Artwork

A tartalmat a Simon Willis biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Simon Willis vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

49. Mike Dales. Exercise every day.

33:24
 
Megosztás
 

Manage episode 303528250 series 2687232
A tartalmat a Simon Willis biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Simon Willis vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Many listeners will be used to training for events of big trips. Mike Dales calls these 'five course days' and wants you to pay more attention to the 'bread and butter' days.
His book Find Time for Exercise gives ideas for daily challenges to keep you moving which in turn creates greater base levels of fitness, no matter your starting point. Mike and his partner run, walk, cycle, kayak or ski at least 5km every day and have done so for eight years.
FindTimeForExercise.com Twitter Instagram Facebook YouTube

Book on Amazon.co.uk

If you enjoy this podcast, please support the hosting costs by buying me a virtual coffee at www.ko-fi.com/sunartmedia
Check out our YouTube channel and website

  continue reading

77 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 303528250 series 2687232
A tartalmat a Simon Willis biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Simon Willis vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Many listeners will be used to training for events of big trips. Mike Dales calls these 'five course days' and wants you to pay more attention to the 'bread and butter' days.
His book Find Time for Exercise gives ideas for daily challenges to keep you moving which in turn creates greater base levels of fitness, no matter your starting point. Mike and his partner run, walk, cycle, kayak or ski at least 5km every day and have done so for eight years.
FindTimeForExercise.com Twitter Instagram Facebook YouTube

Book on Amazon.co.uk

If you enjoy this podcast, please support the hosting costs by buying me a virtual coffee at www.ko-fi.com/sunartmedia
Check out our YouTube channel and website

  continue reading

77 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv