Megosztás
))
Spend the afternoon with the boys guilt free. Hang out with Hayes, Noodles and the O-Dog as they talk Leafs, sports and pretty much everything that catches their attention.
…
continue reading
Ten Minute Tips #12: Getting Into Strength Training
Manage episode 305470272 series 2500374
A sorozat szerzője: Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.
Kolie and Kyle let their quads out in this wide ranging discussion of pointers for cyclists going into the gym for strength training. Topics touched on are gym basics, the importance of technique, weight progression, range of motion, functional training, RPE, 1 rep max testing, and easy gym days (deloading).
…
continue reading
111 epizódok
