#19 Viselkedésváltozás, rossz szokások elhagyása tudományos alapokon

32:18
 
Megosztás
 

Manage episode 333441738 series 3324254
A sorozat szerzője: Leindler Milán, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.

Sokan vakon botladoznak, amikor szeretnék megváltoztatni szokásaikat, pedig a pszichológia számos modellt és megoldást kínál. Nem kell ad hoc jelleggel nekimenni a változásnak, mert így a kudarc sokkal valószínűbb. Mi kell ahhoz, hogy eredményesen változtassunk a szokásainkon? Hogy lehet egy akár több évtizede tartó rossz szokást letenni? Erre van tudományos válasz, és ebben az adásban egy ilyet ismerhetsz meg. A felvétel 2022. július 4-én készült.

Czeglédi Edit cikke: https://www.researchgate.net/publication/275762666_A_viselkedesvaltozas_transzteoretikus_modelljenek_alkalmazasi_lehetosegei_az_elhizas_kezeleseben

Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel

Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/

Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

33 epizódok