Artwork

A tartalmat a Brain Bar biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Brain Bar vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Önfejlesztésben: fogadd el magad vagy javítsd ki minden hibádat? | LelkEd

1:01:24
 
Megosztás
 

Manage episode 346981572 series 3298513
A tartalmat a Brain Bar biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Brain Bar vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

A LelkEd a Mélylevegő Projekt és a Brain Bar közös pszichoedukációs műsora, ahol újragondoljuk az alapokat, hogy Te is elkezdhesd a saját önismereti utadat.

Mintha mindenki önfejlesztésben lenne. Könyveket halmozunk fel a témában, hálanaplóval próbálkozunk és produktivitási módszertanokkal férceljük össze szétesettnek vált életünket. De hol lesz ez túl sok? És hogyan csinálhatjuk jól?

Az epizód második felében Bogi, Dorina és Ildi személyes sztorikat is megoszt olyan pillanatokról, amikor nagyon is megélték a hustle culture-t, és mesélnek az útról, amelyen folyamatosan tanulják, hogyan gondoskodjanak a munkájukon túl önmagukról is.

Osszátok meg velünk a gondolataitokat, hiszen a mi podcastünk csak a ti történeteitekkel lehet teljes.

(01:04) Mai témánk: Önfejlesztés és könyvdivatok

(05:06) Melyek az önfejlesztés fókuszai és miért kezdünk bele?

(08:53) Fogadd el magad... vagy javítsd ki minden hibádat?

(13:33) "Mondd, te mit választanál?” - a bőség zavarában

(20:07) A "That Girl" szindróma; “Mi lett veled, LinkedIn?”

(25:11) Hustle culture: önmagunk kizsákmányolása?

(34:06) Kiégés és az eheti elmélyülő gyakorlat

(42:11) Hogyan tudjuk megkülönböztetni a külső és belső stresszt?

(46:36) Hogyan lehet felépíteni egy biztos belső bázist?

(49:36) Öngondoskodás és hol vannak az elfuserált torták?

(57:43) Összefoglaló az eheti elmélyülő gyakorlatról

A heti elmélyülő gyakorlat:

Kiégés check-in skála és öngondoskodási tippek - mindkettőt megtaláljátok a Mélylevegő Projekt ,,Öntöző” című új könyvében.

Kövessetek minket a közösségi médián is:

https://www.instagram.com/melylevegoprojekt/?hl=en

https://www.instagram.com/brainbar/?hl=en

  continue reading

110 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 346981572 series 3298513
A tartalmat a Brain Bar biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Brain Bar vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

A LelkEd a Mélylevegő Projekt és a Brain Bar közös pszichoedukációs műsora, ahol újragondoljuk az alapokat, hogy Te is elkezdhesd a saját önismereti utadat.

Mintha mindenki önfejlesztésben lenne. Könyveket halmozunk fel a témában, hálanaplóval próbálkozunk és produktivitási módszertanokkal férceljük össze szétesettnek vált életünket. De hol lesz ez túl sok? És hogyan csinálhatjuk jól?

Az epizód második felében Bogi, Dorina és Ildi személyes sztorikat is megoszt olyan pillanatokról, amikor nagyon is megélték a hustle culture-t, és mesélnek az útról, amelyen folyamatosan tanulják, hogyan gondoskodjanak a munkájukon túl önmagukról is.

Osszátok meg velünk a gondolataitokat, hiszen a mi podcastünk csak a ti történeteitekkel lehet teljes.

(01:04) Mai témánk: Önfejlesztés és könyvdivatok

(05:06) Melyek az önfejlesztés fókuszai és miért kezdünk bele?

(08:53) Fogadd el magad... vagy javítsd ki minden hibádat?

(13:33) "Mondd, te mit választanál?” - a bőség zavarában

(20:07) A "That Girl" szindróma; “Mi lett veled, LinkedIn?”

(25:11) Hustle culture: önmagunk kizsákmányolása?

(34:06) Kiégés és az eheti elmélyülő gyakorlat

(42:11) Hogyan tudjuk megkülönböztetni a külső és belső stresszt?

(46:36) Hogyan lehet felépíteni egy biztos belső bázist?

(49:36) Öngondoskodás és hol vannak az elfuserált torták?

(57:43) Összefoglaló az eheti elmélyülő gyakorlatról

A heti elmélyülő gyakorlat:

Kiégés check-in skála és öngondoskodási tippek - mindkettőt megtaláljátok a Mélylevegő Projekt ,,Öntöző” című új könyvében.

Kövessetek minket a közösségi médián is:

https://www.instagram.com/melylevegoprojekt/?hl=en

https://www.instagram.com/brainbar/?hl=en

  continue reading

110 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv