„Elájult, és akkor jött rá, hogy valami nem stimmel” – kiégés és stressz a magyar munkahelyeken

Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

Magyarországon is tehet valamit a dolgozó ember, hogy megőrizze az egészségét, még akkor is, ha a legtöbb munkahelyen akkor tud érvényesülni, ha erejét nem kímélve túlteljesíti az elvárásokat. Ehhez azonban nem árt észrevennie, mikor csap át függőségbe a teljesítménykényszer, és megismerni a kiégés elkerülésére szolgáló módszereket. A vezetők is tehetnek azért, hogy a munkavállalók boldogabbak és egészségesebbek legyenek – kérdés, van-e egyáltalán kultúrája ennek a magyar munkahelyeken.

Erről kérdeztük Kun Bernadette pszichológust, a munkafüggőség kutatóját, aki érdekes adatokat is megosztott arról, hogy itthon a munkavállalók hány százalékát érinti ez a probléma, és mely munkakörök a legérintettebbek. Merész István, az Allianz-Trade vezetője pedig egyebek mellett arról beszélt, hogy folyamatos társadalmi stresszhelyzetnek voltunk kitéve az elmúlt 4-5 évben, ami a coviddal kezdődött, de nem ért véget a világjárvánnyal. Mindez pedig kihatott a munkahelyekre is, és rákényszerítette a vezetőket, hogy komolyan foglalkozzanak a stresszel.

Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!

Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify

Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple

0:00 Intro

2:00 Mekkora része van a munkának a stresszben?

4:08 Nem csak negatív stressz létezik – a képességek és a kihívások egyensúlya a kulcs.

5:48 Mennyire általános, hogy a profitorientált cégek odafigyelnek a munkavállalói stressz és kiégés problémájára?

9.05 Mi határozza meg a munkához való viszonyunkat, és mikortól beszélhetünk munkafüggőségről?

12:20 Az egyén vagy a munkáltató felelőssége, hogy ne hagyja elhatalmasodni a munkával járó terhelést?

15:19 Hogyan kezeli a jó cégvezető a túlteljesítőket?

19:16 Hogyan méri az Allianz-Trade, hogy valóban elégedettek-e a dolgozók, és érik-e ilyenkor meglepetések a céget?

21:25 A saját életükben hogyan érik el megszólalóink, hogy ne szippantsa be őket a munka? Egy vallomás a coach-hoz járásól.

28:30 A munkafüggés figyelmeztető jelei.

31:51 Az állandó elfoglaltság mint státuszszimbólum, a morális felsőbbrendűség megtestesítője.

34:14 Hajnali 5-ös meetingek, avagy mennyire van jelen a munkafüggőség a magyar cégvezetők világában?

37:14 A profitnyomás közepette mit tehet meg egy vezető, hogy a beosztott biztonságban érezze, kifejezhesse magát?

42:30 Magyarországon hány ember érintett munkafüggésben? Mely szektorokban a legjellemzőbb?

46:10 Van-e külön nőket célzó program a cégeknél, és milyen, amikor egy férfi alkalmazott osztja meg a vezetőjével, hogy problémája van a feladatai ellátásával?

52:41 Mit nevezünk kiégésnek? Melyek a figyelmeztető tünetek?

54:45 Hányan küzdhetnek kiégéssel, és kinek a felelőssége felismerni a problémát?

57:13 Mindig azt a lovat ütik, amelyik a legjobban húz – avagy hogyan lehet megkímélni a túlteljesítő kollégákat?

1:03:15 A legfiatalabb munkavállalók: valóban más a munkamoráljuk, vagy csak arról van szó, hogy másképp nevelték őket?

1:07:36 Milyen konkrét lépéseket tehetünk a saját munkahelyi jóllétünk érdekében?

1:11:00 Mi kellene ahhoz, hogy társadalmi szinten fontosabb legyen a profitnál az egyének egészsége?