Artwork

A tartalmat a Crystal Escobar | Wannabe Balanced biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Crystal Escobar | Wannabe Balanced vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Ep #130: Triggers

23:39
 
Megosztás
 

Manage episode 321621938 series 2636093
A tartalmat a Crystal Escobar | Wannabe Balanced biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Crystal Escobar | Wannabe Balanced vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
The other day I found myself TRIGGERED by something and wanted to share my process in coaching myself through it.

Triggers can show us where our attention is needed. What is unresolved within our subconscious.

It's an opportunity for us to do an investigation and it can actually be a lot of fun. Like solving a mystery. You follow the breadcrumbs to find the source of your pain.

When did this start? Describe in full detail the story you've been playing on repeat. It's a chance to discover the parts of the story that were fabricated. What creative/ negative/ dramatic twist did yyour mind add to it?

Can you rewrite the story in a way that makes you feel more empowered? Now just practice this new narrative every time you are triggered and eventually it will naturally disolve. Because you become AWARE of the false story that it no longer has power over you.

  continue reading

159 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 321621938 series 2636093
A tartalmat a Crystal Escobar | Wannabe Balanced biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Crystal Escobar | Wannabe Balanced vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
The other day I found myself TRIGGERED by something and wanted to share my process in coaching myself through it.

Triggers can show us where our attention is needed. What is unresolved within our subconscious.

It's an opportunity for us to do an investigation and it can actually be a lot of fun. Like solving a mystery. You follow the breadcrumbs to find the source of your pain.

When did this start? Describe in full detail the story you've been playing on repeat. It's a chance to discover the parts of the story that were fabricated. What creative/ negative/ dramatic twist did yyour mind add to it?

Can you rewrite the story in a way that makes you feel more empowered? Now just practice this new narrative every time you are triggered and eventually it will naturally disolve. Because you become AWARE of the false story that it no longer has power over you.

  continue reading

159 epizódok

Semua episode

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv