Artwork

A tartalmat a Iván Edina és Forgács-Kristóf Katalin, Iván Edina, and Forgács-Kristóf Katalin biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Iván Edina és Forgács-Kristóf Katalin, Iván Edina, and Forgács-Kristóf Katalin vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

11: Futás és porckorong, a két jó barát

34:26
 
Megosztás
 

Manage episode 292727709 series 2863055
A tartalmat a Iván Edina és Forgács-Kristóf Katalin, Iván Edina, and Forgács-Kristóf Katalin biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Iván Edina és Forgács-Kristóf Katalin, Iván Edina, and Forgács-Kristóf Katalin vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy milyen hatással van ránk a futás. Pontosabban a porckorongjainkra. Hogyan hat az ember gerincére, ha lefutott 1000 maratont? Van-e optimális terhelés? Erről és sok minden másról is hallhatsz a FizioRadar eheti adásában.

A tartalomból:

00:00:00 – Intro

00:00:56 – Beköszönés

00:02:00 – A porckorong degenerációs folyamatai

00:10:16 – Szakcikkek: mit tesz a futás a porckorongjainkkal?

00:25:09 – Porckorong elváltozás fájdalom nélkül?

00:32:12 – Kulcsüzenetek

00:34:15 – Outro

Referenciák (kattints a hivatkozásra a forráselérésért):

Brinjikji W et al. 2015.

Teraguchi M et al. 2014.

Mitchell UH, et al. 2020

Belavý DL, et al. 2017.

Rhim H, et al. 2019.

Owen PJ, et al. 2021.

Belavý DL, et al. 2016.

Teichtahl AJ, et al. 2015.

  continue reading

33 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 292727709 series 2863055
A tartalmat a Iván Edina és Forgács-Kristóf Katalin, Iván Edina, and Forgács-Kristóf Katalin biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Iván Edina és Forgács-Kristóf Katalin, Iván Edina, and Forgács-Kristóf Katalin vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy milyen hatással van ránk a futás. Pontosabban a porckorongjainkra. Hogyan hat az ember gerincére, ha lefutott 1000 maratont? Van-e optimális terhelés? Erről és sok minden másról is hallhatsz a FizioRadar eheti adásában.

A tartalomból:

00:00:00 – Intro

00:00:56 – Beköszönés

00:02:00 – A porckorong degenerációs folyamatai

00:10:16 – Szakcikkek: mit tesz a futás a porckorongjainkkal?

00:25:09 – Porckorong elváltozás fájdalom nélkül?

00:32:12 – Kulcsüzenetek

00:34:15 – Outro

Referenciák (kattints a hivatkozásra a forráselérésért):

Brinjikji W et al. 2015.

Teraguchi M et al. 2014.

Mitchell UH, et al. 2020

Belavý DL, et al. 2017.

Rhim H, et al. 2019.

Owen PJ, et al. 2021.

Belavý DL, et al. 2016.

Teichtahl AJ, et al. 2015.

  continue reading

33 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv