148 | Was können Fitness Apps und kostenlose Youtube Videos?

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

Möglichkeiten und Grenzen der günstigen Fitness-Angebote

Im Internet werden zahlreiche gratis Youtube Fitness Videos sowie Fitness Apps (kostenlos oder um kleines Geld) angeboten.

In der aktuellen Podcast Episode erkläre ich dir:

• wie du Apps und Videos am besten für deine Fitenssroutine verwenden kannst
• worauf du beim "Nachturnen" achten solltest
• warum es mit 45plus wirklich Sinn macht, dir zusätzlich ein maßgeschneidertes Krafttraining zusammenstellen zu lassen.

Ich empfehle dir folgende weitere Links und Episoden: https://www.beatrice-drach.com/so-funktioniert-dein-trainingsplan/ https://www.beatrice-drach.com/lauftraining-von-kopf-bis-fuss/

Gabi Fastner - Sanftes Bodywork: https://www.youtube.com/watch?v=N_CPNicgkCk

Mady Morrison - Yoga und Stretching: https://www.youtube.com/channel/UCHJBoCDxaCTRrwCHXEBA-BA

Caroline Girvan - Krafttraining für (leicht) Fortgeschrittene und Fortgeschrittene: https://www.youtube.com/watch?v=SCxNnWW2zB8&list=PLhu1QCKrfgPWmStsg7imo5EQ0zmkxymJ2

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Meine Bücher findest du hier: ➡ "Kleine Fußschule – der Ratgeber" ➡ „Wirf deine Waage in den Müll“

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