))
Sweat, Sip, Perform: The Science of Hydration in Exercise
Manage episode 457130324 series 3591356
A tartalmat a Resurgence PT biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Resurgence PT vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, we dive into the essential role of hydration in exercise and athletic performance. Why is it so important to stay hydrated, and what should you actually drink during your workouts? We’ll break down the science of sweat, explore how athletes calculate their sweat ratio, and share practical strategies to optimize hydration for peak performance. Whether you're a weekend warrior or an elite athlete, this episode will equip you with the knowledge to hydrate smarter and perform better.
13 epizódok
Megosztás
