Wieso du meditieren solltest – Kristin Rübesamen #113

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

Kristin Rübesamen über die moderne Funktion von Meditation

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen über Meditation und warum diese archaische Technik heute in unserer Zeit so wichtig ist.

Du erfährst außerdem…

• was Patanjalis Definition von Yoga für uns bedeutet
• welche 3 Regeln du einhalten musst, um zu meditieren
• was du tun musst, wenn sich deine Gedanken nach vorne drängeln
• welche Belohnung auf dich wartet, wenn du meditierst
• wieso du mindestens 10.000 Stunden meditieren solltest

Hier kommst du zum Basis Meditationsprogramm mit Anna Trökes.

Hier findest du die Episode „Macht Meditation uns unmoralisch?“ mit dem Sozialpsychologen Dr. Simon Schindler.

Starte mit dem neuen Programm mit Dr. Patrick Broome „Zurück zu deiner Yoga-Routine in 7 Tagen“!

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