Artwork

A tartalmat a Sarolta biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sarolta vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Érzelmi intelligencia: tanulható és nagyon hasznos

14:48
 
Megosztás
 

Archivált sorozatok ("Inaktív feed" status)

When? This feed was archived on December 01, 2022 10:06 (1+ y ago). Last successful fetch was on August 01, 2022 21:16 (1+ y ago)

Why? Inaktív feed status. A szervereink huzamosabb ideig nem tudtak érvényes podcast-feedet megjeleníteni.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 253689903 series 2620681
A tartalmat a Sarolta biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sarolta vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Az agyunk bármire képes, bármit el tud érni. Mindenki. Az egyetlen, ami visszatart bennünket, az érzelmeink. A kétség, a kisebbségi érzés, az unalom, sorolhatnám. A jó hir az, hogy az érzéseinket a gondolataink szülik.

Sokan az érzelmi intelligenciát tartják a siker titkának.

Az érzelmi intelligencia a következő készségeket foglalja magába:

· a saját érzelmeink és a mások érzelmeinek a felismerése

· különböző jellegű érzelmek egymástól való megkülönböztetése, megnevezése

· az érzelmek által közölt információ felhasználása arra, hogy a gondolkodást és a viselkedést irányitsa, és

· az érzelmek irányitása vagy módositása olyan módon, hogy azok az adott körülményekhez idomuljanak vagy célok elérését lehetővé tegyék.

A magyar definició:

Az Érzelmi Intelligencia az intelligencia vagy a képességek azon fajtája, ami a saját és mások érzelmeinek érzékelésével, kezelésével és pozitiv befolyásolásával kapcsolatos.

Miért nem tartjuk etikusnak az érzelmi manipulációt? Azért, mert mindenkinek rendelkezésre kell állnia az a szabadság, hogy maga eldöntse, miről mit akar érezni. Érzelmi manipuláció például amikor valaki mást okolunk a saját rossz kedvünk miatt, „elrontottad a hangulatomat” tipusú kijelentések.

Az angol nyelvű definició majdnem teljesen lefedi azt a gondolkodási folyamatot, amit én az érzelmek feldolgozásának nevezek. Ennek a célja az, hogy az érzelmeknek a teljes skáláját tudd érezni, intenziv örömtől a legmélyebb elkeseredésig.

1. Lépés: Az érzelem beazonositása.

2. Lépés: Állitsuk fel a teljes önelemző modelt

3. Lépés: Vegyük nagyitó alá a gondolatot, amit beazonositottunk.

Hogyan vizsgáljuk meg a gondolatainkat? Kérdezzünk magunktól miért kérdéseket! Miért gondolom ezt? Milyen gondolat, meggyőződés vezet ehhez a gondolathoz? Menj egészen mélyre, kényszeritsd az agyadat a válaszra, amig nincs több válasz, nem lehet mélyebbre menni.

4. Lépés: döntsük el, hogy mit akarunk kezdeni ezzel a gondolattal. Tartani akarjuk? Segit valamiben? Ne felejtsük el, hogy negativ érzések negativ eredményt hoznak.

A nemkivánt gondolatok idővel elhalványulnak, ha egy másik gondolatot gyakorolunk.

Lehet a gondolatrendezés célja az, hogy megbékélj a helyzettel.
Te buddhista vagy, vagy változtató?
www.nemlehetetlen.eu

  continue reading

24 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 

Archivált sorozatok ("Inaktív feed" status)

When? This feed was archived on December 01, 2022 10:06 (1+ y ago). Last successful fetch was on August 01, 2022 21:16 (1+ y ago)

Why? Inaktív feed status. A szervereink huzamosabb ideig nem tudtak érvényes podcast-feedet megjeleníteni.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 253689903 series 2620681
A tartalmat a Sarolta biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sarolta vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Az agyunk bármire képes, bármit el tud érni. Mindenki. Az egyetlen, ami visszatart bennünket, az érzelmeink. A kétség, a kisebbségi érzés, az unalom, sorolhatnám. A jó hir az, hogy az érzéseinket a gondolataink szülik.

Sokan az érzelmi intelligenciát tartják a siker titkának.

Az érzelmi intelligencia a következő készségeket foglalja magába:

· a saját érzelmeink és a mások érzelmeinek a felismerése

· különböző jellegű érzelmek egymástól való megkülönböztetése, megnevezése

· az érzelmek által közölt információ felhasználása arra, hogy a gondolkodást és a viselkedést irányitsa, és

· az érzelmek irányitása vagy módositása olyan módon, hogy azok az adott körülményekhez idomuljanak vagy célok elérését lehetővé tegyék.

A magyar definició:

Az Érzelmi Intelligencia az intelligencia vagy a képességek azon fajtája, ami a saját és mások érzelmeinek érzékelésével, kezelésével és pozitiv befolyásolásával kapcsolatos.

Miért nem tartjuk etikusnak az érzelmi manipulációt? Azért, mert mindenkinek rendelkezésre kell állnia az a szabadság, hogy maga eldöntse, miről mit akar érezni. Érzelmi manipuláció például amikor valaki mást okolunk a saját rossz kedvünk miatt, „elrontottad a hangulatomat” tipusú kijelentések.

Az angol nyelvű definició majdnem teljesen lefedi azt a gondolkodási folyamatot, amit én az érzelmek feldolgozásának nevezek. Ennek a célja az, hogy az érzelmeknek a teljes skáláját tudd érezni, intenziv örömtől a legmélyebb elkeseredésig.

1. Lépés: Az érzelem beazonositása.

2. Lépés: Állitsuk fel a teljes önelemző modelt

3. Lépés: Vegyük nagyitó alá a gondolatot, amit beazonositottunk.

Hogyan vizsgáljuk meg a gondolatainkat? Kérdezzünk magunktól miért kérdéseket! Miért gondolom ezt? Milyen gondolat, meggyőződés vezet ehhez a gondolathoz? Menj egészen mélyre, kényszeritsd az agyadat a válaszra, amig nincs több válasz, nem lehet mélyebbre menni.

4. Lépés: döntsük el, hogy mit akarunk kezdeni ezzel a gondolattal. Tartani akarjuk? Segit valamiben? Ne felejtsük el, hogy negativ érzések negativ eredményt hoznak.

A nemkivánt gondolatok idővel elhalványulnak, ha egy másik gondolatot gyakorolunk.

Lehet a gondolatrendezés célja az, hogy megbékélj a helyzettel.
Te buddhista vagy, vagy változtató?
www.nemlehetetlen.eu

  continue reading

24 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv