'How To Change' Is A Behavioral Economist's Guide To Habit Formation NPR's Book Of The Day podcast

Artwork

A tartalmat a NPR biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a NPR vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

NPR's Book of the Day « »
'How to Change' is a behavioral economist's guide to habit formation

4M ago 10:36

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a NPR biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a NPR vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The beginning of a new year often represents a clean slate for people hoping to make a change. But by this point in January, many have let go of their resolutions. It can be difficult to make goals stick, especially when they require actions that aren't inherently rewarding. Katy Milkman, a behavioral economist at the University of Pennsylvania, has spent her career researching what it takes to achieve our goals. Her 2021 book How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be, offers research-backed strategies to help new habits stick. In today's episode, Milkman speaks with Here & Now's Jane Clayson about some of those strategies, like combining tasks with temptation. Then, listeners share their New Year's resolution wins.
To listen to Book of the Day sponsor-free and support NPR's book coverage, sign up for Book of the Day+ at plus.npr.org/bookoftheday
Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices
NPR Privacy Policy

… continue reading

964 epizódok

#Books #Arts #NPR

Artwork

'How to Change' is a behavioral economist's guide to habit formation

NPR's Book of the Day

286 subscribers

published 4M ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a NPR biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a NPR vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The beginning of a new year often represents a clean slate for people hoping to make a change. But by this point in January, many have let go of their resolutions. It can be difficult to make goals stick, especially when they require actions that aren't inherently rewarding. Katy Milkman, a behavioral economist at the University of Pennsylvania, has spent her career researching what it takes to achieve our goals. Her 2021 book How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be, offers research-backed strategies to help new habits stick. In today's episode, Milkman speaks with Here & Now's Jane Clayson about some of those strategies, like combining tasks with temptation. Then, listeners share their New Year's resolution wins.
To listen to Book of the Day sponsor-free and support NPR's book coverage, sign up for Book of the Day+ at plus.npr.org/bookoftheday
Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices
NPR Privacy Policy

… continue reading

964 epizódok

#Books #Arts #NPR

همه قسمت ها

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi