Hiygropghv
…
continue reading
الصحة النفسية، من نصائح للحفاظ على صحة نفسية سليمة إلى معلومات عن صحتنا النفسية, و كيف نثقف أنفسنا في مثل هذه الأمور. مواضيع مهمة في فقرة شبابية متحركة وذات أسلوب سريع وجذاب.
…
continue reading
Yusra with Friend. This is where I share daily audio blogs. I'll speak about natural skin care, wellness, spirituality, entrepreneurship, self-development, eco-living, minimalism and zero waste lifestyle and (sometimes) rant about pop culture. The podcast will be mainly in Arabic (different colloquial) and a bit of English (especially with the rant part :D ). يسرا ويا الربع : يعني يسرا مع الأصحاب (الربع بالإماراتي يعني أصحاب) البودكاست ده يومي (غالباً) و حشاركم فيه أفكاري عن العنايه بالبشره, ...
…
continue reading
The voice of the Moroccan programming community. Hosted by https://twitter.com/motaquillah
…
continue reading
1
عقلية الإجرام: لماذا الرجال أكثر عنفًا؟
14:38
14:38
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:38
نظرة عميقة في الأسباب البيولوجية والاجتماعية التي تجعل الرجال أكثر عرضة لارتكاب الجرائم العنيفة, نكشف أسرار الرابط بين الذكورية والجريمة.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
معتقل صيدنايا حيث يموت الإنسان حيًا, يوسف سالم أحد الناجين، يروي فصولًا مروّعة من التعذيب الممنهج تاركًا الناجين في صراع مع ذكريات لا تُنسى.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
المعذبون في الأرض :صيدنايا مسلخ بشري
14:33
14:33
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:33
قصص تعذيب تخطت حدود العقل البشري داخل سجن صيدنايا ,رواية حقيقية على لسان معتقل خرج من أخطر مكان في العالمSky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
شيروفوبيا أو رهاب السعادة هو خوف غير مبرر من السعادة، ليس هذا فحسب بل يتجنب هؤلاء الأشخاص المصادر التي تجلب لهم السعادة اعتقاداً منهم أن الفرح سيعقبه حزن أو كارثة.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
العقل الباطن.. الصندوق الأسود لأسرارك
17:38
17:38
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
17:38
العقل الباطن الذي يخفي مشاعرك ورغباتك الدفينة هو نظام ذكي يتحكم في عواطفك وإبداعك ويمنحك حلولا مفاجئة عندما تتيح له المجال.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل يمكن أن نصل لـ"ZERO STRESS"؟
16:00
16:00
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
16:00
هل سيطر التوتر على حياتك هل أثرت الحروب على صحتك النفسية, كيف يمكن أن تستعيد هدوئك النفسي؟. نكشف خمسَ طرق عملية للتخفيف من التوتر والاقتراب من صفر مشاكل.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
أصحاب الهمم في زمن الحرب صمود رغم الألم
13:54
13:54
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
13:54
في الحرب تتضاعف معاناة أصحاب الهمم الذين يعيشون تفاصيلها الصعبة رغم تحدياتهم الخاصة ماذا عن صمودهم؟.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
قصص قلوب صغيرة تتألم في خيم النزوح
14:04
14:04
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:04
في خيام لا تقي من البرد أو حرارة الشمس يقبع أطفال نزحوا بسبب الحرب.. يعانون من أمراض أرهقت أجسادهم الضعيفة ووسط الألم يبحثون عن الأمل.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
النزوح تحت النار معاناة الناجين وصمود المراسلين
16:37
16:37
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
16:37
في رحلتهم من أهوال الحرب إلى خيام اللجوء,يعيش اللاجئون أزمات نفسية,ويواجه مراسل الميدان تحديات لرواية قصصهم من قلب الحدث.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
من الألم إلى الأمل.. شفاء جراح الحرب
14:49
14:49
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:49
الحروب لا تنتهي بانتهاء القتال، بل تترك خلفها جراحا نفسية.. اكتشف إسعافات نفسية للتعافي واستعادة توازنك النفسي.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل تعاني من أب أو مدير معقد نفسيا؟
17:47
17:47
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
17:47
هل شعرت يوما بأن شخصا ما يؤثر سلبا على ثقتك بنفسك ويهدد استقرارك النفسي؟ هو شخص يعاني من عقدة كرونوس و يتلذذ بالسيطرة وهدم الذات.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
هل شعرت يوماً بأن الحياة غير عادلة؟ نستكشف مفهوم التقبل كوسيلة لتحويل الصعوبات إلى فرص للسلام النفسي.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
مفاجأة نفسية بين الرجل والمرأة
13:59
13:59
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
13:59
بينما يكتئب الرجل بصورة أعمق، تستجيب المرأة للعلاج بشكل أسرع، ورغم الاختلاف بين مخ المرأة والرجل من الناحية التشريحية هناك اختلافات جوهرية في أمراضهم النفسية.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
مسكن الألم الخفي الذي لا تعرفه.. العلاج النفسي
15:45
15:45
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:45
الألم الجسدي لا يرتبط فقط بالجسد بل له علاقة وثيقة بصحتنا النفسية ,فالتوازن النفسي يمكن أن يلعب دورا مهما في تخفيف الألم الجسدي.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل تعلم أن التوتر مفيد؟
16:23
16:23
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
16:23
مما لاشك فيه أن الضغط العصبي يؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية ولكن مالاتعلمه أنه يؤدي إلى ضعف الذاكرة.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل يعاني طفلك من رهاب المدرسة؟
13:49
13:49
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
13:49
شعرة فاصلة بين الخوف الطبيعي من العودة للدراسة وبين رهاب الدراسة, الخوف من العودة للدراسة أمر طبيعي لدى الأطفال الصغار خاصة في أول أسبوع ولكن إذا استمر لأسابيع وإذا كان يحدث مع المراهقيين ما الحل؟Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل يتفوق ويتزوج مصاب التوحد؟
12:54
12:54
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
12:54
من الممكن أن يتميز و يتفوق في دراسته في فترة المراهقة والجامعة وأن يستفيد من الجوانب الإيجابية للتوحد في حياته العملية والاجتماعي.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
تتشابه أعراضه مع الصداع النصفي وتعود أسبابه الأساسية للضغوط النفسية والتوتر والقلق. علاجه لا يكمن في المسكنات بل في الاسترخاء .Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
في بيتنا مراهق مكتئب جدا
14:14
14:14
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:14
اكتئاب المراهقين ليس حزنا عابرا أو ضعفا يمكن التغلب عليه بقوة الإرادة,اكتئاب المراهقين يعيق أداء الوظائف الجسمية ويحد من القدرة على العيش بسلام نفسي أسبابه كثيرة أبرزها تغير الهرمونات .Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
سيكولوجية إخفاء العدوى والمرض لها جذور نفسية ترتبط بالتربية وربما لأسباب اجتماعية ,فحضور حدث مهم أو مقابلة عمل أو حفل زفاف يجبر بعض الأشخاص على إخفاء إصابتهم بالمرض.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
أسبرغر.. متلازمة العباقرة
14:03
14:03
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:03
من كنا نتهمه بالجنون والغباء ويُنبذ في المجتمع أصبح محط أنظار العالم، يمتلكون قوة خارقة تجعلهم يفكرون خارج الصندوق، جيف بيزوس, إيلون ماسك ,جريتا ثانبيرج ,وغيرهم تم تشخيصهم بالتوحد وطيف التوحد ومتلازمة أسبرجر.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
متلازمة ويندي. لماذا تفسد حياتك من أجلهم؟
14:43
14:43
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:43
شعرة فاصلة بين التعاون المفرط ومتلازمة ويندي التي تخطت حدود التعاون ووصلت لحد الهوس بإرضاء الآخرين والتضحية حتى الاحتراق الداخلي لمن لا يستحق ودون مقابل .Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل تعرف الإيجابية السامة؟
14:23
14:23
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:23
أحيانا التفاؤل الزائد والمجاملة الزائفة ورفض مشاعر الحزن تضع الشخص تحت رحمة الإيجابية المؤذية التي تدمر صحته النفسية وتفقده ثقة من حوله، لابد أن نعيش كل المشاعر الإنسانية سعادة كانت أو أحزان لأنها طبيعة الحياة.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
متلازمة ستوكهولم : عندما تعشق جلادك
14:42
14:42
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:42
لماذا تنشأ علاقة جيدة بين الخاطف والمخطوف و أحيانا تصل إلى حد تعاطف الضحية مع الجاني,عندما تعشق من يؤذيك وتتودد للمعتدي فأنت تحت تأثير حالة نفسية مؤقتة لها جذور نفسية عميقة تستلزم العلاج النفسي.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
متلازمة ستوكهولم.. عندما تعشق جلادك
14:40
14:40
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:40
لماذا تنشأ علاقة جيدة بين الخاطف والمخطوف وأحيانا تصل إلى حد تعاطف الضحية مع الجاني، عندما تعشق من يؤذيك وتتودد للمعتدي فأنت تحت تأثير حالة نفسية مؤقتة لها جذور نفسية عميقة تستلزم العلاج النفسي.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل كسر قلبك من الحزن أم الفرحة؟
14:39
14:39
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:39
متلازمة القلب المكسور تتتشابه مع الأزمة القلبية فهي لا تميز بين الحزن والفرح، ففي الأخبار الحزينة يكسر قلبك، والمفاجئة أن استجابة العقل والقلب تتقارب في الحالتين وربما تؤدي للوفاة.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل تعاني من متلازمة البطة؟.. إليك الحل
13:06
13:06
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
13:06
متلازمة البطة حقيقة وليست مزحة، عندما يحترق الإنسان داخليا من كثرة الضغوطات ويحاول أن يظهر في حالة الثبات والقوة سيصاب بحالة نفسية ربما تدمر حياته الصحية والعملية، فكبت المشاعر مؤلم.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
4 ساعات متواصلة مع هاتفك.. أنت في خطر
14:26
14:26
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:26
استخدام الهاتف المحمول سلاح ذو حدين وإذا زاد عن الحد واستولى على حياتك فأنت تحت تأثير شعاع جذب نفسي سيصيبك بظاهرة النومو فوبيا وهي عدم القدرة على ترك الهاتف لدقائق.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
فوائد أفلام الرعب لصحتك النفسية
14:51
14:51
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:51
يميل البعض لسماع حكايات مرعبة للتنفيس عن مشاعرهم السلبية، والدراسات العلمية أكدت أن هناك إيجابيات لمشاهدة أفلام الرعب لأنها تحافظ على التوازن النفسي وتسهم في التغلب على الخوف,ولكن البعض الآخر يتجنب مشاهدتها.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل قابلت شخصية الميلانخوليا في حياتك؟
14:47
14:47
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:47
لايعرف إلا الأبيض أو الأسود، والأشخاص بالنسبة له إما أعداء أو أحباب ومزاجه متغير غاضب، يواجه مشاكل في الدراسة والعمل. ثلاث خطوات لعلاج الشخصية الحدية.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل حقا كذب المنجمون ولوصدقوا؟
14:30
14:30
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:30
هوس متابعة الأبراج يدق ناقوس الخطر ويلعب على وتر حالتك النفسية، كيف يمكن لضعفك النفسي أن يجعلك تنغمس في عالم الأبراج والتوقعات. 5 خطوات تعطيك طوق النجاة للخروج من نفق توقعات الأبراج الكاذبة.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
تربي المجتمعات الشرقية الذكور منذ الصغر على كبت مشاعرهم وعدم التعبير عن الحزن بالبكاء على اعتبار أن الشكوى عيب في حق رجولته وفي الكبر لا يجروء على التعبير عن اكتئابه أو الذهاب للطبيب النفسي.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
ابتزاز المبتز نفسيا وقانونيا
15:02
15:02
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:02
الابتزاز النفسي للفتيات يضع الفتاة على طريق الانتحار بسبب الخوف من الأهل والفضيحة , سواء ابتزاز من فتاة أو من رجل باستخدام صور وفيديوهات حقيقية أومفبركة بعلمها أو بغير علمها.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل يوجد منافسة سامة في العمل؟
11:58
11:58
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
11:58
كيف نحول طاقة الموظفين إلى منافسة إيجابية دون صراعات ,كيف نخلق الانتماء داخل المؤسسات وما هو دور الإدارة في تنمية قدرات العاملين.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
الثقافة النفسية ضرورة أم اختيار؟
15:14
15:14
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:14
مع انتشار حالات الانتحار وأدوية الاكتئاب والقلق أصبح هناك حاجة ملحة للتثقيف والوعي النفسي منذ الصغر لتدريب الذات على الاهتمام بصحتنا النفسية بالتوازي مع صحتنا الجسدية.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
كيف تتعافى من صدمتك العاطفية؟
13:56
13:56
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
13:56
الصدمة تحدث نتيجة حدث سلبي في الحياة يؤدي إلى الشعور بالأذى العاطفي مثل موت من نحب أو الطلاق والانفصال أوالتعرض لإصابة خطيرة في حادث أوكارثة ,نقدم اسعافات نفسية لتجنب الوقوع في فخ اضطراب ما بعد الصدمة.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
كيف يفقدك الشك والبارانويا عقلك
14:49
14:49
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:49
الشك وسوء النية وانعدام الثقة وجوه مختلفة للبارانوي. علم النفس يؤكد أن جنون الارتياب عرض لمرض نفسي وقد يؤدي إلى الانتحار بسبب تخيلات غير حقيقية وبدون أدلة واضحة في عقل الذي تعرض لصدمات في الطفولة.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
كيف تقهر عدوك بالحرب النفسية؟
14:56
14:56
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:56
نصر دون قتال دون دماء دون سلاح حرب نفسية، ليست على المستوى السياسي والعسكري فقط، بل على الصعيد الاجتماعي والفردي، إتقان فن الحرب النفسية يجعلك تسيطر على عدوك بأخطر أدوات الحرب ولكن كيف تتصدى أنت للحرب النفسية.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
تغيرات في حالة المرأة المزاجية تصيبها في فترات محددة تثير القلق لديها ومع من يتعامل معها، والحقيقة العلمية أن التغيرات الهرمونية هي اللاعب الرئيسي في هذه الحالة، اضطراب ماقبل الطمث وانقطاع الطمث والأدوية.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
العلاج النفسي.. وصمة عار؟
14:31
14:31
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:31
لطالما اتهم المريض النفسي بالجنون أو نقص الإيمان واتهم العلاج النفسي بعدم جدواه والإدمان , صورة مشوهه وأخطاء شائعة رسخت في الأذهان عن المرض النفسي ,وجاء عام 1940 وسطر تاريخا جديدا في العلاج النفسي.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
التضامن.. هرمون الإنسانية
15:46
15:46
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:46
التضامن الاجتماعي خدمة إنسانية لاتنعكس إيجابا على من يتلقى الدعم فقط بل على الشخص المتطوع ولاتقدم الدعم المعنوي والمادي فقط بل تقدم دعما نفسيا لكل الفئات الضعيفة في المجتمع.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
مخاطر نفسية تهدد الحمل والولادة
14:20
14:20
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:20
التغيرات الهرمونية تؤثر على نفسية المرأة في رحلة الأمومة,وتصاب بعض السيدات بحزن واكتئاب وذهان أثناء الحمل و بعد الولادة,وتساعد الرعاية النفسية للمرأة في هذه الفترة على تجاوزها والاستمتاع بكل لحظاتها .Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
الهرمونات.. لغة بين العقل والجسد
14:41
14:41
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:41
الدوبامين والسيروتنين والأدرينالين والأوكسيتوسين موصلات عصبية مسؤولة عن الوظائف الحيوية للمخ ,ترتبط بالسعادة والخوف والتوتر والألم وغيرهم من المشاعر التي تؤثر في الإنسان.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
الحياة أجمل.. بعد الستين
15:14
15:14
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:14
كيف نتغلب على اكتئاب كبار السن كيف نجعلهم سعداء؟ يمكن أن نستمتع ونستثمر كل مرحلة عمرية للحفاظ على صحتنا الجسدية والنفسية, خطوات تنسف فكرة سائدة عن سن التقاعد والتقدم في العمر.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
الهلع.. خطوة تنقذ حياتك
12:33
12:33
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
12:33
جرعة مكثفة من القلق والرعب المفاجيء غير المبرر وبدون سبب منطقي ,تزداد ضربات القلب وتشعر بالغثيان والارتجاف وبصعوبة في التنفس وتفقد السيطرة على نفسك ,الطب النفسي يقدم جرعة نفسية لفهم نوبة الهلع.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
سيكولوجيا الحرب.. لماذا لايعيش البشر في سلام؟
14:05
14:05
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:05
هناك أسباب نفسية لخوض الحروب منها الخوف من الآخرين والرغبة في السيطرة. دراسات علم النفس تؤكد أن هناك علاقة بين هرمون التستستيرون عند الرجال ورغبتهم في الحرب.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
علاقة الكآبة البيئية والنفسية بتغير المناخ
14:36
14:36
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:36
منظمة الصحة العالمية أكدت أن التغير المناخي يهدد الصحة النفسية ويسبب اضطرابات وصدمات وخوفا مرضيا و يؤدي للانتحار، وأن تلوث الهواء يؤدي لمشاكل سلوكية عند الأطفال كنقص الانتباه وصعوبات التعلم.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
السوشيال ميديا سلاح ذو حدين فربما منشور أو تغريدة تنشر فوضى أو تغير قناعات أو تقوي الهمم ,هذا ما تفعله وسائل التواصل الاجتماعي في عقول البشر. كيف تحمي نفسيتك من تأثيرات السوشال ميديا السلبية؟.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
كيف تفسر لأبناءك أسباب الحرب؟
15:07
15:07
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:07
تخوفات وتساؤلات الأطفال عن أسباب القتل والدمار في الحرب ترهق نفسيتهم، على الرغم من أنهم لا يعيشون أجواء الحرب بل يتابعوها فقط من خلال وسائل التواصل. خمسة نصائح في حوارك مع طفلك تعطيه الطمأنينة و الأمان.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading
1
هل يمكن تخطي صدمة موت الأبناء بسبب الحرب؟
13:11
13:11
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
13:11
صدمة موت الأبناء أثناء الحروب لا يمكن أن تمر دون تداعيات نفسية سلبية على الأم والأب، وتمر بمرحلة الصدمة ورفض للواقع، كيف يستعيد الوالدان الحياة بعد وفاة الأبناء.Sky News Arabia سكاي نيوز عربية által
…
continue reading