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主にランニング、トレイルランニング、登山に関するポッドキャスト running trailrunning mountain marathon
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×レーススタート、ルナサンダルでおんたけ林道100KMの後編です。 足攣り対策ローション https://amzn.to/4dm48Ui 股擦れ対策クリーム https://amzn.to/3zZJsTs 今回のおんたけ補給食 https://amzn.to/4c3MIe4 沖縄県産黒糖使用 https://amzn.to/3y0kzXk
レーススタート、ルナサンダルでおんたけ林道100KMの中編です。 足攣り対策クリーム https://amzn.to/3zZJsTs 今回のおんたけ補給食 https://amzn.to/4c3MIe4 沖縄県産黒糖使用 https://amzn.to/3y0kzXk
ルナサンダルでおんたけ林道100KMの前編です。 レース前の疲労骨折、リハビリからスタートに向けて。 今回のおんたけ補給食 https://amzn.to/4c3MIe4 沖縄県産黒糖使用 https://amzn.to/3y0kzXk
第5話、これでONTAKEのエピソード完結となります。 最後までお聴きいただいた方、ありがとうございました。 今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え2足目) https://amzn.to/3bkv8Jo https://store.shopping.yahoo.co.jp/mickey-shoes/nbmthierc5gy.html [ドライレイヤー] オールシーズンインナー https://amzn.to/3zKP29J [腹巻] ジオライン ウエストウォーマー https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1107169 [GPS] SUUNTO https://amzn.to/3znT723 [socks] ハイカートラッシュ https://hikertrashjp.com Xsocks https://www.tradeinn.com/runnerinn/ja/x-socks-%E9%9D%B4%E4%B8%8B-run-discovery/137426827/p [サプリ・漢方] 胃に効く漢方 https://amzn.to/3Byz43M https://www.keimeido.co.jp/gashinsan/ [補給食] 3点 ANDO https://shop.fukujudo-hidenobu.co.jp/products/list?category_id=103 いつでもカリッと! https://amzn.to/3ziinXO さくさく止まらない! https://amzn.to/3OMQEEh…
第4話です。レース最後のゴールシーン、ぜひお聴きください。 今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え2足目) https://amzn.to/3bkv8Jo https://store.shopping.yahoo.co.jp/mickey-shoes/nbmthierc5gy.html [ドライレイヤー] オールシーズンインナー https://amzn.to/3zKP29J [腹巻] ジオライン ウエストウォーマー https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1107169 [GPS] SUUNTO https://amzn.to/3znT723 [socks] ハイカートラッシュ https://hikertrashjp.com Xsocks https://www.tradeinn.com/runnerinn/ja/x-socks-%E9%9D%B4%E4%B8%8B-run-discovery/137426827/p [サプリ・漢方] 胃に効く漢方 https://amzn.to/3Byz43M https://www.keimeido.co.jp/gashinsan/ [補給食] 3点 ANDO https://shop.fukujudo-hidenobu.co.jp/products/list?category_id=103 いつでもカリッと! https://amzn.to/3ziinXO さくさく止まらない! https://amzn.to/3OMQEEh…
第3話です。 今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え2足目) https://amzn.to/3bkv8Jo https://store.shopping.yahoo.co.jp/mickey-shoes/nbmthierc5gy.html [ドライレイヤー] オールシーズンインナー https://amzn.to/3zKP29J [腹巻] ジオライン ウエストウォーマー https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1107169 [GPS] SUUNTO https://amzn.to/3znT723 [socks] ハイカートラッシュ https://hikertrashjp.com Xsocks https://www.tradeinn.com/runnerinn/ja/x-socks-%E9%9D%B4%E4%B8%8B-run-discovery/137426827/p [サプリ・漢方] 胃に効く漢方 https://amzn.to/3Byz43M https://www.keimeido.co.jp/gashinsan/ [補給食] 3点 ANDO https://shop.fukujudo-hidenobu.co.jp/products/list?category_id=103 いつでもカリッと! https://amzn.to/3ziinXO さくさく止まらない! https://amzn.to/3OMQEEh…
第2話です。 今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え2足目) https://amzn.to/3bkv8Jo https://store.shopping.yahoo.co.jp/mickey-shoes/nbmthierc5gy.html [ドライレイヤー] オールシーズンインナー https://amzn.to/3zKP29J [腹巻] ジオライン ウエストウォーマー https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1107169 [GPS] SUUNTO https://amzn.to/3znT723 [socks] ハイカートラッシュ https://hikertrashjp.com Xsocks https://www.tradeinn.com/runnerinn/ja/x-socks-%E9%9D%B4%E4%B8%8B-run-discovery/137426827/p [サプリ・漢方] 胃に効く漢方 https://amzn.to/3Byz43M https://www.keimeido.co.jp/gashinsan/ [補給食] 3点 ANDO https://shop.fukujudo-hidenobu.co.jp/products/list?category_id=103 いつでもカリッと! https://amzn.to/3ziinXO さくさく止まらない! https://amzn.to/3OMQEEh…

1 【第1話】/ONTAKE100(おんたけ)100マイルの部|MOR 050 1:14:23
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今回は、トレイルレースONTAKE100の100マイルの部を完走されたテッサンにお話を聞きました。 テッサンInstagram https://instagram.com/ushikoala?igshid=YmMyMTA2M2Y= テッサンの100マイル装備はこちら↓ おんたけ用練習コース https://www.strava.com/activities/7218854367 トーク中に出てきたアイテム [○○いシューズ] https://amzn.to/3SdUHwg New Balance(履き替え2足目) https://amzn.to/3bkv8Jo https://store.shopping.yahoo.co.jp/mickey-shoes/nbmthierc5gy.html [ドライレイヤー] オールシーズンインナー https://amzn.to/3zKP29J [腹巻] ジオライン ウエストウォーマー https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1107169 [GPS] SUUNTO https://amzn.to/3znT723 [socks] ハイカートラッシュ https://hikertrashjp.com Xsocks https://www.tradeinn.com/runnerinn/ja/x-socks-%E9%9D%B4%E4%B8%8B-run-discovery/137426827/p [サプリ・漢方] 胃に効く漢方 https://amzn.to/3Byz43M https://www.keimeido.co.jp/gashinsan/ [補給食] 3点 ANDO https://shop.fukujudo-hidenobu.co.jp/products/list?category_id=103 いつでもカリッと! https://amzn.to/3ziinXO さくさく止まらない! https://amzn.to/3OMQEEh…
ウルトラランナーの坂本さんから山中温泉トレイルレースの出走記録について話してもらいました。 トレイル装備 トレイルザック↓ https://amzn.to/3PbW8c シューズ↓ https://amzn.to/3RvDEp ジェル↓ https://amzn.to/3z7uiI ヘッドライト↓ https://amzn.to/3yL5qW8
後編です。 今回は比叡山インターナショナルトレイルラン、50mileを走ったsaiさんにお話を伺いました 話題に出ているローションはこちら↓ PRローションWEBサイト https://prlotion1.base.shop
久しぶりのエピソードのアップロードです 今回は比叡山インターナショナルトレイルラン、50mileを走ったsaiさんにお話を伺いました 話題に出ているローションはこちら↓ PRローションWEBサイト https://prlotion1.base.shop/

1 【後編】Mt.Rokko Cannonballrun 2021春(タイム4時間7分)「4時間切り可能です。」|MOR 046 1:06:14
1:06:14
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4時間7分で走る六甲キャノンボールラン。高速トレイルランナー永野さんにスピードの部を振り返っていただきました。 後編です。 ー馬の背で見えない ー○○○○が切れた! ーレースまでのトレーニング内容 ー休足頻度、疲労の溜め方 ーテーパリング方法 ー質問コーナー 永野さんインスタ↓ https://www.instagram.com/takayukinagano/?hl=ja 坂本氏インスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/?hl=ja saiインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/?hl=ja もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー&応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.instagram.com/tomc7xx/ https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g…
4時間7分で走る六甲キャノンボールラン。高速トレイルランナー永野さんにスピードの部を振り返っていただきました。 ー登りのコツは○○をロックすること ー攣り対策に持参した物 ー大きめの熊鈴を用意した理由 ー登っている間に回復しようと考えていた ーモンスターエナジェル 永野さんインスタ↓ https://www.instagram.com/takayukinagano/?hl=ja 坂本氏インスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/?hl=ja saiインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/?hl=ja もっちー ↓You Tube、インスタ、フォロー&応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.instagram.com/tomc7xx/ https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g…
ルナサンダルでサブ3の後編。今回はフルマラソン当日の様子を伺いました。 終始心拍数は高めに見えたのですが、本人の感想は。。。 当日のSTRAVAログはこちら↓ https://www.strava.com/activities/4875518733 ー恋するレオパレススタジオ ー六甲おろし吹き降ろす ースリップストリームの使い方 ーマラソン中のトイレ判断 ー乳酸閾値を測ってみた ー直前の食事、フルマラソン時の補給 ースペシャルドリンク ー膀胱コンディションの原因 ー寄せられたご質問・感想など saiさんインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/ 坂本さんインスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/ もっちー ↓ You Tube、インスタ、フォロー&応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g https://www.instagram.com/tomc7xx/…
ルナサンダルで近所の池(1周1.1km)をグルグルフルマラソン自主開催の42.195km。 47歳まだいける。サブスリーまでの練習方法から当日の模様を振り返り。今回は前編です。 練習方法はマフェトン理論を意識したジョグとポイント練習のペース走など。 本職トレイルランナーの裏山ランニングは継続しつつ、年明けからロードフルマラソンに向けて調整していたようです。 ー急に月間100kmに落ちた月 ーなんちゃってマフェトンの効果 ービルドアップしなくなった理由 ーサンダルを履かない練習 ーフルの距離走は1回に ー30km走、鬼ペーサー ーガーミンでピーキング表示「明日走れ」 saiさんインスタ↓ https://www.instagram.com/sai__m/ 坂本さんインスタ↓ https://www.instagram.com/a.kira_sakamoto/ もっちー ↓ You Tube、インスタ、フォロー&応援どうぞよろしくお願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g https://www.instagram.com/tomc7xx/…
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