076. maximalizmus, perfekcionizmus és lámpaláz - teljesítménypszichológia dr. Hruska Emesével

1:23:09
 
Megosztás
 

Manage episode 302824262 series 2509856
A sorozat szerzője: banandras.hu, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.

egyre több élsportoló lép vissza a versenyzéstől, mert nem bírja a pszichés nyomást. először arra kaptam fel a fejem, amikor Naomi Osaka a francia openen nem jelent meg a sajtótájékoztatón mentális egészségre hivatkozva, majd visszalépett.

nyáron a tokiói olimpián nagy port kavart az amerikai tornász szupersztár Simone Biles visszalépése. azt mondta nem bízik a testében, reszket, nem tudja a gyakorlatot elvégezni, pedig korábban olyan akrobatikus elemeket mutatott be, mint előtte senki.

egyrészt örömteli, hogy a sportoló bálványaink is elkezdtek beszélni a mentális egészség fontosságáról, másrészt pedig bátoríthat minket, földi halandókat, hogy a teljesítménykényszer, egy megmérettetés, a folyamatos nyomás igen is lehet túl sok - még a bajnokoknak is.

az a kérdés foglalkoztat, hogy mikor érdemes visszalépni, illetve mit tudunk tenni a lámpaláz ellen, mi van ennek a hátterében?

a műsor vendége a téma szakértője, dr. Hruska Emese zenepszichológus, zenész és egyetemi oktató aki a perfekcionizmusból phd-zott. van egy podcastja is (azaz kettő angolul) a perfactionist.

vele beszélgetek a lámpalázról, a túlzott teljesítmény elvárásról és az ehhez kapcsolódó szorongásról, ami minket hétköznapi embereket is érint.

linkek:

Emese honlapja: https://perfactionist.org/

Brené Brown: https://brenebrown.com/

könyv: Fejben dől el - Sportpszichológia mindenkinek

-------------------------------------

iratkozz fel a haC hírlevélre!

csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

halottnakacoach.blog

telegram group chat

minden egy helyen: banandras.hu

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach

hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach

köszönöm // andrás

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

131 epizódok