Als Spezialist zu den Thema Aufschieberitis und Unternehmensführung steht Daniel Hoch immer gern Rede und Antwort. Hier finden Sie ausgewählte Radiomitschnitte und Audiobeiträge, die Ihnen einen Einblick in die Fachgebiete des Beraters gewähren. Hören Sie selbst, was es mit der Aufschieberitis so auf sich hat und warum Daniel Hoch zum TUN rät!
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Der On-the Go-Podcast für alle sportlichen Frauen über 40, Trainerinnen und Coaches. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dwo ...
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Meeple Porn - Der Brettspiel Podcast (MPLPRN)
Daniel (Zefu), Chris (xtrashtalkx), Stephan (Digger), Selcuk (sLeuCK)
Der etwas andere Brettspiel Podcast mit dem Blick über den Tellerand (...oder auch in den Abgrund...). Hier wird ausgesprochen, was andere nicht einmal denken würden. Stephan, Daniel, Chris und Selcuk quatschen ungeschönt über die Brettspiel Szene und alles was so dazu gehört. Spontan, erbarmungslos ehrlich und natürlich hoch emotional. Nichts für schwache Nerven. Live bei Twitch (https://www.twitch.tv/mplprn) und natürlich bei allen gängigen Streaming Plattformen und Podcatchern. Falls du m ...
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Wie funktioniert ein Orchester? Wie kommt man da rein? Und wieso tragen Orchestermusiker*innen eigentlich immer nur schwarz? Wer könnte diese Fragen besser beantworten als eine Orchestermusikerin selbst! Anne Schoenholtz ist Geigerin im Symphonieorchester des Bayerischen Rundfunks, kurz BRSO - einem Orchester, das gerade zum drittbesten der Welt gewählt wurde. Als Host des Orchesterpodcasts nimmt Anne uns mit hinter die Kulissen des BRSO und entlockt ihren Kolleg*innen so manches intime Gest ...
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DER Podcast für hochsensible Menschen und alle die sich für die Hochsensibilität und für Persönlichkeitsentwicklung interessieren. Daniel Gerber erzählt authentisch, tiefgründig und intim aus seinem Leben und teilt seine Strategien, um seine Hochsensibilität glücklich zu leben. Was hat alles dazu geführt, dass sich Daniel Gerber heute als glücklich bezeichnen kann? In diesem Podcast profitierst du von Erfahrungsberichten aus dem echten Leben! Die Hochsensibilität ist ein grosses Geschenk, da ...
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Sport meets True Crime. In PLAYING DIRTY - Sport und Verbrechen widmen sich Sportjournalistin und Moderatorin Lena Cassel und der Sportjournalist Daniel Müksch Fällen, in denen die Welt des Sports, der Top-Athleten, der Siege und Triumphe auf die Welt der Verbrechen, Abgründe und Straftaten trifft. Jede Woche erzählen sie die Geschichte eines bekannten (oder auch weniger bekannten) Sport-Stars, -Trainers oder -Managers, der mit dem Gesetz in Konflikt gerät. Jetzt Staffel 3 mit Boris Becker, ...
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1 Bitcoin = 100.000.000 Satoshi. Wir stehen noch am Anfang. Nur wenige interessieren sich für Technik und Finanzen. Das Potenzial des Internets erkannte zu Beginn auch kaum jemand. So verpassen viele die größte Revolution unserer Generation. Wird Bitcoin in Zukunft von der breiten Masse akzeptiert, ist der Preis für die späte Teilhabe hoch. Wir werden mehr für jedes Satoshi bezahlen müssen. Mit #einemillionsatoshi wollen wir heute gegensteuern. Newsletter: https://www.einemillionsatoshi.de/n ...
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Hallo Kinder! Hallo Zukunft!
Der Podcast für pädagogische Fach- und Erziehungskräfte, LehrerInnen und Eltern - von Benedikt Lang, Franziska Gebuhr und Jens Maxeiner
Der Podcast für alle, denen Kinder am Herzen liegen und die sie stark, selbstbewusst und kompetent machen möchten für die Welt von morgen. Wir sprechen mit inspirierenden Gästen, die sich in unterschiedlichen Lebensbereichen für Kinder engagieren. Sie geben uns Anregungen und Impulse, wie dies gelingt. Viel Spaß beim Hören! Wir freuen uns auf Dein Feedback.
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Schicksalsschläge, Ängste, Entscheidungen - und manchmal auch der Tod. So spannend wurden persönliche Storys noch nie erzählt. In jeder Folge beleuchten die beiden Storyteller Nina & Bojan eine Geschichte, die unter die Haut geht. Echte Menschen, echte Erlebnisse und echte Storys, die genau so passiert sind. Der Podcast, der die Macht hat, deine Perspektive zu verändern! Dieser Podcast ist für jeden, der seinen Erlebnissen und Erfahrungen mehr Bedeutung schenken möchte. Komm’ mit auf eine Re ...
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#40: Über Herausforderungen des Schulsystems und Bildungsgerechtigkeit in Deutschland, mit Prof. Dr. Thorsten Bohl
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Prof. Dr. Thorsten Bohl, renommierter Erziehungswissenschaftler an der Uni Tübingen und Vorsitzender der Jury des Deutschen Schulpreises, analysiert in dieser Folge die besorgniserregenden Ergebnisse der jüngsten OECD PISA-Studie. Die Studie zeigt einen alarmierenden Trend: Deutsche Schülerinnen und Schüler schneiden im internationalen Vergleich so…
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Der Carlsen-Niemann-Skandal – Da vibriert doch was…
51:48
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Schach hat sich aus der Nerd-Ecke verabschiedet. Netflix-Serien, Twitch-Streams und spektakulären Live-Übertragungen sei Dank. Auch die besten Spieler der Szene sind inzwischen Stars, die auf der ganzen Welt erkannt werden.In der neuen Playing Dirty-Folge werfen Lena und Daniel einen Blick in diese neue Welt der Bauern, Türme und Könige. Im Fokus: …
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Folge 202 - Quickie mit Chris
1:38:35
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Kühltheken Fetisch und Boltzplatz Romantik Was erwartet euch in dieser Folge Der gezockt, gekauft, getauscht Wochenrückblick Sherlock Selcuk Rainbow 6:Siege, Eleven, Star Wars TCG, Aelderman…u.v.m. Gönnt Euch "Unfinished Business"! Hier bestellen:https://mplprn.shop.epages.de/i/shop Abonniert den Podcast und verfolgt ihn jeden Donnerstag um 20 Uhr …
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Die 3 größten Ziele von Frauen in den Wechseljahren
15:59
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Die Idee zu dieser Podcast-Folge ist mir vor ein paar Tagen gekommen, als ich zwischen ein paar Feedbackcalls mit meinen wundervollen Kundinnen in die Sonne geschaut und mir gedacht habe, wie spannend es ist, dass jede Frau ihre eigenen Wünsche und Träume hat, aber dass es auch Ziele gibt, die die meisten Frauen in den Wechseljahren gemeinsam haben…
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Christoph Daum – Um ein Haar Bundestrainer
47:23
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Nach einer desaströsen EM 2000 in Belgien und Holland für die deutsche Nationalmannschaft ist sich Fußball-Deutschland einig: Jetzt kann nur Christoph Daum helfen. Der Erfolgs-Trainer von Bayer 04 Leverkusen ist drauf und dran dem übermächtigen Rivalen aus München den Rang abzulaufen und soll nun auch noch die deutsche Nationalelf wieder in die Spu…
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Folge 201 - Achtzehneinhalb 18
1:35:50
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Neue Staffel neue Vorsätze Was erwartet euch in dieser Folge Der gezockt, gekauft, getauscht Wochenrückblick Die Rezis der Woche Update Unfinished Business Last Watched: Fallout Serie, The Peanut Button Falcon Rainbow 6:Siege, Cactus Town, Books of Time…u.v.m. Gönnt Euch "Unfinished Business"! Hier bestellen:https://mplprn.shop.epages.de/i/shop Abo…
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Der dreifache Rodtschenkov (2I2): Auf der Flucht. Doping-Pate. Und Verräter.
42:11
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In der zweiten Folge zum russischen Staatsdoping steht ein Mann im Mittelpunkt, der lange zu den wichtigsten Doping-Strippenziehern in Russland gehört: Grigori Rodtschenkov. Als Leiter des Moskauer Anti-Doping-Zentrum steuert der global renommierte Wissenschaftler das flächendeckende russische Doping. Beispielsweise bei den Olympischen Winterspiele…
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Das Hochstapler-Syndrom #53
14:19
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Das Hochstaplersyndrom, auch bekannt als Impostor-Syndrom, bezieht sich auf das Gefühl, dass man trotz Erfolgen und Anerkennung nicht wirklich kompetent oder würdig ist. Betroffene fühlen sich oft wie Betrüger, die ihre Leistungen nicht verdienen und glauben, dass ihr Erfolg auf Glück oder Täuschung beruht. Dies kann zu Selbstzweifeln, Angst vor En…
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Was macht eigentlich ein Orchestermanager? Mit BRSO-Manager Nikolaus Pont
1:02:15
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Ein großes Symphonieorchester ist mit einem mittleren Unternehmen vergleichbar: Über 100 Musiker:innen sind hier beschäftigt - von vielen anderen Berufen drum herum mal abgesehen, die nötig sind, damit so ein Orchester funktioniert. Und, wie bei jedem Unternehmen, muss jemand alles im Blick behalten. Es braucht also einen Menschen mit Know-how in M…
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Folge 200 - Schnabelloch
2:23:56
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Jubiläums Community Special Was erwartet euch in dieser Folge Der gezockt, gekauft, getauscht Wochenrückblick Jubiläums Community Special Gönnt Euch "Unfinished Business"! Hier bestellen:https://mplprn.shop.epages.de/i/shop Abonniert den Podcast und verfolgt ihn jeden Donnerstag um 20 Uhr live auf Twitch.https://www.twitch.tv/mplprn Falls du mal wi…
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Expert:innen-Imputs für dein Wohlbefinden | Fitness Snippet #1
21:39
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Hallo, du Liebe, so schön, dass du da bist, hier beim Fit mit 40 Podcast! Heute mit einer Special Folge, In der wir einige der Gäste aus den Experten Talks noch mal zu Wort kommen lassen. In dieser Sonderfolge hörst du Auszüge aus den Interviews mit Diätologin Sybille Schopper Hormonspezialist Dr. Christian Matthai Mentaltrainerin Heidi Haberl-Glan…
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Julia & Vitali (1I2): Eine Liebe auf der Flucht vor dem russischen Doping-System
43:13
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Sie befinden sich im Zeugenschutzprogramm des FBI – und selbst da sind sie nicht sicher: Julia Stepanowa und Vitali Stepanow. Das Ehepaar hat detailliert über das russische Staatsdoping ausgepackt und lebt seitdem in Angst vor Vladimir Putins Rache. In der neuen Folge von Playing Dirty blicken Lena und Daniel auf die Beziehung der ehemaligen Leicht…
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Ein Orchester zieht sich an! Mit Modedesigner Lutz Huelle
48:38
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Alle in Schwarz und Frack? Ist doch toll, eine wunderschöne Tradition! Oder: Das will doch keiner mehr sehen, ist viel zu altbacken und überhaupt nicht mehr up to date ... Wie kommt das klassische Orchester-Erscheinungsbild beim Publikum an? Darüber machen sich die BRSO-Musikerinnen und Musiker natürlich Gedanken. Podcast-Host und Geigerin Anne Sch…
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Folge 199 - Der Kuss der Cousine
2:12:41
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Recap Digger Wochenende Was erwartet euch in dieser Folge Der gezockt, gekauft, getauscht Wochenrückblick Recap Digger Wochenende Gönnt Euch "Unfinished Business"! Hier bestellen:https://mplprn.shop.epages.de/i/shop Abonniert den Podcast und verfolgt ihn jeden Donnerstag um 20 Uhr live auf Twitch.https://www.twitch.tv/mplprn Falls du mal wieder auf…
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Paul Schockemöhle: Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde
46:45
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Große Hüte, klirrende Champagner-Gläser und wunderschöne Tiere. So stellt man sich die Pferde-Society vor. In der neuen Folge von Playing Dirty blicken Lena und Daniel hinter die Kulissen dieser Glitzer-Welt und nehmen dabei einen Mann ganz besonders ins Visier: Paul Schockemöhle. Kaum jemand hat in den letzten Jahrzehnten solche Spuren in der Reit…
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Fokus - Gestalte dein Leben bewusst #52
20:51
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In dieser Podcast-Folge "Fokus - Gestalte dein Leben bewusst" erkunde ich die transformative Kraft des Fokus und wie er unsere Realität formt. Wir tauchen ein in die Welt der positiven Psychologie, Achtsamkeit und persönlichen Entwicklung, um zu verstehen, wie wir durch eine bewusste Ausrichtung unserer Aufmerksamkeit ein erfüllteres Leben führen k…
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#39: Zukunftswerkstatt: Schule gemeinsam neu gestalten, mit Karin Schneider und Schüler*innen der Waldschule Degerloch
48:55
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Zukunftswerkstatt: Schule gemeinsam neu gestalten. Darüber sprechen wir mit Karin Schneider und den Schüler*innen Teja, Klara, Jule, Ben und Paul von der Waldschule in Stuttgart Degerloch. ❓ Wie schaffen wir einen guten Umgang miteinander? ❓ Was können wir tun, um Schüler für das Handwerk zu begeistern? ❓ Welche Methoden helfen dabei, Streit zu sch…
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BRSO to go - mit Stefan Piendl vom BR-KLASSIK-Label
43:56
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Ihr habt kein Ticket fürs BRSO-Konzert mehr bekommen oder die Konzertlocation ist zu weit weg? Zum Glück gibt's das BR-KLASSIK-Label. Das liefert die Aufnahmen der BR-Klangkörper direkt zu euch - egal ob an den Strand oder ins Wohnzimmer, als Stream oder in Form einer CD. Aber wie hören wir überhaupt Musik und wie entsteht so eine CD? Host Anne spr…
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Wie du es schaffst, dich zu motivieren und deine Ziele zu erreichen (mit Daniel Hoch)
26:41
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Diesmal habe ich die besondere Ehre, einen der besten Life Coaches und gefragtesten Speaker Deutschlands im Fit mit 40 Podcast zu begrüßen: Daniel Hoch. Daniel beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Mindset und Persönlichkeitsentwicklung zu Themen wie Klarheit, Klartext, Körpersprache, Konsequenz, Resilienz, Gesundheit, New Mind, Team 2.0. Sein w…
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Cristiano Ronaldo – What happens in Vegas…
42:15
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Die Karriere von Cristiano Ronaldo ist reich an Superlativen. Allenfalls Lionel Messi hat die letzten 20 Jahren im Weltfußball so geprägt wie er. In der neuen Folge von Playing Dirty beschäftigen sich Lena und Daniel allerdings mit der dunklen Seite von Cristiano Ronaldo. Sie blicken auf eine wilde Partynacht des Portugiesen im Jahr 2009 in Las Veg…
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So tickt die Kaderschmiede - mit Prof. Lydia Grün von der HfMT München
42:39
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Heute geht's an die Uni! Genauer gesagt: an die Musikhochschule. Dort lassen sich alle Orchestermusikerinnen und -musiker zu exzellenten Profis an ihrem Instrument ausbilden. Aber die Welt ist im Wandel und mittlerweile ist die Musikhochschule auch ein Zukunftslabor für die Klassische Musikszene. Das bespricht in dieser Folge Host Anne mit ihrem Ga…
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Das nächste Bitcoin-High kommt im Herbst - Marc Friedrich und Florian Kössler
34:11
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Im Interview mit dem renommierten Sachbuchautor Marc Friedrich und seinem Co-Autor Florian Kössler steht ihr neuester Spiegel-Bestseller "Die größte Revolution aller Zeiten" im Mittelpunkt. Wir diskutieren über die neuen Bitcoin-Zyklen, ihre Produktivitätsroutinen und das Geheimnis ihres Erfolgs Jetzt unbedingt reinhören! Links zur Folge 1 % Rule H…
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Folge 198 - Sau im Hochzeitskleid
1:32:24
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Von schlesischen Gurkentöpfen und Zahnspangen Traumata Was erwartet euch in dieser Folge Der gezockt, gekauft, getauscht Wochenrückblick Die Rezis der Woche Zahnspangen Traumata Außerdem noch: Cyberpunk 2077, Kutna Hora, Q.E., Knarr,…u.v.m. Gönnt Euch "Unfinished Business"! Hier bestellen:https://mplprn.shop.epages.de/i/shop Abonniert den Podcast u…
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Rick Singer: Hollywood-Dreams im Land der käuflichen Möglichkeiten
44:56
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In der neuen Folge von Playing Dirty ist nichts so, wie es scheint. In den USA vollbringt ein Mann zwischen jahrelang wahre Wunder. Aus sportlich-untalentierten Kindern mit reichen Eltern macht Rick Singer hochbegabte Athleten und Athletinnen, die dank ihrer vermeintlichen sportlichen Fähigkeiten Stipendien an den begehrtesten Universitäten der USA…
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Glaubenssätze und ihre grossen Auswirkungen #51
29:35
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In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche und aktuelle Situation aus meinem Leben. In den letzten Monaten schlich sich mehr und mehr eine grosse Müdigkeit und Antriebslosigkeit bei mir ein. Trotz meinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung und dem Lösen vieler alter Muster und Glaubenssätzen. Ich habe jahrelang mental gearbeitet und dabei nur m…
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Katzenmusik oder neues Meisterwerk? Über musica viva mit BRSO-Bratschist Klaus-Peter Werani
49:16
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Musica viva - so heißt die BRSO-Konzertreihe für Zeitgenössische Musik. Für das Orchester ist es super wichtig, nicht nur Klassiker von Mozart, Schubert und Co. zu spielen, sondern auch ganz frisch geschriebene Werke von aktuellen Komponisten und Komponistinnen. Solche modernen Werke klingen auch für geübte Musiker-Ohren oft unerwartet, manchmal au…
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Folge 197 - Wechselbad der Gefühle
1:40:08
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Von investigativen Recherchen und Brettspiel Metamorphosen Was erwartet euch in dieser Folge Der gezockt, gekauft, getauscht Wochenrückblick Digger investigativ Außerdem noch: Cyberpunk, Bloodstones, Q.E.,…u.v.m. Gönnt Euch "Unfinished Business"! Hier bestellen:https://mplprn.shop.epages.de/i/shop Abonniert den Podcast und verfolgt ihn jeden Donner…
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Inkontinenz, Schmerzen oder Müdigkeit - Wie du dein Training trotz Wechseljahrbeschwerden genießen kannst
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In dieser Podcast Folge spreche ich ein Thema an, über das in der Öffentlichkeit meiner Meinung nach viel zu wenig geredet wird und zwar, welche Probleme beim Training bei Frauen über 40 auftreten können. Vielleicht geht es dir ja auch so – du möchtest super gerne trainieren, hast aber zum Beispiel Schmerzen, die dich davon abhalten. Oder du bist p…
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War was?! Boris Becker und die Kunst des Vergessens & Verdrängens (2/2)
40:39
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In der zweiten Folge zu Boris Becker beobachten Lena und Daniel, wie Deutschland Anfang über Jahre hinweg fast schon genüsslich seinen Superstar vom Sockel stößt - und Boris bei der öffentlichen Demontage auch gehörig mithilft. Die Eigenschaften, die ihn zu einem der größten Tennisspieler aller Zeiten gemacht haben, sind nun auch genau jene, die ih…
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Ich habe heute leider kein Foto für dich ... Mit BRSO-Fotografin Astrid Ackermann
46:38
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Klick, klick, klick ... Sie ist die Haus- und Hof-Fotografin des BRSO: Astrid Ackermann. Proben, Konzerte, Orchestertourneen - Astrid ist seit vielen Jahren als unsichtbare Beobachterin dabei und kennt das BRSO in- und auswendig. Durch ihre Fotolinse hat Astrid einen ganz besonderen Blick auf das Orchester, mit ihrem geschulten Auge sieht sie Dinge…
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Ab wann bin ich finanziell frei mit Bitcoin?
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In dieser Folge beantworte ich dir: Was bedeutet finanzielle Freiheit? Wie kann ich sie erreichen mit Bitcoin oder mit anderen Investments wie Aktien? Ist finanzielle Freiheit überhaupt erstrebenswert? Links zur Folge:cfireism (Finanzielle Freiheit Rechner für Aktien)https://cfiresim.com/ oderhttps://retirementplans.vanguard.com/VGApp/pe/pubeducati…
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Folge 196 - Übertreiberpunk 2077
1:17:52
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Von Gefühlen und ehrlichen Entschuldigungen Was erwartet euch in dieser Folge Der gezockt, gekauft, getauscht Wochenrückblick Cyberpunk 2077 Brettspiel: Kickstarter vs. Retail Der Main Tauber Kreis Bonsai König Neuauflage von Puerto Rico Außerdem noch: Dune, 7th Continent,…u.v.m. Gönnt Euch "Unfinished Business"! Hier bestellen:https://mplprn.shop.…
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Boris Becker: Bum-Bum zwischen Unsterblichkeit, Besenkammer & Anklagebank (1/2)
48:21
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Playing Dirty ist zurück! Zum Auftakt von Staffel drei widmen sich Lena und Daniel dem womöglich größten noch lebenden deutschen Sportler: Boris Becker – und das gleich in einer Doppelfolge. In der ersten Folge schauen die beiden auf die Anfänge von Boris in seiner Heimatstadt Leimen. Wie konnte dieser blonde, etwas schwerfällige Junge aus der Prov…
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Wunderschöne Chakra-Meditationsreise #50
21:08
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Heute schenke ich dir eine kleine spirituelle Reise. Eine Mediation in dieser Form habe ich im Buch von Bahar Yilmaz "der Ruf der geistigen Welt" kennengelernt. Ih wünsche dir eine tolle Reise. Links: Mein Coaching: https://www.seelefrede.ch Instagram: @seelefrede.coaching Facebook: https://www.facebook.com/seelefrede Du möchtest deine hochsensible…
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Auf Flügeln durchs Orchester - mit BRSO-Pianist Lukas Maria Kuen
48:05
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Als Pianist kann man nicht im Orchester mitspielen? Pustekuchen! Ohne das Klavier wären viele Stücke des 20. und 21. Jahrhunderts nur halb so fantasievoll. Im BRSO-Konzert findet ihr also auch ab und zu einen Flügel auf der Bühne. Und in dieser Folge hat Host Anne sich denjenigen Kollegen eingeladen, der die schwarz-weißen Tasten im Orchester meist…
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Folge 195 - Mein Vadder sein Maloche
2:00:07
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Von Polizeieskorten und sportlichen Herausforderungen Was erwartet euch in dieser Folge Der gezockt, gekauft, getauscht Wochenrückblick Verkaufen oder nicht? Mit Polizeieskorte ins Büro News zu aktuellen Projekten Bloodstones, Amazonia,…u.v.m. Gönnt Euch "Unfinished Business"! Hier bestellen:https://mplprn.shop.epages.de/i/shop Abonniert den Podcas…
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Funktioniert Bitcoin Mining in Deutschland?
21:23
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Im Interview mit Denny erfährst du:- Warum Bitcoiner minen und- welches Equipment er hat- ob man in Deutschland profitabel Bitcoin minen kannViel Spaß beim Zuhören!Links zur Folge:🔥Bitcoin kaufen bei Relai*: Konto eröffnen, verifizieren und bei jeder Transaktion um 20 % weniger Gebühren zahlen über diesen Link und dem Code EINEMILLIONSATOSHI https:…
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Die besten Heilkräuter für dein Immunsystem (mit Sybille Schopper)
18:31
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Die Tage werden wieder länger, die Vögel zwitschern, die Temperaturen steigen - es wird endlich Frühling! Auch, wenn dich diese Jahreszeit vielleicht manchmal etwas nervt, weil man nie weiß, was man genau anziehen soll, man so ziemlich alles mit sich herumtragen muss, was der Kleiderschrank hergibt, weil es in der Früh kalt und am Nachmittag warm i…
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Ein Hoch auf Sensibilität mit Bianca und Philippe #49
26:36
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Ich durfte Bianca Braun und Philippe Hollenstein bei mir begrüssen. Sie sind auch unter "ein Hoch auf Sensibilität" bekannt und haben eine Facebook-Gruppe für Hochsensible Personen aus der Schweiz gegründet. Zudem begleiten sie hochsensible Personen in Coachings, damit die Herausforderungen der Hochsensibilität optimal im Alltag gemeistert werden k…
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