Artwork

A tartalmat a Életvezetési Térkép, Ficz Antal, and Kovács Zsolt biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Életvezetési Térkép, Ficz Antal, and Kovács Zsolt vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Kitartás

 
Megosztás
 

Archivált sorozatok ("Inaktív feed" status)

When? This feed was archived on February 10, 2021 02:10 (3y ago). Last successful fetch was on November 23, 2020 18:34 (3+ y ago)

Why? Inaktív feed status. A szervereink huzamosabb ideig nem tudtak érvényes podcast-feedet megjeleníteni.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 259916607 series 2559266
A tartalmat a Életvezetési Térkép, Ficz Antal, and Kovács Zsolt biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Életvezetési Térkép, Ficz Antal, and Kovács Zsolt vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

A Kincskeresők eheti kiadásában Kovács Zsolt és Ficz Antal a kitartás témáját tárgyalják. Ehhez egy konkrét eszközt is kapnak: a felelősség transzferálása. Jó szórakozást és jó tanulást!

Felelősség transzferálása

Az alábbi vizualizációs gyakorlat segít enyhíteni a bizonytalansággal együtt járó szorongást. Ezért azt javasoljuk, hogy visszavonulva egy csendes helyre menjen végig az alábbi lépéseken. Jó lesz előre megjegyezni a lépéseket, hogy saját magát tudja végigvezetni, de másokat is megkérhet, hogy felolvassa az alábbi lépéseket.

  1. Üljünk kényelmesen vagy feküdjünk le. Lazuljunk el és hunyjuk be a szemünket.
  2. Vegyünk 2-3 mély lélegzetet. Amikor belélegzünk, képzeljük el, hogy tiszta levegőt szívunk az agyunkba. Mikor kilélegzünk, hagyjuk a levegőt az egész testünkön kiáramlani, elmosva a gondokat és bizonytalanságokat.
  3. Válassz ki egy entitást – Isten, Univerzum, Energia – ami a legjobban megfelel a hitednek és lásd annak a jóindulatát.
  4. Képzeld el, ahogy ő leveszi a vállaidról minden aggodalmadat és áthelyezi a saját vállára. Innentől most már ő a felelős.
  5. Vizuálisan emelj át minden terhet a vállaidról és érezd ahogy most már nem vagy felelős ezen dolgok alakulásáért. Most már mindenért más valaki gondoskodik. Dőlj hátra és élvezd az életet, mert minden a lehető legjobb kezekben van.
  continue reading

30 epizódok

Artwork

Kitartás

Életvezetési Térkép

1,196 subscribers

published

iconMegosztás
 

Archivált sorozatok ("Inaktív feed" status)

When? This feed was archived on February 10, 2021 02:10 (3y ago). Last successful fetch was on November 23, 2020 18:34 (3+ y ago)

Why? Inaktív feed status. A szervereink huzamosabb ideig nem tudtak érvényes podcast-feedet megjeleníteni.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 259916607 series 2559266
A tartalmat a Életvezetési Térkép, Ficz Antal, and Kovács Zsolt biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Életvezetési Térkép, Ficz Antal, and Kovács Zsolt vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

A Kincskeresők eheti kiadásában Kovács Zsolt és Ficz Antal a kitartás témáját tárgyalják. Ehhez egy konkrét eszközt is kapnak: a felelősség transzferálása. Jó szórakozást és jó tanulást!

Felelősség transzferálása

Az alábbi vizualizációs gyakorlat segít enyhíteni a bizonytalansággal együtt járó szorongást. Ezért azt javasoljuk, hogy visszavonulva egy csendes helyre menjen végig az alábbi lépéseken. Jó lesz előre megjegyezni a lépéseket, hogy saját magát tudja végigvezetni, de másokat is megkérhet, hogy felolvassa az alábbi lépéseket.

  1. Üljünk kényelmesen vagy feküdjünk le. Lazuljunk el és hunyjuk be a szemünket.
  2. Vegyünk 2-3 mély lélegzetet. Amikor belélegzünk, képzeljük el, hogy tiszta levegőt szívunk az agyunkba. Mikor kilélegzünk, hagyjuk a levegőt az egész testünkön kiáramlani, elmosva a gondokat és bizonytalanságokat.
  3. Válassz ki egy entitást – Isten, Univerzum, Energia – ami a legjobban megfelel a hitednek és lásd annak a jóindulatát.
  4. Képzeld el, ahogy ő leveszi a vállaidról minden aggodalmadat és áthelyezi a saját vállára. Innentől most már ő a felelős.
  5. Vizuálisan emelj át minden terhet a vállaidról és érezd ahogy most már nem vagy felelős ezen dolgok alakulásáért. Most már mindenért más valaki gondoskodik. Dőlj hátra és élvezd az életet, mert minden a lehető legjobb kezekben van.
  continue reading

30 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv