))
S2 E2: The Power of Blowing Bubbles
Manage episode 467251868 series 3282672
A tartalmat a Mary Turos biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Mary Turos vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, Mary shares how something as simple as blowing bubbles can help calm the nervous system.
This fun and relaxing activity can shift your focus away from stress and anchor you to the present moment. Learn how the slow, controlled exhalation involved in blowing bubbles stimulates the vagus nerve, helping to reduce the fight, flight, or freeze response.
Whether you're a child, an adult, or a professional, blowing bubbles can ease anxiety, reduce sensory overload, and bring a sense of joy. Tune in and give it a try!
35 epizódok
Megosztás
