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We Have The Receipts
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1 Love Is Blind S8: Pods & Sober High Thoughts w/ Courtney Revolution & Meg 1:06:00
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Kedvelt1:06:00
Happy Valentine’s Day! You know what that means: We have a brand new season of Love Is Blind to devour. Courtney Revolution (The Circle) joins host Chris Burns to delight in all of the pod romances and love triangles. Plus, Meg joins the podcast to debrief the Madison-Mason-Meg love triangle. Leave us a voice message at www.speakpipe.com/WeHaveTheReceipts Text us at (929) 487-3621 DM Chris @FatCarrieBradshaw on Instagram Follow We Have The Receipts wherever you listen, so you never miss an episode. Listen to more from Netflix Podcasts.…
Vert ma Vie
Mind megjelölése nem lejátszottként
Manage series 2914424
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Bienvenue sur Vert ma Vie, votre émission bien-être en podcast ! Avec ces épisodes, je souhaite vous apporter les clés pour (re)trouver une relation apaisée avec assiette, votre corps, votre tête. Si votre relation à la nourriture et à vous-même est compliquée, j’ai des outils et des réflexions à vous apporter. Bienvenue, vous êtes au bon endroit ! Je m'appelle Alice, je suis coach de vie certifiée et je peux vous aider.
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107 epizódok
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Minden epizód
×Parce qu’on me demande parfois mon avis sur x méthode, x façon de manger ou de bouger, je vous propose un épisode dans lequel je vous partage ma façon de penser les livres et les programmes... et qui me permet de rester ancrée dans mon propre corps pour faire mes choix dans ces domaines-là. Je vous invite cette semaine à déceler un régime quand vous en rencontrez un et à exercer votre esprit critique pour ne plus vous laisser ébranler par les nouvelles recettes "miracle" qui fleurissent chaque année pour réduire votre silhouette et décrocher la vitalité (la fameuse !). Bonne écoute ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Marre de penser à la nourriture ? À votre corps ? À tout ce qui ne va pas, que vous ne faites pas bien, qu’il faudrait éviter, mieux faire, changer ? Quand on est en conflit avec son corps, quand notre rapport à l’alimentation n’est pas apaisé, notre mental prend toute la place. On planifie ses repas, on songe à ce qu’on a avalé la veille qui a causé ce ballonnement, on essaye (encore !) un nouveau régime, on se fixe des objectifs non-stop… Là-haut, ça discute fort et on aimerait juste que ça s’arrête. Si je n’ai pas trouvé le bouton "off", je vous partage des pistes et des idées pour alléger votre quotidien. Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Je veux perdre du poids, je veux un corps dessiné, je veux prendre du muscle ici et là, je veux des seins rebondis, des fesses galbées, une peau lisse et des cheveux souples et épais… Je veux être beau∙belle, joli∙e. Mais la beauté, c’est quoi, vraiment ? D’où vient-elle ? Et s’il était possible de changer notre regard sur les bourrelets, par exemple ? Ou bien même trouver que les poils sur les jambes, c’est carrément… beau ? WHAAAAT ?! Cette semaine, je vous expose mes réflexions autour de la beauté et je vous aide à VOUS inclure dans vos propres critères. "JE MANGE SANS STRESS avec l'alimentation intuitive" : votre programme de 8 semaines pour retrouver la liberté de manger sans prise de tête, grâce aux principes de l’alimentation intuitive - fin des inscriptions le 13 novembre 2022 à minuit : https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress…
Si vous souhaitez transformer votre rapport à l’alimentation, vous sentir bien dans votre corps et dans votre assiette, si vous désirez respecter vos signaux de faim et de satiété, apprendre à vivre vos émotions autrement qu’à travers la nourriture… il vous sera ESSENTIEL de "rejeter la mentalité des régimes". Mais attention : la MENTALITÉ des régimes n’est pas la CULTURE des régimes. Et cette distinction est vraiment importante. C’est pourquoi, aujourd’hui, je vous explique la différence entre les deux et je vous propose des pistes de réflexion pour percevoir la nourriture et votre silhouette autrement. "JE MANGE SANS STRESS avec l'alimentation intuitive" : votre programme de 8 semaines pour retrouver la liberté de manger sans prise de tête, grâce aux principes de l’alimentation intuitive - fin des inscriptions le 13 novembre 2022 à minuit : https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress…
Vouloir contrôler son poids, composer l’assiette idéale, refuser de déléguer la préparation du dîner à son∙sa conjoint∙e, définir un temps précis pour sa séance sportive et ne pas y déroger… combien de nos pensées, émotions et comportements sont en réalité rattachés à une "stratégie perfectionniste" ? C’est ce dont nous discutons ensemble cette semaine avec Gaëlle Massé, coach et "perfectionniste en rémission", comme elle dit. Et bien sûr, nous vous apportons quelques clés pour pouvoir vous détacher du souhait de la perfection si ce dernier est trop pesant pour vous. Bonne écoute ! 👉 Retrouvez Gaëlle : En podcast : https://podcast.ausha.co/generation-perfectionnistes Sur Instagram : @generation.perfectionnistes Sur son site web : https://generationperfectionnistes.com…
Comment passer de la théorie à la pratique ? Peut-être que vous avez compris aujourd’hui comment la culture des régimes a bousillé votre relation à votre corps. Peut-être que vous savez intellectuellement qu’un repas ne va pas à lui seul déglinguer votre ventre et votre santé. Peut-être que vous êtes conscient∙e qu’il n’y a rien de fondamentalement cassé chez vous. Et pourtant, vous peinez encore à vous accepter, vous aimer, à manger sans crainte, à stopper les régimes. Cet épisode est pour vous ! Aujourd’hui, je vous dévoile les 7 étapes qui me sont venues comme une évidence et qui vous aideront à intégrer véritablement ce que vous avez intellectualisé jusqu’à aujourd’hui, à savoir : « Où je suis aujourd’hui ? » : évaluer mon point de départ Sélectionner les informations et connaissances qui me seront utiles Embarquer au « bon » moment Comprendre les obstacles et déjouer les résistances du changement Définir ma VISION et toutes les raisons pour lesquelles je veux y aller Nourrir la sécurité à l’intérieur de moi Pratiquer, pratiquer, pratiquer Et je les détaille dans cet épisode un peu spécial… Pour en savoir plus, c’est ici ! JE MANGE SANS STRESS avec l'alimentation intuitive : https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress…
Dans cet épisode en deux parties, on parle de compulsions alimentaires. Après vous avoir expliqué la semaine dernière (partie 1) le mécanisme de la compulsion alimentaire, avec ou sans compensation, je vous détaille dans cette partie 2 les étapes qui mènent jusqu’au changement durable. Et qui pour moi sont : Ôter le jugement pour le remplacer par la compassion et la curiosité Retirer la restriction alimentaire, stopper le cycle des régimes Se libérer de la honte qui entoure la relation que l’on a avec la nourriture Apprendre à vivre ses émotions autrement (créer une nouvelle stratégie) Construire un présent et un futur depuis un autre endroit : il s’agit de votre vision Je vous propose de m’écouter en audio ou vidéo pour aller plus loin. C’est parti ! Ressources : https://www.anorexie-et-boulimie.fr/articles-2-patients-et-famille.htm https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Dans cet épisode en deux parties, on va parler de compulsions alimentaires. Dans cette partie 1, je vous explique la façon dont j’aborde la compulsion avec mes client∙es dans le but de vous aider à remettre de la paix au cœur de vos assiettes et de vos journées. Qu’elle soit physique ou mentale, la compulsion peut être vue comme une stratégie pour faire face à une situation problématique pour nous, une pensée ou encore une émotion inconfortable. Et c’est pourquoi je vous invite à réfléchir à la manière dont la compulsion, la boulimie ou l’hyperphagie vous sont « utiles » aujourd’hui. L’idée, ici, c’est de mettre en lumière la raison d’être de cette stratégie pour pouvoir ensuite s’en libérer si on le désire. Ressources : https://www.anorexie-et-boulimie.fr/articles-2-patients-et-famille.htm https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Combien de fois dans la journée vous excusez-vous pour… ? La place que prend votre corps, le choix de vos vêtements, vos maux de ventre ou vos migraines, votre appétit, votre coup d’mou… ? Dans cet épisode, je vous propose de mettre en lumière les différents domaines dans lesquels vous courbez le dos et baissez la tête, persuadé∙e que vous n’êtes pas comme il faut. Et si vous aviez tort ? Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
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Vert ma Vie
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Coaching, hypnose… des outils qui changent la vie ! Sauf que des fois, on peut se sentir perdu∙e quand il est question de choisir un accompagnement, un livre ou une orientation qui permettra de résoudre ses problèmes , de mieux vivre ses émotions, d’atténuer ses maux, de tisser des relations à la nourriture, à soi et aux autres épanouissantes. C’est pourquoi Charlotte et moi vous proposons d’en discuter ensemble, en démarrant cette conversation autour de plusieurs outils que l’on connait bien, à commencer par le coaching. Nous verrons aussi ce qu’est l’hypnose et comment c ette technique peut s’avérer être très efficace, notamment quand on n’arrive pas à avancer. Quel plaisir pour moi que de vous proposer cet échange riche et joyeux avec mon amie et collègue. Bonne écoute ! Pour découvrir l’univers de Charlotte, c’est ici : @charlotte.coachdevie Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations , rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Dans cet épisode très riche, je vous parle d’incertitude, de la façon dont notre cerveau créé notre futur depuis notre passé, de comment on peut parvenir à transformer sa relation à la nourriture, à son corps et à soi-même en comprenant comment notre système nerveux fonctionne. Je suis heureuse de partager avec vous ces mots qui sont tirés de mon accompagnement. Parce que je crois qu’ils peuvent vous aider à changer la manière dont vous vivez vos repas et votre corps. C’est parti ! Sources : https://hiddenbrain.org/podcast/you-2-0-how-to-see-yourself-clearly/ https://www.tedmed.com/speakers/show?id=621232 https://www.ted.com/speakers/dan_gilbert Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations , rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
"Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?" Levez la main si lorsque votre corps, de quelque façon que ce soit, change, se transforme… vous pensez alors que le problème vient de vous ? Aujourd’hui, je vous parle de ma dent tachée et j’en fais un exemple pour vous montrer la manière dont nous questionnons notre apparence ainsi que nos ressentis internes pour toujours les comparer, les évaluer, les remettre en question... Je vous donne des éléments pour séparer l’utile du superflu dans le but de vous aider à laisser votre corps faire sa vie un peu. Car non seulement ça aide à souffler mais en plus ça permet de faire baisser le stress chronique d’un niveau. Bonne écoute et bonne rentrée aux personnes concernées ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations , rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Cette semaine, on parle de restriction alimentaire et de comment elle est PARTOUT. Pendant plus de 10 ans, j’ai été au régime sans réellement le savoir. La restriction alimentaire est tellement sournoise aujourd’hui, tellement banalisée aussi, qu’il peut être difficile de savoir quand on se prive et quand on s’écoute. Parce que la réponse n’est pas aussi tranchée, aussi nette. Et que ce qui relève d’une mentalité de régime pour untel ou unetelle, relèvera du "self-care" pour quelqu’un d’autre. Donc l’idée ce n’est pas de mettre tout le monde dans le même sac, mais plutôt de donner des éléments à questionner qui peuvent esquisser une piste de réflexion. Et c’est justement l’objectif de cet épisode. Bonne écoute ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations , rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Cette semaine, il est question de nos pensées. Bien souvent, nous les utilisons contre nous-même : nous nous jugeons, nous critiquons ce que nous mangeons, ce que nous disons, ce que nous faisons… Et ainsi, nous nous enfonçons toujours un peu plus dans une vie qui ne nous convient pas. Aujourd’hui, je vous invite à changer la conversation dans votre tête. Je vous explique comment nos pensées fonctionnent, pourquoi l’auto-flagellation n’est pas aidante et comment se libérer de ces phrases qui tournent en boucle et qui nous maintiennent coincé∙es. Bonne écoute ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Cette semaine, il est question de "tout ou rien" , de perfectionniste, de nuances de gris, de juste milieu… La restriction ou le "foutu pour foutu", le dégoût de soi ou l’amour passionnel (que l'on atteint jamais), le sport 7 jours sur 7 ou le Netflix-canapé... N’y a-t-il pourtant pas un entre deux ? C’est ce que je vous propose d’explorer ensemble. Bonne écoute ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations , rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Cette semaine, je vous invite à explorer vos émotions qui nourrissent votre relation à la nourriture, à votre corps et à vous-même. Saviez-vous que nos émotions sont des habitudes, de la même manière que nos comportements sont des habitudes ? Pour devenir la personne qui passe à table de manière sereine et qui termine son repas joyeusement, il est indispensable d’apprendre à créer ces émotions-là. Je vous explique ici pourquoi c’est important et comment c’est possible. Bonne écoute ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations , rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
La semaine dernière, j’abordais la notion de changement et je terminais l’épisode en vous expliquant qu’il était important d’apprendre à accepter pour changer. Aujourd’hui, je souhaite approfondir ce concept, notamment parce que je sais qu’il est challengeant pour beaucoup d’entre nous. Accepter, ce n’est pas se résigner. Ce n’est pas baisser les bras. C’est croire que c’est possible pour moi… (S’)accepter c'est la voie vers le changement. Bonne écoute ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Cette semaine, on parle de changements et de pourquoi vouloir absolument que les choses soient différentes – sans ne jamais rien modifier – sert juste à s’auto-flageller toujours un peu davantage. Nous le faisons tou∙tes dans différents domaines de notre vie. Et quand il s’agit de nourriture et de bien-être, ça revient très souvent : je ne comprends pas, je passe encore à table avec la boule au ventre. Je mange encore jusqu’à en avoir la nausée. Pourquoi est-ce que c’est toujours la même chose ? Ce n’est pas que vous êtes incompétent∙e : c’est simplement que vous êtes coincé∙e dans le même schéma qui se répète. Prêt∙e à en apprendre plus ? Alors, écoutez ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations , rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Cette semaine, j’aborde avec vous la notion de héros∙héroïne de sa propre vie. Je vous explique pourquoi nos cerveaux sont souvent en mode « ma vie m’échappe » et comment on peut faire pour se sentir bien plus puissant∙e. J’y apporte les touches de douceur et de compassion que j’estime nécessaires dans un monde qui nous pousse à être des « super-héros ». L’idée, ce n’est pas d’être « super » mais de rester humain∙e. Tout en appréciant sa vie telle qu’on l’a choisie consciemment. Bonne écoute ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
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Vert ma Vie
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1 86 : Pourquoi changer ce qu’on mange pour changer sa relation à la nourriture ne fonctionne pas 13:06
Ne plus acheter de chips, se lancer dans une détox, opter pour un "rééquilibrage alimentaire"… Cette semaine, je vous explique pourquoi changer ce qu’on mange pour changer sa relation à la nourriture ne fonctionne pas. C’est une erreur très fréquente et c’est même le modèle proposé par notre société : "démarrez ce programme, testez cette méthode et… vous perdez du poids, vous serez en bonne santé, votre vie sera plus belle, vous serez enfin épanouï∙e." Sauf que c’est faux. Nos cerveaux ne sont pas ainsi faits et c’est eux qui sont aux commandes. Aussi, j’explore avec vous aujourd’hui le pourquoi du comment d’une alimentation bien-être durable, sur le long terme, sans prise de tête ni dépréciation de soi. C’est parti ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Qu’ont en commun une poupée russe et un oignon ? Je vous le dévoile dans cet épisode dans lequel nous allons parler de la manière dont OUI, vous êtes une BONNE personne. Un audio / une vidéo à glisser dans toutes les oreilles , à commencer par les vôtres. Aussi, faites tourner à quelqu’un qui a besoin d’écouter ces mots… Belle écoute ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
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Vert ma Vie
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Bonjour, je souhaite me présenter pour les personnes qui me rejoignent. Et puis c’est toujours l’occasion de faire un petit point avec celles et ceux qui sont là depuis un petit moment. Qui que vous soyez, d’où que vous veniez, un grand merci d’être ici et de partager votre temps précieux avec moi. Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Comment mettre le mouvement (réellement) au service de notre bien-être ? C’est à cette question que Camille nous aide à répondre cette semaine. Kiné et sportive « bodypositive » comme elle se nomme sur Instagram @corpsenmouv 🙏, Camille nous montre qu’il est possible de bouger son corps aujourd’hui, loin des injonctions et des idées reçues. J’apprécie sa vision, sa pédagogie, son authenticité, ses propositions. Et je suis certaine que notre conversation sera utile à plus d’un∙e d’entre nous ! Retrouvez Camille sur Instagram : @corpsenmouv - Pour bouger avec Camille : https://urlz.fr/ivzU (ou lien dans sa bio) Je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Pendant près de dix ans, j’ai partagé publiquement le contenu de mes assiettes. Aujourd’hui, je vous explique toutes les raisons pour lesquelles je ne publie plus de contenu food sur les réseaux sociaux. Au-delà de la narration de mon expérience personnelle, je vous propose une réflexion toute personnelle pour vous permettre d’être aligné∙es avec vos "pourquoi", vos valeurs, vos objectifs de vie. En fin d’épisode, j’invite les professionnels de l’accompagnement à questionner leurs propres publications , pour des raisons que j’évoque également. Bonne écoute ! Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations , rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Cette semaine, nous parlons des composantes d’une image corporelle positive. Je partage avec vous quelques réflexions au sujet de l’acceptation de son corps et je vous donne des pistes et des outils pour pouvoir avancer sur ce chemin-là, si bien sûr c’est votre souhait. Parce que d’après moi, quand on souhaite retrouver une relation apaisée à la nourriture , ça passe également par la manière dont on se perçoit soi et son corps. Bonne écoute ! Votre atelier offert : https://auvertaveclili.fr/accepte-mon-corps Sondage mentionné : https://publications.parliament.uk/pa/cm5801/cmselect/cmwomeq/805/80502.htm * Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Et si votre parcours alimentaire n’était pas aussi linéaire que ce que vous croyez ? Et si vous aviez le droit de vous casser la figure plusieurs foi s sans que ça ne veuille dire quoi que ce soit à votre sujet ni sur votre chance de parvenir à créer un rapport à la nourriture, à votre corps et à vous-même apaisé ? Cette semaine, je vous explique comment une vision fantaisiste et idéalisée de votre chemin vers la liberté alimentaire et corporelle p eut vous empêcher d’atteindre votre objectif … C’est parti ! En lien avec cet épisode : Episode n°28 : Tout ou rien https://auvertaveclili.fr/episode-n28/ Episode n°42 : Problèmes digestifs, êtes-vous coincé·e sur le COMMENT ? https://auvertaveclili.fr/episode-n42/ Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
Quand on a mal au ventre après les repas, quand on souffre d’un syndrome de l’intestin irritable, d’une candidose ou encore d’un SIBO, il peut être compliqué de s’alimenter. À l’inconfort et à la douleur peuvent également s’ajouter les contraintes de régimes très stricts, débouchant parfois sur des troubles alimentaires. 😕 Alors comment faire quand notre estomac ou nos intestins nous font souffrir ? Comment composer avec nos envies et nos peurs de nous louper et d’avoir mal ? 👇 Je vous propose cette semaine une autre approche, loin des plans alimentaires, des compléments en tous genres et des recommandations classiques. En espérant que vous puissiez trouver dans mes mots un autre chemin pour vous, beaucoup plus apaisé. 🦋 👉 Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching Pour compléter cet épisode, vous pouvez écouter : 77 : Croyances et leur influence sur notre alimentation et notre corps : https://auvertaveclili.fr/episode-n77 65 : Ce n’est pas ce que tu manges mais comment tu le manges (partie 1) : https://auvertaveclili.fr/episode-n65 66 : Ce n’est pas ce que tu manges mais comment tu le manges (partie 2) : https://auvertaveclili.fr/episode-n66 53 : Notre corps sait : https://auvertaveclili.fr/episode-n53 54 : Contrôler ce qu’on mange : https://auvertaveclili.fr/episode-n54 13 : Douleurs chroniques : vivre sans souffrance : https://auvertaveclili.fr/episode-n13 Et lire "Anti-candida : Conseils et recettes gourmandes pour s’en libérer" : https://auvertaveclili.fr/anti-candida…
Cette semaine, je vous parle de mots. Et de comment les mots qu’on utilise, comme « sain », « normal », « mince » peuvent influencer la relation que l’on a avec soi, avec son corps et avec la nourriture. Ce n’est peut-être pas ce que vous croyez… ! Les mots comptent. Notre interprétation des mots compte. Je vous encourage à me faire part de votre avis sur le sujet, j’adore connaître vos pensées, lire vos mots à vous. Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
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Vert ma Vie
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Restreindre son assiette, c’est restreindre sa vie. Et aujourd’hui, je vous explique comment. Comment se priver de ce que l’on a réellement envie de manger nous maintient enfermé∙e∙s dans une réalité trop étroite pour beaucoup d’entre nous. Cette semaine, j’inaugure un format plus court - parce que je suis consciente que nos temps d’attention le sont. Je pense que ça vous plaira ! En tout cas, je l’espère. Bonne écoute. Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching Le podcast mentionné : https://podcast.ausha.co/generation-perfectionnistes…
Cette semaine, on parle de croyances et de leur influence sur notre alimentation et notre corps. On aborde ces phrases dans nos têtes qui donnent le rythme à nos journées , et notamment celles qui vont être aux commandes de nos repas. On voit aussi ensemble comment on les perpétue et ce qu’elles peuvent nous coûter. Je vous propose également des pistes pour commencer à vou s servir de votre cerveau POUR vous , au lieu de contre vous. Quelques podcasts complémentaires à (ré)écouter : 65 : Ce n’est pas ce que tu manges mais comment tu le manges 64 : LA vérité n’existe pas 28 : Tout ou rien Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette. Pour plus d’informations , rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching…
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