A(z) Spank csatorna legjobb podcastjai (2025)

1
Musk comes through in the clutch GAIN........AGAIN! 1:15:23

Play Pause

körülbelül 23 órája1:15:23

1:15:23

Anthony Soard and James Collins által

1
37. Čo robiť, keď ťa zobudí vedomie, že zaspávaš?! 6:01

Play Pause

körülbelül 19 órája6:01

6:01

Ak ti to niečo hovorí, tak máš dočinenie s fenoménom, ktorý sa nazýva hypnagogické uvedomenie. Je to veľmi bežný a neškodný jav, avšak niekedy vie ľudí s nespavosťou poriadne potrápiť. Verím, že vypočutie tejto epizódy ti pomôže.Sandra Landl által

1
36. Ako reagovať, keď sa ťa blízky stále pýtajú, ako si spala? 4:35

15 napja4:35

4:35

Ak ťa trápi nespavosť, otázka „Ako si sa vyspala?“ môže občas znieť nepríjemne a iritujúco, aj keď je myslená dobre. Môžeš mať pocit, akoby sa dotýkala citlivého miesta. Ak sa ti to je povedomé, dnešná epizóda je tu práve pre teba.Sandra Landl által

1
JD VANCE WITH THE ASSIST 1:07:56

15 napja1:07:56

1:07:56

Anthony Soard and James Collins által

1
NEW REDS, NEW SEASON! 1:07:05

20 napja1:07:05

1:07:05

Anthony Soard and James Collins által

1
NEW REDS, NEW SEASON 1:09:44

20 napja1:09:44

1:09:44

Anthony Soard and James Collins által

1
35. Pravda o poobednom šlofíku: Kedy ti prospeje a kedy sa mu radšej vyhnúť! 5:46

22 napja5:46

5:46

Vyhnúť sa poobednému zdriemnutiu je jedna zo základných odporúčaní pri nespavosti. Avšak táto rada je všeobecná a ja chcem, aby si pochopila, čo je pre tvoje telo naozaj najlepšie. Po tejto epizóde budeš presne vedieť, či je pre teba krátky oddych počas dňa vhodný, alebo by si sa mu mala radšej vyhnúť.…

1
MONEY MONEY MONEY 1:06:39

27 napja1:06:39

1:06:39

Anthony Soard and James Collins által

1
34. Prečo nespavosť neporazíš Googlením! Ale toto ti pomôže 4:52

29 napja4:52

4:52

Googlenie o nespavosti je jedna z vecí, ktoré udržujú tvoju nespavosť! Vysvetlím ti, prečo sa to deje, prečo máš ten nutkavý pocit zistiť si o tom všetko možné, a ukážem ti, že keď tomu porozumieš, môžeš tento kolobeh prerušiť.Sandra Landl által

1
33. Prečo sa budíš každú noc v rovnakom čase? 7:17

Play Pause

körülbelül egy éve7:17

7:17

Budíš sa každú noc v rovnakom čase? Ak áno, táto epizóda je presne pre teba! Spoločne sa pozrieme na to, prečo k tomu dochádza a čo môžeš urobiť, aby sa to zmenilo. Ver mi, nie je to až taká veľká záhada, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať.Sandra Landl által

1
SUPERBOWL SPECIAL 1:01:48

Play Pause

körülbelül egy éve1:01:48

1:01:48

JOIN US AS WE CASUALLY TALK ABOUT THE SUPERBOW, UFC AND MORE.Anthony Soard and James Collins által

1
32. Ktorí ľudia sú náchylní na nespavosť? 13:10

Play Pause

körülbelül egy éve13:10

13:10

V tejto epizóde sa budeme rozprávať o typoch osobností, ktoré sú najviac náchylné na nespavosť. Možno sa v týchto charakteristikách spoznáš aj ty. Zároveň si povieme, čo na tieto povahové črty funguje najlepšie a ako si s nimi poradiť.Sandra Landl által

1
31. Ktorý doplnok stravy je najlepší na nespavosť? 8:18

Play Pause

körülbelül egy éve8:18

8:18

V dnešnej epizóde sa pozrieme na to, či existuje nejaký doplnok stravy, ktorý reálne pomáha pri chronickej nespavosti.Sandra Landl által

1
BENGALS, NFL AND MORE 1:11:42

Play Pause

körülbelül egy éve1:11:42

1:11:42

SPECIAL GUEST T.SOARD JOINS US IN THE STUDIO TO BREAK DOWN THE PLAYOFFS AND THE REDS CHANCES.Anthony Soard and James Collins által

1
AMERICA IS BACK! 1:09:44

Play Pause

körülbelül egy éve1:09:44

1:09:44

Anthony Soard and James Collins által

1
30. Čo robiť, keď sa nespavosť vráti? 7:53

Play Pause

körülbelül egy éve7:53

7:53

V tejto epizóde si posvietime na recidívu nespavosti. Čo robiť, keď sa nespavosť začne vracať alebo keď sa jej návratu obávame. Rozoberám praktické, užitočné rady, ktoré ti zaručene budú nápomocné.Sandra Landl által

1
CITY ON FIRE! 1:06:26

Play Pause

körülbelül egy éve1:06:26

1:06:26

This episode we discus the tragedy in California with the wild fires. We also discus the peace agreement in the Middle East and how insurance companies get away with their dirty tactics.Anthony Soard and James Collins által

1
29. Čo robiť, keď necítiš ospalosť? 10:11

Play Pause

körülbelül egy éve10:11

10:11

Niekedy sa môže stať, že pri nespavosti prestaneme pociťovať ospalosť, ako keby sme boli stále ostražití alebo nabudení. Ak ti je tento scenár povedomí, tak dnešná časť je práve pre teba. Ponúkam ti v ňej praktické rady ako si s touto situáciou s ľahkosťou poradiť.Sandra Landl által

1
28. Paradoxná insomnia 8:08

Play Pause

körülbelül egy éve8:08

8:08

Paradoxná insomnia je stav, ktorý je viac o našom vnímaní než o reálnom nedostatku spánku. Týka do istej miery skoro každého kto trpí chronickou nespavosťou. V tejto časti ti ponúkam pohľad ako chápať paradoxnú nespavosť a ako je možné ju zvládnuť s pokojom a rozumným prístupom.Sandra Landl által

1
OH CANADA?........51st. state say whaaaaaaat?... 1:04:05

Play Pause

körülbelül egy éve1:04:05

1:04:05

Join us as we discus Trump's comments about Canada joining the US, Panama Canal and taking over Greenland.....And renaming the Gulf of Mexico.Anthony Soard and James Collins által

1
27. Pravda o tom, čo naozaj prináša spánok 7:26

Play Pause

körülbelül egy éve7:26

7:26

V tejto epizóde spoločne objavíme skutočný kľúč k pokojnému spánku.Sandra Landl által

1
Strangers in the skies 1:03:57

Play Pause

körülbelül egy éve1:03:57

1:03:57

Anthony Soard and James Collins által

1
26. Darček pre Teba!🎁 2:18

Play Pause

körülbelül egy éve2:18

2:18

Pripravila som pre teba špeciálny darček, ktorý som vytvorila s láskou, len a len pre teba! Nájdeš ho na mojej webovej stránke www.sandralandl.sk. Jediné čo musíš urobiť je zaregistrovať sa :)Sandra Landl által

1
MERRY CHRISTMAS FROM TSAPS 1:03:29

Play Pause

körülbelül egy éve1:03:29

1:03:29

Anthony Soard and James Collins által

1
25. Aký je rozdiel medzi únavou a ospalosťou? 6:11

Play Pause

körülbelül egy éve6:11

6:11

Keď si unavená alebo ospalá, nie je to to isté. Ak si to mýliš, môže to zbytočne zhoršovať tvoje problémy s nespavosťou. Preto si dnes povieme, aký je medzi tým rozdiel a čo môžeš robiť, aby si spala lepšie. Je to jednoduché a pomôže ti to na tvojej ceste za vytúženým spánkom.Sandra Landl által

1
PLAYOFF PRAYERS! 1:03:43

Play Pause

körülbelül egy éve1:03:43

1:03:43

Anthony Soard and James Collins által

1
YELLOWSTONE LEGACY 1:14:32

Play Pause

körülbelül egy éve1:14:32

1:14:32

Anthony Soard and James Collins által

1
24. Prečo nemôžeš spať aj keď sa cítiš pokojná? 8:58

Play Pause

körülbelül egy éve8:58

8:58

Si pokojná, necítiš stres ani úzkosť a aj tak nemôžeš spať? Pýtaš sa, čím to je? V tejto epizóde ti prezradím, prečo je to tak a čo s tým môžeš spraviť.Sandra Landl által

1
Diddy Dumb Diddy Do 1:07:24

Play Pause

körülbelül egy éve1:07:24

1:07:24

Anthony Soard and James Collins által

1
23. Ako oslobodiť myseľ od nespavosti 9:55

Play Pause

körülbelül egy éve9:55

9:55

Táto epizóda je o sile prítomného okamihu a o tom, ako sa naučiť byť viac TU a TERAZ. Pomáha pochopiť, že aj s nespavosťou a frustráciou môžeme nájsť pokoj. Každá chvíľa je jedinečná a nemusí sa už zopakovať.Sandra Landl által

1
22. Pri tejto epizóde som si aj poplakala.. 6:33

Play Pause

körülbelül egy éve6:33

6:33

Dnešná epizóda je pre mňa osobná a prezradím aj jedno malé tajomstvo. Je o mne, o tebe, o nespavosti...Sandra Landl által

1
Paul v. Tyson- Was it Staged? 1:03:41

Play Pause

körülbelül egy éve1:03:41

1:03:41

That fight was.... interesting.Anthony Soard and James Collins által

1
21. Prečo je budenie počas spánku normálne a prirodzené? 9:39

Play Pause

körülbelül egy éve9:39

9:39

V dnešnej epizóde sa dozvieš, prečo je prespať celú noc len mýtus. Možno ti začne dávať zmysel prečo sa v noci budíš. Povieme si o spánkových cykloch a akú úlohu v tom celom zohrávajú.Sandra Landl által

1
20. Čo robiť keď cítiš úzkosť? 8:55

Play Pause

körülbelül egy éve8:55

8:55

V tejto epizóde rozprávam o úzkosti, úzkostnej poruche a nespavosti. O tom ako bývajú často prepojené, čo robiť, čomu sa vyhnúť a ako sa celkovo postaviť k tomu, keď si nimi prechádzaš.Sandra Landl által

1
He's Baaaaaaack !..... 1:06:27

Play Pause

körülbelül egy éve1:06:27

1:06:27

We discuss Trump's historic landslide victory and a few other not so important topics !...Anthony Soard and James Collins által

1
19. Prečo s tebou pri zaspávaní trhne? 8:14

Play Pause

körülbelül egy éve8:14

8:14

Dnes ti porozprávam o fenoméne zámom ako hypnické zášklby s ktorými sa možno potýkaš aj ty a ktoré ťa môžu desiť alebo frustrovať. Verím, že ťa upokojím.Sandra Landl által

1
A Hopefully Happy Election Day 1:04:47

Play Pause

körülbelül egy éve1:04:47

1:04:47

Election day is finally upon us. If you haven't already, please go vote!!Anthony Soard and James Collins által

1
18. Somnifóbia - strach zo spánku a zaspávania 7:11

Play Pause

körülbelül egy éve7:11

7:11

Dnešnú epizódu venujem somnifóbii. Dozvieš sa čo to je a ako sa prejavuje. Porozprávam ti o mojej osobnej skúsenosti so somnifóbiou a ako môže súvisieť s nespavosťou.Sandra Landl által

1
VOTE! 1:08:34

Play Pause

körülbelül egy éve1:08:34

1:08:34

We are one week out from the election. It is CRUCIAL that you all go vote. Here's what's happened this weekAnthony Soard and James Collins által

1
17. Koľko spánku naozaj potrebujeme? 7:26

Play Pause

körülbelül egy éve7:26

7:26

V dnešnej epizóde sa pozrieme na to koľko spánku naozaj potrebujeme. Odporúčam ti vypočuť si ju ak trpíš nespavosťou. Verím, že ťa upokojí.Sandra Landl által

1
The Menendez Brothers 1:02:18

Play Pause

körülbelül egy éve1:02:18

1:02:18

This week we dive into the case of Erik and Lyle Menendez with a special guest, Brandy!Anthony Soard and James Collins által

1
16. Čo riadi tvoj spánok? Kľúčové informácie pri nespavosti. 7:54

Play Pause

körülbelül egy éve7:54

7:54

Táto epizóda ti pomôže pochopiť hlavné mechanizmy spánku, čo ti môže výrazne pomôcť s tvojou nespavosťou.Sandra Landl által

1
15. Dá sa žiť plnohodnotne aj popri nespavosti?! ÁNO, tu je návod! 6:20

Play Pause

körülbelül egy éve6:20

6:20

Dnes Ti poviem o osobných hodnotách a o tom aké sú dôležité pre tvoj každodenný život a to najmä v súvislosti s nespavosťou. Sú ako vnútorný kompas a pomáhajú nám robiť rozhodnutia, ktoré sú v súlade s naším pravým ja a vďaka nim sa cítime v živote naplnení. Dám ti tipy na identifikáciu vlastných hodnôt a ako ich integrovať do bežného života aby si…

1
RIP to the Hit King 1:03:21

Play Pause

körülbelül egy éve1:03:21

1:03:21

This past week we lost a legend and a Cincinnati great, Pete RoseAnthony Soard and James Collins által

1
14. Čo robiť, keď nemôžeš zaspať? 9:05

Play Pause

körülbelül egy éve9:05

9:05

Vrelo ti odporúčam vypočuť si túto epizódu, hlavne ak máš problém so zaspávaním. Podelím sa s tebou o rady, čo robiť, keď sa ti nedarí zaspať a čomu sa radšej naopak vyhnúť.Sandra Landl által

1
Down With Diddy 1:01:34

Play Pause

körülbelül egy éve1:01:34

1:01:34

P-Diddy is a scum bag and the information that is coming out following his arrest is wild!Anthony Soard and James Collins által

1
13. Ako zistím, že mám chronickú insomniu? 8:57

Play Pause

körülbelül egy éve8:57

8:57

V tejto epizóde ti porozprávam o hlavných rozdieloch medzi akútnou a chronickou nespavosťou. Odovzdám ti pár vlastných rád ako predísť dlhodobej nespavosti.Sandra Landl által

1
Yet Another Attempt 1:08:21

Play Pause

körülbelül egy éve1:08:21

1:08:21

Another attempt was made on Donald Trump's life, and we suspect it was another inside job...Anthony Soard and James Collins által

1
12. Ako sa zotaviť z nespavosti 5:55

Play Pause

körülbelül egy éve5:55

5:55

Každý by chcel všetko hneď teraz. No nedočkavosť nie je tá vlastnosť, ktorú potrebuješ. V tejto epizóde sa dozvieš, prečo je trpezlivosť taká dôležitá a to nie len pri procese zotavovania sa z nespavosti.Sandra Landl által

1
White Privilege? 1:06:09

Play Pause

körülbelül egy éve1:06:09

1:06:09

Dive in to the concept of white privilege vs. generational racism with us as we touch on Tyreek Hill's Sunday morning with Miami PDAnthony Soard and James Collins által

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Spank Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv