Canal destinado a la promoción y divulgacion de artes energéticas como el Qi Gong, Tai Chi, Tao Yoga, habitos saludables y alimentacion consciente.
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Un podcast donde la pasión por la salud en todas sus vertientes y la fascinación por los productos de nuestra tierra y la sostenibilidad se encuentran. Con su particular agudez, Carmen Ordiz comparte cada semana experiencias y opiniones acerca de la realidad que nos rodea en compañía de interesantes invitados. 'Queremos ayudarte!', un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León.
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Higiene postural, sistema inmunológico y cuidado integral. Mitos y verdades con Beatríz Herranz
28:11
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En este episodio del podcast hablamos de la importancia de tener una higiene postural correcta y como esta, junto a otros factores como la alimentación, pueden influir en nuestro sistema inmunológico. Para abordar este tema nos acompaña Beatriz Herranz fisioterapeuta integrativa y fundadora de Clínica Herranz, especialista en suelo pélvico, cirugía…
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Cómo cuidar nuestra sonrisa con Cristina Martín
17:28
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En este episodio del podcast hablamos con la odontóloga Cristina Martin sobre la importancia del cuidado dental por cuestiones más que estéticas. Afrontaremos diferentes cuidados necesarios así como hábitos a evitar para cuidar nuestra higiene bucodental y conservar nuestra mejor sonrisa. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • A…
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Todo sobre las cervezas asturianas con Cervezas Ordum
16:55
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En este episodio del podcast hablamos de cerveza asturiana, del agua, de las materias primas y de los maridajes. Pablo Vena, Director Comercial de Cervezas Ordum, nos explica la historia de esta empresa asturiana y los productos que elaboran. También hablamos de maridajes, comparativas y algún que otro consejo de consumo. Puedes escuchar el episodi…
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La importancia de fomentar la creatividad en la infancia con Pintar Pintar
20:07
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En este episodio del podcast hablamos de la importancia de fomentar la creatividad en los niños a través de la pintura. Para hablar de arte nos acompaña Ester Sanchez Vallina creadora de Pintar Pintar. El podcast destaca la importancia crucial de fomentar la creatividad en los niños. Ester explica que la creatividad no solo potencia el desarrollo c…
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Beneficios del yoga para mente y cuerpo con Yoan Navalón
31:42
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En este episodio del podcast exploramos el maravilloso mundo del yoga y cómo esta práctica milenaria puede transformar tu vida. Desde la mejora de la flexibilidad y la fuerza física, hasta la reducción del estrés y el aumento de la claridad mental, el yoga ofrece un sinfín de beneficios para el cuerpo y la mente. Para ello nos acompaña Yoan Navalón…
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Beneficios y trucos para hacer batchcooking con Beatriz Rodríguez (@beafoodcoach_)
19:15
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En este episodio del podcast, se exploran los trucos y beneficios del batchcooking, una técnica culinaria que implica preparar comidas para consumirlas durante la semana. @beafoodcoach_ vuelve al podcast para compartir consejos prácticos sobre cómo planificar menús, organizar la lista de la compra y optimizar el tiempo en la cocina. También hablamo…
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Mitos y verdades sobre el ejercicio en las diferentes etapas del embarazo
22:33
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El ejercicio es fundamental en todas las etapas de nuestra vida y durante la maternidad es imprescindible. Tanto en el embarazo como en el posparto surgen muchas dudas sobre qué ejercicios se pueden realizar y cómo y para despejarlas contamos en este episodio con la presencia de Bárbara Fernández Cantero, Gerente y fundadora de Clínica Vitasana qui…
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Los haters y los influencers con Marcos Serén (@chefmspin)
18:41
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En este episodio nos acompaña Marcos Serén, más conocido en redes sociales como @chefmspin, cocinero profesional y creador de contenido con más de 600.000 seguidores. Hablaremos de cómo se vive generando video recetas, de algoritmos, haters y de cómo de su faceta en el mundo real como cocinero profesional pasa al mundo virtual con video recetas cor…
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Cómo educar las emociones con Paula Fernández
16:17
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En este episodio Paula Fernández, psicóloga con experiencia en conducta adolescente, nos habla sobre la importancia de educar las emociones en los más pequeños, cómo hablar de sentimientos, la necesidad de criar niños con empatía e inteligencia emocional para que en la etapa adulta sepan reconocer problemáticas y mejorar su calidad de vina. Puedes …
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Rutas y senderos de Asturias con Toño Huerta
20:02
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Con motivo del mes del libro hemos decidido, junto a la editorial asturiana Delallama, realizar en nuestro Espacio 360º, de forma presencial, y también en formato podcast, la presentación de algunas de sus obras "km 0". En este caso entrevistamos a Toño Huerta, autor de "Rutas y senderos de Asturias", una obra en la que comparte una amplia perspect…
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De recetas para emanciparse a un libro. La historia de Piruletas de Jamón
17:42
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Con motivo del mes del libro seguimos junto a la editorial asturiana Delallama con la presentación de algunas de sus obras "km 0" y en este caso entrevistamos a Susana García, creadora de Piruletas de Jamón, para hablar de su libro, en el que la fundadora del blog homónimo aúna sus recetas más sabrosas, creativas y accesibles para que todo el que q…
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"Oviedo y su Gastronomía" con Amada Álvarez del Club de Guisanderas
32:10
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Con motivo del mes del libro hablamos de diferentes obras "km 0" y en este caso hablamos de "Oviedo y su gastronomía", un libro que han elaborado conjuntamente Eduardo Méndez Riestra y el Club de Guisanderas. Para ello nos acompaña Amada Álvarez quien contará los porqués del nacimiento del club de guisanderas, anécdotas e historias en torno a la ga…
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Los quesos asturianos. Un paseo con Lluis Nel Estrada por Asturias y su producción quesera
21:33
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En este episodio Lluis Nel Estrada, asesor gastronómico y autor del libro "Asturias Cheese Revolution" nos acompaña para hablar de la producción quesera asturiana, los cambios y las tendencias y algunas sugerencias para que en tu mesa no falten los mejores productos del Principado de Asturias. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en…
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Innovación y tecnología para mejorar la experiencia del cliente
17:33
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En este episodio Guillermo Bartolomé se adentra en la innovación y tecnología empleada por masymas supermercados para mejorar la experiencia de compra del cliente, analizando los hábitos de consumo digital y la aceptación de las nuevas técnicas de la distribución. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly…
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¿Cómo educar en igualdad?
30:17
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La educación es fundamental para conseguir generaciones más igualitarias con las mismas oportunidades para todos. ¿Cómo podemos fomentar una aceptación de la diversidad? ¿Qué se considera una brecha social? En este episodio Eva Irazu Pantiga, Consultora de género y diversidad y formadora en Enlaza Consultoría de Género y Diversidad, nos ayuda a ent…
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¿Cómo actuar en caso de emergencia?
20:24
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La Fundación del Transporte Sanitario, en su misión de poner en valor la figura del Técnico en Emergencias Sanitarias y poder concienciar, fomentar y promocionar la importancia de saber cómo actuar ante una situación de emergencia (p.e. síncope o atragantamiento), nos enseñarán a través de la experiencia profesional de Félix Álvarez, técnico y form…
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ESPECIAL 8M. La carga mental femenina
17:56
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La psicóloga asturiana Sheila Leal Saavedra, de Psicastur, nos acompaña en este episodio para tratar diferentes puntos relacionados con el bienestar mental de la mujer. Se tratarán los porqués, algunas soluciones y cómo mejorar nuestro día a día como sociedad equitativa desde el punto de vista de un profesional sanitario. ¡Porque la igualdad es cos…
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Vejez saludable. Memoria y estimulación cognitiva
25:11
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La neuropsicóloga de Loquium, Belén Alvarez Mundiñano, experta en memoria en este episodio de Queremos Ayudarte! explicará y dará pautas para entender e identificar los problemas de memoria, atención y concentración que vienen con la edad. Nos detallará a qué señales y síntomas hay que prestar atención y las acciones que podemos llevar a cabo para …
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Colesterol y alimentación con Carlota Villanueva
28:57
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En España, la prevalencia de la hipercolesterolemia o problemas de colesterol alto es significativa. Según datos de la Fundación Española del Corazón y otras fuentes de salud pública, se estima que alrededor del 30-40% de la población adulta en España tiene niveles elevados de colesterol. En el episodio de hoy, la nutricionista Carlota Villanueva n…
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Estafas en Internet con Policia Nacional
22:19
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Muchas son las prácticas delictivas que se practican en el mundo digital. Phising, malware, smishing, etc., son algunos nombres que empiezan a oírse con fuerza en medios de comunicación. Para saber algunas de las claves de estos delitos en Internet, nos acompaña la inspectora Iris Rodríguez, delegada de Participación Ciudadana de la Jefatura Superi…
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El poder de la risoterapia con Mario Villar
31:15
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El actor asturiano Mario Villar es graduado en arte dramático y se encarga de hacer reír a la gente de forma terapéutica. En este episodio hablamos de risoterapia y nos explicará cómo combatir diferentes problemáticas relacionadas con la salud mental a través de esta herramienta gratuita con la que todos contamos y mejorar así nuestras vidas. Puede…
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El trabajo de los guías caninos con Policía Nacional
21:00
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En este episodio nos acompaña José David Rodriguez, Policía Nacional de la Unidad Especial de Guías Caninos de la Jefatura Superior de Justicia de Asturias, para hablar de esta labor que realizan los perros y de cómo se forman, cuáles son sus funciones y cómo es un día a día en la unidad con estos "policías diferentes". Detección de explosivos, din…
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Adolescencia y comportamiento con Paula Fernández
20:55
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En este episodio nos acompaña Paula Fernández, psicóloga con experiencia en conducta adolescente, para aclarar algunas de las principales dudas que surgen durante el desarrollo de los niños. La adolescencia es una etapa compleja para padres, tutores y jóvenes, lo cuales verán beneficiada su comunicación y conducta a través de una serie de los conse…
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Menopausia y prostatectomía. Suelo pélvico en edad adulta
17:00
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En este episodio nos acompaña Aida Cabrero, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, para hablarnos de la importancia del cuidado del suelo pélvico durante la edad adulta. Hablaremos de la menopausia y la prostatectomía y como el cuidado del suelo pélvico puede ayudar en las diferentes etapas de nuestra vida. Puedes escuchar el episodio y sus…
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Propósitos 2024: Orden con Mónica Perela (@mrscleanor)
23:52
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En este episodio nos acompaña Mónica Perela (@mrscleanor) para animarnos a vivir un 2024 más organizado mejorando así nuestras finanzas, nuestra casa, nuestra agenda y evitar agobios, preocupaciones innecesarias y, además, ahorrar dinero y tiempo. Si crees que este podcast no es para ti porque no eres capaz de organizarte, sin duda tienes que escuc…
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Lactancia materna. Mitos, dudas y consejos
34:34
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En este episodio nos acompañan Olaya González Moreno y María Menéndez Granda, matronas y expertas en lactancia materna para despejar dudas, alejar mitos y ayudar a afrontar la lactancia de una forma saludable mental y físicamente. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh54e • Spotify https:/…
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Control parental. Cómo proteger a los más jóvenes en Internet con Policía Nacional
18:40
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En este episodio nos acompaña Iris Rodriguez, Inspectora de la Policía Nacional Delegada de Participación Ciudadana, con quien hablaremos de su programa "CiberExperto" con el que se busca inculcar la importancia de proteger a los más jóvenes de algunos peligros que se pueden encontrar en Internet. Puedes profundizar en este tema a través de esta gu…
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Embarazo, postparto y suelo pélvico
17:29
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En este episodio nos acompaña Aida Cabrero, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, para hablarnos de la importancia del cuidado del suelo pélvico durante el embarazo y el postparto, y cómo evitar molestias tras la llegada de un recién nacido. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyurl.com/yu4fh5…
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Jamonología con Monte Nevado
18:43
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En este episodio nos acompaña Francisco Herrero, de la empresa familiar Monte Nevado, que se encargará de realizar una visita virtual al Campus del Jamón. Hablaremos de los tipos de razas, la historia del cerdo Mangalica o la estricta normativa del Jamón Serrano, para continuar hablando del pequeño taller morfológico donde los asistentes aprendiero…
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El suelo pélvico. ¿Qué es?
17:27
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En este episodio nos acompaña Aida Cabrero, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, para hablarnos de la importancia de su cuidado, de patologías que podemos evitar gracias al mismo y de un sin fín de información que puede mejorar nuestra calidad de vida. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://tinyur…
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Descubriendo el origen: el Gamonéu del Puerto
16:20
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En este episodio nos acompaña José Luis Alonso, productor más joven de Gamonéu del Puerto y Premio Nacional de Gastronomía, quien nos lleva al origen, a descubrir una de las joyas gastronómicas de Asturias y uno de los quesos más venerados del panorama nacional. Acompáñanos a descubrir el sabor de lo nuestro. Puedes escuchar el episodio y suscribir…
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Ahorro en niños y adolescentes
25:27
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En este episodio nos acompaña Luis López, de la empresa SafeBrok Europe, para hablarnos de cómo inculcar el ahorro en los más jóvenes. Adquirir hábitos para ahorrar en la etapa más temprana es fundamental para tener una buena relación con el dinero en la edad adulta. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast https://t…
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Ahorrar con ingresos reducidos
22:56
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En este episodio nos acompaña Luis López, de la empresa SafeBrok Europe, para hablarnos de algo tan básico como necesario en nuestras vidas, para vivir de forma más tranquila y despreocupada, como es el ahorro y, en esta ocasión más concretamente, cómo ahorrar cuando tenemos pocos ingresos. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: •…
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El cáncer de mama y la salud mental
24:36
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En este episodio nos acompaña Martín Escandón, psicooncólogo de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), encargado de hablar de salud mental y cáncer de mama. Afrontaremos diferentes temáticas como todas las actividades que la asociación desarrolla como el apoyo a familiares y pacientes. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast e…
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Introducción a las finanzas y el ahorro
32:00
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En este episodio nos acompaña Luis López, de la empresa SafeBrok Europe, para hablarnos de algo tan básico como necesario en nuestras vidas, para vivir de forma más tranquila y despreocupada, como son las finanzas y el ahorro personal. Para ello hará un repaso de conceptos básicos y ofrecerá pequeños consejos que te ayudarán a entender todo aquello…
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El reto del deporte sin adjetivos con Fundavi
22:30
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En este episodio nos acompaña Juan Bedia, gerente de Fundavi, exdeportista profesional de baloncesto y seleccionador de la Federación Española de Baloncesto en silla de ruedas. Abordaremos diferentes cuestiones como la inclusión en el deporte y los esfuerzos y retos que tiene el deporte sin adjetivos. Un paseo por la realidad de un mundo plural que…
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Productores Km 0: Orbayu Gin, ginebra destilada en Asturias
14:16
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En este episodio hablamos con los creadores de Orbayu Gin, una ginebra destilada en Asturias elaborada por Francisco Fernádez y Quique Díaz. Nos explicarán cómo se elabora la ginebra, el proyecto y cómo es la experiencia de emprender en Asturias. Su sabor es una síntesis de los paisajes asturianos y nadie mejor que ellos para explicarnos los porqué…
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Actividad física, sobreesfuerzo y lesiones con Vicente Janeiro
26:04
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En este episodio hablamos con Vicente Janeiro, entrenador personal y experto certificado en MAT (Técnica de Activación Muscular). Hablaremos de las lesiones, del sobreesfuerzo, de cómo cambiar hábitos y mejorar nuestra salud a través de una vida más activa. El ejercicio de fuerza es clave para nuestro correcto desarrollo y en esta ocasión te contam…
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Dudas sobre la ley de bienestar animal
25:47
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En este episodio hablamos con Ana Bances, veterinaria en activo en la Clínica Veterinaria Principado y con Alba Palacios, representante de la Asociación BeneCane, sobre la nueva y polémica ley de bienestar animal o Ley 7/2023, de 28 de marzo, de protección de los derechos y el bienestar de los animales. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al …
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¿Peso ideal y vida social? con Carlota Villanueva (@nutri.carlotavillanueva)
30:37
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En este episodio hablamos con Carlota Villanueva sobre cómo llevar una vida sana sin perder nuestra vida social. En esta ocasión la invitada analiza y da consejos sobre las principales "red flags" que tenemos en nuestra relación con la alimentación a la hora de salir de casa. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast …
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Orden en las finanzas, el tiempo y el espacio con Mónica Perela (@mrscleanor)
28:48
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En este episodio hablamos con Mónica Perela (@mrscleanor), organizadora profesional, sobre la importancia del orden para llevar una vida más tranquila. El orden, además de visualmente, puede ayudarnos a controlar mejor las emociones y a gestionar la ansiedad, a optimizar nuestra creatividad y a rendir mejor invirtiendo el mismo tiempo. También es f…
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Deporte y actividad física en la edad adulta con Iraima Fernández
24:18
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En este episodio hablamos con Iraima Fernández (@iraima_fernandez_ en Instagram) especialista en actividades deportivas y técnico en nutrición con más de 30 años de experiencia, sobre el deporte en la edad adulta. ¿Es posible comenzar una vida activa y abandonar el sedentarismo? ¿Es realmente tan importante el deporte de fuerza? ¿Se puede hacer eje…
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Alimentación y talleres infantiles de nutrición con Beatriz Rodríguez
23:02
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En este episodio hablamos con Beatriz Rodríguez (@beafoodcoach_ en Instagram) sobre la alimentación de los más pequeños, así como de los talleres presenciales que se realizan en nuestro Espacio360º en los que los los niños aprenderán las claves de unos hábitos saludables de forma práctica, con el fin de adquirir conceptos que les servirán para tene…
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Farturrutas con David Castañón
17:35
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En este episodio hablamos con David Castañón (@lesfartures en Instagram) sobre sus libros y su pasión: el buen comer en Asturias y las rutas en la naturaleza. Conoceremos sus libros y hablaremos de la experiencia de conocer Asturias a través de sus platos y productos, de las joyas que tenemos en la región y de rutas de montaña para todos los públic…
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Método Montessori y alimentación infantil con Alessandre Crespo
51:02
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En este episodio hablamos sobre alimentación y nutrición infantil con Alessandre Crespo, cocinero especializado en nutrición y dietética y educador infantil. Con nuestro invitado realizaremos un pequeño repaso sobre la escuela Montessori y cómo esa tipología de sistema educativo influye también en la relación con la comida de los más pequeños. Pued…
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AECC: voluntariado, cuidar al enfermo y psicología en la enfermedad con Marta García
17:39
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En este episodio hablamos con Marta García García, asistente social de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), sobre el voluntariado, la ayuda psicológica tras el diagnóstico tanto para la familia como para el enfermo y la importancia de la prevención e investigación contra el cáncer. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:…
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Bullying. ¿Qué es? ¿Cómo prevenirlo? ¿Cómo ayudar?
33:49
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En este episodio hablamos con Zara Suárez-García, Doctora Internacional en Educación y Psicología por la Universidad de Oviedo y con una tesis doctoral sobre el acoso escolar. Durante la entrevista analizaremos los porqués, cuando se debe denominar bullying, cómo actuar en una situación de acoso y cómo prevenirlas en las aulas. Puedes escuchar el e…
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Cómo reducir nuestro impacto en el medioambiente con Cristian de la Vega
22:02
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El reciclaje es una de las preocupaciones mayoritarias de instituciones y empresas que buscan tratar de paliar los daños ocasionados por la actividad industrial en el ecosistema. En este episodio hablamos con Cristian de la Vega González, de la empresa Recinorte, quien será el encargado de disipar algunas dudas sobre cómo todos los ciudadanos podem…
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Ansiedad y depresión con Sheila Leal Saavedra
30:34
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Saber identificar un cuadro depresivo es muy importante para poder recurrir a la ayuda de un profesional y recuperar el equilibrio y la salud mental. En este episodio, la psicóloga Sheila Leal Saavedra, habla de la diferencia entre ansiedad y depresión en las diferentes etapas de la vida así como de la importancia de la observación para la prevenci…
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Todo sobre la miel de Asturias con Julio Fernández
19:14
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Asturias es una mina de joyas gastronómicas que son fruto de su naturaleza, sus pastos verdes y sus montañas. Uno de esos tesoros es la miel y Julio Fernández, presidente de la Asociación para la Promoción y Gestión de Indicación Geográfica Protegida Miel de Asturias, será el encargado de hablarnos de este producto y sus peculiaridades. Puedes escu…
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