))
Leaves on a Stream
Manage episode 340947985 series 3243297
A tartalmat a University Counseling biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a University Counseling vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
A counselor guides the listener through a cognitive defusion exercise called 'Leaves on a Stream'. This technique is used to try to cope with distressing thoughts by acknowledging thoughts and feelings and then helping thoughts "move along a stream", in other words creating distance from the thought.
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/moire/mental-cleanse
License code: WYCT97O6USK74LJF
105 epizódok
Megosztás
