Soy Health and Life Coach y quiero compartir contigo diferentes herramientas que te serán de utilidad para vivir en bienestar físico y mental. @healthybyjane
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Ep. 9 Mitos al rededor de la dieta Keto
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12:42En este episodio quiero contarte los principales mitos que hay alrededor del tipo de alimentación low carb y cetogénico para que puedas tomar las decisiones correctas al alimentarte y le pierdas miedo a las grasas. Si te interesa el tema y quieres más referencias, hay un libro que me encanta porque lo explica de una manera muy sencilla "Contra el C…
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Ep. 8 ¿Por qué hacer un diario de gratitud?
16:16
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16:16Agradecer es un buen hábito a desarrollar, pues brinda múltiples beneficios, como crear un círculo virtuoso, fortalecer la autoestima, mejorar salud física y mental y varios más que te cuento en este episodio. Si quieres descargar un ejemplo de diario de gratitud, envíame un mensaje por Instagram para mandarte el PDF. @healthybyjane…
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Ep. 7 ¿Qué es la mente subconsciente?
22:11
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22:11¿Sabías que el 80% de nuestras acciones están regidas por la mente subconsciente? ¿Sabes qué es? En este episodio te lo cuento y te enseño las reglas básicas para redactar sugestiones o afirmaciones que funcionen.No olvides enviarme tus dudas a través de mis redes sociales.Instagram: @healthybyjaneFacebook: Healthy by JaneWeb: www.healthybyjane.com…
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Ep. 6 Relación comida y mente
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13:11Muchas veces el fracaso o éxito de nuestros cambios de hábitos o alimentación dependen al 100 por ciento de las experiencias que tengamos guardadas en nuestra mente con relación a la comida. Acompáñame en este episodio a descubrir por qué. No olvides enviarme tus dudas y seguirme en mis redes. Instagram: @healthybyjane Facebook: Healthy by Jane Web…
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Con el regreso a clases, muchos pequeños experimentan ansiedad, miedos y suelen presentar despertares o falta de sueño. Esta meditación les ayudará a relajarse, soltar miedos y descansar mejor. Si quieres conocer más tips, sígueme en mis redes. Instagram @bhealthybyjane Facebook BHealthy by Jane Web https://bhealthybyjane.com…
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Ep. 4 ¿Qué es el ayuno intermitente?
19:20
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19:20Seguro has escuchado mucho hablar del ayuno intermitente, pero ¿sabes cómo llevarlo a cabo? Aquí te explico a grandes rasgos y platicaremos de algunos mitos y realidades sobre este tema. Si tienes dudas, contáctame en @bhealthybyjane en mis redes sociales o escríbeme a info@bhealthybyjane.com
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Ep 3. Dieta KETO ¿sí o no?
18:14
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18:14Seguramente últimamente has escuchado mucho de la dieta keto, pero ¿sabes en qué consiste? ¿cuáles son sus beneficios? Te cuento a grandes rasgos lo que debes saber para decidir si es para ti o no. Si te interesa el tema, te recomiendo ampliamente el libro "Contra el Cáncer", de Joseph Mercola.
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Ep. 2 Cómo ser una mamá healthy y no morir en el intento
19:09
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19:09Todas las mamás queremos tener hijos sanos, pero a veces no nos damos cuenta de cómo estamos comprometiendo su salud a través de la comida que les damos y el ambiente en el que se desarrollan. Te comparto algunos tips que te pueden funcionar para tomar medidas en casa sin caer en extremos.
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Te doy la bienvenida a mi podcast, donde compartiré tips, consejos y todo lo que me ha servido y que puedes aplicar para vivir en bienestar físico y mental.
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