16. Epizód - Testi-lelki immunerősítés

50:36
 
Megosztás
 

Manage episode 283699097 series 2867033
A sorozat szerzője: Fruzsina Joó, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.

Az ősz beköszöntével a meleg, napos, hosszú nyári napoknak vége szakad, és sokak számára egy nehezebb időszak következik. De, az, hogy hogyan is állunk ehhez az időszakhoz, csakis rajtunk múlik. Az ősz a megnyugvás és a befelé fordulás ideje, ez segíti az önmagunkra való fókuszálást is. Van időnk visszanézni, hogy eddig mi történt velünk, és merre megyünk tovább.

Az immunerősítés ebben az időszakban különös figyelmet kap, hiszen ilyenkor szervezetünk sokkal nagyobb megterhelésnek van kitéve. A mai epizódban arról beszélgetünk, hogy mi hogyan éljük meg ezt a váltást, és hogyan próbáljuk tuningolni magunkat testi, lelki-, és mentális síkon, hogy minél kevesebb betegségnek és szorongásnak tegyük ki magunkat. Hoztunk nektek sok-sok hasznos tippet és gyakorlatot, amik talán nektek is segíthetnek.

Hallgassátok szeretettel!

Tematika:

  • 00.00-01.36: Téma bevezetése
  • 01.37- 12.12: Mit jelent számunkra az őszi/téli időszak 2020-ban?
  • 12.13 - 21.40: Mi hogyan erősítjük a testi immunrendszerünket?
  • 21.41 - 38.40: Hogyan erősítjük a szellemi/lelki immunrendszerünket?
  • 38.41 - 46.33: Két technika, hogy jobban legyünk ebben az időszakban (is)
  • 46.34 - 50:36: Összefoglalás és lezárás

Könyvajánló:

Dr. Joe Dispenza – Válj természetfelettivé

Dr. Joe Dispenza – Engedd el önmagad és válj új emberré

Dr. Joe Dispenza – A placebo te magad légy

Dr. David R. Hawkins - Elengedés

Filmajánló:

David Attenborough: Egy élet a bolygónkon

Dr. Wayne Dyer: Az ambíciótól az értelemig

Social dilemma

Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegyensulytblog/

E-mail címünk: info@valaszdazegyensulyt.hu

42 epizódok