Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 11M ago
Hozzáadva három éve
A tartalmat a Kajsa Asp Jonson biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Kajsa Asp Jonson vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!
Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni
SZPONZORÁLT
“I used to be the largest dairy consumer on the planet. I used to eat so much dairy and meat. The more that I looked into the dairy industry, the more that I saw that it was the singular, most inhumane industry on the planet, that we've all been lied to, including myself, for years. I always believed that the picture on the milk carton, the cow standing next to her calf in the green field with the red barn in the back was true. It’s certainly the complete opposite.” – Richard (Kudo) Couto Richard (Kudo) Couto is the founder of Animal Recovery Mission (ARM), an organization solely dedicated to investigating extreme animal cruelty cases. ARM has led high-risk undercover operations that have resulted in the shutdown of illegal slaughterhouses, animal fighting rings, and horse meat trafficking networks. Recently, they released a damning investigation into two industrial dairy farms outside of Phoenix, Arizona supplying milk to Coca-Cola’s Fairlife brand. What they uncovered was systemic animal abuse, environmental violations, and a devastating betrayal of consumer trust. While Fairlife markets its products as being sourced "humanely," ARM’s footage tells a very different story—one of suffering, abuse, and corporate complicity. Despite the evidence, this story has been largely ignored by mainstream media—likely due to Coca-Cola’s massive influence and advertising dollars.…
Friskvårdspodden
Mind megjelölése nem lejátszottként
Manage series 3351298
A tartalmat a Kajsa Asp Jonson biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Kajsa Asp Jonson vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
En podd om hållbar hälsa, med stor bredd och massor av livsglädje. Friskvårdspodden tar ett brett grepp på hälsa och friskvård, och tack vare våra grymt intressanta gäster får vi ta del av erfarenheter, kunskap och den senaste forskningen inom olika områden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma matvanor, stress, återhämtning, sömn, träning, rörelseglädje, relationer, hälsoekonomi, psykisk hälsa och mycket mycket mer. Välkommen hit! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/YouGo Healthplan. Kontakta oss gärna på: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram.
…
continue reading
21 epizódok
Mind megjelölése nem lejátszottként
Manage series 3351298
A tartalmat a Kajsa Asp Jonson biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Kajsa Asp Jonson vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
En podd om hållbar hälsa, med stor bredd och massor av livsglädje. Friskvårdspodden tar ett brett grepp på hälsa och friskvård, och tack vare våra grymt intressanta gäster får vi ta del av erfarenheter, kunskap och den senaste forskningen inom olika områden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma matvanor, stress, återhämtning, sömn, träning, rörelseglädje, relationer, hälsoekonomi, psykisk hälsa och mycket mycket mer. Välkommen hit! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/YouGo Healthplan. Kontakta oss gärna på: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram.
…
continue reading
21 epizódok
Minden epizód
×I det här avsnittet möter vi HR-konsulten Anna Reuterswärd och pratar om psykosocial hälsa och hur man kan jobba med individens förutsättningar för att skapa en dynamik och få ut mer av arbetsgruppens potential. Vi kommer även in på högkänslighet och andra utmaningar som, om det bemöts och hanteras på ett klokt sätt, faktiskt kan vara berikande för alla istället för att ses som en svårighet. En människas mående består ju av både det arbetsrelaterade och det som händer i privatlivet, så hur gör man om privatlivet slukar för mycket energi och tar fokus från jobbet? Kommunikation är grundläggande, men hur fångar man upp det som inte sägs med ord? Detta och mycket annat pratar vi om i veckans avsnitt av Friskvårdspodden. Välkommen in och lyssna på denna säsongsavslutning. Vi hörs igen efter sommaren! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Kontakta oss gärna: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Och följ oss på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram .…
Kartläggningar och larmrapporter visar att ungdomars hälsa blir allt sämre. I detta samtal går vi på djupet i olika faktorer som påverkar psykisk och fysisk hälsa hos unga, och vad som behövs för att må bättre och minska stressen under denna viktiga period i livet. Mat, rörelse, sömn och relationer är några av dem och skolmaten är en viktig del av skolans kompensatoriska uppdrag – som bland annat syftar till att skapa mer jämlika förutsättningar för hälsa och kunskap. Kajsa har under läsåret varit projektledare för Skolmatskommissionen , en utredning som gjorts på uppdrag av LRF mjölk. I samband med ett seminarium om skolmat som hon medverkade i under Järvaveckan 2024 mötte hon Jonatan Lamy från Sveriges Elevkårer, och passade på att bjuda in honom som gäst till Friskvårdspodden. I det här avsnittet kan du lyssna på samtalet. Välkommen in! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Kontakta oss gärna: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Och följ oss på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram .…
KASAM står för känsla för sammanhang och handlar om vad som får oss att må bra och hur vi hanterar livet med dess motgångar, utmaningar och stress. KASAM baseras på Det salutogena perspektivet (som fokuserar på faktorer som orsakar och vidmakthåller hälsa) och fokuserar på vikten av att känna sig delaktig. Begriplighet, hanterbarhet och meningsfullhet är centrala begrepp. I det här avsnittet får vi besök av Ann-Sofie Forsmark (Formstark Resiliens och Oxy Group) som är aktuell med boken KASAM på jobbet – en bok om hur känslan av sammanhang kan visa vägen till ett mer hållbart arbetsliv och hur man kan stärka de tre dimensionerna av KASAM både i jobbet och privat. Vi pratar också om att se på hälsan som en resurs och ta hand om sig själv, som förstås en viktig del av allt detta! Varmt välkommen in och lyssna! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Kontakta oss gärna: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Och följ oss på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram .…

1 Sömn för hälsa och prestation – Christian Benedict 1:03:27
1:03:27
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt1:03:27
I det här avsnittet får vi besök av sömnforskaren Christian Benedict. Han är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om hur sömn och sömnbrist påverkar vår hälsa och prestation. Hans forskning har även visat att otillräcklig sömn ökar frisättningen av hormoner som ökar aptiten och leder till förhöjt blodsocker. Hur viktig är sömnen för hjärnans och kroppens hälsa? Vad finns det för risker med att sova för lite, och hur påverkas våra (och framför allt ungdomars) hjärnor av sömnbrist, skärmar och koffein? Och vad finns det för knep för att sova bättre? Det är några av frågorna vi diskuterar. Varmt välkommen in och lyssna! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Kontakta oss gärna: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Och välkommen att följa oss på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram . Christian Benedict har skrivit boken ”Sömn Sömn Sömn: Hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn” och ”Sov dig till ett bättre liv,”. Faktainnehållet grundar sig på både egen och andras forskning, samt hans personliga erfarenheter, särskilt från en period då han var en sömnstörd fyrabarnsfar.…
I det här avsnittet möter vi Therese Albrechtson – serieentreprenör, föreläsare och författare och diskuterar entreprenörskap, självledarskap, psykisk ohälsa, stress, välmående och hållbart arbetsliv. Vi pratar om självförtroende och självkänsla och om hur man skapar en kreativ miljö där människor kan växa och utvecklas. Eftersom vi (Anna och Kajsa) båda är mammor till elitsatsande ungdomar ville vi prata med Therese om mentala nycklar och verktyg, motivation, vinnarskallar, psykisk hälsa, föräldrarollen, tränare, kommunikation och pepp. Att stanna upp, reflektera och lyfta det som är positivt och fungerar bra kan vara svårt i motgång, men är särskilt viktigt just då. Varmt välkommen in och lyssna på detta viktiga och känslosamma avsnitt! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Kontakta oss gärna: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Och välkommen att följa oss på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram .…

1 DISC-teorin och andra myter inom psykologin – med Magnus Lindwall 1:00:19
1:00:19
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt1:00:19
Magnus Lindwall är professor i psykologi med inriktning hälsopsykologi vid Göteborgs Universitet, och gästprofessor på GIH. Han har ägnat många år åt att studera motivation, självkänsla och gruppdynamik. Han har skrivit flera böcker och är en stark röst i den offentliga debatten där han vill ta död på myter inom psykologi och hjälpa oss att bli bättre på att se igenom ovetenskapligt struntprat. Med Magnus Lindwalls hjälp vill vi lyfta fram den upphaussade DISC-teorin och en gång för alla säga tack och adjö till att dela in människor i röd, gul, blå och grön. Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram . Mail: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com…
EU:s direktiv om hållbarhetsrapportering – CSRD (Corporate Sustainability Reporting Directive) – reglerar hur vissa företag ska rapportera om hållbarhet i årsredovisningen. Hur påverkar detta verksamheten på din arbetsplats? Vad innebär de nya reglerna och vad finns det för beslutsstöd och system? Och VAD har detta egentligen med friskvård att göra? Advokaten Frida Treschow, https://www.treschowpartner.se , hjälper oss att reda ut begreppen. I avsnittet nämns även QBIC och givetvis: YouGo Healthplan . Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram . Kontakta oss gärna via: info@kajsaasp.se & info@yougohealthplan.com…
Klimakteriet är en fas i livet som i princip alla kvinnor kommer att gå igenom. Trots det är det många som inte har koll på vad det innebär. Med Betty Wassenius hjälp vill vi bidra till ett kunskapslyft och samtidigt avdramatisera och lyfta det positiva i denna livsfas. Vad innebär klimakteriet? Vilka symtom kan man få? Hur ska man träna, äta, sova och njuta i denna period i livet? Vad finns det för hjälp att få och hur hittar man den? Vad har arbetsgivaren för ansvar och hur kan man stötta varandra? Det är några av de frågor vi diskuterar i det här faktaspäckade avsnittet om kvinnors hälsa. Välkommen in och lyssna! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Mail: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram .…
Att driva företag är som en lagsport. Vår gäst i det här avsnittet är ledarutvecklaren Johannes Lernberg, som har tagit sina erfarenheter spelare och tränare inom idrotten in i företagsvärlden. Såhär skriver han på sin hemsida: Tänk dig känslan av ett totalt upprymt lugn. Att du befinner dig tillsammans med människor du litar på, och ni vet att ni kommer lyckas med det ni gemensamt har framför er. Ni vet kanske inte exakt hur , men ni vet att . En speaker ropar upp era namn, ni fylls av eufori och känslan av tacksamhet att få vara med. Ni ska ut och leva er passion – tillsammans och var och en för sig. När alla har det gemensamma målet i sikte och ser sin pusselbit och sitt bidrag till helheten, alla gör sitt bästa och ser till lagets framgångar istället för att fokusera på sin egen – då skapas genuin framgång. Det här avsnittet handlar om just detta. Välkommen in och lyssna! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Mail: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram .…
Att göra hälsosamma val, äta bra, röra på sig, prioritera sin sömn – det är ju inte alltid så enkelt. Vi slits ofta mellan det som ger snabb och direkt belöning, och det som vi egentligen vet är bra för oss på sikt. Hur ska man få det långsiktiga tänket att segra? Hur hittar man sin motivation, till något man behöver göra för att må bättre, hur kan man stärka den och få den att bli varaktig? I det här avsnittet möter vi coachen Mikaela Frohde, som guidar oss i motivation, förändringsarbete och att sätta mål. Ibland känns som att man har flow, men ibland orkar man bara inte göra det man vet att man borde, och som är bättre i längden. Här får du höra våra bästa tips och knep för att få träningen att bli av, och för att steg för steg bygga hälsosamma matvanor. Missa inte detta inspirerande avsnitt om Motivation till förändring ! Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Mail: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram .…
Svenskarna är ett av världens mest stillasittande folk. Vi tillbringar hela 70 procent av vår vakna tid sittandes eller liggandes. Bristen på rörelse och träning försämrar både hälsan och hjärnans funktion, och kan vara en bidragande orsak till psykisk ohälsa. Här får vi ta del av Erland Collianders erfarenheter och kunskap. Han är idrottsläkare och har arbetat och forskat inom området i över 25 år. Han menar att hälsa och träning behöver lyftas som en strategisk fråga på samma nivå som andra områden som är viktiga för organisationen. I avsnittet får du veta allt om varför man behöver skapa en hälsokultur på jobbet och om vad som krävs för att träningen ska bli av. Fysisk träning gör att man blir mindre känslig för skadliga effekter av stress – men kan för hård belastning göra att stressnivån istället ökar? Det och mycket annat får du svar på i det här avsnittet av Friskvårdspodden. Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram . Kontakt: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com…
I det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter. Till vår hjälp för att reda ut begreppen har vi Kristina Andersson, näringsfysiolog och författare, känd från tv och flitigt anlitad föreläsare. Hon har skrivit uppemot 20 böcker, bl a Ät hjärnsmart och Bli blodsockersmart och är just nu aktuell med boken Hunger, hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd . Kanske är det inte vi själva utan den nya maten som är problemet. Den mättar dåligt och påverkar vårt belöningssystem så att suget efter mer blir allt starkare. Vilken roll har livsmedelsindustrin och snabbmatskedjorna? Hur hamnade vi här, och hur kan vi hjälpa oss själva för att må bättre? I detta aktuella och mycket intressanta avsnitt får du veta mer om hunger, sug, mättnad och belöning – och hur vi kan jobba med kroppens system i stället för emot . Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram . Kontakt: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com…
Hur kan man jobba strategiskt med friskvård, och hur kan ett digitalt verktyg bidra till ett effektivt förändringsarbete kring medarbetarnas hälsa? Anna Krantz presenterar YouGo Healthplans verktyg för att kartlägga hälsa och ohälsa på arbetsplatsen, kopplat till kost, fysisk aktivitet, psykisk hälsa mm, och förbättra de områden som behöver stärkas – i grupper och hos individer. Syftet är att sänka sjukkostnaderna och ohälsan och öka produktiviteten. Piggare och gladare medarbetare får man ofta på köpet! Anna Krantz är företagsledare och grundare av YouGo Healthplan , och intervjuas av Kajsa Asp Jonson , journalist och dietist. Kajsa och Anna driver tillsammans Friskvårdspodden som tar ett brett grepp på hälsa och friskvård, och tack vare intressanta gäster får vi ta del av erfarenheter, kunskap och den senaste forskningen inom olika områden. Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram . Kontakt: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com…
Nu är det äntligen dags att sjösätta den nya uppdaterade versionen av Friskvårdspodden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma matvanor, stress, återhämtning, sömn, träning, rörelseglädje, relationer, hälsoekonomi, psykisk hälsa och mycket mycket mer. Friskvårdspodden tar ett brett grepp på hälsa och friskvård, och tack vare våra grymt intressanta gäster får vi ta del av erfarenheter, kunskap och den senaste forskningen inom olika områden. Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/ YouGo Healthplan . Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram . Kontakt: info@kajsaasp.se eller info@yougohealthplan.com…

1 Blir man tjock av bröd? Del 1 i en serie där vi slår hål på vanliga myter om hälsa, mat & träning. 21:36
Att bröd skulle vara en anledning till övervikt och fetma är en av de vanligaste myterna kring mat och hälsa. Vi bemöter myten och resonerar kring bröd och mackor, pratar om fördelarna med fullkorn och om varför hälsosam mat kan se olika ut för olika individer. (De gamla avsnitten finns här: Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz .)…
Anna och Kajsa pratar om det viktigaste vi har: hälsan. Och om företagens viktigaste kapital: medarbetarna.
Anna Krantz berättar om sin syn på företagande och drar paralleller till sportvärlden.
F
Friskvårdspodden

I dagarna lanserade YouGo Healthplan sin nya app. Hör mer om den och om mycket annat i veckans avsnitt! Publicerat den 20 Jan 2022
F
Friskvårdspodden

Kajsa möter Karoline Pettersson, dietist och influencer, och diskuterar hälsa, balans, kost och myter. Se mer och följ henne på Instagram: @karolineepettersson
Den här gången besöker vi Pep Forum och fördjupar oss i barnens hälsa. Här kan du ta del av presentationer och tal från bl a Kronprinsessan Victoria, Carolina Klüft, BRIS, Stephan Wilson och Prins Daniel, allt inspelat hos Generation Pep i november 2021.
Här får du veta mer om oss som driver Friskvårdspodden: Anna Krantz på YouGo Healthplan och Kajsa Asp Jonson, dietist och journalist.
Üdvözlünk a Player FM-nél!
A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.