questo nuovo ritratto fa emergere delle nuove domande, come ad esempio: è stato un El a…
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Mi-Ka-El, l'Arcistratega
34:03
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Mauro Biglino, continuando la sua analisi della figura dell'Arcangelo Michele, legge la Bibbia e i Testi Apocrifi e ci porta in un viaggio verso una dei siti più importanti sulla Linea di San Michele. Questo nuovo ritratto fa emergere delle nuove domande, come ad esempio: è stato un El a scegliere Abramo, o fu Abramo a scegliere il proprio El?…
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Dal Sol Invictus a Göbekli Tepe
22:54
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Mauro Biglino richiama le possibili origini del cristianesimo per poi fare un excursus su recenti scoperte archeologiche che paiono confermare quanto ci raccontano i testi antichi.Mauro Biglino Official Channel által
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Mauro Biglino e Paul Wallis - Confronti e progetti
43:25
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Mauro Biglino incontra Paul Wallis Dottore della Chiesa, educatore teologico e Arcidiacono nella Chiesa anglicana in Australia. Paul ha pubblicato numerosi titoli sul misticismo e la spiritualità cristiana. Da non perdere i suoi documentari sul canale YT The 5th Kind: https://www.youtube.com/channel/UCBSURWtaqrVyYNxaw8E90sQ Paul Wallis è autore di …
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Da grande farò il profeta.
16:54
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Mauro Biglino con la necessaria dose di autoironia evidenzia come le vie della scienza e della teologia si stiano avvicinando per un possibile futuro cammino unico.Mauro Biglino Official Channel által
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Mauro Biglino, Francesco Esposito - Gesù il Semidio - Parte seconda
37:38
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Mauro Biglino e Francesco Esposito rispondono alle domande giunte dalla community del canale affrontando numerosi aspetti della figura d Gesù. Nota: al min 17.55 ci si riferisce ad Atti 5,36-37.Mauro Biglino Official Channel által
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Mauro Biglino, Francesco Esposito - Gesù il Semidio - Parte prima
38:37
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Mauro Biglino e Francesco Esposito rispondono alle domande giunte dalla community del canale affrontando numerosi aspetti della figura d Gesù.Mauro Biglino Official Channel által
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Tavola Rotonda Podcast - Episodio 17 - Dicembre 2021
2:29:48
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Nuova puntata della Tavola Rotonda, questa volta si fa un recap del 2021, si parla di prestazioni del gioco e del prossimo futuro. ^^
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L'Universo creato in laboratorio?
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Mauro Biglino mette a raffronto le più recenti ipotesi sulle origini dell'universo con quanto descritto nei testi antichi.Mauro Biglino Official Channel által
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Il Grande Reset, già nella Bibbia
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Mauro Biglino analizza le leggi che, attraverso la famiglia di Noè, il "presunto" Dio avrebbe dato a tutta l'umanità.Mauro Biglino Official Channel által
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Mauro Biglino conduce una serie di riflessioni analizzando le recenti pubblicazioni internazionali riguardanti il dossier del Pentagono sui fenomeni aerei non identificati reso pubblico il 25/6. Si scopre così che da almeno 70 anni c'è qualcuno che...Mauro Biglino Official Channel által
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Mauro Biglino analizza la situazione attuale evidenziando lo scontro tra due poteri forti finalizzato a garantirsi il controllo economico sulle popolazioni. Le riflessioni prendono spunto dal documento pubblicato dal giornalista e vaticanista Aldo Maria Valli il 30/5/2021Mauro Biglino Official Channel által
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Mauro Biglino analizza ed evidenzia i rapporti tra riti antichi e moderni per scoprire che forse il significato va oltre quanto si pensa di sapere.Mauro Biglino Official Channel által
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Dai collage improponibili alle profezie inesistenti: le certezze della religione. Tratto da: Conferenze presso l'Università della Svizzera Italiana. Lugano, 2015, 2017.Mauro Biglino Official Channel által
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Ep. 56 - Alessio Ferlito - Esercizi complementari nel powerlifting e bodybuilding
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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Alessio Ferlito, affrontiamo in maniera piuttosto ampia il tema degli esercizi complementari e del loro corretto utilizzo ed inserimento all'interno di una programmazione di powerlifting o bodybuilding. Buon ascolto! Host: Nicolò Liani Ospite: Alessio Ferlito Timeline: 00:00-03:30 Argomenti podc…
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Mauro Biglino si tuffa nel "facciamo finta che" e mette a confronto descrizioni bibliche con realizzazioni della tecnologia contemporanea.Mauro Biglino Official Channel által
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Dalla Bibbia al Transumanesimo - Luca Nali intervista Mauro Biglino
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Luca Nali intervista Mauro Biglino in una conversazione insolita e ad ampio raggio...Mauro Biglino Official Channel által
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Mauro Biglino analizza la sequenza degli eventi che hanno portato alla formulazione del dogma infondato della Immacolata Concezione di Maria. Dal Libro dei Proverbi attraverso l'amore fisico del Cantico dei Cantici, le invenzioni di Agostino D'Ippona fino al Papa Pio IX e alle apparizioni di Lourdes con le strane e troppo funzionali affermazioni di…
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Mauro Biglino e Enrico Baccarini esaminano gli antichi testi orientali che raccontano un'altra storia.Mauro Biglino Official Channel által
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Dieci Comandamenti. Sì, ma quali?
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Mauro Biglino esamina le leggi mosaiche evidenziando le vere norme di cui Yahweh ha biblicamente definito l'importanza: non sono le dieci norme che ci sono state insegnate.Mauro Biglino Official Channel által
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Mauro Biglino con Gian Matteo Corrias - Da Malachia al "Codice Ratzinger"
34:24
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Mauro Biglino dialoga con il Prof. Gian Matteo Corrias (laurea in Filologia umanistica, dottorato in Civiltà dell'Umanesimo e del Rinascimento - Università di Firenze, specializzato all'École Pratique des Hautes Etudes - Parigi) che è stato chiamato ad occuparsi formalmente della "Declaratio" con la quale Papa Benedetto XVI ha rassegnato le dimissi…
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Il Cattolicesimo politeista e la Madonna guerriera
24:32
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Mauro Biglino sintetizza alcune curiosità derivanti dall'invenzione della figura dei Santi da parte del Cattolicesimo romano.Mauro Biglino Official Channel által
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Quinto non uccidere, Settimo non rubare
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Mauro Biglino illustra alcune curiose peculiarità dell'interpretazione ebraica dei due comandamenti.Mauro Biglino Official Channel által
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Tavola Rotonda Podcast - Episodio 16 - Server Meshing
2:44:35
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Episodio dedicato al Server Meshing, Novembre 2021. L'articolo analizzato nella puntata è questo: https://starcitizenitalia.com/qa-sul-server-meshing-e-sullo-streaming-della-persistenza/
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