Artwork

A tartalmat a Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Exploring the Psychological Benefits of Mindfulness for Stress and Anxiety

23:38
 
Megosztás
 

Manage episode 353893171 series 3424428
A tartalmat a Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

This week, the podcast explores how mindfulness can be beneficial in terms of helping us manage stress and anxiety. Key findings from the scientific research on mindfulness are reviewed. And in the second half of the episode, Dr. McManus shares some ideas of how to use mindfulness as a self-help intervention for stress and anxiety in our own lives.

The mindfulness meditation that accompanies this podcast episode can be found right here.
Article 1
Article 2
Article 3
Article 4
Article 5
Article 6
Book 1
Book 2
To grab your free copy of the Ground to Set Them, Motivate to Get Them workbook just visit psychope.com/2024

Your Path Through Work Stress Quiz
Ready to find your best path through work stress? You can find the quiz right here: Take the Quiz.
You can find self-help resources like mindfulness meditations and other stress relief videos on the PsycHope YouTube Channel.
Your feedback is welcome! Feel free to reach out to the show:
Instagram
Facebook
email: hi@psychope.com
Disclaimer
The information shared on the PsycHope Self-Help podcast does not constitute professional help nor is it a substitute for professional help. If you think you might benefit from more than self-help, here are some helpful resources:
Find a therapist:

Mental health crisis resources:

  • Suicide Prevention Hotline: call or text 988
  • Crisis text line: text HOME to 741741 to connect with a Crisis Counselor for any emotional crisis
...
  continue reading

37 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 353893171 series 3424428
A tartalmat a Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jennifer McManus, PhD and Jennifer McManus vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

This week, the podcast explores how mindfulness can be beneficial in terms of helping us manage stress and anxiety. Key findings from the scientific research on mindfulness are reviewed. And in the second half of the episode, Dr. McManus shares some ideas of how to use mindfulness as a self-help intervention for stress and anxiety in our own lives.

The mindfulness meditation that accompanies this podcast episode can be found right here.
Article 1
Article 2
Article 3
Article 4
Article 5
Article 6
Book 1
Book 2
To grab your free copy of the Ground to Set Them, Motivate to Get Them workbook just visit psychope.com/2024

Your Path Through Work Stress Quiz
Ready to find your best path through work stress? You can find the quiz right here: Take the Quiz.
You can find self-help resources like mindfulness meditations and other stress relief videos on the PsycHope YouTube Channel.
Your feedback is welcome! Feel free to reach out to the show:
Instagram
Facebook
email: hi@psychope.com
Disclaimer
The information shared on the PsycHope Self-Help podcast does not constitute professional help nor is it a substitute for professional help. If you think you might benefit from more than self-help, here are some helpful resources:
Find a therapist:

Mental health crisis resources:

  • Suicide Prevention Hotline: call or text 988
  • Crisis text line: text HOME to 741741 to connect with a Crisis Counselor for any emotional crisis
...
  continue reading

37 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv