Artwork

A tartalmat a Erin Holt biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Erin Holt vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

The Shoulds & Shames of Weight Loss: Legacy Series | Ep 261

59:04
 
Megosztás
 

Manage episode 364691249 series 3441874
A tartalmat a Erin Holt biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Erin Holt vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

When it comes to weight, body image, and our intentions surrounding it, women often receive messaging that promotes weight loss as salvation AND anti-diet messages that promote body acceptance as the only way. These black and white messages create fragmentation within ourselves and shame surrounding whichever direction we lean.

It’s not wrong to have a body image goal, but in order to achieve sustainable change, health and wellbeing, it’s necessary to understand the “why” behind these goals first. Today on the show Erin taps into these “whys” to really get to the root of our body intentions and offers up questions to uncover our own belief patterns.

Our second round of Manifest Your Health™ Beta will be open for enrollment next week! Apply now to be kept in the loop — seats are VERY limited.

Timestamps:

(5:48) Body composition goals, our sense of worth, and shame

(9:19) Fragmentation and lack of safety as it relates to food

(14:03) Healing Diet Orthorexia and interoceptive awareness

(17:50) Why it’s hard to “just let things go” when it comes to emotions, mindset & weight

(29:28) How to approach a structured food plan without restriction

(36:44) Questions to ask yourself to challenge old belief patterns

FOR OUR FULL LIST OF LINKS + RESOURCES, HEAD TO:

https://www.thefunktionalnutritionist.com/podcast/261-weight-loss-shame-mindset

Check out The Funk’tional Nutritionist: Website | Instagram

  continue reading

304 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 364691249 series 3441874
A tartalmat a Erin Holt biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Erin Holt vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

When it comes to weight, body image, and our intentions surrounding it, women often receive messaging that promotes weight loss as salvation AND anti-diet messages that promote body acceptance as the only way. These black and white messages create fragmentation within ourselves and shame surrounding whichever direction we lean.

It’s not wrong to have a body image goal, but in order to achieve sustainable change, health and wellbeing, it’s necessary to understand the “why” behind these goals first. Today on the show Erin taps into these “whys” to really get to the root of our body intentions and offers up questions to uncover our own belief patterns.

Our second round of Manifest Your Health™ Beta will be open for enrollment next week! Apply now to be kept in the loop — seats are VERY limited.

Timestamps:

(5:48) Body composition goals, our sense of worth, and shame

(9:19) Fragmentation and lack of safety as it relates to food

(14:03) Healing Diet Orthorexia and interoceptive awareness

(17:50) Why it’s hard to “just let things go” when it comes to emotions, mindset & weight

(29:28) How to approach a structured food plan without restriction

(36:44) Questions to ask yourself to challenge old belief patterns

FOR OUR FULL LIST OF LINKS + RESOURCES, HEAD TO:

https://www.thefunktionalnutritionist.com/podcast/261-weight-loss-shame-mindset

Check out The Funk’tional Nutritionist: Website | Instagram

  continue reading

304 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv