Kitartás
Archivált sorozatok ("Inaktív feed" status)
When? This feed was archived on February 10, 2021 02:10 (). Last successful fetch was on November 23, 2020 18:34 ()
Why? Inaktív feed status. A szervereink huzamosabb ideig nem tudtak érvényes podcast-feedet megjeleníteni.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 259916607 series 2559266
A Kincskeresők eheti kiadásában Kovács Zsolt és Ficz Antal a kitartás témáját tárgyalják. Ehhez egy konkrét eszközt is kapnak: a felelősség transzferálása. Jó szórakozást és jó tanulást!
Felelősség transzferálása
Az alábbi vizualizációs gyakorlat segít enyhíteni a bizonytalansággal együtt járó szorongást. Ezért azt javasoljuk, hogy visszavonulva egy csendes helyre menjen végig az alábbi lépéseken. Jó lesz előre megjegyezni a lépéseket, hogy saját magát tudja végigvezetni, de másokat is megkérhet, hogy felolvassa az alábbi lépéseket.
- Üljünk kényelmesen vagy feküdjünk le. Lazuljunk el és hunyjuk be a szemünket.
- Vegyünk 2-3 mély lélegzetet. Amikor belélegzünk, képzeljük el, hogy tiszta levegőt szívunk az agyunkba. Mikor kilélegzünk, hagyjuk a levegőt az egész testünkön kiáramlani, elmosva a gondokat és bizonytalanságokat.
- Válassz ki egy entitást – Isten, Univerzum, Energia – ami a legjobban megfelel a hitednek és lásd annak a jóindulatát.
- Képzeld el, ahogy ő leveszi a vállaidról minden aggodalmadat és áthelyezi a saját vállára. Innentől most már ő a felelős.
- Vizuálisan emelj át minden terhet a vállaidról és érezd ahogy most már nem vagy felelős ezen dolgok alakulásáért. Most már mindenért más valaki gondoskodik. Dőlj hátra és élvezd az életet, mert minden a lehető legjobb kezekben van.
30 epizódok