Artwork

A tartalmat a The Myths That Make Us biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a The Myths That Make Us vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

The Four Faces of Mara

56:36
 
Megosztás
 

Manage episode 417305792 series 2547023
A tartalmat a The Myths That Make Us biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a The Myths That Make Us vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

You can find the full article here: The Four Faces of Mara

The Four Faces of Mara:

  1. Mindlessness
  2. Distraction
  3. Mind Wandering
  4. Reactivity

The Remedy:

  1. Meditate
  2. Do Dharma Sprints
  3. Eat Death Cookies
  4. Share art like the world depends on it.

As you’ll hear, the failing of the executive attention system and the absence of metacognitive awareness might be the cause of unhappiness in our society. Any skill that can improve these are key and meditation is by far the most effective one we know of. Learning to navigate the shimmer has never been more important, and the potential on the other side has never been greater.

Resources Mentioned in This Episode:

James Pennebaker's Expressive Writing Protocol

A Science-Supported Journaling Protocol to Improve Mental & Physical Health - Huberman Lab

Deep Work - Cal Newport

Digital Minimalism - Cal Newport

Slow Productivity - Cal Newport

The Elephant Path - Michelle Bissanti, Daniel Brown

The Mind Illuminated - John Yates

Connect with Erick:

Website: https://www.erickgodsey.com

Website: https://kathedraling.com

Instagram: https://www.instagram.com/erickgodsey/

Support the Podcast:

The Art of Dharma: https://www.erickgodsey.com/blog/the-art-of-dharma

Make Your Myth: https://makeyourmyth.lpages.co/2/

Dharma Journal (Minimalist Edition): https://www.erickgodsey.com/offers/MuKqKrWD/checkout

  continue reading

103 epizódok

Artwork

The Four Faces of Mara

The Myths That Make Us

14 subscribers

published

iconMegosztás
 
Manage episode 417305792 series 2547023
A tartalmat a The Myths That Make Us biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a The Myths That Make Us vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

You can find the full article here: The Four Faces of Mara

The Four Faces of Mara:

  1. Mindlessness
  2. Distraction
  3. Mind Wandering
  4. Reactivity

The Remedy:

  1. Meditate
  2. Do Dharma Sprints
  3. Eat Death Cookies
  4. Share art like the world depends on it.

As you’ll hear, the failing of the executive attention system and the absence of metacognitive awareness might be the cause of unhappiness in our society. Any skill that can improve these are key and meditation is by far the most effective one we know of. Learning to navigate the shimmer has never been more important, and the potential on the other side has never been greater.

Resources Mentioned in This Episode:

James Pennebaker's Expressive Writing Protocol

A Science-Supported Journaling Protocol to Improve Mental & Physical Health - Huberman Lab

Deep Work - Cal Newport

Digital Minimalism - Cal Newport

Slow Productivity - Cal Newport

The Elephant Path - Michelle Bissanti, Daniel Brown

The Mind Illuminated - John Yates

Connect with Erick:

Website: https://www.erickgodsey.com

Website: https://kathedraling.com

Instagram: https://www.instagram.com/erickgodsey/

Support the Podcast:

The Art of Dharma: https://www.erickgodsey.com/blog/the-art-of-dharma

Make Your Myth: https://makeyourmyth.lpages.co/2/

Dharma Journal (Minimalist Edition): https://www.erickgodsey.com/offers/MuKqKrWD/checkout

  continue reading

103 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv