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SZPONZORÁLT
Knock, knock, Neo. Think Agents are a thing of the future? Look again at the iconic movie, The Matrix—they've been hiding in plain sight. In the first episode of 2025, hosts Ron Tolido, Weiwei Feng, and Robert Engels venture down the digital rabbit hole of Virtual Twins with Morgan Zimmerman, CEO of NETVIBES at Dassault Systèmes. It’s a fascinating world where physical science meets data science, a world of both red and blue pills. Virtual Twins take the concept of Digital Twins to the next level, transforming static representations of products, devices, and systems into living, breathing "Dream Theaters" of simulations, predictions, and what-if scenarios. Fueled by AI and immersive technology, they don’t just capture life—they reimagine it. But what happens when Virtual Twins evolve to encompass entire organizations and industries? Imagine bending not just spoons, but entire realities. The Matrix has you—are you ready to see how deep the twin-powered innovation goes? You're in The Matrix ! Tune into our latest Data-powered Innovation Jam podcast episode now! Timestamps: 00:35 – Ron and Robert dive into the iconic world of The Matrix , drawing parallels to digital innovation. 04:55 – Morgan shares insights into Dassault Systèmes' legacy and the evolution of Virtual Twins. 10:00 – Exploring the connection between ontologies and their applications in the real world. 20:03 – How Digital Twins, Virtual Twins, and the Metaverse are transforming real-world use cases. 36:15 – Redefining interaction with the digital world in ways that feel natural yet futuristic. Connect with our guest Morgan Zimmermann and our hosts Ron Tolido , Robert Engels , and Weiwei Feng on LinkedIn.…
Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Mind megjelölése nem lejátszottként
Manage series 2819381
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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
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233 epizódok
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Omega-3-Fettsäuren stabilisieren den Blutzucker, reduzieren Entzündungen, minimieren Heißhunger und steigern dein Energielevel für besseres Wohlbefinden! Ein stabiler Blutzucker ist der Schlüssel zu mehr Energie, weniger Heißhunger und einem besseren Wohlbefinden. Wusstest du, dass Omega-3-Fettsäuren dabei eine entscheidende Rolle spielen? Erfahre in dieser Folge, was die Risiken von stillen Entzündungen sind und wie du durch die richtige Ernährung, mit Omega-3-reichen Lebensmitteln, diese minimieren kannst. Und dabei kannst du gleichzeitig deinen Blutzucker stabilisieren und Heißhungerattacken minimieren. Omega-3-Fettsäuren helfen dir also, deine Gesundheit ganzheitlich zu optimieren und dein Energielevel nachhaltig zu steigern! Du erfährst: ✨ Wie Omega-3-Fettsäuren sich positiv auf deinen Blutzucker auswirkt und wie du dadurch Heißhunger minimieren kannst ✨ Wie sich stille Entzündungen auf deinen Körper auswirken ✨ Wie du durch Omega-3-reiche Lebensmittel eine Insulinresistenz vorbeugen kannst ✨ In welchen Lebensmitteln du reichlich Omega-3-Fettsäuren finden kannst Du interessierst dich für ein hochwertiges Omega-3 Produkt im Alltag? Mit dem Code naturallygood bekommst du bei meinem Partner NORSAN 15% Rabatt auf deine Erstbestellung. Hier geht's zum Shop von Norsan ``` 🌟 Time to Shine Mentoring 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? Dann sie bei meinem neuen Time to Shine Mentoring Programm dabei. In einem persönlichen Gespräch schauen wir, ob das Mentoring zu dir passt und wie dein individueller Weg aussehen kann: >> Klicke jetzt hier zum 0€ Beratungsgespräch 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ 💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygood by adaeze…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Omega-3 – der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden! In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über Omega-3 und wieso es so wichtig für deinen Körper ist! In der heutigen Folge spreche ich über den Schlüssel zu deiner Energie, ganzheitlichen Gesundheit und mehr Wohlbefinden: Omega-3. Du kennst wahrscheinlich die typischen Vorteile einer ausstreichenden Omega-3 Zufuhr – Omega-3 Fettsäuren sind gut fürs Herz oder minimieren Entzündungen. Wusstest du aber auch, dass es dein Energielevel ins positive beeinflussen kann und deinen Heißhunger regulieren und minimieren kann? Ein richtiger Gamechanger in der Ernährung also! Aber was sind eigentlich Omega-3 Fettsäuren, gibt es Unterschiede und wie kannst du sie am besten zu dir nehmen? Über all das kläre ich in dieser Podcastfolge auf – also bleib‘ dran! Du erfährst: ✨ Was Omega-3 Fettsäuren eigentlich sind ✨ Wie Omega-3 Fettsäuren dein Energielevel und deinen Heißhunger regulieren können ✨ Welche Vorteile Omega-3 für dein Körper und dein Wohlbefinden hat ✨ Was der Unterschied zwischen Omega-3 und Omega-6 ist Du interessierst dich für ein hochwertiges Omega-3 Produkt im Alltag? Mit dem Code naturallygood bekommst du bei meinem Partner NORSAN 15% Rabatt auf deine Erstbestellung. Hier geht's zum Shop von Norsan ``` 🌟 Time to Shine Mentoring 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? Dann sie bei meinem neuen Time to Shine Mentoring Programm dabei. In einem persönlichen Gespräch schauen wir, ob das Mentoring zu dir passt und wie dein individueller Weg aussehen kann: >> Klicke jetzt hier zum 0€ Beratungsgespräch 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ 💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygood by adaeze…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Snack-Attacken, Energietiefs und ständig das Gefühl, nicht richtig satt zu sein – klingt das vertraut? 🌟 Time to Shine Mentoring 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? Dann sie bei meinem neuen Time to Shine Mentoring Programm dabei. In einem persönlichen Gespräch schauen wir, ob das Mentoring zu dir passt und wie dein individueller Weg aussehen kann: >> Klicke jetzt hier zum 0€ Beratungsgespräch 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ 💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygood by adaeze…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Starte 2025 mit Energie und Leichtigkeit! Erfahre, wie du Heißhunger überwindest und nachhaltige Gewohnheiten für ein gesundes Leben entwickelst. ✨ Fit & Leicht ins neue Jahr: Dein kostenloser 2-Tages-Workshop! Starte 2025 mit mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden 💪🏽 Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen 2-Tages-Workshop ein: Januar um 16 Uhr & Januar um 20 Uhr 📍 Live und online 👉🏽 Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung. 🌟 Holistic Health Analyse - kostenlos 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? In einem persönlichen Gespräch, schauen wir wie dein individueller Weg aussehen kann: >> Klicke jetzt hier zum 0€ Beratungsgespräch 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ 🎧 Noch nicht gehört? Hier sind die vorherigen Folgen der Serie: Episode 1: #226 Jahresrückblick: Meine 3 größten Learnings – Was ich über Vertrauen, Wachstum und Balance gelernt habe Episode 2: #227 Gesund statt gestresst: So wird 2025 dein Jahr – ohne Diät, Verzicht und Jo-Jo-Effekt 💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygood by adaeze…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Starte 2025 mit neuer Energie! Erfahre, wie du Heißhunger auf Süßes stoppst, deinen Blutzucker stabil hältst und Energielosigkeit sowie Gewichtsschwankungen nachhaltig bekämpfst. Bist du bereit, in 2025 mit voller Energie durchzustarten? In dieser Folge verrate ich dir, wie du Heißhungerattacken auf Süßes effektiv stoppen kannst – Schritt für Schritt und ohne Druck. Vielleicht kennst du auch typische Symptome wie Gewichtsschwankungen, Energielosigkeit oder Heißhungerattacken – All das können Folgen eines zu großen Zuckerkonsums sein. Ich teile mit dir meine besten Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel stabil hältst und gebe dir konkrete Handlungsempfehlungen mit, die dir helfen, neue Energie zu tanken und den Heißhunger langfristig in den Griff zu bekommen. Hör rein und mach 2025 zu einem energiegeladenen Jahr! Du erfährst: ✨ Tipps, wie du Heißhunger auf Süßes stoppen kannst ✨ Wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit in den Griff bekommen kannst ✨ Was Zucker mit deinem Körper anstellt und wieso er so süchtig macht ✨ Meine liebsten gesunden Snack-Ideen Hat dir die Episode gefallen? Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge mit deiner Community teilst oder mir eine Bewertung hinterlässt. Deine Unterstützung hilft, noch mehr Menschen zu erreichen! Bleib achtsam, gesund und voller Energie, Deine Adaeze ✨ Fit & Leicht ins neue Jahr: Dein kostenloser 2-Tages-Workshop! Starte 2025 mit mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden 💪🏽 Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen 2-Tages-Workshop ein: Januar um 16 Uhr & Januar um 20 Uhr 📍 Live und online 👉🏽 Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung. 🌟 Holistic Health Analyse - kostenlos 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? In einem persönlichen Gespräch, schauen wir wie dein individueller Weg aussehen kann: >> Klicke jetzt hier zum 0€ Beratungsgespräch 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ 🎧 Noch nicht gehört? Hier sind die vorherigen Folgen der Serie: Episode 1: #226 Jahresrückblick: Meine 3 größten Learnings – Was ich über Vertrauen, Wachstum und Balance gelernt habe Episode 2: #227 Gesund statt gestresst: So wird 2025 dein Jahr – ohne Diät, Verzicht und Jo-Jo-Effekt 💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygood by adaeze…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Entdecke wie du 2025 mit kleinen Schritten gesünder, energiegeladener und stressfrei lebst – ganz ohne Diät oder Verzicht. Willst du in 2025 gesünder und energiegeladener leben – ohne Diät-Stress, Verzicht oder Jo-Jo-Effekt? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Schritten nachhaltige Veränderungen in deinem Lebensstil erreichst. Ich erkläre dir, warum radikale Vorsätze und Diäten eher scheitern, als gelingen und wie du stattdessen langfristig gesund und ausgeglichen bleibst. Du lernst, wie du kleine Veränderungen in deinen Alltag integrierst, deine Energiequellen stärken kannst und Routinen etablierst, die wirklich funktionieren. Diese Folge ist eine Motivation für dich, Druck und Perfektionismus hinter dir zu lassen und stattdessen achtsam und stressfrei auf deinen Körper zu hören. Ich möchte dir helfen, 2025 zu einem Jahr voller Energie, Gesundheit und Leichtigkeit zu machen – ohne Frust, aber mit umso mehr Freude! Du erfährst: ✨ Wie du nachhaltige Veränderungen in dein Leben schaffen kannst, ohne radikale Diäten Verzicht oder Frustration ✨ Warum Diäten so oft scheitern ✨ Meine 4 Schritte zu langfristiger Gesundheit ✨ Wie du dich selbst motivieren kannst, an deinen Zielen festzuhalten Hat dir die Episode gefallen? Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge mit deiner Community teilst oder mir eine Bewertung hinterlässt. Deine Unterstützung hilft, noch mehr Menschen zu erreichen! Bleib achtsam, gesund und voller Energie, Deine Adaeze 🎄 Gesund durch die Weihnachtszeit 👉🏽 Dein kostenloses X-Mas Ebook jetzt sichern **✨ Fit & Leicht ins neue Jahr: Dein kostenloser 2-Tages-Workshop! ** Starte 2025 mit mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden 💪🏽 Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen 2-Tages-Workshop ein: 📅 12. Januar um 16 Uhr & 13. Januar um 20 Uhr 📍 Live und online 👉🏽 Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung. 🌟 Holistic Health Analyse 🌟 Du interessierst dich für mein neues Mentoring-Programm und wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um Blutzucker-Crashs, Heißhunger und Gewichtsschwankungen endlich hinter dir zu lassen? → Buche jetzt dein kostenloses 0€ Beratungsgespräch für das brandneue Mentoring-Programm. In einem persönlichen Gespräch, schauen wir wie dein individueller Weg zu deinem persönlichen Ziel aussehen kann: >> Klicke jetzt hier zum Kalender 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ 🎧 Noch nicht gehört? Hier sind die vorherigen Folgen der Serie: Episode 1: #222 Vom Tief zur Power: Wie du die Kontrolle über deinen Blutzucker und deine Energie zurück gewinnst Episode 2: #223 Warum Dauerstress deine Energie raubt 💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygood by adaeze…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
1 Jahresrückblick: Meine 3 größten Learnings – Was ich über Vertrauen, Wachstum und Balance gelernt habe“ 33:30
Das Jahresende ist perfekt für Reflexion. Ich gebe dir meine Tipps und Learnings mit und erkläre dir, wie du deine Ziele definieren kannst, um mit mehr Kraft ins neue Jahr zu starten. Ich finde, das Jahresende ist der perfekte Moment, um innezuhalten: Was lief gut, was möchte ich im neuen Jahr verändern? In dieser Folge lasse ich das vergangene Jahr Revue passieren und teile meine größten Learnings mit dir. Gemeinsam reflektieren wir, wie du deine Kraft und Energie stärken kannst und welche kleinen Dinge du für dich ausprobieren kannst, um langfristig zu deinen Zielen zu gelangen. Ich teile mit dir, was mir hilft und mich bestärkt, mich meinen Herausforderungen zu stellen aber auch welche Erkenntnisse mir dabei geholfen haben, zu akzeptieren, wenn Dinge nicht so laufen, wie geplant. Ich möchte dir helfen, dich besser kennenzulernen, damit du voller Energie in 2025 starten kannst! Du erfährst: ✨ Tipps, wie du neue Energie für das kommende Jahr sammeln kannst ✨ Meine Learnings und Erkenntnisse, die ich auch 2024 mitnehme ✨ Welche Fragen zum Reflektieren du dir stellen kannst, um deine Ziele für 2025 besser zu definieren ✨ Wie du dir selbst den Druck nehmen kannst und mit mehr Gelassenheit deiner Zukunft gegenüberstehen kannst Hat dir die Episode gefallen? Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge mit deiner Community teilst oder mir eine Bewertung hinterlässt. Deine Unterstützung hilft, noch mehr Menschen zu erreichen! Bleib achtsam, gesund und voller Energie, Deine Adaeze 🎄 Gesund durch die Weihnachtszeit 👉🏽 Dein kostenloses X-Mas Ebook jetzt sichern 🌟 Holistic Health Analyse 🌟 Du interessierst dich für mein neues Mentoring-Programm und wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um Blutzucker-Crashs, Heißhunger und Gewichtsschwankungen endlich hinter dir zu lassen? → Buche jetzt dein kostenloses 0€ Beratungsgespräch für das brandneue Mentoring-Programm. In einem persönlichen Gespräch, schauen wir wie dein individueller Weg zu deinem persönlichen Ziel aussehen kann: >> Klicke jetzt hier zum Kalender 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ 🎧 Noch nicht gehört? Hier sind die vorherigen Folgen der Serie: Episode 1: #222 Vom Tief zur Power: Wie du die Kontrolle über deinen Blutzucker und deine Energie zurück gewinnst Episode 2: #223 Warum Dauerstress deine Energie raubt 💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygood by adaeze…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Gesund und genussvoll durch die Weihnachtszeit: Erfahre, wie du Rezepte gesünder gestaltest, Heißhunger vermeidest und deinen Blutzucker stabil hältst – ohne auf den Genuss zu verzichten. Die Weihnachtszeit ist bekannt für opulente Mahlzeiten, süße Verführungen und gemütliche Stunden voller Leckereien. Doch wie bleibt man dabei gesund und voller Energie? In dieser Folge verrate ich dir meine besten Tipps, wie du die Weihnachtszeit ganz ohne Verzicht genießen kannst – und dabei deinem Körper etwas Gutes tust. Ich erzähle dir, welche Lebensmittel du perfekt in deine weihnachtlichen Rezepte einbauen kannst, um sie gesünder zu gestalten aber ohne am Genuss zu sparen. Außerdem erfährst du meine Tricks, um Heißhungerattacken und Energietiefs in der Weihnachtszeit zu vermeiden – denn die oft schweren Mahlzeiten der Festtage können Blutzucker, Energielevel und Gewicht belasten. Gesund durch die Feiertage? Das klappt – und schmeckt! Du erfährst: ✨ Wie du gesund und glücklich durch die Weihnachtszeit gehen kannst ✨ Wie du weihnachtliche Rezepte anpassen kannst, um sie gesünder zu machen und auf deinen Blutzucker zu achten, ohne auf den guten Geschmack zu verzichten ✨ Tipps und Tricks wie du dich in der Weihnachtszeit von Heißhungerattacken und Energietiefs befreien kannst Hat dir die Episode gefallen? Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge mit deiner Community teilst oder mir eine Bewertung hinterlässt. Deine Unterstützung hilft, noch mehr Menschen zu erreichen! Bleib achtsam, gesund und voller Energie, Deine Adaeze 🎄 Gesund durch die Weihnachtszeit 👉🏽 Dein kostenloses X-Mas Ebook jetzt sichern 🌟 Holistic Health Analyse 🌟 Du interessierst dich für mein neues Mentoring-Programm und wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um Blutzucker-Crashs, Heißhunger und Gewichtsschwankungen endlich hinter dir zu lassen? → Buche jetzt dein kostenloses 0€ Beratungsgespräch für das brandneue Mentoring-Programm. In einem persönlichen Gespräch, schauen wir wie dein individueller Weg zu deinem persönlichen Ziel aussehen kann: >> Klicke jetzt hier zum Kalender 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ 🎧 Noch nicht gehört? Hier sind die vorherigen Folgen der Serie: Episode 1: #222 Vom Tief zur Power: Wie du die Kontrolle über deinen Blutzucker und deine Energie zurück gewinnst Episode 2: #223 Warum Dauerstress deine Energie raubt 💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygood by adaeze…
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In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Hormone ein. Wusstest du, dass Hormone wie Insulin, Cortisol und Leptin eine entscheidende Rolle für dein Energielevel, dein Hungergefühl und dein Gewicht spielen? Wenn diese kleinen Botenstoffe aus dem Gleichgewicht geraten, können sie Energielosigkeit, Heißhungerattacken und Gewichtsschwankungen verursachen. Doch keine Sorge – es gibt Wege, um deine Hormone wieder zu balancieren! Das erwartet dich in dieser Folge: ✨ Die Funktion von Insulin, Cortisol und Leptin – und wie sie deinen Alltag beeinflussen ✨ Warum Insulinspitzen zu Heißhunger und Energie-Crashs führen können ✨ Die Rolle von Cortisol in Stresssituationen und wie es dein Gewicht beeinflusst ✨ Wie Leptinresistenz deine Sättigungssignale durcheinanderbringt ✨ Praktische Tipps, um deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen Das kannst du für dich mitnehmen: 🧠 „Hormone sind die heimlichen Dirigenten deines Körpers – verstehst du sie, kannst du dein Wohlbefinden steuern.“ 💡 Erfahre, wie eine hormonfreundliche Ernährung, Stressmanagement und Schlaf deine Energie nachhaltig verbessern können. 🔥 Praktische Strategien, die du sofort umsetzen kannst, um aus der Energie-Achterbahn auszusteigen! Hat dir die Episode gefallen? Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge mit deiner Community teilst oder mir eine Bewertung hinterlässt. Deine Unterstützung hilft, noch mehr Menschen zu erreichen! Bleib achtsam, gesund und voller Energie, Deine Adaeze 🌟 Holistic Health Analyse 🌟 Du interessierst dich für mein neues Mentoring-Programm und wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um Blutzucker-Crashs, Heißhunger und Gewichtsschwankungen endlich hinter dir zu lassen? → Buche jetzt dein kostenloses 0€ Beratungsgespräch für das brandneue Mentoring-Programm. In einem persönlichen Gespräch, schauen wir wie dein individueller Weg zu deinem persönlichen Ziel aussehen kann: >> Klicke jetzt hier zum Kalender 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ 🎧 Noch nicht gehört? Hier sind die vorherigen Folgen der Serie: Episode 1: #222 Vom Tief zur Power: Wie du die Kontrolle über deinen Blutzucker und deine Energie zurück gewinnst Episode 2: #223 Warum Dauerstress deine Energie raubt 💬 Hast du Fragen oder möchtest du deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir auf Instagram: @naturallygood by adaeze…
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In dieser Folge erfährst du, wie sich Dauerstress auf deinen Körper auswirkt und was du tun kannst, um ihn zu reduzieren! Herzlich willkommen zur zweiten Folge der Miniserie „Die größten Energieräuber und wie du sie überwindest“. Heute dreht sich alles um das Thema Stress und Energielosigkeit. Dauerstress raubt dir nicht nur deine Energie, sondern ist auch für weitreichende Auswirkungen auf deine mentale und körperliche Gesundheit verantwortlich: Er kann dein Gewicht beeinflussen, deine Stimmung und somit auch dein Wohlbefinden. Wenn deine Energiereserven aufgebraucht sind, greift dein Körper natürlicherweise auf schnelle Energie-Boosts zurück in Form von Heißhunger. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit gezielten Strategien aus diesem Teufelskreis ausbrechen kannst. Du erfährst, wie du durch Ernährung, Sport und bewusst geplante Pausen deine Energiereserven wieder aufladen kannst und dein Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Zum Schluss gebe ich dir selbstverständlich einige praktische Tipps mitgeben, um den Stress aus deinem Alltag zu verbannen, damit du mehr Energie für die Dinge hast, die dir wirklich wichtig sind. Du erfährst: ✨ Wie sich Dauerstress auf deinen Körper auswirkt ✨ Praktische Tipps, die dir helfen, gezielt Stress im Alltag zu vermeiden ✨ Wieso du durch Stress oft Heißhungerattacken bekommst ✨ Welche Lebensmittel stressreduzierend wirken 🌟 Holistic Health Analyse 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan um deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. ➡️ In diesem 1:1 Call werden wir deine persönliche Herausforderung anschauen und besprechen, wie wir dich größtmöglich unterstützen können, damit du deine persönlichen Ziele erreichst. → Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das brandneue Mentoring-Programm: >> Klicke jetzt hier 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
1 Vom Tief zur Power: Wie du die Kontrolle über deinen Blutzucker und deine Energie zurückgewinnst 26:52
In der ersten Folge der dreiteiligen Serie zu "Energieräubern" geht es um Blutzuckerschwankungen, deren Ursachen und praktische Tipps für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden. In den kommenden Wochen erwartet dich hier im NaturallyGood Podcast eine spannende, dreiteilige Serie mit dem Titel „Die größten Energieräuber und wie du sie überwindest“ und die heutige Folge startet in diese Serie mit einem zentralen Thema: dem Blutzuckerspiegel. Schwankungen im Blutzuckerspiegel wirken wie eine Achterbahn auf unseren Körper. Die Folgen sind Heißhunger, Energielosigkeit oder langfristig kann es sogar zur Gewichtszunahme kommen. Doch warum passiert das, und wie kannst du dem entgegenwirken? In dieser Podcastfolge beleuchte ich die häufigsten Ursachen für Blutzuckerschwankungen und gebe dir konkrete Tipps mit, um diese Herausforderungen hinter dir zu lassen. Ein stabiler Blutzuckerspiegel hat nicht nur Auswirkungen auf dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch auf deine mentale Gesundheit und dein Energielevel. Lass dich von dieser Folge inspirieren, deinen Alltag mit mehr Balance und Energie zu gestalten! Du erfährst: ✨ Warum dein Blutzuckerspiegel so wichtig ist ✨ Meine 5 Tipps, die deinen Blutzuckerspiegel stabilisieren ✨ Welche Essensgewohnheiten die Ursache für Blutzuckerschwankungen sein können ✨ Welche gesunden Essensgewohnheiten du in deine Routine einbauen kannst, die dir helfen, deinen Blutzucker im Gleichgewicht zu halten ✨ Wie sich dein Blutzuckerspiegel auch auf deine mentale Gesundheit auswirken kann 🌟 Holistic Health Analyse 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan um deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. ➡️ In diesem 1:1 Call werden wir deine persönliche Herausforderung anschauen und besprechen, wie wir dich größtmöglich unterstützen können, damit du deine persönlichen Ziele erreichst. → Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das brandneue Mentoring-Programm: >> Klicke jetzt hier 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Wie Meal Prep dir hilft, gesunde Mahlzeiten im Alltag vorzubereiten, Zeit zu sparen und deine Clean-Eating-Ziele umzusetzen. In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Meal Prep. Wenn du es leid bist, nach einem langen Tag hungrig und gestresst nach Hause zu kommen und dann zu ungesunden Optionen zu greifen, solltest du unbedingt dranbleiben. Ich erkläre dir, wie Meal Prep der Schlüssel zur gesunden Ernährung im hektischen Alltag sein kann. Du erfährst wie du durch Meal-Prepping gesunde Mahlzeiten, ohne viel Zeitaufwand in deinen Tag integrieren und so dein Leben erleichtern kannst. Ich möchte dich von den vielen Vorteilen von Meal Prep überzeugen: Von Zeitersparnis bis hin zu mehr Nervenstärke – durch das Vorbereiten deiner Mahlzeiten hast du stets gesunde Optionen parat, was dir hilft, deine Clean-Eating-Ziele konsequent umzusetzen. Natürlich gebe ich dir auch die wichtigsten Basics für Einsteiger mit: Welche Vorratsbehälter solltest du haben? Welche Gerichte eignen sich besonders gut? Und wie sieht ein Wochenplan aus, der wirklich funktioniert? Wie immer, verrate ich dir am Ende der Folge auch noch meine persönlichen Tipps und Hacks, die dir helfen, das Meal Preppen effizienter zu gestalten. Lass dich von dieser Folge inspirieren und finde heraus, wie Meal Prep dir langfristig helfen kann, gesund und glücklich zu leben! Du erfährst: ✨ Welche Vorteile Meal Prep mit sich bringt ✨ Meal Prep Basics für Einsteiger ✨ Wie ein beispielhafter „Meal Prep Sonntag“ aussehen könnte ✨ Leckere und einfache Rezeptideen, zum Vorbereiten und Aufbewahren ✨ Meine persönlichen Tipps, um da 🥗 Holistic Health Boot Camp vom 17.-27. November Sei jetzt LIVE beim Online Holistic Health Bootcamp dabei, um zurück zu deinen gesunden Gewohnheiten zu finden und die Basis für ein nachhaltiges, gesundes Leben zu schaffen. ➡️ Klick jetzt hier! Gemeinsam mit Adaeze und einer motivierten Community von Gleichgesinnten arbeitest du an deinen Gesundheitszielen und entdeckst kraftvolle Tools, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du bekommst: Einführung ins Clean Eating und Meal Prep Konzept Digitales Workbook mit Checklisten und Vorlagen zur Umsetzung deiner neuen Gewohnheiten. 1x Wochenplan mit Rezepten zum gemeinsamen Vorbereiten & Meal Prepping. Tägliche Aufgaben & Impulse, um die Theorie in die Praxis umzusetzen. Private Community zum Austausch und gegenseitiger Motivation. Individuelles Feedback von Adaeze zu Fragen in der Community. 3x Live Q&A-Sessions mit Adaeze – vertiefe dein Wissen und hole dir Inspiration für deine Reise. --> Klick jetzt hier und melde dich an 🌟 Holistic Health Analyse Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan um deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. 📳 In diesem 1:1 Call werden wir deine persönliche Herausforderung anschauen und besprechen, wie wir dich größtmöglich unterstützen können, damit du deine persönlichen Ziele erreichst. → Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das brandneue Mentoring-Programm: >> Klicke jetzt hier 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos Sag endlich Tschüss zu Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit! Möchtest du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und erfahren, wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit entkommen kannst – ohne Diätzwang und Verzicht? Komm zur Holistic Health Show … In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. ➡️ Klick jetzt hier und melde dich kostenlos an Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. --> Folge mir auf Instagram für mehr gesunde Inspiration und Einblicke hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
1 LIVE Bootcamp: Kreiere in 10 Tagen gesunde Routinen mit denen du echte Ergebnisse bekommst. (Mach jetzt live mit!) 3:51
Frühbucher-Preis nur noch heute!!! Sei jetzt live beim Online Holistic Health Bootcamp dabei! 🌟 LIVE Holistic Health Bootcamp mit dem du direkt in die Umsetzung kommst und lernst wie du gesunde Routinen sich in deinen Alltag integrieren lassen, sodass du langfristig davon profitierst. 🌟 -> Melde dich jetzt zum Frühbucher-Preis an. Das Bootcamp startet am 17.11.24 LIVE! Melde dich jetzt direkt an, um den Start nicht zu verpassen. Du bekommst: Einführung ins Clean Eating und Meal Prep Konzept Digitales Workbook mit Checklisten und Vorlagen zur Umsetzung deiner neuen Gewohnheiten. 1x Wochenplan mit Rezepten zum gemeinsamen Vorbereiten & Meal Prepping. Tägliche Aufgaben & Impulse, um die Theorie in die Praxis umzusetzen. Private Community zum Austausch und gegenseitiger Motivation. Individuelles Feedback von Adaeze zu Fragen in der Community. 3x Live Q&A-Sessions mit Adaeze – vertiefe dein Wissen und hole dir Inspiration für deine Reise. -> Melde dich jetzt zum Frühbucher-Preis an.…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Vermeide Heißhunger und bleib in Balance - Wie Clean Eating dir hilft, gesunde Routinen zu stärken und deinen Wohlfühlkörper zurückzugewinnen. Kennst du das Gefühl, ständig an Essen zu denken und immer wieder diesen Drang nach Snacks zu haben? Heißhunger kann frustrierend und zermürbend sein – doch es gibt eine Lösung, die wirklich hilft: Clean Eating! In dieser Folge erkläre ich, wie du durch gezielte, natürliche Lebensmittel Heißhungerattacken vorbeugen und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen kannst. Du erfährst, warum Clean Eating so effektiv ist: Vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel versorgen dich mit Ballaststoffen, gesunden Fetten und Proteinen, die deinen Blutzuckerspiegel stabil halten und dir länger anhaltende Energie geben. So bleibt dein Sättigungsgefühl konstant, und der Heißhunger verschwindet ganz von selbst! Entdecke Clean Eating und lerne, wie du deinem Körper genau das gibst, was er wirklich braucht – für ein gesundes, zufriedenes Lebensgefühl ohne Frust und ständigen Appetit. 🌱 Wusstest du, dass wir evolutionär darauf programmiert sind, Süßes zu essen? Allerdings ist heute unser Zugang zu Süßem nahezu unbegrenzt, und das wirkt sich bei vielen natürlich auf die Gesundheit aus. Wenn das Angebot vorhanden ist, ist die Lust auf Ungesundes oft viel größer. Aber wieso haben wir so häufig Heißhungerattacken und was kannst du dagegen tun? Clean Eating kann dir helfen, den Teufelskreis des Heißhungers zu durchbrechen. Gesundes und cleanes Essen reduziert Heißhungerattacken und unterstützt dich dabei, dich, ohne den ständigen Griff zu Snacks, satt und zufrieden zu fühlen. Du erfährst: ✨ Wie Heißhunger entsteht und wie du dich durch Clean Eating davon befreien kannst ✨ Was die häufigsten Ursachen für Heißhungerattacken sind ✨ Wie du ohne Verzicht deine Heißhungerattacken stoppen kannst und zurück in deinen Wohlfühlkörper finden kannst ✨ Cleane und leckere Snack-Tipps, die du ganz einfach zubereiten kannst 🥗 Holistic Health Boot Camp vom 17.-27. November Sei jetzt LIVE beim Online Holistic Health Bootcamp dabei, um zurück zu deinen gesunden Gewohnheiten zu finden und die Basis für ein nachhaltiges, gesundes Leben zu schaffen. ➡️ Jetzt zum Frühbucher-Preis anmelden. Gemeinsam mit Adaeze und einer motivierten Community von Gleichgesinnten arbeitest du an deinen Gesundheitszielen und entdeckst kraftvolle Tools, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Bootcamp startet am 17. November LIVE! Melde dich jetzt direkt an, um den Start nicht zu verpassen. Du bekommst: Einführung ins Clean Eating und Meal Prep Konzept Digitales Workbook mit Checklisten und Vorlagen zur Umsetzung deiner neuen Gewohnheiten. 1x Wochenplan mit Rezepten zum gemeinsamen Vorbereiten & Meal Prepping. Tägliche Aufgaben & Impulse, um die Theorie in die Praxis umzusetzen. Private Community zum Austausch und gegenseitiger Motivation. Individuelles Feedback von Adaeze zu Fragen in der Community. 3x Live Q&A-Sessions mit Adaeze – vertiefe dein Wissen und hole dir Inspiration für deine Reise. Melde dich jetzt zum Frühbucher-Preis an 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos Sag endlich Tschüss zu Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit! Möchtest du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und erfahren, wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit entkommen kannst – ohne Diätzwang und Verzicht? Komm zur Holistic Health Show … In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. 👉🏽 Nächster Termin: 10. November um 11 Uhr ➡️ Hier kannst du dich kostenlos anmelden Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist.…
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Der nachhaltige Weg zum Wohlfühlgewicht. 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos Sag endlich Tschüss zu Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit! Möchtest du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und erfahren, wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit entkommen kannst – ohne Diätzwang und Verzicht? Komm zur Holistic Health Show … In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. 👉🏽 Nächster Termin: 10. November um 11 Uhr ➡️ Hier kannst du dich kostenlos anmelden Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. 🥗 Holistic Health Boot Camp vom 17.-27. November Sei jetzt LIVE beim Online Holistic Health Bootcamp dabei, um zurück zu deinen gesunden Gewohnheiten zu finden und die Basis für ein nachhaltiges, gesundes Leben zu schaffen. ➡️ Melde dich jetzt zum Frühblüher-Preis an. Gemeinsam mit Adaeze und einer motivierten Community von Gleichgesinnten arbeitest du an deinen Gesundheitszielen und entdeckst kraftvolle Tools, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Bootcamp startet am 17. November LIVE! Melde dich jetzt direkt an, um den Start nicht zu verpassen. Du bekommst: Einführung ins Clean Eating und Meal Prep Konzept Digitales Workbook mit Checklisten und Vorlagen zur Umsetzung deiner neuen Gewohnheiten. 1x Wochenplan mit Rezepten zum gemeinsamen Vorbereiten & Meal Prepping. Tägliche Aufgaben & Impulse, um die Theorie in die Praxis umzusetzen. Private Community zum Austausch und gegenseitiger Motivation. Individuelles Feedback von Adaeze zu Fragen in der Community. 3x Live Q&A-Sessions mit Adaeze – vertiefe dein Wissen und hole dir Inspiration für deine Reise. Melde dich jetzt zum Frühbucher-Preis an…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
In dieser Folge erfährst du, wie du durch die Epigenetik deine Gesundheit und Lebensqualität langfristig verbessern kannst. “Das liegt an meinen Genen.” – Stimmt es, dass unser Körper aufgrund unserer Gene bestimmte Dinge schlechter oder besser kann? Die gute Nachricht ist: Wir sind unserer Genetik nicht ausgeliefert, sondern können sie beeinflussen. Darüber spreche ich heute mit dem funktionellen Mediziner und Epigenetik Experten Dr. Manuel Burzler. Das Thema Epigenetik gewinnt auch in Deutschland aktuell immer stärker an Relevanz. Aber was ist das eigentlich? Das erfährst du heute in dieser Podcastfolge. Wusstest du, dass du deine Gene aktiv positiv beeinflussen kannst? Es gibt sogar viele verschiedene Möglichkeiten, deine “Gen-Ziele” zu erreichen. Ich spreche mit Dr. Manuel Burzler über die körperliche, sowie mentale Ebene, wie du deine Genetik steuern kannst, um ein gesundes und langes Leben zu leben. Dabei erzählt er von besonderen Lebensmitteln, die du in deine Ernährung integrieren kannst, welche Rolle Meditation für ihn spielt und vieles mehr. Du erfährst: ✨ Wie sich unsere Gene auf unsere Gesundheit ✨ Was Epigenetik eigentlich ist ✨ Wie wir unsere Genetik steuern können, um in unserem Leben lange gesund zu bleiben ✨ Welche Lebensmittel du in deinen Alltag integrieren solltest, um positiven Einfluss auf deine Gene zu haben ✨ Wie Meditation deine Genetik steuern kann HealVersity Festival Am 16.11.2024 werden Dr. Manuel Burzler, Timo Janisch und das gesamte HealVersity-Team in Frankfurt Experten rund um die Themen der Epigenetik, funktionellen Medizin und Trauma-Arbeit versammeln. Am 16.11.2024 werden sie live in Frankfurt Experten rund um die Themen der Epigenetik, funktionellen Medizin und Trauma-Arbeit zusammenholen. Falls du Lust hast dabei zu sein, dann sichere dir jetzt die letzten Tickets. Hier geht's zu den Tickets 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos Sag endlich Tschüss zu Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit! Möchtest du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und erfahren, wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit entkommen kannst – ohne Diätzwang und Verzicht? Komm zur Holistic Health Show … In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. 👉🏽 Nächster Termin: 22. Oktober um 19 Uhr ➡️ Hier kannst du dich kostenlos anmelden Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. 🎓 NEU 🥳 Du interessierst dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm? In einem kostenlosen Vorgespräch schauen wir, wie ich dir helfen kann und ob wir zueinander passen. ➡️ Jetzt kostenlos Termin buchen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Es gibt viele Lebensmittel, die deinen Blutzucker in Balance halten. Kennst du sie? 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos Sag endlich Tschüss zu Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit! Möchtest du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und erfahren, wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit entkommen kannst – ohne Diätzwang und Verzicht? Komm zur Holistic Health Show … In meiner kostenlosen Holistic Health Show zeige ich dir: 🌱 Wie du Heißhunger auf gesunde Weise in den Griff bekommst, 🌞 deine Energie zurückgewinnst, ⚖️ und dein Wohlfühlgewicht findest – ganz ohne Diäten und Verzicht. 👉🏽 Nächster Termin: 22. Oktober um 19 Uhr ➡️ Hier kannst du dich kostenlos anmelden Die Anmeldung ist kostenlos , es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. 🎓 NEU 🥳 Du interessierst dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm? In einem kostenlosen Vorgespräch schauen wir, wie ich dir helfen kann und ob wir zueinander passen. ➡️ Jetzt kostenlos Termin buchen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Letzte Woche fand der NaturallyGood Summit 2024 in Düsseldorf statt und in dieser Folge möchte ich dir meine Eindrücke über das Event mitteilen! Der NaturallyGood Summit liegt jetzt schon fast eine Woche zurück und in den letzten Tagen musste ich erstmal all die positiven und überwältigenden Gefühle verarbeiten. Heute möchte dir davon erzählen und meine Eindrücke mitgeben, falls du dieses Jahr nicht dabei sein konntest. Außerdem möchte ich dir drei Impulse mitgeben, die mir an dem Tag geholfen haben, mit mir selbst in Kontakt zu bleiben und mein Energielevel über den Tag gefüllt zu halten. Der NaturallyGood Health and Beauty Summit war eine unglaublich schöne, wertschätzende und liebevolle Veranstaltung, auf welcher so viele großartige Menschen den Raum mit positiver Energie gefüllt haben. Der Summit ist eines meiner Herzensprojekte, in welches ich viel hineingesteckt habe. Allerdings weiß ich, dass der Tag nicht so unvergesslich geworden und Rund gelaufen wäre ohne die Hilfe meiner Speaker*innen, meiner Moderatorin und allen die gekommen sind und mich im Hintergrund unterstützt haben - Ich danke euch allen! Vor solchen Tagen ist es mir besonders wichtig, mich mit mir selbst und positiven Gefühlen zu verbinden, um zuversichtlich und kraftvoll in den Tag zu starten. Deswegen möchte ich dir am Ende dieser Folge drei Impulse mitgeben, die mir geholfen haben, in Kontakt mit mir selbst zu bleiben und mein Energielevel hochzuhalten. Du erfährst: ✨ Einen Rückblick über den NaturallyGood Summit 2024 ✨ Drei Impulse, die mir geholfen haben, positiv und kraftvoll in den Tag zu starten ✨ Für was der NaturallyGood Summit steht ✨ Wie positive Gedanken und Rituale dir Sicherheit und Energie geben können 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. In einem kostenlosen Vorgespräch kannst bereits mehr erfahren. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos Möchtest du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und erfahren, wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit entkommen kannst – ohne Diäten und Verzicht? Dann lade ich dich am 9. Oktober um 19 Uhr zu meiner neuen Holistic Health Show ein… Erfahre, dass eine gesunde Ernährung Spaß macht, kein Verzicht bedeutet und sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Die Anmeldung ist kostenlos, es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. ➡️ Hier kannst du dich kostenlos anmelden Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Dr. Swaantje Taube ist Anfang 50 und musste ihr Leben vor einigen Jahren komplett verändern. Heute kann sie sagen, dass sie das nur weitergebracht hat und arbeitet als Mutmacherin für alle die, die, aus ihren Herausforderung Energie ziehen möchten. Mein NaturallyGood Holistic Health and Beauty Summit steht vor der Tür und heute habe ich nochmal eine Interviewfolge mit einer meiner Speakerinnen vorbereitet. Dr. Swaantje Taube hat mich bereits letztes Jahr auf meinem Summit mit ihrer Geschichte inspiriert und deswegen freue ich mich umso mehr, dass sie heute hier im Podcast mit mir darüber spricht. Swaantje ist Anfang 50 und musste vor einigen Jahren einen Schicksalsschlag erleben, weswegen sie sich dazu entschlossen hat, ihr Leben komplett umzukrempeln. Heute arbeitet sie als Mutmacherin für alle, die vielleicht eine ähnliche Situation durchleben oder den Mut finden möchten, in der zweiten Lebenshälfte nochmal neu durchzustarten. Ich spreche mit ihr über ihre Geschichte, ihre Diagnose und wie sie es geschafft hat, dadurch ihr Leben einmal auf links zu drehen. Dich erwartet ein emotionales und inspirierendes Interview, voller Kraft und Motivation. Wenn du mehr von Swaantje und allen anderen großartigen Speakerinnen meines Holistic Health and Beauty Summits erfahren möchtest, dann sichere dir jetzt noch die letzten Tickets! Ich freue mich auf dich! Du erfährst: ✨ Wie es Dr. Swaantje Taube mit Anfang 50 geschafft hat, in ihrem Leben neu durchzustarten ✨ Wie ihre Krebsdiagnose ihr Mindset verändert hat ✨ Ernährungstipps, die es ihr leichter gemacht haben, den Schritt in ihren neuen Lebensabschnitt zu gehen ✨ Tipps von Swaantje, wie auch du den Mut finden kannst, dein Leben zu verändern 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Die letzten Tickets sichern. Jetzt mit dem Code: Taube20 noch mal 20% sparen. ➡️ Hier gehts zu den Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. In einem kostenlosen Vorgespräch kannst bereits mehr erfahren. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen 🎤🥗 Holistic Health Show - kostenlos Möchtest du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und erfahren, wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit entkommen kannst – ohne Diäten und Verzicht? Dann lade ich dich am 9. Oktober um 19 Uhr zu meiner neuen Holistic Health Show ein… Erfahre, dass eine gesunde Ernährung Spaß macht, kein Verzicht bedeutet und sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Die Anmeldung ist kostenlos, es wird allerdings keine Aufzeichnung geben. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. ➡️ Hier kannst du dich kostenlos anmelden Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
1 Inner Glow: Wie du durch mentale Stärke von innen heraus strahlst. Interview mit Dr. Myriam Vorderwülbecke 30:36
Mentale Stärke lässt dich strahlen! Ich spreche mit Dr. Myriam Vorderwülbecke über alles rund um das Thema Inner Glow. Ich spreche hier im NaturallyGood Podcast oft mit dir darüber, wie du es schaffst, in deine Energie zu kommen. Für mich ist die mentale Komponente eines der wichtigsten Elemente, um das zu erreichen. In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Myriam Vorderwülbecke über das Thema Inner Glow und wie du durch mentale Stärke von innen heraus strahlst. „Das bedeutet für mich dieses Gefühl in mir, mit mir verbunden zu sein und mich in mir sicher zu fühlen und dann kommt das Strahlen nach außen von ganz allein.“ Ich spreche mit Dr. Myriam Vorderwülbecke über alles rund um das Thema Inner Glow. Wir sprechen über ihre persönliche Herangehensweise, was du tun kannst, um deine mentale Gesundheit im Alltag zu stärken und wie dir Affirmationen und Selbstreflektion dabei helfen können. Myriam wird auch auf meinem Holistic Health and Beauty Summit als Speakerin zu Gast sein. Dort wird sie über ihr Herzensthema Inner Glow sprechen. Falls du mehr darüber erfahren möchtest, freuen wir uns, dich am 5. Oktober in Düsseldorf zu treffen! Du erfährst: ✨ Wie du deine mentale Gesundheit stärken kannst, um von innen heraus zu strahlen ✨ Dr. Myriam Vorderwülbeckes persönliche Herangehensweise zum Thema Inner Glow ✨ Was du im Alltag tun kannst, um deine Gedanken ins positive zu lenken ✨ Was es mit dem Dreieck der Psychologie auf sich hat ✨ Wie du Affirmationen formulierst und in deine Routine einbettest 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann sicher dir jetzt dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets *Anzeige Diese Folge ist unterstützt durch meinen Partner Mercedes-Benz Rhein-Ruhr Lust auf eine Probefahrt mit einem unserer vollelektrischen EQ Fahrzeuge? Dann besuche doch gerne direkt eine der Mercedes-Benz Niederlassungen in Düsseldorf, Duisburg, Hilden oder Neuss vorbei. Wir freuen uns auf euch.“ Hier kannst du dich zur Probefahrt melden 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Was bedeutet es für mich, wenn ich jetzt aufgebe? Für Annabelle Mandeng war aufgeben nie eine Option. Ich spreche heute im Interview mit ihr, wie sie mit Schicksalsschlägen umgeht und aus schwierigen Lebensphasen Kraft und Stärke zieht. Heute spreche ich im Podcastinterview mit Annabelle Mandeng, einer echten Powerfrau. Sie ist Schauspielerin, Moderatorin, Buchautorin, Synchronsprecherin und - worüber ich mich ganz besonders freue – Moderatorin meines Holistic Health and Beauty Summits. Wir werden in dieser Podcastfolge über ihre Geschichte sprechen, ihre Schicksalsschläge und wie sie mit diesen umgegangen ist. Euch erwartet ein inspirierendes Interview voller Energie und Motivation. Was bedeutet es eigentlich für mich, wenn ich jetzt aufgebe? Aufgeben war nie eine Option für sie. Anstatt in schwierigen Situationen zu verzweifeln, hat Annabelle Mandeng ihre größte Kraft und Stärke in diesen Lebensphasen gefunden. In dieser Folge möchte sie uns ihre Tipps mit an die Hand geben, wie sie es geschafft hat, ihren Schmerz in Positives umzuwandeln. Wir sprechen über ihre Höhen und Tiefen, wie Selbstreflektion ihr geholfen hat und was es für sie bedeutet, immer wieder aus ihrer Komfortzone auszutreten. Heute ist Annabelle Mandeng aufgrund ihrer Schicksalsschläge umso dankbarer dafür, was sie bereits erreicht hat, kämpft aber trotzdem jeden Tag weiter dafür. Wenn du einen Energie- und Motivationsboost brauchst, kannst du aus dieser inspirierenden Podcastfolge einiges mitnehmen! Du erfährst: ✨ Alles über Annabelle Mandengs persönliche Geschichte ✨ Wie sie es geschafft hat, durch ihre Schicksalsschläge die größte Stärke ihres Lebens zu finden ✨ Wie sie ihren Schmerz in Positives umgewandelt hat und dadurch wachsen kann ✨ Wie sie am besten selbstreflektieren kann ✨ Was es für sie bedeutet, Neues auszuprobieren und aus ihrer Komfortzone zu kommen 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann sicher dir jetzt dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets *Anzeige Diese Folge ist unterstützt durch meinen Partner Mercedes-Benz Rhein-Ruhr Lust auf eine Probefahrt mit einem unserer vollelektrischen EQ Fahrzeuge? Dann besuche doch gerne direkt eine der Mercedes-Benz Niederlassungen in Düsseldorf, Duisburg, Hilden oder Neuss vorbei. Wir freuen uns auf euch.“ Hier kannst du dich zur Probefahrt melden 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
In dieser Podcastfolge möchte ich dir erklären, was ganzheitliche Gesundheit bedeutet und wie du mit einfachen Tipps große Veränderungen in deinem Leben erzielen kannst. Hast du schonmal von dem Begriff “Holistische Gesundheit” gehört? Mir werden immer noch sehr oft Fragen zu diesem spannenden Thema gestellt und vielleicht weißt du ja auch schon, dass mir das Thema sehr am Herzen liegt. Was genau bedeutet aber holistische Gesundheit? In dieser Podcastfolge möchte ich dir mein Verständnis von ganzheitlicher Gesundheit erklären und dir praktische Hacks für die Umsetzung im Alltag mitgeben, damit du gesünder und glücklicher durch dein Leben gehst. Einfach erklärt bedeutet holistische Gesundheit, den Menschen in seiner Gesamtheit zu betrachten: also auf Body, Mind und Soul Ebene. Und für jeden dieser drei Bausteine kannst du ganz einfache Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen, um dich besser fühlen zu lassen. Mit einfachen Hacks kannst du große Veränderungen erzielen und genau diese Tipps möchte ich dir mitgeben. Wie du vielleicht weißt, spielt das Thema holistische Gesundheit eine wichtige Rolle in meinem Leben und meiner Arbeit. Am 5. Oktober wird mein zweiter Holistic Health Summit in Düsseldorf stattfinden. Dort werde ich und viele weitere Speaker*innen über körperliche, mentale und seelische Gesundheit sprechen. Wenn auch du dabei sein möchtest, dann sichere dir jetzt noch Tickets für den Holistic Health Summit! Du erfährst: ✨ Was ich unter holistische Gesundheit verstehe ✨ Praktische Hacks für die Umsetzung im Alltag, damit du gesünder und glücklicher durch dein Leben gehst ✨ Wie du dein Leben auf Body, Mind and Soul Ebene ins Positive verändern kannst ✨ Was dich auf meinem Holistic Health Summit alles erwartet ✨ Mit welchen einfachen Tricks du mehr in deine Energie kommst 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann sicher dir jetzt dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets *Anzeige Diese Folge ist unterstützt durch meinen Partner Mercedes-Benz Rhein-Ruhr Lust auf eine Probefahrt mit einem unserer vollelektrischen EQ Fahrzeuge? Dann besuche doch gerne direkt eine der Mercedes-Benz Niederlassungen in Düsseldorf, Duisburg, Hilden oder Neuss vorbei. Wir freuen uns auf euch.“ Hier kannst du dich zur Probefahrt melden 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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So kannst du Clean Eating einfach in deinen Alltag integrieren. In dieser Folge spreche ich über eines meiner Herzensthemen, welches ich dir schon seit den Anfängen von NaturallyGood immer wieder mit an die Hand gebe. Es geht um Clean Eating. Ich erkläre dir, was Clean Eating eigentlich bedeutet und welche Rezepte du nachkochen kannst, um es einfach umzusetzen. Clean Eating bedeutet ganz einfach gesagt, die natürlichsten Lebensmittel, die die Welt besitzt. Vor einigen Jahren ist dieser Trend aus Amerika zu uns nach Europa gekommen. Das Clean Eating Prinzip ist aber gar nichts neues, sondern zeigt uns den Ursprung unserer Ernährung. Einfache Tipps helfen dir schon, deinen Körper mit „besseren“ Nährstoffen zu versorgen. Diese Tipps möchte ich dir in der heutigen Folge mitgeben, damit du im Alltag neu durchstarten kannst! Du erfährst: ✨ Worum es bei Clean Eating eigentlich geht ✨ Tipps, um deine Ernährung „cleaner“ zu gestalten ✨ Mit welchen Rezepten du diese Ernährungsform einfach umsetzen kannst ✨ In welchen Lebensmitteln du die besten Nährstoffe für deinen Körper finden kannst ✨ Welche Lebensmittel dein Energielevel beeinträchtigen ✨ Was gute Alternativen für Zucker sind ✨ Wie du durch das 80/20 Prinzip eine gute Balance in deiner Ernährung finden kannst 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
Unsere Leber arbeitet, als größtes Stoffwechsel Organ, rund um die Uhr für uns, damit alle Giftstoffe aus unserem System rausbefördert werden. Ws du tun kannst, um sie dabei zu unterstützen, erfährst du in dieser Folge. Die Leber ist unser größtes Stoffwechselorgan. Sie leistet eine Menge für unseren Körper und arbeitet rund um die Uhr, damit alle Giftstoffe aus unserem System rausbefördert werden. Du merkst wahrscheinlich schon, dass die Leber eine wichtige Rolle für unseren Körper spielt und wenn du wissen möchtest, was du tun kannst, damit dein Körper einfacher entgiftet, ist diese Folge genau richtig für dich. Die Leber hilft uns, nachdem wir Alkohol getrunken haben, viel Fettiges gegessen haben oder krank waren, wieder in unsere Energie zurückzufinden und uns gut zu fühlen. Bei der Entgiftung kannst du mitbeisteuern. Ich gebe dir in dieser Podcastfolge 5 kleine Alltagstips mit, die große Wirkungen haben, um deiner Leber unter die Arme zu greifen bei der Entgiftung. Du erfährst: ✨ Was die Leber alles für deinen Köper tut ✨ Wie du zu mehr Leichtigkeit und mehr Energie im Alltag kommen kannst ✨ Was eine Fettleber ist und wieso sie so gefährlich ist ✨ 5 Tipps, um deine Leber bei der Entgiftung zu unterstützen Anzeige* Diese Folge wird durch meinen Partner Hurom Europe unterstützt. 🌱 Setze auf sekundäre Pflanzenstoffe. Das kannst du im Alltag super gut verbinden, indem du täglich frisch gepresste grüne Säfte trinkst. Ich nutze hierfür meinen Slow-Juicer von HUROM. Aktuell bekommst du beim Kauf eines HUROM Entsafters einen mega Rabatt von 20%. mit dem Code Adaeze10 gibt’s weitere 10% auf deinen Einkauf. beim Kauf eines H-AA oder H330P zusätzlich einen kostenlosen Mini-Mixer (im Wert von 109 EUR). Hier geht’s zu den tollen Entsaftern von Hurom. 👉🏽 https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Adaeze 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
🍓 Hier findest du ein Rezept, für leckere Overnight Oats https://www.naturallygood.de/overnight-oats-mit-aprikosenmarmelade-und-blaubeeren-vegan-glutenfrei/ 🌿 Holistic Health Show Kennst du schon mein neues Format? Jetzt kostenlos anmelden! Melde dich noch heute zur Holistic Health Show an und sichere dir deinen Platz. Erfahre live & kostenlos wie leicht der Weg zum Wohlfühl-Ich sein kann und mit welchen Schritten du der Heißhunger-Spirale dauerhaft entkommen kannst. Am 15.8.2024 ist die nächste Show. Ich freue mich auf Dich. 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
Hast du schonmal eine Diät gemacht? Ich bekomme immer sehr häufig Fragen zu diesem Thema, halte aber nichts von Diäten. Wieso ist das so, dass so viele Diäten scheitern, und wieso geriet man so oft in den „Jojo-Effekt“? Hast du schonmal eine Diät gemacht? Wenn ja, möchte ich, dass du dich nochmal daran zurückerinnerst und dich fragst, wie diese denn ausgegangen ist. Studien zufolge ist es nämlich nachgewiesen, dass 95% aller Diäten scheitern. Ich selbst bekomme zwar immer häufig sehr viele Fragen zu diesem Thema, halte aber selbst nichts von Diäten. Aber wieso ist das überhaupt so, dass so viele Diäten scheitern? Was wird falsch gemacht und wieso geriet man immer wieder in den “Jojo-Effekt”? In dieser Podcastfolge möchte ich dir verraten, wieso Diäten so oft nicht gelingen und welcher Ursache du auf den Grund gehen musst, damit du deinen Wohlfühlkörper erreichst. Vor allem musst du schauen, was zu dir und deinem Körper wirklich passt, denn jeder Körper ist sehr individuell. Meine Devise ist: Nicht weniger essen, sondern smarter essen. Wie du das rausfinden kannst, erfährst du in der Folge, also bleib’ dran! Du erfährst: ✨ Warum Diäten so oft scheitern ✨ Wieso man so oft in den Jojo-Effekt zurückverfällt ✨ Was du über deinen Körper wissen musst, um dein Ziel zu erreichen ✨ Meine Tipps, die dir helfen, dich zu deinem Wohlfühlkörper zu bringen 🍓 Hier findest du ein Rezept, für leckere Overnight Oats https://www.naturallygood.de/overnight-oats-mit-aprikosenmarmelade-und-blaubeeren-vegan-glutenfrei/ 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Der Blutzuckerspiegel wird stark durch unsere Ernährung beeinflusst und kann uns, wenn er nicht im Einklang ist, fremdgesteuert fühlen lassen. Mit einfachen Tipps aus dieser Podcastfolge weißt du, wie man ihn stabil hält. Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Wenn unser Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns voller Energie, können unser Gewicht besser halten und fördern unsere ganzheitliche Gesundheit. Ein stabiler Blutzuckerspiegel tut mehr für uns, als wir oft wahrnehmen - er hält uns vital, ausgeglichen und stark. Natürlich wird der Blutzuckerspiegel stark durch unsere Ernährung beeinflusst. Wenn er nicht im Einklang ist fühlen wir uns wie fremdgesteuert. Das passiert oft, nach einer sehr kohlenhydrat- und zuckerhaltigen Mahlzeit. Aber mit ganz einfachen Tipps und Tricks kannst du dem entgegenwirken. Meine besten Tipps dafür möchte ich dir in dieser Podcastfolge mitgeben, damit dein Blutzuckerspiegel nicht mehr „Achterbahn fährt“. Du erfährst: ✨ Fünf einfache Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel stabil halten kannst ✨ Warum dein Blutzuckerspiegel dein Wohlbefinden beeinflusst ✨ Wie er sich auf dein Gewicht auswirkt ✨ Wie Bewegung deinen Blutzuckerspiegel verändern kann 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
Sommer bedeutet Beerensaison: In der Zeit können wir frische, gesunde Beeren aus dem eigenen Garten genießen kann, die nicht nur hervorragend schmecken, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile bieten! Sommer bedeutet für mich Beerensaison! Meine Liebelingsfrüchte wachsen endlich wieder direkt vor unserer Haustüre. Von Ende Juni bis in den September können wir frische Beeren genießen. Diese roten Früchte schmecken nicht nur hervorragend, sondern haben auch unglaublich viele gesundheitliche Vorteile! In dieser Podcastfolge möchte ich dir sagen, welche Beerensorte welche Vorteile hat und worauf zu achten ist. Und natürlich gibt es nicht nur gesundheitliche Vorteile dieser Früchtchen – saisonal schmeckt natürlich auch besser, ist nachhaltiger und günstiger! Warum beeren so gesund sind und was sie überhaupt so gesund macht, verrate ich dir heute in dieser Folge. Außerdem gibt es natürlich unendlich viele Rezepte mit Beeren… Eines meiner Lieblingsrezepte werde in dir am Ende verraten. Du erfährst: ✨ Welche gesundheitliche Vorteile Beeren habe ✨ Wieso saisonale und regionale Produkte besser sind ✨ Was Beeren so gesund macht ✨ Ein super leckeres Beeren-Rezept zum selbst machen 🍓 Hier findest du alle wichtigsten Infos über Himbeeren: https://www.naturallygood.de/himbeeren-heimisches-superfood/ 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
1 Selbstbestimmt zum Mutterglück. Dank Social Freezing. Interview mit Sarah Valentina Winkhaus 45:27
Die heutige Folge soll uns Frauen dazu ermutigen, selbstbestimmt durchs Leben zu gehen! „Warum einfach, wenn es auch allein geht?“ Heute geht es um ein spannendes Thema, das Frauen ermutigen soll, selbstbestimmt ihren Weg zum (späten) Mutterglück zu gehen. Du hast bestimmt schonmal von dem Begriff „Social Freezing“ gehört. Darüber werde ich heute mit der Moderatorin und Autorin Sarah Winkhaus sprechen. Sarah ist Vorreiterin im Thema Social Freezing und hat bereits vor 20 Jahren begonnen, sich damit auseinanderzusetzen. Jetzt ist ihr neues Buch „Ich werde Eltern: Selbstbestimmt zum Mutterglück“ erschienen, in welchem die ihre Leserinnen mit auf ihren Weg zur „Single Mom by Choice“ nimmt. Ich werde in dieser Folge mit Sarah über ihre Geschichte sprechen, darüber wie sie überhaupt erst zu dem Thema gekommen ist und was die Schwierigkeiten und Vorurteile sind, mit denen sie zu kämpfen hat. Sarah Winkhaus klärt mit ihrem neuen Buch über Social Freezing auf. Sie möchte mit ihrer spannenden Geschichte, jungen Frauen die Angst nehmen und ihnen Mut machen, dass es auch andere Wege in der Kinderplanung gibt, welche sie einschlagen können. „Ich finde, dass jede Frau das Recht hat, zu entscheiden, ob, wann und wie, sie Mutter werden will.“ Du erfährst: ✨ Sarah Winkhaus‘ Geschichte und ihre Erfahrungen mit Social Freezing ✨ Durch welche Höhen und Tiefen sie während dem Prozess ging ✨ Wieso Social Freezing eine selbstbestimmte und bewusste Entscheidung der Frau ist ✨ Wie sie über die „Vaterrolle“ ihres Kindes denkt ➡️ Hier findest du mehr Infos zu Sarah Winkhaus ( https://sarahwinkhaus.de ) 📚 Den Link zu ihrem neuen Buch "Ich werde Eltern: Selbstbestimmt zum Mutterglück durch Social Freezing" findest du hier. 🎊🎊🎊 Sarah Winkhaus wird auch als Spenderin auf dem Naturally Good Summit zu Gast sein. Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
Sport sollte keine Pflicht sein, sondern ein positiver Teil unseres Lebens. Wie du beginnst, Sport in dein Leben zu integrieren erkläre ich dir heute! Wie fange ich an, mehr Sport zu machen? Diese Frage bekomme ich so oft gestellt. Ich selbst sehe Sport und Bewegung in meinem Alltag wie Luft zum Atmen und möchte den Sport in meiner Routine nicht mehr missen. Wie du das richtige Mindset entwickelst, damit du Sport nicht als Pflicht, sondern als Geschenk siehst, möchte ich dir heute erklären. Es gibt ganz viele Einsteiger Tipps, die dir helfen werden, deine Sport Routine zu finden und diese möchte ich dir mit dieser Podcast Folge mitgeben. Zum einen solltest du dich natürlich selbst fragen, wann, wo und wie du dich am liebsten bewegst. Machst du gerne morgens Sport? Gehst du lieber in die Natur oder ins Fitnessstudio? Überlege welche Art von Bewegung dir Spaß macht. Zu wissen, was deine persönlichen Präferenzen sind, gibt dir mehr Motivation und Freude, mit dem Sport anzufangen. Motivation ist ein großes Thema im Sport. Natürlich ist nicht jeden Tag die Motivation da, sich zu bewegen. Aber wir machen es ja alle aus dem Ziel, etwas für unseren Körper zu machen. Damit du die Motivation findest, etwas Gutes für deinen Körper zu machen, möchte ich dich mit dieser Podcast Folge motivieren, damit anzufangen. Los geht’s! Schnapp dir meine besten Tipps in dieser Folge und beginne deinen Weg. Du erfährst: ✨ Mit welchen Tipps es ganz einfach ist, Sport in deine Routine einzubetten ✨ Welche positiven Auswirkungen Sport auf dein Leben hat ✨ Wie du dich selbst motivieren kannst, mit dem Sport anzufangen ✨ Wie du Spaß daran finden kannst, Sport zu machen ✨ Wie du langfristig Sport in deine Routine einbauen kannst, damit du dabei bleibst 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
Nutze effektive Trink-Tipps, um hydriert durch den Sommer zu kommen! Der Sommer ist endlich da und die Temperaturen steigen Tag für Tag an. Um die warmen Sommertage auch genießen zu können, ist eine Sache besonders wichtig: Trinken. In dieser Podcastfolge möchte ich dir einfache Trink-Tipps mitgeben, um deinen Flüssigkeitshaushalt zu erhöhen, damit du hydriert durch den Sommer kommst. Flüssigkeit ist unsere Hauptenergiequelle – Sie versorgt unsere Organe, sodass Abtransport und Entgiftung funktionieren. Trinken ist für uns überlebenswichtig, wird aber trotzdem oft im Stress des Alltags vernachlässigt. Wusstest du, dass wir zu fast 80% aus Wasser bestehen? Und genau deswegen sagt man, dass es ohne Wasser kein Leben gibt. Ich spreche in dieser Folge über alles, was dir bei der Flüssigkeitszunahme helfen kann. Außerdem erkläre ich dir, wieso schwitzen zwar nervig ist, aber vor allem im Sommer extrem wichtig für unseren Körper ist. …Und bleib‘ dran, am Ende dieser Folge gebe ich dir noch ein leckeres Limonadenrezept für den Sommer mit, welches nicht nur gesund, sondern auch belebend und erfrischend ist. Du erfährst… ✨ Wieso Trinken so wichtig für unseren Körper ist ✨ Einfache Tipps, damit du im Sommer hydriert bleibst ✨ Wie dein Körper durch Schwitzen die Körpertemperatur reguliert ✨ Wie du ganz easy auf deinen Tagesbedarf an Wasser kommst ✨ Welche die optimale Wassertemperatur zum Trinken ist ✨ Ein leckeres, gesundes und erfrischendes Limonaden Rezept 🥤 Hier geht's zum Limonaden Rezept : 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Gesund altern, indem man die Zellen frisch und fit hält. Aber wie funktioniert das überhaupt? Der Begriff Longevity ist aktuell in aller Munde. Mittlerweile ist der Begriff auch in Deutschland angekommen und wird immer mehr thematisiert. Ich habe bereits vor einigen Wochen im Podcast über das Thema Langlebigkeit gesprochen. Heute möchte ich noch tiefer in die Wissenschaft dahinter einsteigen und dafür habe ich die Expertin Dr. Britta Kühlmann zu Gast. Die Schönheitschirurgin, Wissenschaftlerin und Unternehmerin Dr. Britta Kühlmann begann bereits vor vielen Jahren in Kalifornien an der Standford University sich mit der Longevity zu befassen und wird heute mit uns die neuen wissenschaftlichen Forschungen mitteilen. Longevity – gesund altern, indem man die Zellen frisch und fit hält. Aber wie funktioniert das überhaupt? Wir wollen alle so lang wie möglich leben, allerdings natürlich in unserem langen Leben so gesund wie möglich bleiben und auch im Alter noch fit bleiben. Das ist das Ziel der Longevity. Darüber werde och in dieser Folge mit Dr. Britta Kühlmann sprechen. Sie gibt uns Einblicke in die noch sehr junge Forschung dieses Bereiches, spricht darüber, was man bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beachten muss und wie einfache Alltagsentscheidungen die Langlebigkeit fördern können. Wenn auch du wissen möchtest, wie du deinem Leben mehr Gesundheit schenken kannst, um länger gesund zu leben, dann ist dieses Podcastinterview genau richtig für dich. Du erfährst: ✨ Was der Begriff Longevity bedeutet ✨ Wie du deine Zellen fit halten und gesund und gut altern kannst ✨ Alles über die neusten wissenschaftlichen Forschungen über die Longevity ✨ Worauf du achten musst bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ✨ Wie ganzheitliche Alltagsentscheidungen die Langlebigkeit fördern können 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Erhalte hilfreiche Hacks, um deine Darmgesundheit im Gleichgewicht zu halten. Das Thema Ballaststoffe ist so wichtig, dass ich nochmal darüber reden möchte. Heute gehe ich darauf ein, warum ballaststoffreiche Lebensmittel so unglaublich wichtig für unsere Darmgesundheit sind. In dieser Folge verrate ich dir, was Symptome dafür sein können, dass du zu wenige Ballaststoffe zu dir nimmst. Da Ballaststoffe für deine Darmbakterien und deine Darmflora verantwortlich sind, beeinflussen sie dementsprechend auch deine Verdauung. Um unsere Verdauung zu fördern, damit wir uns gut in unserem Körper fühlen, ist es also wichtig, immer genügend Ballaststoffe zu uns zu nehmen. Damit du weißt, wie du deine Darmflora im Gleichgewicht halten kannst, möchte ich dir hilfreiche Hacks mitgeben, um genügend Ballaststoffe in deine Ernährung zu integrieren. Du erfährst: ✨ Wieso Ballaststoffe so wichtig für deine Darmgesundheit sind ✨ Wie du ganz einfach Ballaststoffe in deine Mahlzeiten einbauen kannst ✨ Welche Symptome dir zeigen, dass du mehr Ballaststoffe zu dir nehmen solltest ✨ Was es mit dem Leaky Gut Syndrom auf sich hat ✨ Einfache Küchenhacks, mit denen du deine Darmflora fördern kannst 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Nimmst du genügend Ballaststoffe zu dir? Wenn es um das Thema ganzheitliche Gesundheit geht, gibt es einen sehr wichtigen und wertvollen Punkt, über den du Bescheid wissen musst: und das sind die Ballaststoffe. Ballaststoffe haben unglaublich viele Vorteile. Sie geben dir mehr Energie im Alltag, sind für die Entgiftung verantwortlich und halten dich gut gesättigt, indem sie deinen Darm in Schwung halten und deine Darmbakterien gut versorgen. Sie sind also die go-to Lebensmittel, wenn es um deine ganzheitliche Gesundheit geht. Deswegen solltest du dir die Frage stellen, ob du bereits genug Ballaststoffe in deine Ernährung integrierst. In dieser Podcast Folge erkläre ich dir, was Ballaststoffe überhaupt sind, worin sie zu finden sind und wie du es schaffst, Ballaststoffe so in deine Ernährungsroutine miteinzubauen, dass du sie fast automatisch täglich zu dir nimmst. Du erfährst: ✨ Welche Vorteile Ballaststoffe für deine Gesundheit haben ✨ Wie Ballaststoffe dir helfen können, Heißhungerattacken zu mindern und dich in deinem Körper wohler fühlen zu lassen ✨ Wie du Ballaststoffe ganz automatisch in deine Ernährung integrieren kannst und worauf du dabei achten musst ✨ In welchen Lebensmitteln du Ballaststoffe findest ✨ Wie viele Ballaststoffe du täglich zu dir nehmen solltest 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Kennst du diese Lebensmittel, die deine Zellen von innen heraus verjüngen? Zellverjüngung bedeutet nicht immer, mit Produkten von außen auf die Haut und den Körper einzuwirken. Es geht auch ganz einfach über Lebensmittel, die dir helfen deine Zellen von innen heraus zu versorgen, um sie fit, gesund und jung zu halten. Heute spreche ich im Podcast über das Thema Zellverjüngung und wie uns unsere Ernährung dabei helfen kann. Es gibt verschiedene zellverjüngende Lebensmittel, die besonders gut wirken und welche du vermehrt in deine Ernährung integrieren solltest. Ich erkläre dir in dieser Podcastfolge, welche diese Lebensmittel sind, wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst und welche Vorteile sie für deinen Körper haben. Du erfährst: Welche Zellverjüngenden Lebensmittel du essen kannst, um deine Zellen von innen heraus zu versorgen, damit sie fit gesund und jung bleiben Wie du diese Superfoods in deine Mahlzeiten integrieren kannst Welche Vorteile Well-Aging-Lebensmittel für deinen Körper haben 🥳 Naturally Good Summit 2024 Aktuell gibt es das Special Freund*innen Ticket. Hast du schon dein Ticket? Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Es ist okay, Phasen zu haben, in denen man erschöpft und energielos ist. Für mich gibt es heute gleich zwei Gründe zum Feiern: Ich habe Geburtstag und der NaturallyGood Podcast auch! Deswegen möchte ich euch gerne in einen kleinen Rückblick in meine vergangenen Monate begleiten. Die heutige Folge wird etwas privater und ich möchte dir erzählen, was mich in den letzten Monaten beschäftigt hat, womit ich zu kämpfen hatte und vor allem, wie ich aber wieder in meine Energie zurückgefunden habe. Ich möchte dir meine persönlichen Tools und Tipps dafür mitgeben und hoffe, dass ich dich damit unterstützen kann, falls es dir vielleicht gerade ähnlich geht. Es ist okay, Phasen zu haben, in denen man erschöpft und energielos ist. Das kann ein neues Gefühl sein, mit dem man lernen muss, umzugehen. Dabei ist es wichtig dieses Gefühl wahrzunehmen, anzuerkennen und zu spüren, was du gerade brauchst. Ich möchte dir in dieser Podcast Folge die Dinge mit auf den Weg geben, die mir geholfen haben, meine Kraft wiederzufinden. Du erfährst: ✨ Meine 5 persönlichen Tipps, die mir helfen, meine Energie zu finden und beizubehalten ✨ Wie du besser mit Kraftlosigkeit und Erschöpfung umgehen kannst ✨ Wie du dieses Gefühl für dich selbst einordnen kannst, um besser damit umzugehen ✨ Wie du mit dem Vision Board arbeiten kannst, um deine persönlichen Ziele zu definieren ✨ Wie du auch in schweren Situationen Leichtigkeit finden kannst 🥳 Naturally Good Summit 2024 Aktuell gibt es das Special Freund*innen Ticket. Hast du schon dein Ticket? Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Wenn wir jetzt auf unsere Ernährung achten, können wir unsere Gesundheit langfristig schützen Das Thema Wechseljahre kann schneller kommen als man es erwartet. Deswegen ist es wichtig schon frühzeitig sich damit zu beschäftigen, um das Richtige zu tun und gesund und fit im Alter zu bleiben. Darüber spreche ich heute mit Dr. Alexa Iwan im Interview. In ihrem neuen Buch „Neustart Wechseljahre“ geht sie vor allem darauf ein, warum wir in dieser Zeit besonders auf eine angepasste Ernährung achten müssen. Wenn wir auf unsere Ernährung achten, können wir unsere Gesundheit langfristig schützen, so Dr. Alexa Iwan. Du erfährst in dieser Folge, wie viele Vorteile es hat, Eiweiß in deine Ernährung einzubauen. Eiweiß wird langsamer verdaut, lässt den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen und hat noch viele weitere Vorteile, von denen du in dieser Folge erfahren wirst. Außerdem sprechen wir über das Thema Sport und den Muskelaufbau. Auch das ist ein wichtiges Thema, um sich in den Wechseljahren fit zu halten, denn je mehr Muskulatur wir haben, desto fitter sind wir und das hilft dir auch im Alter gesund zu bleiben. Das Interview mit Dr. Alexa Iwan soll dich daran erinnern, was du alles Gutes für dich tun kannst, um die Wechseljahre gut zu überstehen und dein Körpergefühl stärken kannst. Du erfährst: ✨ Wie wir uns durch unsere Ernährung in den Wechseljahren schützen können ✨ Wie wichtig es ist, Eiweiß in deine Mahlzeiten miteinzubauen ✨ Welche Vorteile Eiweiß hat ✨ Wie du durch Sport ein anderes Körpergefühl kreieren kannst ✨ Welche Risiken im Alter du durch Muskelaufbau verringern kannst ✨ Was du tun kannst, um während der Wechseljahre nicht zuzunehmen Über Dr. Alexa Iwan ➡️ Du möchtest mehr erfahren und tiefer in das Thema einsteigen? Hier geht's zu ihrem aktuellen Buch "Neustart Wechseljahre" 🥳 Naturally Good Summit 2024 Das Thema Wechseljahre ist auch ein Thema auf dem Naturally Good Summit 2024. Hast du schon dein Ticket? Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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1 Raus aus dem Hormonkarussell: Was du über deine Hormone wissen solltest. Interview mit Dr. Judith Bildau 51:08
Die besten Hormon-Hacks für Frauen ab 35 „Die hormonellen Veränderungen in unserem Körper beginnen schon lange vor den Wechseljahren. Das ist eigentlich der perfekte Zeitpunkt, um dafür sensibel zu werden und in uns zu investieren“, so Dr. Judith Bildau. Dr. Judith Bildau ist Gynäkologin und Hormonexpertin und spricht in dieser Folge mit mir über ihr Herzensthema Frauengesundheit. Ich gehe mit ihr auf ihre Gründe, die sie dazu bewegt haben, sich auf das Thema Wechseljahre und Hormonveränderungen zu spezialisieren, ein. Vor allem liegt ihr die hormonelle Prävention, also die Vorbereitung auf die Wechseljahre am Herzen. In ihrem neuen Buch „Raus aus dem Hormonkarussell“ schreibt sie über genau dieses Thema. Ab 30 fangen bereits die ersten hormonellen Veränderungen im Körper an, welche sich schnell bemerkbar machen können. Dr. Judith Bildau möchte mit ihrem Buch bewirken, dass sich keine Frau in dieser Zeit im Stich gelassen fühlt. „Grundsätzlich sollten wir Frauen, unabhängig vom Alter, sensibel für unsere eigene Gefühle und Symptome sein.“ In dieser Folge erfährst du wie du besser durch verschiedene hormonelle Lebensphasen kommst. Außerdem kannst du dich auf Tipps und Hacks freuen, wie du dich besser auf die Wechseljahre vorbereiten kannst. Du erfährst: ✨ Wie du besser durch die Wechseljahre kommst ✨ Was sich in deinem Körper hormonell vor und während der Wechseljahre verändert ✨ Was du tun kannst, um in dieser Zeit mehr zu dir selbst zu finden ✨ Wie du Symptome besser deuten und zuordnen kannst ✨ Hilfreiche Tipps und Hormon-Hacks, für mehr körperliches Wohlsein und eine stabile Psyche Mehr zu Dr. Judith Bildau und ihrer Arbeit findest du hier: https://www.dr-med-judith-bildau.com/autorin 🥳 Naturally Good Summit 2024 Dr. Judith Bildau ist übrigens auch eine der Speakerinnen auf dem Naturally Good Summit. Hast du schon dein Ticket? Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Bestimmte Lebensmittel sind absolute Stoffwechsel-Booster. Kennst du sie? Unser Stoffwechsel ist der Motor unseres Körpers und deswegen ist es auch wichtig zu wissen, was wir tun können, um diesen anzuregen. Nach den drei Hacks, die du für deinen Stoffwechsel tun kannst, ohne deine Ernährung umzustellen, möchte ich dir in dieser Folge mitteilen, mithilfe welcher Lebensmittel, du zu einem aktiveren Stoffwechsel finden kannst. Du bist, was du isst. Dein Stoffwechsel ist für alles verantwortlich, was du in deinem Leben tust. Und genau deswegen, ist es so wichtig, zu wissen, was du tun kannst, um deinen Stoffwechsel besonders anzuregen, sodass du mit mehr Power in den Tag starten kannst und dich wohler und besser fühlen kannst. Du erfährst: ✨ Welche Lebensmittel deinen Stoffwechsel ankurbeln und dich wohler und besser fühlen lassen ✨ Tipps und Ideen, wie du diese Lebensmittel einfach in deine Ernährung integrieren kannst ✨ Welche gesundheitlichen Vorteile es hat, stoffwechselankurbelnde Lebensmittel zu sich zu nehmen Weswegen es so wichtig ist, auf deinen Stoffwechsel zu achten und ihn zu stärken In dieser Folge erfährst du alles darüber, wie du durch deine Ernährung, deinen Stoffwechsel besonders gut anregen kannst und so mit mehr Energie und einem wohleren Gefühl durch dein Leben gehen kannst. 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen 🥳 Naturally Good Summit 2024 Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Wer bis ins hohe Alter gesund bleiben möchte, kann einiges dafür tun. 🎓 NEU NEU NEU 🥳 Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt kostenlos eintragen 🥳 Naturally Good Summit 2024 Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Ein effizienter Stoffwechsel ist der Schlüssel zu einem gesunden Gewichtsmanagement und einer optimalen Energieversorgung für deinen Körper. 🥳 Naturally Good Summit 2024 Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎓 NEU NEU NEU 🥳 In Kürze startet das neue Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes worum es geht und wann es losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Kostenlos eintragen: https://naturallygood.activehosted.com/f/59 Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/…
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Eine Geschichte über Mut, Kampfgeist und das Finden vom Glück 🥳 Naturally Good Summit 2024 Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Early Bird Preis. Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier geht’s zu den Early Bird Tickets Weitere Infos zu Links zu Saina Bayatpour: Zum Buch: https://www.stehaufundleuchte.de Auf Instagram https://www.instagram.com/sainabayatpour/ 🎓 NEU NEU NEU 🥳 In Kürze startet das neue Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes worum es geht und wann es losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Kostenlos eintragen: https://naturallygood.activehosted.com/f/59 Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/ ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben.…
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1 Selbstmitgefühl lernen: Mehr Gesundheit & Energie durch gesunde Beziehungen zu dir selbst. Interview mit Kathie Kleff 1:13:04
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1:13:04Was wäre, wenn unsere schlimmsten Erfahrungen uns nicht mehr kontrollieren würden? 🥳 Naturally Good Summit 2024 Hier gehts zu den Super Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Super Early Bird Preise (nur bis 24.3.24) Damit sparst du 90€ auf dein Ticket. ➡️ Hier geht’s zu den Super Early Bird Tickets Weitere Infos zu Links zu Kathie: https://www.kathiekleff.com https://www.instagram.com/kathie_kleff/ 🎓 NEU NEU NEU 🥳 In Kürze startet das neue Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes worum es geht und wann es losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Kostenlos eintragen: https://naturallygood.activehosted.com/f/59 Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: https://www.naturallygood.de/ ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben.…
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Snacks die schnell satt statt dick machen 🎓 NEU NEU NEU 🥳 In Kürze startet das neue Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes worum es geht und wann es losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Kostenlos eintragen: https://naturallygood.activehosted.com/f/59 🍭 Mehr Input zum Thema Heißhunger findest du auch in dieser Podcastfolge https://www.naturallygood.de/187-heisshunger-stoppen-7-gewohnheiten-die-du-ablegen-solltest/ Folge mehr auf Instagram für Input & Rezept-Tipps https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: ttps:// www.naturallygood.de/ ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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1 Nährstoff-Therapie präventiv nutzen. Was du wissen musst. Interview mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel 1:12:27
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1:12:27Richtig dosierte Nährstoffe können die Organe und Gefäße, den Knochen und das Gehirn schützen – bei Stress und beim Älterwerden Mehr über Dr. Orfanos-Boeckel Website: www.praxis-dr-orfanos.de Instagram: www.instagram.com/dr.orfanosboeckel/ Zum Buch: https://shop.thieme.de/Naehrstoff-Therapie-Der-Praxisleitfaden/9783432118284 🎓 NEU NEU NEU 🥳 In Kürze startet das neue Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes worum es geht und wann es losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Kostenlos eintragen: https://naturallygood.activehosted.com/f/59 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze 🥗 Gesunde Rezepte findest du direkt auf meinem Blog: ttps:// www.naturallygood.de/ ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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1 Grounded: Im Rhythmus der Jahreszeit leben. Für mehr Energie und Gesundheit. Interview mit Rebecca Lina 45:18
🎓 Naturally Good Academy - Aktuell kannst du dich noch anmelden 🥳 Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Mehr zu Rebecca Lina https://www.elfenkindberlin.de/ http://rebeccalina.com/ Instagram: https://www.instagram.com/elfenkindberlin/ https://www.instagram.com/rebeccalina_awake/ Buch: Grounded : https://amzn.to/49en715…
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In diesem Teufelskreis angekommen, verlangt dein Körper nach immer mehr Energie 🎓 Naturally Good Academy - Aktuell kannst du dich noch anmelden 🥳 Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Zwischen Darm und Gehirn besteht eine enge Verbindung. 🎓 Naturally Good Academy - Aktuell kannst du dich wieder anmelden 🥳 Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ Anzeige ✨ Dr. Britta Kühlmann Mehr Input zu Dr. Britta Kühlmann und zu ihren Produkten, findest du auf ihrer Website Cineolux. Während ihrer Forschungen hat Dr. Britta Kühlmann einen einzigartigen Wirkstoff entdeckt, der den Alterungsprozess der Haut verlangsamen hilft und daraus ihrer eigene Skincare Linie Cineolux entwickeln. Ihre Produkte kannst du direkt im Onlineshop beziehen. Nutze den Code: Adaeze10 und spare 10% bei deiner Bestellung. 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Zucker ist allgegenwärtig und hat für viele absolutes Suchtpotenzial. 🎓 Naturally Good Academy - Aktuell kannst du dich wieder anmelden 🥳 Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Gesunde Ernährung leicht gemacht. Mit diesen Tipps **🥗 Kostenloser * Live Workshop zu Clean Eating Challenge * - Iss dich fit** Wann? 19.1.24 um 18 Uhr Wo? digital bei dir zu Hause 👉🏽 Zur kostenlosen Anmeldung Du erhältst… 💌 Wissenswerte Infos rund um Clean Eating 📌 Wertvolle Clean Eating Tipps für den Einstieg 🥗 Leckere Clean Eating Rezepte und Snacks 🙋🏽♀️ Live Q&A für deine Frage 🎓 Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
Clean Eating ist keine Diät, sondern setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel 🥗 Kostenlose Clean Eating Challenge - Iss dich fit Du sehnst dich nach Energie und Entlastung? Dann mach einen Reset mit meiner kostenlosen Clean Eating - Iss dich fit Challenge. Vom 15.-19.01.24 startet die Challenge. 👉🏽Kostenlose Anmeldung: www.naturallygood.de/cleaneatingchallenge Du erhältst… 💌 Täglich per Mail ein Video mit Wissenswerten Infos rund um Clean Eating 😍 Tägliche Mini-Live Session am Morgen mit Adaeze 📌 Wertvolle Clean Eating Tipps für den Einstieg 🥗 Leckere Clean Eating Rezepte und Snacks 🙋🏽♀️1 Live Q&A für deine Fragen Und das Beste? Die Challenge ist kostenlos. 🥳 🎓 Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Ändere deinen Blickwinkel und mach „gesund leben“ zum Lebensgefühl. 🥗 Kostenlose Clean Eating Challenge - Iss dich fit Du sehnst dich nach Energie und Entlastung? Dann mach einen Reset mit meiner kostenlosen Clean Eating - Iss dich fit Challenge. Vom 15.-19.01.24 startet die Challenge. 👉🏽Kostenlose Anmeldung: www.naturallygood.de/cleaneatingchallenge Du erhältst… 💌 Täglich per Mail ein Video mit Wissenswerten Infos rund um Clean Eating 😍 Tägliche Mini-Live Session am Morgen mit Adaeze 📌 Wertvolle Clean Eating Tipps für den Einstieg 🥗 Leckere Clean Eating Rezepte und Snacks 🙋🏽♀️1 Live Q&A für deine Fragen Und das Beste? Die Challenge ist kostenlos. 🥳 🎓 Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Du kannst in jeder Minute Gestalter:in deines Lebens sein und deine Träume verwirklichen - solange du an dich glaubst und dafür losgehst. 🎓 Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze ⬇️ Naturally Good Journal: Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Sind wir mental gestärkt und gesund, können wir die täglichen Herausforderungen des Lebens leichter bewältigen – und sogar mit ihnen wachsen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit allgemein als „einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“ Im Umkehrschluss bedeutet das, dass unsere Gesundheit nicht nur durch physische Leiden wie beispielsweise Bauch- oder Kopfschmerzen, Knochenbrüche usw. bestimmt wird, sondern auch unser geistiges und soziales Wohlergehen einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und somit letztlich unsere Gesundheit haben. Sind wir mental gestärkt und gesund, können wir die täglichen Herausforderungen des Lebens leichter bewältigen – und sogar mit ihnen wachsen. Es lohnt sich also, seine mentale Gesundheit zu trainieren und zu stärken. Sieh die folgenden Tipps daher als dein persönliches Fitnessstudio für die Seele an. Es ist kostenlos, einfach in der Umsetzung und tut dir gut. In dieser Folge erfährst du… - Welche Folgen die falsche Ernährung auf Körper und Geist haben - Welche Lebensmittel die mentale Gesundheit positiv beeinflussen - Warum Dankbarkeit für deine mentale Gesundheit so wichtig ist - Was du auf ganzheitlicher Ebene tun kannst, um mental in deiner Kraft zu bleiben…
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Andauernder negativer Stress kann ernste Folgen für unsere Gesundheit haben. Werbung⏐Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/naturallygood zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! 🎓 Naturally Good Academy Aktuell wieder verfügbar!!! Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ 🎄 Naturally Good Adventskalender Wünschst du dir Inspiration und Motivation für eine gesunde Adventszeit? Vom 1. bis zum 24. Dezember warten täglich gesunde Impulse, Rezepte & Gewinnspiele für die Adventszeit auf Dich. Komplett kostenlos 🎁 ➡️ Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram ⬇️ Naturally Good Journal Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Let's connect 🌟 Webinar Neue Energie dank gesunder Routinen Am 11.12.23 um 18 Uhr. Melde dich kostenlos an und starte ins neue Jahr gesund und voller Energie. Jetzt kostenlos anmelden 🌟 🎄 Naturally Good Adventskalender Wünschst du dir Inspiration und Motivation für eine gesunde Adventszeit? Vom 1. bis zum 24. Dezember warten täglich gesunde Impulse, Rezepte & Gewinnspiele für die Adventszeit auf Dich. Komplett kostenlos 🎁 ➡️ Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram 🎓 Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ ⬇️ Naturally Good Journal Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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So kommst du gesund und voller Energie durch den Advent Let's connect 🎄 Naturally Good Adventskalender Wünschst du dir Inspiration und Motivation für eine gesunde Adventszeit? Vom 1. bis zum 24. Dezember warten täglich gesunde Impulse, Rezepte & Gewinnspiele für die Adventszeit auf Dich. Komplett kostenlos 🎁 ➡️ Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung 🌟 Webinar Neue Energie dank gesunder Routinen Am 11.12.23 um 18 Uhr. Melde dich kostenlos an und starte ins neue Jahr gesund und voller Energie. Jetzt kostenlos anmelden 🌟 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram 🎓 Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ ⬇️ Naturally Good Journal Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
Mit diesen Tipps klappt die Ernährungsumstellung Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram 🎓 Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Heute wartet eine besondere Podcastfolge auf dich, in der ich dir mehr über den "Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit" erzählen möchte. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder große Erfolg mit einem kleinen Schritt beginnt. Egal, ob du eine Sprache lernen oder ein gesundes neues Ich haben möchtest - der erste Schritt ist immer der schwerste. ☝🏾 Und wenn du mal ins Stolpern gerätst, denke immer daran: Jeder Erfolg hat seine Rückschläge, aber das bedeutet nicht, dass du aufgeben solltest. Steh auf, mach weiter und verfolge deine Träume. 🙅🏾♀️ Warte nicht auf morgen, um loszulegen. Diese Episode zum Summit wird deine Motivation ankurbeln und dich dazu inspirieren, heute den ersten Schritt auf deinem Weg zu machen. Du wirst erkennen, dass es nie zu spät ist, seine Träume zu verwirklichen. Also, worauf wartest du noch? ❤️ Nimm dir heute Zeit und höre dir die ganze Podcastfolge an. Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, endlich fokussiert an seinen Zielen zu arbeiten. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ Welche Tools dich darin unterstützen können, deine Träume zu visualisieren ✨ Wie du mit Selbstzweifeln umgehst und diese umformulieren kannst ✨ Warum Hindernisse für mich keine Option ist ✨ Wie du dich strukturierst, um fokussiert an deinen Zielen dranzubleiben Werbung⏐Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/naturallygood zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram 🎓 Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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1 Reverse Aging: Nahrungsergänzungsmittel mit verjüngendem Effekt. Interview mit Dr. Britta Kühlmann 49:48
Können wir den Alterungsprozess zurückdrehen? Die ultimative No-Aging Pille ist Wunschdenken. 🍀 Es gibt aber Nahrungsergänzungsmittel, die einen verjüngenden Effekt haben sollen. Eventuell hast du in diesem Zusammenhang schon mal von Resveratrol, Spermidin oder NMN gehört? 👩🏼⚕️ Dr. Britta Kühlmann ist Fachärztin für Plastisch-Ästhetische Chirurgie, Wissenschaftlerin und hhat u.a. mehrere Jahre an der Standford University, USA mit renommierten Wissenschaftlern zum Thema „Reverse-Aging“ geforscht und einen einzigartigen Wirkstoff entdeckt, der den Alterungsprozess der Haut verlangsamen hilft. Was sie von den aktuell gehypten zellverjüngenden Nahrungsergänzungsmitteln hält und wie der aktuelle Stand der Wissenschaft ist, darüber habe ich mit ihr in einem spannenden Podcast Interview gesprochen. Du erfährst… ✨Welche Nahrungsergänzungsmittel einen verjüngenden Effekt haben sollen ✨Worauf du bei der Einnahme achten solltest ✨Welche Referenzempfehlungen es gibt ✨Weshalb das Thema immer ganzheitlich betrachtet werden sollte Dr. Britta Kühlmann ist am 5.11. auch Speakerin beim Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit. Erlebe sie in einem spannenden Panel-Talk zum Thema „The art of aging well“ und in ihrem d über die Darm-Hirn-Verbindung. 🎊🎊🎊 Am 5. November hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Ticket-Code NGSUMMIT23 Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier geht’s zu den Tickets: www.eventbrite.de/e/676070524137/?discount=NGSUMMIT23…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
„Geht es uns gut, dann strahlen wir das aus – im Innen sowie im Außen. “ Gesundheit und Beauty gehen für mich ineinander über. Ich bin davon überzeugt, dass eine gesunde Ernährung und gesunde Alltagsentscheidungen unsere innere wie äußere Schönheit unterstreichen. Erst wenn wir auf allen Ebenen in Balance sind, strahlen wir diese innere Zufriedenheit auch im Außen aus. Wie uns das gelingt? Indem wir uns immer wieder von Energieräubern trennen und uns auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene bewusst machen, was gut und dienlich für uns ist. In dieser Podcastfolge spreche ich über meine 3 wichtigsten Prinzipien für mehr ganzheitliche Gesundheit sowie über die damit verbundene Schönheit, die wir im Innen und Außen ausstrahlen, wenn wir auf allen Ebenen in Balance sind. Du erfährst…, Warum ganzheitliche Gesundheit und Schönheit für mich zusammengehören Was ich mit den Begriffen „Beauty inside out“ verbinde Wie du schaffst, für dich im Alltag gesunde Entscheidungen zu treffen Wie du dein Energie-Level sofort anheben kannst Welche Tipps du sofort im Alltag umsetzen kannst 🎊🎊🎊 Am 5. November hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Ticket-Code NGSUMMIT23 Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier geht’s zu den Tickets: www.eventbrite.de/e/676070524137/?discount=NGSUMMIT23 Dein Freund*innen Rabatt gilt bei einer Bestellung von zwei Tickets. Statt 199,- EUR zahlt ihr beide jeweils nur 170,- EUR pro Ticket.…
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Well-Aging ist im Trend! Bei diesem Ansatz geht es darum, die Haut frühzeitig zu schützen und ihre Qualität zu erhalten, sodass wir uns in ihr rundum wohlfühlen. Und das ganz unabhängig vom Alter. Aber was genau steckt hinter dem neuen Lebensgefühl, gesund altern zu wollen. Und, viel wichtiger: was können wir im Alltag tun, um unsere Haut täglich zu schützen und möglichst lange strahlend schön und gesund zu halten? 👩🏼⚕️ Dr. Meike Streker ist Kosmetikwissenschaftlerin mit umfassender Erfahrung im Bereich kosmetischer und klini- scher Forschung. Sie ist Dozentin am Fachbereich Kosmetikwissenschaft der Uni Hamburg und eine der Speakerinnen auf dem Naturally Good Summit. Im Podcast-Interview habe ich mit ihr über den „Trend“ Well-Aging gesprochen und darüber, was wir täglich tun können, um täglich unser unser größtes Organ zu stärken und gesund zu altern. Im Interview mit Meike erfährst du… ✨ Warum wir nicht mehr von Anti- sondern Well-Aging sprechen sollten ✨ Wie deine Pflegeroutine aussehen kann ✨ Weshalb Sonnenschutz essenziell für gesundes Altern ist ✨ Warum Feinstaub für uns kritisch ist und wie wir uns davor schützen können ✨ Welche Inhaltstoffe in der Kosmetik besser weggelassen werden sollten ✨ Auf welchen 4 Säulen das Well-Aging Prinzip basiert 🎊🎊🎊 Am 5. November hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen wie Dr. Meike Streker live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. Dr. Meike Streker wird mit uns in ihrem Panel Talk „Mind-Body-Skin“ neben Anja Bettin und Amely Kuchenbäcker über die Verbindung zwischen Ernährung, Lebensstil und Hautgesundheit diskutieren. 🎟️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Ticket-Code NGSUMMIT23 Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. ➡️ Hier geht’s zu den Tickets: www.eventbrite.de/e/676070524137/?discount=NGSUMMIT23 Dein Freund*innen Rabatt gilt bei einer Bestellung von zwei Tickets. Statt 199,- EUR zahlt ihr beide jeweils nur 170,- EUR pro Ticket. | Werbung ⏐ Passend zum Thema stelle ich dir meinen Kooperationspartner der Podcastfolge vor: AG1 vor. Mithilfe der hochwertigen Pulver schaffst du es, hochwertige Inhaltsstoffe mit nur einem Esslöffel zu dir zu nehmen. Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/naturallygood zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Mein Haarausfall war eine der härtesten Zeiten für mich, aber auch eine der lehrreichsten , so Marie Amiére. Marie ist Model, Moderatorin, Unternehmerin und setzt sich für Female Empowerment ein. Nach ihrem persönlichen Schicksal und ihrer Krankheit, bei der ihr von heute auf morgen alle Haare ausgefallen sind, änderte sich ihr Leben schlagartig. Diese Veränderung ging bei ihr nicht nur an die Substanz und das Wohlgefühl, sondern, als Modell auch an die Existenz. Ab diesem Zeitpunkt musste sie neu lernen, sich so zu akzeptieren und zu lieben, wie sie ist. Selbstfürsorge geht für Marie weit über einfache Wellness-Rituale hinaus. Es geht Selbstreflexion und Selbstakzeptanz und darum, einen liebevollen und wohlwollenden Umgang für mit dem eigenen Selbst zu finden. Im Podcast-Interview mit Marie erfährst du… ✨ Alles über ihre persönliche Geschichte ✨ Wie du es schaffst, dich so zu lieben, wie du bist ✨ Warum es so wichtig ist, deine Bedürfnisse an die oberste Stelle deiner Prioritätenliste zu setzen. ✨ Welche praktischen Selbstfürsorge-Strategien du sofort in deinem Leben anwenden kannst. ✨ wie du Stress sofort reduzieren, deine mentale Gesundheit stärken und deine Lebensqualität steigern kannst Marie ist übrigens auch Speakerin auf dem Naturally Good Summit. In ihrem Panel Talk „BODY POSITIVITY & SELF-CARE, SELF-LOVE“, wird sie neben Caterina Pogorzelski und Vivien Wulf mit uns über das Thema Schönheitsideale, gesellschaftliche Urteile, Körperkult und wie wir uns davon frei machen, diskutieren. Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Ticket-Code NGSUMMIT23 Damit sparst du 50€ auf dein Ticket. Hier geht’s zu den Tickets: www.eventbrite.de/e/676070524137/?discount=NGSUMMIT23 🎟️ Dein Freund*innen Rabatt gilt bei einer Bestellung von zwei Tickets. Statt 199,- EUR zahlt ihr beide jeweils nur 170,- EUR pro Ticket. Bist du auch Team Podcast? Sie sind die perfekte Quelle für Inspiration, Wissen und Motivation zu verschiedenen Themen. Aber da geht noch mehr! Am 5. November hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung.…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
🍂 So schön der Herbst mit seinem bunten Laub und goldenem Licht auch ist - für unsere Gesundheit ist er eine absolute Zerreißprobe. Kälte und Nässe machen unserem Körper jetzt nämlich genauso zu schaffen wie Viren und Bakterien. Höchste Zeit also, unser Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte zu pushen, damit Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Co. keine Chance haben. **Mein Tipp: Frisch(!) gepresste Säfte. ** Dank ihrer hohen Vitamindichte sind sie tolle Immun-Booster - und lecker obendrein. Aber was genau passiert eigentlich beim Entsaften? Worauf gilt es zu achten? Und wie kannst du den Obst- und Gemüseanteil ausgewogen gestalten? In dieser Podcastfolge gibt's nicht nur Antworten auf diese und viele weitere Fragen, sondern auch leckere Rezept-Empfehlungen und Tipps zu leckeren Kombis. Außerdem erfährst du… ✨ Welche Gemüsesorten sich zum Entsaften eigenen ✨ Was Unterschiede sowie Vor- und Nachteile von Säften und Smoothies sind ✨ Was du den Saft möglichst auf nüchternen Magen trinken solltest ✨ Welche Dinge du beim Saftpressen unbedingt beachten solltest Dir ist bei der Podcastfolge das Wasser im Mund zusammen gelaufen und du hast Appetit auf leckere Säfte bzw. Hunger auf noch mehr Wissen rund um deine Gesundheit bekommen? Dann schnapp dir eine n liebe n Freund in und sichert euch euer Freund innen Ticket für den ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit zum Vorteilspreis. Dort warten nicht nur zahlreiche Speaker*innen aus dem Gesundheits- und Schönheits-Bereich auf euch, sondern auch leckere, frisch gepresste Säfte in den Pausen. Noch mehr gute Gründe, warum der Summit dein place-to-be im Herbst ist, erfährst du hier . Natürlich kannst du auch alleine teilnehmen - du wirst vor Ort schnell mit anderen Gleichgesinnten in Kontakt kommen. Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. *Werbung Übrigens: Mit dem Code ADAEZEGIFT sparst du im Shop von Hurom Europe 10 Prozent auf deinen nächsten Einkauf*. Es gibt verschiedene Entsafter (sogenannte Slow Juicer), die ich allesamt empfehlen kann. Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood by adaeze Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. Noch mehr Input zu gesunder Ernährung & Immunsystem gibt’s auf dem Naturally Good® Summit Besuche den Summit mit deiner Freundin oder deinem Freund und erhalte einen exklusiven Rabatt beim Kauf von zwei Tickets. 🎟️ Dein Freund*innen Rabatt gilt bei einer Bestellung von zwei Tickets. Statt 199,- EUR zahlt ihr beide jeweils nur 170,- EUR pro Ticket. Bist du auch Team Podcast? Sie sind die perfekte Quelle für Inspiration, Wissen und Motivation zu verschiedenen Themen. Aber da geht noch mehr! Am 5. November hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. Weiterführende Blogbeiträge und Podcastfolgen Naturally Good Summit - Dein Place to be im Herbst Strahlend schön: Von innen und von außen. Mehr Infos zu meinem Buch Frisch gepresste Säfte: Natürliche Immun-Booster…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung - während der Wechseljahre verändert sich der weibliche Körper auf unterschiedlichen Ebenen . Kein Wunder! Schließlich stellt sich der Hormonhaushalt während dieser besonderen Lebensphase komplett um. Ob und wie stark eine Frau diese Veränderungen spürt oder gar unter verschiedenen Symptomen leidet, ist individuell verschieden. Apothekerin und Hormon-Coachin Ann-Katrin Pause ist Expertin für die Themen Frauengesundheit und Hormonbalance. Im Interview spricht sie über hormonelle Schwankungen während der Prä-, Peri- und Postmenopause - in genau diese Phasen lassen sich die Wechseljahre nämlich gliedern. Außerdem gibt sie konkrete Tipps, welche Maßnahmen guttun können, wie eine Hormon-Ersatztherapie funktioniert und ob Nahrungsergänzungsmittel (und falls ja, welche) in den Wechseljahren Sinn machen. Außerdem erfährst du… Wann die Wechseljahre überhaupt anfangen Welche Veränderungen während der Wechseljahre auftreten können Was du zur Hormonersatztherapie wissen solltest Welche Rolle Ernährung, Bewegung und Entspannung spielen können Wie Ann-Katrin überhaupt zu diesem Thema gekommen ist 🤩 Wow, war das spannend. Wer Ann-Katrin (genau wie ich) noch stundenlang zuhören könnte, darf sich ganz besonders auf den 5. November freuen. Sie ist nämlich eine von zahlreichen Expert*innen, die auf der Premiere meines Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summits sprechen wird. Natürlich geht es auch hier darum, welche Rolle Hormone für unsere Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden spielen. Kurzer Spoiler: Eine unheimlich große! Deswegen freue ich mich riesig, dass Ann-Katrin als Speakerin dabei sein wird. Bist du auch dabei? ➡️ Mehr Infos bekommst du hier: https://www.adaeze-wolf.com/summit/ Noch mehr Infos über Ann-Katrin und ihr Hormoncoaching findest du hier auf Webseite Instagram-Profil Noch mehr Hormon- sowie Health- und Beauty-Input gibt’s auf dem Naturally Good® Summit 🥰🥳 Naturally Good Freund*innen Ticket Mach dir einen unvergesslichen Tag mit deiner Freund in am 5.11. beim Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit in Düsseldorf. Mit dem Freund innen Ticket erhältst du einen unschlagbaren Rabatt und kaufst 2 Tickets vergünstigt und zwar zu 340,- EUR. Hier geht's zu den Ticket-Link: https://www.eventbrite.de/e/naturally-good-holistic-health-beauty-summit-tickets-676070524137 Am 5. November hast du die Chance mich, Ann-Katrin sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. ➡️ Mehr Infos bekommst du hier: https://www.naturallygood.de/summit/ Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen: https://www.youtube.com/channel/UCKuqCIowZ8myMdYqq2vAJfw ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier 📧 Melde dich jetzt kostenlos zum Newsletter an und verpasse keine News und Termine.…
Pausen sind zur Regeneration wichtig, plane deshalb regelmäßige Trainingspausen ein Regelmäßige Bewegung ist gesund, sie stärkt Muskeln und Ausdauer. Noch dazu verbessern wir Koordination und Immunsystem. Trotzdem schaffen es viele nicht regelmäßig Sport zu machen. Das liegt oft an falscher Planung oder die passende Sportart wurde noch nicht gefunden. 🏃🏾♀️ 🧘🏾♀️ Mit meinen Tipps gelingt es dir, Sport endlich erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine einfachen Tipps und Tool, wie du es schaffst wieder zurück in deine Sportroutine zu finden. Du erfährst… ✨ Weshalb der Spaß an oberster Stelle stehen sollte und wie du die passende Sportart findest ✨ Warum du dein Training mit positiven Gefühlen verbinden solltest ✨ Wie du deine Ziele smart formulierst ✨ Wie du es schaffst, dauerhaft dranzubleiben. ✨ Warum Pausen wichtig sind und weshalb sie dich bei deinen Zielen unterstützen. 🥗 Rezepte: Eiweißpulver & Eiweißshakes Protein Pancakes mit karamellisierten Kirschen Eiweißreich und sättigend: Linsen-Kokos-Curry mit Blattspinat Mehr Eiweiss essen. Einfache Tipps für den Alltag | Rezept: Tomaten-Pilztopf mit Kichererbsen 📢 Aber da geht noch mehr! Am 5. November hast du die Chance mich sowie viele meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier 📧 Melde dich jetzt kostenlos zum Newsletter an und verpasse keine News und Termine.…
Wer kennt's: 2349128 ToDo's auf der Liste und mindestens genauso viele Ideen im Kopf? Um jetzt klare Gedanken zu bewahren und fokussiert zum Ziel zu kommen, sind clevere Routinen GOLD wert. Sie schmiegen sich einfach um deinen Alltag herum, nehmen dir viele Entscheidungen ab und schmeicheln deiner körperlichen und geistigen Gesundheit gleichermaßen. Klingt toll? Ist toll! In dieser Podcsastfolge verrate ich dir sieben Tipps, wie du neue Routinen findest, die wirklich zu dir passen und wie du fast vergessene Routinen wieder neuen Schwung verleihst. Das Besondere: Passend zum Thema stelle ich dir meinen Kooperationspartner der Podcastfolge vor: AG1 vor. Mithilfe der hochwertigen Pulver schaffst du es, hochwertige Inhaltsstoffe mit nur einem Esslöffel zu dir zu nehmen. Zurück zu den gesunden(!) Routinen! Sie lohnen sich auf ganz vielfältigen Ebenen. Denn wenn wir uns gut und fit fühlen, dann strahlen wir das auch aus. Passend dazu findet am 5. November die Premiere meines Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summits statt. Das Event ist nicht nur ein Ort der Begegnung mit zahlreichen Expert*innen, sondern auch eine fantastische Möglichkeit, den Grundstein für dich und deine neuen Routinen zu legen. Bist du dabei? Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Werbung⏐Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/naturallygood zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Weiterführende Blogbeiträge und Podcastfolgen Naturally Good Summit - Dein Place to be im Herbst Strahlend schön: Von innen und von außen. Mehr Infos zu meinem Buch Gesunde Gewohnheiten: Vier praktische Tipps für deinen Alltag Gesunde Routinen im Urlaub: Fünf effektive Tipps…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Können wir uns satt trinken? Mit dem richtigen Getränk schon! Smoothies eignen sich beispielsweise perfekt - vorausgesetzt du wählst die Zutaten geschickt aus. In dieser Podcastfolge geht es deswegen um leckere, sättigende und gesunde Smoothie-Komponenten. Ich verrate dir, wie du komplexe Kohlenhydrate, darmschmeichelnde Ballaststoffe und jede Menge Vitamine und Mineralstoffe in cremige Smoothies zauberst. Und das Beste: Die meisten Zutaten hast du bestimmt ohnehin zuhause. Aber wie viele Haferflocken, Früchte, Nüsse oder Joghurt- und Milch(-Ersatzprodukte) sollen es pro Smoothie sein? Wie klappt es, eine ganze Mahlzeit durch einen Smoothie zu ersetzen? Und welche Rolle spielen dabei Proteine und Ballaststoffe? In dieser Podcastfolge erhältst du Antworten auf diese Fragen. Ich freue mich, wenn du praktische Tipps für dich aus der Folge mitnehmen kannst. Mehr Informationen zu meinem langjährigen Kooperationspartner* für diese Folge findest du direkt auf der VITAMIX-Webseite . Uuund: Als Extra-Goodie wartet ein Code auf dich, mit dem du 50 Euro auf dein Ticket für den Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit sparst. Einfach VITAMIX im entsprechenden Feld eingeben oder direkt über diesen Link bestellen. Damit sicherst du dir dein Ticket für 170 Euro anstatt 229 Euro. Deal? Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. *Anzeige 📱 Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood by adaeze 🎙 Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. Bist du auch Team Podcast❓ Sie sind die perfekte Quelle für Inspiration, Wissen und Motivation zu verschiedenen Themen. 📢 Aber da geht noch mehr! Am 5. November hast du die Chance mich sowie viele meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. Weiterführende Blogbeiträge und Podcastfolgen Naturally Good Summit - Dein Place to be im Herbst Strahlend schön: Von innen und von außen. Mehr Infos zu meinem Buch Eiweißpulver und -Shakes selbser machen - so geht's Drei leckere Rezepte für grüne Smoothies Frühstücks-Smoothie mit Kakao, Banane und Erdnüssen ✨ Entfache dein inneres Leuchten! Du möchtest an deinen guten Gewohnheiten dranbleiben? Dann ist mein Time To Shine Journal genau das richtige für Dich. Es unterstützt dich täglich darin deine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus erhältst du zahlreiche Impulse und Rezepte, die dich bei deinen persönlichen Gesundheitszielen untersützen. https://shop.naturallygood.de/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
In dieser Podcast-Reihe erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen Gesundheit und Schönheit und wie wir sie durch kluge Alltagsentscheidungen und natürliche Ansätze erreichen können. Ich bin fest davon überzeugt, dass wahre Schönheit von einem gesunden Inneren kommt und sich dann nach außen hin manifestiert. Beauty inside out ist für mich kein Trend, sondern ein Lebensgefühl , von dem wir im Alltag auf unterschiedlichen Ebenen profitieren können. In dieser Folge möchte ich deshalb auch mehr über den Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit verraten, der am 5. November in Düsseldorf stattfindet. ❤️ Dieses Event bringt führende Köpfe aus der Gesundheits- und Schönheitsbranche zusammen, um die neuesten Erkenntnisse über ganzheitliche Ansätze zur Gesundheit und Schönheit zu teilen. ➡️ Von den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, über Vorträge, Panel-Talks, Masterclasses bis hin zu Workshhops – kannst du hautnah dabei sein und von Experten und Expertinnen lernen und in den Austausch gehen. Egal, ob du bereits ein Gesundheits- und Schönheitsenthusiast bist oder gerade erst anfängst, dich für diese Themen zu interessieren, diese Folge und meine Vision von einem Event der neuen Art zum Thema "Holistic Health & Beauty", bietet inspirierende Gespräche, praktische Tipps und faszinierende Einblicke, die dich auf dem Weg zu einem strahlend schönen und gesunden Leben begleiten werden. Also tune dich ein, um mehr zu erfahren und deine persönliche Reise zur ganzheitlichen Schönheit zu beginnen! Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge ✌🏾 >>> Mehr Infos zum Naturally Good Summit bekommst du hier: https://www.adaeze-wolf.com/summit/#details 🎫 Hier geht's zum Ticketkauf ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier 📧 Melde dich jetzt kostenlos zum Newsletter an und verpasse keine News und Termine.…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Diese Nahrungsmittel machen schön und wirken wie Energiepakete von innen. 🔬🧬 Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass bestimmte Superfoods eine so starke gesundheitliche Wirkung haben, dass sie unsere Gene beeinflussen können und sogar die Lebensdauer unserer genetischen Zellen verlängern können.** Damit steht fest, dass wir über mit dem Verzehr von Beauty Foods den Alterungsprozess unseres Körpers hinauszögern können.** 🥦🫐 Beauty-Foods sind Nahrungsmittel mit hohem Antioxidantien-Anteil und einem hohen Gehalt an Mineralstoffen, Enzymen und Ballaststoffen. Sie dienen als Radikalfänger und schützen unsere Haut vor Zellschäden und dem damit verbundenem frühzeitigen Alterungsprozess. Diese Nahrungsmittel wirken auf unsere Haut wie Booster und Energiepakete von innen. Unsere Haut dankt uns dies mit einem klaren, strahlend schönen, straffen und leuchtenden Hautbild. In dieser Folge erfährst du… ✨ welche Beauty Foods es gibt ✨ weshalb die Zellregeneration unterstützen ✨ warum sie bei der täglichen Entgiftung helfen ✨ wo du Beauty Foods findest ✨ warum grünes Blattgemüse und bittere Lebensmittel so gesund sind Mehr über Beauty & Skin-Food 163 So wirken Beauty Foods 159 Beauty & Skin Foods für ein strahlendes Hautbild ✨ Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit ✨ Sei beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit dabei. Ein Tag im Zeichen von holistic health, clean beauty, well-aging, Ernährung. 1 Tag, 20+ Talks & Workshops, über 20+ Expert innen Freu dich auf einen inspirierenden Summit und erlebe Top Expert innen live und hautnah! In spannenden Panel Talks, Vorträgen, Masterclasses und interaktiven Workshops bekommst du Wissen, aktuelle Insights und exklusive Einblicke sowie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Branche zum Thema holistic health & beauty aus erster Hand geteilt. >>> Mehr Infos bekommst du hier: https://www.adaeze-wolf.com/summit/#details 🎫 Hier geht's zum Ticketkauf ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier 📧 Melde dich jetzt kostenlos zum Newsletter an und verpasse keine News und Termine.…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Was wir täglich über die Nahrung aufnehmen, hat einen großen Einfluss auf unsere Haut und ihren Alterungsprozess Wahre Schönheit kommt von innen und wir sind, was wir essen. Unsere Nahrung ist unser Treibstoff, der alle Prozesse in unserem Körper beeinflusst. Je besser die Qualität, desto mehr Energie kann unser Körper für die täglichen Stoffwechselvorgänge und Erneuerungsprozesse freisetzen. Schon lange zweifelt niemand mehr daran, dass eine gesunde Ernährung entscheidend für unsere Gesundheit ist. Dass sich die richtigen Nahrungsmittel auch in unserem Äußeren bemerkbar machen, ist ebenso logisch. Denn das, was wir täglich über die Nahrung aufnehmen, hat einen großen Einfluss auf unsere Haut und ihren Alterungsprozess – und damit auch auf unser Aussehen. Wer sich auf Dauer ungesund ernährt und einen ungesunden Lebensstil pflegt, bekommt deshalb meist ziemlich schnell die „Quittung“. Die Folgen sind ein fahles Hautbild, Pickel, Rötungen, Entzündungen und vorzeitige Hautalterung. 📩 Die gute Nachricht: über die richtige Nahrungsmittelauswahl können wir dem aktiv entgegenwirken. Beauty & Skin Food Nahrung sorgt mit ihren vielen Inhaltsstoffen für ein strahlendes Hautbild und für den natürlichen „Glow“ der Dich von Innen leuchten lässt. Die positiven Nebenwirkungen sind gesundes Haar, feste Nägel und ein straffes und pralles Hautbild. 🫐🍉🍋 Zu Recht sind Beauty & Skin-Foods deshalb bereits seit vielen Jahren in aller Munde. Aber was steckt hinter dem Trend und warum ist er so langlebig? Die Antwort ist einfach: Weil Beauty-Foods wirken! Sie verbessern unsere Gesundheit, unsere Vitalität und unser Aussehen. Denn Beauty-Foods sind nichts anderes als Lebensmittel, die eine besonders hohe Konzentration an gesunden Nährstoffen beinhalten. Und die können wir uns zu Nutze machen. Aber wo finden wir diese Beauty-Foods und wie schaffen wir es, diese täglichen in unsere Ernährung zu integrieren? 🎙 In dieser Folge teile ich mit dir meine wertvollen Beauty-Food-Tipps. Wir werden über verschiedene Lebensmittel sprechen, die reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten sind. Und darüber, wie einfach es sein kann, diese in die tägliche Ernährung zu integrieren. Du erfährst… ✨ was Beauty-Foods sind ✨ warum sie viel mehr sind als nur ein Trend ✨ welche Nährstoffe und Inhaltsstoffe unsere Haut, Haare und Nägel regelrecht zum Leuchten bringen können. ✨ Beauty-Foods dazu beitragen können, die Elastizität unserer Haut zu verbessern, das Haarwachstum zu fördern und unseren Nägeln mehr Stärke zu verleihen. ✨ wie sie wirken und wie du sie in deine tägliche Routine integrierst Mehr über Beauty & Skin-Food 159 Beauty & Skin Foods für ein strahlendes Hautbild ✨ Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit ✨ Sei beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit dabei. Ein Tag im Zeichen von holistic health, clean beauty, well-aging, Ernährung. 1 Tag, 20+ Talks & Workshops, über 20+ Expert innen Freu dich auf einen inspirierenden Summit und erlebe Top Expert innen live und hautnah! In spannenden Panel Talks, Vorträgen, Masterclasses und interaktiven Workshops bekommst du Wissen, aktuelle Insights und exklusive Einblicke sowie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Branche zum Thema holistic health & beauty aus erster Hand geteilt. >>> Mehr Infos bekommst du hier: https://www.adaeze-wolf.com/summit/#details 🎫 Hier geht's zum Ticketkauf ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier 📧 Melde dich jetzt kostenlos zum Newsletter an und verpasse keine News und Termine.…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Gelüste und Heißhunger haben in der Regel nichts mit einem natürlichen Hungergefühl zu tun. Vor allem dann, wenn wir einen stressigen Alltag haben und aus Zeitmangel eher unregelmäßig essen, sind Heißhungerattacken und Gelüste vorprogrammiert. Dass Süßigkeiten oder Chips keine gute Idee sind, um Gelüste und Heißhungerattacken zu stillen, ist klar. Erst recht nicht, wenn man am Anfang einer Ernährungsumstellung steht. Viel wichtiger in diesem Zusammenhang ist zu lernen mit Gelüsten sinnvoll umzugehen, um nicht in „alte“ Ernährungsmuster zu verfallen. Aber wie funktioniert das eigentlich im Alltag und wie sieht eine erfolgreiche Umsetzung in der Praxis aus? Meine effektiven Tipps um besser mit Gelüsten umzugehen teile ich in dieser Podcastfolge. Du erfährst… ✨ warum regelmäßiges Essen wichtig ist ✨ wie du zwischen Hunger und Gelüsten unterscheiden lernst ✨ weshalb es hilfreich ist, Heißhungerphasen zu notieren ✨ wie du dein Verhaltensmuster durchbrechen und mit gesunden Gewohnheiten verknüpfen kannst ✨ welche gesünderen Alternativen es zum Naschen gibt ✨ Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit ✨ Sei beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit dabei. Ein Tag im Zeichen von holistic health, clean beauty, well-aging, Ernährung. 1 Tag, 20+ Talks & Workshops, über 20+ Expert innen Freu dich auf einen inspirierenden Summit und erlebe Top Expert innen live und hautnah! In spannenden Panel Talks, Vorträgen, Masterclasses und interaktiven Workshops bekommst du Wissen, aktuelle Insights und exklusive Einblicke sowie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Branche zum Thema holistic health & beauty aus erster Hand geteilt. Mehr Infos bekommst du hier: https://www.adaeze-wolf.com/summit/#details 🎫 Hier geht's zum Ticketkauf ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Entdecke praktische Tipps und Tricks, die dir helfen, im Urlaub gesund und aktiv zu bleiben Du kennst das sicherlich: 🏝️ Endlich ist der lang ersehnte Urlaub da, und du möchtest die Zeit in vollen Zügen genießen. 😩 Doch oft fällt es schwer, die gewohnten gesunden Routinen aufrechtzuerhalten. **Keine Sorge, du bist nicht allein damit! ** In dieser Episode dreht sich alles um das Thema "Gesunde Routinen im Urlaub" und wie du es schaffen kannst, auch während deiner Auszeit fit und gesund zu bleiben. Entdecke praktische Tipps und Tricks, die dir helfen, aktiv zu bleiben, ohne dabei das Gefühl zu haben, an einen strengen Plan gebunden zu sein. 🧘🏾♀️ ⛱️ Wir sprechen über verschiedene Aktivitäten, die sich perfekt in deine Urlaubszeit integrieren lassen, sei es ein erfrischender Spaziergang am Strand, ein aktiver Ausflug in die Natur oder sogar ein leichtes Training, das Spaß macht. 🥘 Selbstverständlich gehört zu einem gelungenen Urlaub auch das Genießen von kulinarischen Köstlichkeiten. Du musst jedoch nicht auf alles verzichten, sondern um die entsprechende Balance! In der Folge erfährst du, wie du dich ausgewogen ernährst und trotzdem die alles in vollen Zügen genießen kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. 🛌 Außerdem erfährst du, warum es so wichtig ist, auch im Urlaub auf ausreichend Schlaf und Entspannung zu achten. Denn eine erholsame Auszeit ist entscheidend, um deine ganzheitliche Gesundheit zu fördern und wieder gestärkt in den Alltag zurückzukehren. 💡 Am Ende dieser Folge wirst du mit einer Fülle von Inspiration und praktischen Ideen ausgestattet sein, um deine gesunden Routinen im Urlaub beizubehalten. Du wirst erfahren, wie du körperlich und geistig fit bleibst, die Zeit in vollen Zügen genießt und dich gleichzeitig um dein Wohlbefinden kümmerst. Bist du bereit? 🫶🏾 Dann wünsche ich dir viel Freude mit der Folge. Du erfährst… ✨welche typischen Herausforderungen es im Urlaub gibt und wie sie deine gesunden Gewohnheiten beeinflussen können. ✨Warum Schlaf und ausreichende Entspannungszeiten im Urlaub eine wichtige Rolle spielen ✨wie du es schaffst, deine Gesundheit im Urlaub nicht aus den Augen zu verlieren und trotzdem eine fantastische Zeit zu haben. ✨ Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit ✨ Sei beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit dabei. Ein Tag im Zeichen von holistic health, clean beauty, well-aging, Ernährung. 1 Tag, 20+ Talks & Workshops, über 20+ Expert innen Freu dich auf einen inspirierenden Summit und erlebe Top Expert innen live und hautnah! In spannenden Panel Talks, Vorträgen, Masterclasses und interaktiven Workshops bekommst du Wissen, aktuelle Insights und exklusive Einblicke sowie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Branche zum Thema holistic health & beauty aus erster Hand geteilt. Mehr Infos bekommst du hier: https://www.adaeze-wolf.com/summit/#details 🎫 Hier geht's zum Ticketkauf ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
1 Der Abnehmkompass: Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen. Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann 57:03
Fällt es dir schwer abzunehmen? "Keine Diät tut jedem gut und nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, kann langfristig erfolgreich sein." Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden, so Prof. Dr. Michaela Axt-Gardermann. Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und kann frustrierend und herausfordernd sein, denn ein Einheitsrezept, das für alle funktioniert gibt es schlichtweg nicht. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel und hat oftmals im Anschluss an eine Diät schnell mit dem Jojo-Effet zu kämpfen. Aber warum ist das so und wie finde ich einen individuellen Pfad zum eigenen Wohlfühlgewicht? Über diese und weitere spannende Fragen rund um das Thema Diäten und Abnehmen, habe ich mit der Expertin gesprochen. Du erfährst… ✨ Warum Diäten nicht funktionieren ✨ Weshalb es zum Jojo-Effekt kommt ✨ Welchen Einfluss deine Schilddrüsen-Hormone beim Abnehmen spielen ✨ Was Abnehmen mit deinem Mikrobiom zu tun hat ✨ Warum sich Dunkelheit positiv auf dein Gewicht auswirkt ✨ Welche Rolle Vitamin D beim Abnehmen übernimmt 🧑⚕️ Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Medizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. Mehr zu Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann 🌐 Website: https://axt-gadermann.de 📕 Buch "Der Abnehmkompass" ✨ Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit ✨ Sei beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit dabei. Ein Tag im Zeichen von holistic health, clean beauty, well-aging, Ernährung. 1 Tag, 20+ Talks & Workshops, über 20+ Expert innen Freu dich auf einen inspirierenden Summit und erlebe Top Expert innen live und hautnah! In spannenden Panel Talks, Vorträgen, Masterclasses und interaktiven Workshops bekommst du Wissen, aktuelle Insights und exklusive Einblicke sowie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Branche zum Thema holistic health & beauty aus erster Hand geteilt. Mehr Infos bekommst du hier: https://www.adaeze-wolf.com/summit/#details 🎫 Hier geht's zum Ticketkauf ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram…
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**Unsere Nahrung hält wundervolle Nährstoffe für uns bereit, die nicht “nur” gesund sind, sondern auch im wahrsten Sinne des Wortes schön machen. ** Gesund essen macht auch schön. Das heißt, an dem Sprichwort: Wahre Schönheit kommt von innen, ist also tatsächlich etwas dran. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Körpertemperatur, dem Schutz vor Umwelteinflüssen und der Ausscheidung von Giftstoffen. Eine gesunde Ernährung unterstützt die Funktionen der Haut und fördert ein strahlendes Hautbild. Über eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und ausreichend Flüssigkeit, liefert die notwendigen Nährstoffe, um die Hautzellen zu regenerieren und zu schützen. Hier sind einige Nahrungsmittel, die besonders vorteilhaft für die Hautgesundheit. Welche das sind, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Du erfährst… Welche Nahrungsmittel besonders antioxidantienreich sind Weshalb eine Skin Food-betonte Ernährung den Alterungsprozess bremst Weshalb Zucker ein Kollagen-Killer ist Wie du Beauty & Skin Foods in deine Mahlzeiten integrierst |Anzeige| Diese Folge ist in Kooperation mit M. Asam Beauty Naturals entstanden. Mit dem Code ASAM-GOOD bekommst du 15% auf das gesamte Sortiment im Onlineshop. Dieser Code gilt bis zum 30.09.2023 ⬇️ Rezepte & Artikel auf dem Blog 🥗 Granatapfel-Orangen-Smoothie Dattel-Schokoladen-Knusperriegel Energy & Beauty-Booster ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Warum Wasser deinen Körper optimal bei der Zellverjüngung unterstütz. Wasser ist unsere Energiequelle und unser Lebenselixier. Erst wenn alles im Fluss ist, werden unsere Zellen und Organe mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt. Um die körperlichen Funktionen, unsere Organe und Stoffwechselprozesse am Laufen zu halten, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr daher überlebenswichtig. Unser Körper besteht fast zu 70 Prozent aus Wasser, wovon sich das meiste in unseren Körperzellen befindet. Da Wasser beim Ausschwemmen von Giftstoffen hilft und den Stoffwechsel positiv anregt, spielt es auch gleichzeitig eine wichtige Rolle bei der Zellverjüngung. Indem wir ausreichend trinken, sorgen wir dafür das wichtige Stoffe wie Vitamine, Mineralien oder Zucker aus der Nahrung gelöst und in die Zellen hinein und Abfallstoffe hinaus transportiert werden können. Erst wenn dieser Austausch in einer guten Balance gewährleistet ist, werden unsere Zellen ausreichend versorgt und bleiben gesund und fit. Kurz gesagt: Wenn du genug trinkst, tust du deinen Zellen Gutes. Warum Zellverjüngung ganz einfach durch eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung funktioniert und, wie du deinen Körper dabei optimal unterstützen kannst, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Du erfährst… Wie Zellerneuerung funktioniert Wie viel und was du trinken solltest Was bei Flüssigkeitsmangel passiert Wie du deine Zellverjüngung ankurbeln kannst. Im Idealfall trinkst du über den Tag verteilt 1,5 bis 2,5 Liter natürliches Mineralwasser und ungesüßte Kräutertees. Achtung: Die ideale Trinkmenge variiert je nach Jahreszeit und Aktivität. Da wir beispielsweise bei hochsommerlichen Temperaturen sowie bei Sport oder körperlich schwerer Arbeit mehr schwitzen, muss sie individuell nach oben korrigiert werden. Mein Tipp: Gewöhne dir an, gleich am Morgen – direkt nach dem Aufstehen – ein bis zwei Gläser stilles Mineralwasser auf nüchternen Magen zu trinken. Das gleicht den über Nacht entstandenen Flüssigkeitsverlust aus, fördert die Entgiftung und stärkt die Zellgesundheit. ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ ⬇️ Rezepte & Artikel auf dem Blog 🥗 Kokos-Himbeere-Shake: https://www.naturallygood.de/richtig-trinken-himbeer-kokos-wasser-shake/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Effektiven Tipps und Anregungen für einen gelungenen Start in den Tag. Hast du manchmal bereits nach dem Aufwachen das Gefühl, keine Energie für den Tag zu haben? Mit einer sorgfältig gestalteten Morgenroutine – die für mich bereits am Abend zuvor beginnt – kannst du viel tun, um deinen Tag mit energiegeladen und fokussiert zu starten. In dieser Podcastfolge teile ich viele kleine Tipps und Tricks mit dir, die mir seit vielen Jahren immer wieder dabei helfen, den Tag selbstbestimmt, gelassen und strukturiert zu starten. Ich bin mir sicher, dass sie auch dir dabei helfen können, deine Morgenroutine zu optimieren. Dabei geht es gar nicht darum, wahnsinnig viel Zeit am Morgen in deine Morgenroutine zu investieren, sondern durch kleine achtsame Impulse bewusst die Dinge in deinen Tag zu integrieren, die dir guttun. Angefangen bei körperlicher Bewegung und gesunder Ernährung bis hin zu Achtsamkeitspraktiken und mentaler Vorbereitung, kann eine Morgenroutine für jeden anders aussehen. Ganz gleich, ob du ein Frühaufsteher bist oder eher ein Morgenmuffel, von einer Routine am Morgen kannst du auf vielen Ebenen profitieren. Wenn du wissen möchtest, wie, dann höre dir diese Podcastfolge unbedingt an. Meine Morgenroutine ist über viele Jahre gewachsen und sieht auch immer wieder mal anders aus. Ich bin mir sicher, dass dich einige meiner Tipps darin unterstützen können, dein Energieniveau nachhaltig anzuheben und zu steigern. In dieser Folge erfährst du…, Worin dich eine Morgenroutine unterstützen und wie sie deinen gesamten Tag positiv beeinflussen kann. Wie du mit einfachen Übungen in Schwung kommst. Welche Lebensmittel dir morgens Energie liefern Wie du durch Atemübungen und Meditation Stress abbauen und deine innere Ruhe finden kannst. Welche Rolle eine positive Denkweise und das Setzen von Zielen für einen energiereichen Start in den Tag spielen. Wie du deine Morgenroutine individuell an deine Bedürfnisse anpassen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ob du einen hektischen Berufsalltag hast oder dich einfach nach mehr Energie und Produktivität sehnst, in dieser Folge teile ich meine effektiven Tipps und Anregungen für einen gelungenen Start in den Tag. ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Carolin Kotke erkrankte 2017 an Brustkrebs, was ihr Leben drastisch veränderte. **Während der Chemotherapie beginnt der Kampf erst richtig: **Carolin Kotke kann kein Essen mehr bei sich behalten - sie wird schwächer und schwächer. Unterstützung in Sachen Ernährung, gibt es kaum. Ab da nimmt sie ihr Schicksal selbst in die Hand und stellt ihre Ernährung nach und nach um. Die positiven Effekte, die mit der Ernährungsumstellung einhergehen, spürt sie sofort. Ab da beschäftigt sie sich intensiv mit gesunder Ernährung und absolvierte schließlich eine Ausbildung als Ernährungsberaterin. Heute ist sie gesund und hat es sich als Healthy Living Bloggerin, Ernährungscoach und Brustkrebsaktivistin zur Mission gemacht, möglichst viele Menschen für einen gesünderen und bewussten Lebensstil zu motivieren. "JEMAND MUSS AUFSTEHEN UND SAGEN, DASS DIE LÖSUNG KEINE WEITERE PILLE IST. DIE LÖSUNG IST BROKKOLI." Carolin Kotke In unserem inspirierenden Gespräch teilt Carolin ihre eigene Reise zur Gesundheit und wie sie es geschafft hat, ihre Krankheit durch die Umstellung auf eine Säure-Basen-Ernährung positiv zu beeinflussen. Wie sich ihr Leben seitdem verändert hat, davon erzählt sie im Interview. Im Interview mit Carolin erfährst du… weshalb die Säure-Basen-Ernährung ihre Gesundheit unterstützt hat was die Säure-Basen-Ernährung ist und wie sie funktioniert welche Nahrungsmittel in einer basischen Ernährung bevorzugt werden sollten wie du im Alltag den Einstieg schaffst was die 80:20-Regel besagt wie diese Ernährungsweise dazu beitragen kann, das Immunsystem zu stärken, Energie zu steigern und den Körper zu entgiften. Mehr zu Carolin Kotke: Blog: https://carolionk.com/ Instagram: Carolin Kotke: https://www.instagram.com/carolinkotke Basisch mit Caro: https://www.instagram.com/basischmitcaro Mein Buch: "Eat well, feel better: Die neue Säure-Basen-Formel" ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
1 Weniger Angst. Mehr Energie: Liebe Angst, Zeit, dass du gehst 1:05:26
1:05:26
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Listák
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Kedvelt
1:05:26Ich litt nach einer Panikattacke live auf Sendung viele Jahre unter einer massiven Angst vor der Angst, so Annett Möller. Als Annett Möller das Angebot erhält, eine der erfolgreichsten Nachrichtensendungen zu moderieren, ergreift sie die Chance. Was von außen betrachtet, wie ein Sechser im Lotto aussieht, ist für Annett in Wahrheit der reinste Horror. Trotz ihrer langjährigen Erfahrung als Moderatorin überfallen sie plötzlich Panikattacken vor laufender Kamera. Als Profi moderierte sie eine Sendung nach der anderen weiter, aber hinter den Kameras kämpfte sie jahrelang mit Angst und Panikattacken. Sie sucht professionelle Hilfe und beginnt zusätzlich, sich selbst zu helfen, um endlich aus der quälenden Angstspirale herauszufinden. In ihrem Bestseller „Liebe Angst, Zeit, dass du gehst“, beschreibt Annett Möller ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Weg aus dem Angstkreislauf. Unterstützt von Expert*innen klärt sie fundiert über das Thema Angst auf und stellt als ausgebildete Systemische Coachin wirkungsvolle Selbsthilfetechniken vor. Ihre Geschichte, und welche Tools ihr dabei geholfen haben, hat sie in ihrem Buch zusammengefasst. Es ist vielen von uns gar nicht bewusst, wie sehr wir durch unser unbewusstes Denken und Fühlen gesteuert werden und dann dementsprechend handeln. Neben ihrem Job als Moderatorin arbeitet Annett heute als ausgebildete Systemische Coachin. Sie möchte fundiert über das Thema Angst aufklären. Ihr Herzenswunsch ist es, Betroffenen wirkungsvolle Tools und Strategien an die Hand zu geben, um sich von Angst und Panikattacken zu befreien. In diesem inspirierenden Interview mit Annett Möller erfährst du: ✨ Welche wertvollen Techniken und Strategien Annett Möller geholfen haben ✨ Wie du deine Energie zurückholst und Ängste hinter dir lassen kannst ✨ Welche Tools du im Alltag sofort anwenden kannst ✨ Warum du deine Angst annehmen und als Teil von dir sehen musst ✨ Weshalb es hilft, deiner Angst zuzuhören Begleite uns in dieser faszinierenden Episode, in der Annett Möller ihre persönliche Reise mit uns teilt und uns inspiriert, ein Leben mit weniger Angst und mehr Energie zu führen. Dieser Podcast wird dich ermutigen, deine Ängste anzugehen und dein volles Potenzial zu entfalten. Annett Möller: 📕 Buch : Liebe Angst, Zeit, dass du gehst: Wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite Instagram: https://www.instagram.com/annett.moeller/?hl=de Website: https://annett-moeller-coaching.de ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Stille Entzündungen sind ein häufig übersehener Faktor bei der Alterung des Körpers. Sie bleiben oftmals lange unbemerkt und können unser Immunsystem und unsere Organe belasten, was zu vielerlei gesundheitlichen Problemen führt und den Alterungsprozess beschleunigt. Doch keine Sorge. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung und einer angepassten Lebensweise können wir stillen Entzündungen entgegenwirken. Neben einer ausgewogenen, bunten Ernährungsweise gehören gesunde Alltagsentscheidungen, wie ausreichend Bewegung und Entspannung ebenfalls zum Anti-Entzündungs-Lifestyle mit dazu. Auf diese Weise kannst du nicht nur deine Zellen in einem optimalen Zustand zu halten, sondern gleichzeitig auch von einem gesunden Leben voller Energie profitieren. ⬇️ Im Podcast erfährst du…, Was gegen stille Entzündungen hilft Was ein hoher ORAC-Werte aussagt Welches die stärksten natürlichen Entzündungshemmer sind Warum Schlafmangel und Stress stille Entzündungen fördern Was du auf ganzheitlicher Ebene tun kannst, um stillen Entzündungen vorzubeugen Welche Dinge du vermeiden solltest, um Entzündungen vorzubeugen ORAC-Liste jetzt kostenlos erhalten 📧 Melde dich zum Newsletter an und erhalte die Auflistung aller Lebensmittel mit den höchsten ORAC-Werten: zur Anmeldung Clean Eating Mit meinem liebevoll gestalteten E-Book "Clean Eating leicht gemacht" kannst du dich auf ganzheitlicher Ebene mit deiner Gesundheit beschäftigen. Freue dich auf 52 Seiten mit den wichtigsten Fakten, Vorteilen, Checklisten und Tipps zum Thema Clean Eating. Egal ob du deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest, dir mehr Power im Alltag wünschst oder einfach ganzheitlich gesund essen und leben möchtest – in diesem E-Book erfährst du, wie’s garantiert klappt. 😉 Das E-Book ist gerade auch im Sale: https://shop.naturallygood.de/products/e-book-clean-eating ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
Bestimmte Lebensmittel besitzen eine besonders hohe Nährstoffdichte. Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon einmal von entzündungshemmenden und zellverjüngenden Lebensmitteln gehört? Diese Lebensmittel Sie sind besonders reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und leicht verdaulichen Proteinen. Sie reich an Antioxidantien und schützen und Zellen von innen. Ich bezeichne sie auch als Beauty und Skin Foods, da sie auf natürliche Weise dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, unser Energielevel zu erhöhen und unsere Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Radikalfänger aus der Natur ergänzen unsere Ernährung auf wunderbare Weise, da bereits kleine Mengen ausreichen, um seiner ganzheitlichen Gesundheit mit einem extra Nährstoff-Kick etwas Gutes zu tun. Welche Lebensmittel das sind und wie du sie am besten in deine Ernährung integrierst, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. In der Folge erfährst du: Was freie Radikale sind und wie sie entstehen Warum freie Radikale den Alterungsprozess beschleunigen Welche Lebensmittel als Radikalfänger bezeichnet werden Weshalb du von dieser Form der Ernährung profitierst Warum es Sinn macht, in seiner Ernährung auf Radikalfänger zu setzen | Anzeige | Diese Folge wurde durch Sunday Natural unterstützt. Mit meinem Code: NATURALLYGOOD gibt es für Neukunden bis zum 31.7.23 10% auf alle Produkte (Ausgenommen Vorteilsbundles & Sets). Auf ganzheitlicher Ebene Mit meinem liebevoll gestalteten E-Book "Clean Eating leicht gemacht" kannst du dich auf ganzheitlicher Ebene mit deiner Gesundheit beschäftigen. Freue dich auf 52 Seiten mit den wichtigsten Fakten, Vorteilen, Checklisten und Tipps zum Thema Clean Eating. Egal ob du deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest, dir mehr Power im Alltag wünschst oder einfach ganzheitlich gesund essen und leben möchtest – in diesem E-Book erfährst du, wie’s garantiert klappt. 😉 Das E-Book ist gerade auch im Sale: https://shop.naturallygood.de/products/e-book-clean-eating 📧 Melde dich zum Newsletter an und erhalte wöchentlich Inspirationen und gesunden Input: zur Anmeldung ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
Abends essen ist ungesund, Smoothies sind gesund und Kohlenhydrate machen dick. Mythen, die seit vielen Jahren hartnäckig um das Thema Ernährung kursieren, gibt es zahlreiche. Für uns Verbraucher ist es oftmals schwierig herauszufinden, welche Aussage in Bezug auf eine gesunde Ernährung zutrifft. ☝🏾 Die Frage lautet daher: Was steckt genau hinter bestimmten Aussagen und welche Mythen entsprechen sogar gar nicht der Wahrheit? In dieser Podcastfolge habe ich einige Ernährungsmythen unter du Lupe genommen und darüber aufgeklärt. Du erfährst… ✨ Warum Smoothies nicht immer gesund sind ✨ Weshalb Kohlenhydrate nicht per se schlecht sind ✨ Ob abends zu essen generell dick macht ✨ Weshalb „light“ nicht schlank macht Genuss und Gesundheit passen bestens zusammen. Das ist kein Mythos ‼️ Mit meinem liebevoll gestalteten E-Book "Clean Eating leicht gemacht" kannst du dich auf ganzheitlicher Ebene mit deiner Gesundheit zu beschäftigen. Freue dich auf 52 Seiten mit den wichtigsten Fakten, Vorteilen, Checklisten und Tipps zum Thema Clean Eating. Egal ob du deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest, dir mehr Power im Alltag wünschst oder einfach ganzheitlich gesund essen und leben möchtest – in diesem E-Book erfährst du, wie’s garantiert klappt. 😉 Das E-Book ist gerade auch im Sale: https://shop.naturallygood.de/products/e-book-clean-eating 📧 Melde dich zum Newsletter an und erhalte wöchentlich Inspirationen und gesunden Input: zur Anmeldung ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Eine gesunde Ernährung fängt mit dem richtigen Einkauf von Lebensmitteln an. Das Wichtigste bei einer Ernährung nach Clean Eating ist, möglichst naturbelassene Lebensmittel zu konsumieren. "Clean" bedeutet demnach ohne künstliche Zusatzstoffe und so wenig verarbeitet wie möglich. Es gibt es eine Reihe an gesunden Lebensmitteln, die du immer zuhause vorrätig und griffbereit haben solltest. Neben Basics für die Vorratskammer, gehören vor allem frische Lebensmittel für den Kühlschrank und Tiefgefrorenes dazu. Dadurch bleibst du perfekt vorbereitet, was kostbare Zeit und Nerven spart und dir bei der Planung deiner Rezepte im Alltag hilft. Natürlich solltest du deine Auswahl deinem persönlichen Geschmack anpassen. Auf welche Clean Eating Lebensmittel du jetzt setzen solltest und warum diese auf deine Einkaufsliste gehören, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ Welche Lebensmittel auf deine Einkaufliste gehören ✨ Warum Superfoods Sinn machen ✨ Weshalb du auf Nüsse und Samen setzen solltest ✨ Wie du dir eine gesunde Einkaufsliste zusammenstellst Weiterführende Blogartikel und Podcastfolgen: Blogartikel Clean Eating Einkaufsliste: Diese Lebensmittel gehören zum gesunden Vorrat Clean Eating Grundsätze: 10 Tipps für deine gesunde Ernährung Podcastfolge #150 Clean Eating: 10 Tipps für den (Wieder-)Einstieg 📧 Melde dich zum Newsletter an und erhalte wöchentlich Inspirationen und gesunden Input: zur Anmeldung ☀️ Naturally Good Retreat 🧘🏾♀️ Naturally Good Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich . Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben. ➡️ Mehr Infos erhältst du hier Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram Naturally Good Academy Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen. ➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem jede Menge plant-based Rezepte und Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Wünschst du dir einen (Wieder-)Einstieg für deine gesunde Ernährung? 🥕🍎🌽🫑 Dann starte mit Clean Eating. Eine gesunde Ernährung nach dem Clean Eating Konzept ist ausgewogen, nahrhaft und macht Spaß. Vor allem aber bedeutet Clean Eating kein Verzicht! Ganz im Gegenteil. Mit simplen Tipps, die du im Alltag schnell verinnerlichen kannst, wirst du schnell zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zurückzufinden. Was Clean Eating genau ist, warum du von dieser Ernährungsweise profitierst, wie du den Einstieg findest und was es bedeutet, sich "sauber" zu ernähren, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Hole dir meine effektiven Tipps für einen erfolgreichen (Wieder-)Einstieg in Sachen Clean Eating. In dieser Folge erfährst du… Was Clean Eating ist Wie du den Einstieg findest Auf welche Lebensmittel du setzen solltest Weshalb du von Clean Eating ganzheitlich profitierst Weiterführende Blogartikel: Clean Eating Grundsätze: 10 Tipps für deine gesunde Ernährung Clean Eating Restart: 6 Tipps für deinen erfolgreichen (Wieder)-Einstieg Let's connect 🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube 📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram ⬇️ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Wenn du Sport zu deiner Routine machen möchtest, dann brauchst du einen Plan, denn eine neue Gewohnheit zu etablieren kostet Willenskraft. Die Wissenschaft spricht von 66 Tagen, bis eine neue Gewohnheit im Gehirn etabliert ist. Hier sind deshalb Ausdauer und Disziplin gefragt. Eine Sportroutine aufzubauen und dabei konsequent dranzubleiben, kann anfangs ziemlich herausfordernd sein. Es lohnt sich aber, denn von deiner neuen Routine wirst täglich – wenn nicht sogar ein Leben lang profitieren. Wie du es schaffst dir eine Sportroutine aufzubauen und welche einfachen und effektiven Tipps dir dabei helfen, deine Fitnessziele zu erreichen und nachhaltig in deinen Alltag zu verankern, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du: Warum es so wichtig ist, die passende Sportart zu finden Was dich dabei unterstützt, täglich motiviert zu bleiben Wie du auf deinen Körper hören und damit Verletzungen vermeiden kannst Welche Tipps und Tricks mir geholfen haben, eine regelmäßige Sportroutine beizubehalten und meine Fitnessziele zu erreichen Also, wenn du bereit bist, deine Sportroutine aufzubauen und deinen Körper in Schwung zu bringen, dann bleib an der Folge unbedingt dran. Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. 📒 Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ **Bist du bereit, von der Theorie in die Praxis einzusteigen? ** Und zwar nicht nur in puncto Sport, sondern in Richtung ganzheitlicher Gesundheit? 🎓 **Dann komm in die Naturally Good Academy! ** Hier bekommst du beides: Zum einen theoretischen Input zu spannenden Monatsthemen inklusive Workbook und Experteninterviews sowie praktische Übungen und Rezepte, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, dich täglich intensiv mithilfe deines interaktiven Energierads und Visionboards mit deinen Zielen sowie persönlichem Wachstum zu beschäftigen. Und zwar nicht oberflächlich, sondern als Deep Dive! Trage dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein. Sobald die Tore zur Anmeldung wieder öffnen, wirst du umgehend benachrichtigt: Zur Warteliste: https://www.naturallygood.de/academy/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Hast du schon lange darüber nachgedacht, mit Sport anzufangen, aber bist dir aber nicht sicher, wie du am besten loslegst? Du bist auf jeden Fall nicht allein. Denn auch wenn du noch so motiviert bist, so kann der Beginn einer neuen Trainingsroutine ziemlich herausfordernd sein und erst mal ein wenig Überwindung kosten. Warum das so ist und wie du den effektivsten Einstieg in deine persönliche Spor findest um endlich fit zu werden, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. In dieser Folge teile ich 6 bewährte Schritte mit dir , die dich auf deinem Weg zu einem fitteren Leben erfolgreich unterstützen. Du erfährst: Wie du dir realistische Ziele setzen lernst Warum du keine Hilfsmittel brauchst, um zu starten Weshalb zu Beginn weniger mehr ist Warum du nicht so streng mit dir sein darfst Du möchtest endlich ein gesünderes ICH? Das Naturally Good Journal hilft! Mit einer gesunden Ernährung legst du einen wichtigen Baustein für deine Gesundheit. Darum lohnt es sich, immer wieder Neues auszuprobieren. Und das Beste: Gesundes Essen kann gleichzeitig richtig lecker sein! Mein neues Time to Shine Journal ist der beste Beweis dafür. Hier findest du 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Weil das Journal aber so viel mehr als Notizheft oder Kochbuch ist, gibt es auch viele kraftvolle Übungen, mit denen du endlich deine Ziele verwirklichen kannst. Wenn du magst, ist es dein persönlicher Begleiter mit wertvollem Input zu den Themen Body, Mind und Soul. Mehr dazu erfährst du hier: https://www.naturallygood.de/journal/ Weiterführende Blogartikel und Podcastfolgen Planks: Effektiv trainieren Einfach smart: So formulierst und erreichst du deine Ziele Podcastfolge #39 Vom Wunsch zum Ziel: So formulierst und erreichst du deine Ziele smart…
Unser Körper verfügt über große Selbstheilungskräfte und ist von morgens bis abends mit Detox beschäftigt, um Schadstoffe abzubauen. Um schädliche Substanzen loszuwerden, bedient sich unser Körper verschiedener Organe. Diese innerkörperliche Reinigung kannst du auch von außen mit einfachen Tipps unterstützen und ihm aktiv dabei helfen, sämtliche Schadstoffe leichter abzutransportieren. Neben dem Intervallfasten liegt ein besonderer Fokus während dieser Tage deshalb auf den Ausleitungs-Organen wie Leber, Darm, Niere, Haut und Lunge. Einfache Detox-Tipps für zuhause unterstützen dich auf ganzheitlicher Ebene täglich darin, den Prozess zu unterstützen. Welche das sind, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Du erfährst… Wie du die innerkörperliche Reinigung aktiv unterstützen kannst Welche Tipps dir im Alltag helfen Warum es so wichtig ist, den Darm ganzheitlich zu unterstützen…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Sehnst du dich nach ein wenig Entlastung? Detoxen muss keinesfalls mit einer radikalen Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten einhergehen. Mein Tipp: Intervallfasten oder Intermittierendes Fasten. Hierbei geht nicht um den kompletten Nahrungsverzicht, sondern um längere Fastenphasen, von denen wir positiv profitieren können. Was ist Intervallfasten oder Intermittierendes Fasten? Beim Intervallfasten geht es darum, längere (bis zu 16-stündige) Essenspausen am Tag einzubauen. Erst dann setzt der Prozess der Autophagie ein. Das heißt unser Körper entrümpelt alte Zellen, was zu einer inneren Reinigung führt. Gleichzeitig nutzt er zur Energiegewinnung Fettreserven, was automatisch zum Fettabbau und einer natürlichen Gewichtsregulierung führt. Hierzu gibt es unterschiedliche Ansätze. Die gängigste ist jedoch die 16:8-Methode bei innerhalb von 8 Stunden gegessen und die restlichen 16 Stunden gefastet wird. Wenn du wissen möchtest, über welche Selbstheilungskräfte dein Körper verfügt, wie du Intervallfasten auf ganz natürliche Weise zur Gewichtsregulierung nutzen und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst, dann höre diese spannende Interviewfolge unbedingt an. Du erfährst … Was Intervallfasten ist Was während der Fastenpause in deinem Körper passiert Warum sich dein Körper selbst von innen heilen kann Wie kannst du es gesundheitlich für dich nutzen kannst Warum Intervallfasten dein Gewicht natürlich reguliert Wie die Mahlzeiten aussehen Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram- Kanal @NaturallyGood by adaeze Mein Kurs "Easy Detox" 7-Tage Easy-Detox ist ein modernes Reset-Programm zum natürlichen und ganzheitlichen Entlasten. Diese sanfte Reinigung von innen hilft dir, gezielt Schad- und Giftstoffe aus den Zellen abzubauen und auszuleiten. Hier erfährst du mehr: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/…
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Damit wir gesund und energiegeladen bleiben, müssen die Abfallprodukte, die in den Zellen anfallen, sorgfältig ausgeschieden werden. Unser wichtigstes Organ zur Entgiftung ist die Leber. Mit einem Gewicht von ca. 1,5 kg vollbringt sie höchste Stoffwechselleistungen in unserem Körper. Sie arbeitet rund um die Uhr, sortiert alles aus, was an toxischen Stoffen anfällt und sorgt Tag und Nacht dafür, dass unserem Organismus ausreichend Energie zur Verfügung steht. Auch schädliche Substanzen durch Rückstände von Medikamenten, Pestiziden, Chemikalien und Umweltgiften beseitigt sie, ohne zu murren. Kommen jedoch weitere Faktoren wie eine zuckerreiche und vitalstoffarme Ernährung, Genussmittel wie Alkohol und Nikotin, Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel hinzu, ist sie irgendwann überfordert. Die Folgen: Sie kann nicht mehr richtig entgiften, was dazu führt, dass weniger Fett verbrannt und überschüssige Fettsäuren in den Zellen der Leber (Fettleber) eingelagert werden. Die Auswirkungen einer überlasteten Leber merken wir nicht sofort, denn die Leber besitzt keine Nervenfasern und ist damit schmerzunempfindlich. Allerdings leiden wir im Alltag oftmals unter Energielosigkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen – vor allem nachts zwischen 1 und 3 Uhr – sowie Kopfweh, wenn die Leber überfordert ist. Und auch zahlreiche Erkrankungen wie Stoffwechselstörungen und Übergewicht gehen mit einer gestörten Entgiftung der Leber einher. Die gute Nachricht: Unsere Leber verzeiht und regeneriert unglaublich schnell. Bereits kleine Tipps unterstützen die Entgiftung und den natürlichen Leber-Reset im Alltag. In dieser Podcastfolge erfährst du … Welche Aufgaben die Leber für deinen Körper übernimmt Weshalb du von einem Leber-Reset profitierst Mit welchen einfachen Tipps du die Entgiftung deiner Leber unterstützen kannst Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram- Kanal @NaturallyGood by adaeze Mein Kurs "Easy Detox" 7-Tage Easy-Detox ist ein modernes Reset-Programm zum natürlichen und ganzheitlichen Entlasten. Diese sanfte Reinigung von innen hilft dir, gezielt Schad- und Giftstoffe aus den Zellen abzubauen und auszuleiten. Hier erfährst du mehr: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/…
Bist du bereit für einen Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele? Das Stichwort lautet hier Detox! Denn Detox hilft dir, dich von altem Ballast zu befreien, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und in deine natürliche Balance zurückzufinden. Während dieser Zeit gönnst du deinem Körper außerdem eine Verschnaufpause und aktivierst dein körpereigenes Reinigungssystem auf natürliche Weise. Du hast jetzt Lust auf einen persönlichen, ganzheitlichen Frühjahrsputz? Dann gebe ich dir in dieser Podcastfolge wertvolle Tipps, wie du direkt damit starten kannst. Übrigens: Mein Easy-Detox-Kurs ist das Rundum-Wohlfühl-Paket, wenn es um ganzheitliches Detox geht. Aktuell kannst du ihn wieder buchen – und sofort damit loslegen! >>> Schau also gern auch hier vorbei. In dieser Podcastfolge erfährst du… Wie du den Schwung des Frühjahrs perfekt für dich nutzen kannst Warum Detox nicht immer mit Nahrungsverzicht einhergehen muss Wie du mehr Energie, Leichtigkeit, Klarheit und Frische auf mentaler Ebene erreichst Was deine Atmung mit Detox zu tun hat und wie du sie nutzen kannst Welche Funktion deine Nieren und Leber beim Detox haben Was Schweiß mit Detox zu tun hat Wie du selbst von ganzheitlichem Detox profitieren kannst Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram- Kanal @NaturallyGood by adaeze . Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. Weiterführende Podcastfolgen: #142 Natural Detox: Die besten Kräuter und Gewürze zum Entgiften #122 Digital Detox: Mit diesen Tipps entkommst du der digitalen Stressfalle #118 Richtig Atmen. Für mehr Gesundheit & Energie #192 Detox your Mind and Soul – Weniger Stress dank Selbstfürsorge #91 Detox your Body – Diese Rolle spielt Ernährung bei ganzheitlichem Detox #90 Detox. Entgiften & Energie gewinnen. Antworten auf die wichtigsten Fragen Weiterführende Blogbeiträge: Easy Detox: Natürliche Entgiftung durch die richtige Ernährung Detox: Was sind basische Lebensmittel und warum sind sie so wertvoll? Alles zu Detox: Natürlich entgiften, mehr Energie gewinnen – warum es sich lohnt! Easy Detox: Mein Onlinekurs für alle, die direkt durchstarten wollen In meinem Easy Detox-Kurs bekommst du alle Infos, Tipps und Rezepte, die du für deinen persönlichen Frühjahrsputz brauchst. Oder anders ausgedrückt: Es ist mein 7-Tage Rezept-Programm für ein strahlendes Ich. Anmeldungen sind aktuell wieder möglich. Ich freu mich, wenn du dabei bist! Auf diese Inhalte kannst du dich freuen: 10 Easy-Detox Schulungs-Videos im Mitgliederbereich Das Easy Detox E-Book mit 60+ köstlich leichten Fitfood-Rezepten, die deine körpereigene Entgiftung unterstützen Ernährungs- & Experten-Wissen rund um das Thema Detox Tipps und Rezepte für gesunde Detox-Getränke Motivation und Betreuung während deiner Easy-Detox-Tage 2x Easy Detox Q&A’s (Aufzeichnung) 1x Easy Detox Mindset Live-Call mit Adaeze Mehrseitige Handouts mit wertvollen Tipps und Zusammenfassungen Inspiration für einen einfachen Start Tipps und Motivation zum Dranbleiben >>> Hier geht’s zum Kurs Strahlend Schön dank Easy Detox: Mein Buch mit Übungen und Rezepten Entfache dein inneres Leuchten! Du sehnst dich nach mehr Energie, Leichtigkeit, Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit? Mit meinen Rezepten und Übungen aus dem Buch „Strahlend Schön“ holst du dir deinen natürlichen Glow zurück – und tust gleichzeitig etwas für deine Gesundheit. Das enthaltene 21-Tage Easy-Detox-Programm ist sozusagen das Rundum-Sorglos-Paket für Body, Mind und Soul. >>> Hier geht’s zum Buch…
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**Was ist das Geheimnis ewiger Jugend? ** Eine schwere Frage, denn die Zeit können wir offensichtlich nicht anhalten. Besser sieht es da mit unserem Alterungsprozess aus, den wir durchaus verlangsamen können. Aber wie genau soll das gehen? Die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin Dr. Yael Adler hat genau dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet: „Genial vital – Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung“ ist am 1. März erschienen. Im Interview verrät Yael, was wir selbst tun können, um gesund zu altern und dabei fit und vital zu bleiben. Dabei geht es nicht nur um unsere Zellen, sondern auch den Darm. Yael spricht außerdem darüber, welche Mineralstoffe wirklich wichtig sind und was sie als Expertin ihren Patient*innen rät – und auch selbst im Alltag umsetzt. In dieser Podcastfolge erfährst du… Welche Faktoren wir beim gesunden Altern beeinflussen können Warum wir beim älter werden ALLE Zellen im Blick behalten sollten Welche Rolle unser Darm bzw. das Mikrobiom spielt Welche Einflüsse unserer Zellgesundheit schaden und wie wir sie meiden Was es mit „Zombie-Zellen“, oxidativem Stress und stillen Entzündungen auf sich hat Welche Rolle Eiweiße bei der Zellalterung spielen Warum uns ausgerechnet lösliche Ballaststoffe vital und jung halten Was Sauna, eine eisige Dusche sowie Waldbaden gemeinsam haben Was Yael selbst tut, um jung und vital zu bleiben Weiterführende Informationen zu Dr. Yael Adler Website Instagram Ihr neues Buch "Genial vital" Easy Detox als Jungbrunnen: Mein Onlinekurs für alle, die durchstarten wollen Fasten entlastet alle Zellen des Körpers und wirkt als Jungbrunnen. Aber wusstest du auch, dass Fasten ganz einfach und lecker sein kann? Mein Naturally Good Easy Detox-Programm ist der beste Beweis dafür und aktuell wieder buchbar. Er ist eine wundervolle Investition in dich und deine Zukunft – voller Gesundheit und Vitalität! Auf diese Inhalte kannst du dich freuen: 10 Easy-Detox Schulungs-Videos im Mitgliederbereich Das Easy Detox E-Book mit 60+ köstlich leichten Fitfood-Rezepten, die deine körpereigene Entgiftung unterstützen Ernährungs-; Experten-Wissen rund um das Thema Detox Tipps und Rezepte für gesunde Detox-Getränke Motivation und Betreuung während deiner Easy-Detox-Tage 2x Easy Detox Q&A’s (Aufzeichnung) 1x Easy Detox Mindset Live-Call mit Adaeze Mehrseitige Handouts mit wertvollen Tipps und Zusammenfassungen Inspiration für einen einfachen Start Tipps und Motivation zum Dranbleiben Hier geht’s zum Kurs Strahlend Schön dank Easy Detox: Mein Buch mit Übungen und Rezepten Entfache dein inneres Leuchten! Du sehnst dich nach mehr Energie, Leichtigkeit, Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit? Mit meinen Rezepten und Übungen aus dem Buch „Strahlend Schön“ holst du dir deinen natürlichen Glow zurück – und tust gleichzeitig etwas für deine Gesundheit. Das enthaltene 21-Tage Easy-Detox-Programm ist sozusagen das Rundum-Sorglos-Paket für Body, Mind und Soul. Hier geht’s zum Buch…
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Ganz allmählich werden die Tage länger und die Temperaturen wärmer. Höchste Zeit für einen Frühjahrsputz, oder? Dank verschiedener Kräuter und Gewürze kannst du sogar deinen Körper von innen bei dessen Reinigungsprozesse unterstützen. In dieser Podcastfolge stelle ich dir die wichtigsten Kräuter und Gewürze vor – jeweils mit ihrer entlastenden Wirkung für ganz natürliches Detox. On Top gibt’s Ideen für Rezepte, wie du (Wild-)Kräuter ganz einfach in deine Alltagsküche integrieren kannst. Wenn du dir noch mehr Input zum Thema Detox wünschst, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Webinar am 21. März 2023 dazu ein. Alle Infos zum Workshop sowie zur Anmeldung findest du hier: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_GSkpbhU2Qq-YDJxnu9LHPw Jetzt aber: Ein Hoch auf die Kraft der Natur sowie ihre Kräuter und Gewürze! In dieser Podcastfolge erfährst du… - Was das Besondere an Kräutern und Gewürzen ist - Welche Wirkung du von verschiedenen Kräutern und Gewürzen erwarten kannst - Welche Rezepte sich besonders gut für die Kräuterküche eignen - Wie du sogar mit Getränken ganz natürlich entgiften kannst - Warum Kamille krampflösend und Kümmel verdauungsfördernd wirken - Welche Kräuter sogar deine mentale Gesundheit unterstützen können Hier geht es zu den tollen Tees von Pukka: https://www.pukkaherbs.com/de/de >> Mit dem Code: "PukkaAdaeze15" bekommst du für alle Teesorten im Onlineshop 15% Rabatt Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze. Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. In der Podcastfolge angesprochene Links >>> Naturally Good Rise & Shine Gewürz: https://shop.naturallygood.de/products/rise-and-shine-gewuerz >>> Naturally Good Easy Detox-Kurs: >>> Easy Detox: Mein Onlinekurs für alle, die durchstarten wollen Fasten entlastet alle Zellen des Körpers und wirkt als Jungbrunnen. Aber wusstest du auch, dass Fasten ganz einfach und lecker sein kann? Mein Naturally Good Easy Detox-Programm ist der beste Beweis dafür und aktuell wieder buchbar. Er ist eine wundervolle Investition in dich und deine Zukunft – voller Gesundheit und Vitalität! Auf diese Inhalte kannst du dich freuen: - 10 Easy-Detox Schulungs-Videos im Mitgliederbereich - Das Easy Detox E-Book mit 60+ köstlich leichten Fitfood-Rezepten, die deine körpereigene Entgiftung unterstützen - Ernährungs- & Experten-Wissen rund um das Thema Detox - Tipps und Rezepte für gesunde Detox-Getränke - Motivation und Betreuung während deiner Easy-Detox-Tage - 2x Easy Detox Q&A’s (Aufzeichnung) - 1x Easy Detox Mindset Live-Call mit Adaeze - Mehrseitige Handouts mit wertvollen Tipps und Zusammenfassungen - Inspiration für einen einfachen Start - Tipps und Motivation zum Dranbleiben >>> Hier geht’s zum Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/ Strahlend Schön dank Easy Detox: Mein Buch mit Übungen und Rezepten Entfache dein inneres Leuchten! Du sehnst dich nach mehr Energie, Leichtigkeit, Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit? Mit meinen Rezepten und Übungen aus dem Buch „Strahlend Schön“ holst du dir deinen natürlichen Glow zurück – und tust gleichzeitig etwas für deine Gesundheit. Das enthaltene 21-Tage Easy-Detox-Programm ist sozusagen das Rundum-Sorglos-Paket für Body, Mind und Soul. >>> Hier geht’s zum Buch: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/…
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Pünktlich zur Fastenzeit sind verschiedene Fasten-Methoden wieder in aller Munde. Gleichzeitig ranken sich zahlreiche Mythen um Intervallfasten, Heilfasten und andere Arten von kurz- sowie mittelfristigem Nahrungsverzicht. Diese Podcastfolge bringt Klarheit in den Fasten-Dschungel und klärt über die wichtigsten Fragen und Mythen auf. Dabei beleuchte ich nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe, sondern gebe dir gleich auch passende Tipps, wann und vor allem welche Art von Fasten für dich Sinn macht. Also ran ans Fasten, fertig, los! Viel Spaß mit dieser neuen Folge – oder auch mit meinem Easy-Detox-Kurs? Schau mal weiter unten. Easy Detox Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/ In dieser Podcastfolge erfährst du… - Welche verschiedenen Formen von Fasten es gibt und wie sie sich unterscheiden - Welchen Fasten-Mythen du Beachtung schenken oder links liegen lassen kannst - Ob Fasten immer mit Hunger einhergehen muss - Ob beim Fasten deine Muskelmasse und/oder Nährstoffversorgung leidet - Warum Fasten nicht nur Gesundheits-Booster, sondern auch Beauty-Kick ist - Mit welcher Fastenmethode du deinen Körper ganz unkompliziert verwöhnst - Wie du jetzt während der Fastenzeit ganz sanft den Einstieg ins Fasten findest - Warum nicht jede Fasten-Methode zum Abnehmen geeignet ist Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze. Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. >>> Fasten mit Easy Detox: Mein Onlinekurs für alle, die durchstarten wollen Fasten kann ganz einfach sein – und lecker! Deswegen habe ich das Naturally Good Easy Detox-Programm entwickelt. Aktuell ist der Online-Kurs wieder buchbar. Wenn du dich nach völlig unkompliziertem und natürlichem Detox sehnst, ist er DEIN Place to be. Hier eine kleine Sneak Peek in die zahlreichen Inhalte: - 10 Easy-Detox Schulungs-Videos im Mitgliederbereich - Das Easy Detox E-Book mit 60+ köstlich leichten Fitfood-Rezepten, die deine körpereigene Entgiftung unterstützen - Ernährungs- & Experten-Wissen rund um das Thema Detox - Tipps und Rezepte für gesunde Detox-Getränke - Motivation und Betreuung während deiner Easy-Detox-Tage - 2x Easy Detox Q&A’s (Aufzeichnung) - 1x Easy Detox Mindset Live-Call mit Adaeze - Mehrseitige Handouts mit wertvollen Tipps und Zusammenfassungen - Inspiration für einen einfachen Start - Tipps und Motivation zum Dranbleiben Hier geht’s zum Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/ >>> Strahlend Schön dank Easy Detox: Mein Buch mit Übungen und Rezepten Entfache dein inneres Leuchten! Du sehnst dich nach mehr Energie, Leichtigkeit, Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit? Mit meinen Rezepten und Übungen aus dem Buch „Strahlend Schön“ holst du dir deinen natürlichen Glow zurück – und tust gleichzeitig etwas für deine Gesundheit. Das enthaltene 21-Tage Easy-Detox-Programm ist sozusagen das Rundum-Sorglos-Paket für Body, Mind und Soul. Hier geht’s zum Buch: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Wie dich ein positiver Selbstwert im Alltag pusht Bist du bereit für ein Kennenlernen mit deinem Selbstwert? In dieser neuen, durch und durch WERTvollen Podcastfolge geht es genau darum. Im Interview mit der Coachin und Bestseller-Autorin Sarah Desai geht’s aber noch weiter in die Tiefe. Denn wir sprechen darüber, wie es gelingen kann, das eigene Selbstwertgefühl im Alltag aktiv wahr- und anzunehmen, um im nächsten Schritt damit zu arbeiten. Dabei ist für Sarah auch klar: Gefühle von Unsicherheit und Selbstzweifeln sind nicht unbedingt schlecht, sondern gehören zum Alltag eines jeden Menschen. Umso wichtiger ist, wie wir damit umgehen. Auch dafür hält diese Podcastfolge praktische Tipps und Strategien bereit, die auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe unterstützen. Übrigens: Die Reise hin zu unserem Selbstwert hört niemals auf. Vielmehr handelt es sich dabei um einen Prozess, den wir liebevoll begleiten können. Wie das geht, verrät Sarah im Interview. Viel Spaß dabei! In dieser Podcastfolge erfährst du… - Was Selbstwert und Selbstliebe sind und wie sie sich beeinflussen - Wie eng Selbstwert und Selbstwertgefühl miteinander verflochten sind - Wie du deinen Selbstwert erkennst - Wie dich ein positiver Selbstwert im Alltag pusht - Wie Sarah ihre (niemals endende) Beziehung zum Thema Selbstwert beschreibt - Wie du dich und deinen Selbstwert besser kennenlernst - Wie es dir gelingt, in die Selbsterfahrung einzutauchen - Wie du ein ungesundes Selbstwertgefühl erkennst und positiv beeinflussen kannst Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram- Kanal @NaturallyGood_by_adaeze. Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. Weiterführende Informationen zu Sarah Desai: Website: https://sarahdesai.de Kartenset: https://sarahdesai.de/kartenset/ Buch: https://sarahdesai.de/buecher/ Instagram: https://www.instagram.com/sarah.desai/ Der Countdown läuft: Kommst du noch in die Academy? Du hast diese Podcastfolge gehört und möchtest noch weiter eintauchen in die Themen "Selbstwert", "Selbstliebe" und "Selbstakzeptanz"? Dann bist du in der Naturally Good Academy bestens aufgehoben. Mein neuer Mitgliederbereich ist DEIN Raum für persönliche Selbstentfaltung und Wachstum. Und das Beste: Es gibt nicht nur wertvollen Input, Experteninterviews und Live-Sessions zu verschiedenen Themen, sondern vor allem auch ganz viel Platz für den Austausch mit Gleichgesinnten. Perfekt, um direkt durchzustarten! Bis 28.2.2023 hast du noch die Möglichkeit, dazuzukommen. Bist du es dir wert? >>> Jetzt Naturally Good Academy Mitglied werden: https://www.naturallygood.de/academy/ Dein Wegbegleiter für persönliches Wachstum Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Ernährungs- und Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem viele, leckere Rezepte sowie Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. >>> Mehr Infos zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Wie du entspannt an deine Ernährungsziele kommst Hier findest du weitere Informationen zu meinem Werbepartner asam beauty: asam beauty ( https://www.asambeauty.com/ ) steht für Beauty-Kompetenz seit über 50 Jahren Mit dem Code ASAM-GOOD sparst du bis 31. Mai 15 % auf fast alles (gilt für Bestellungen innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz) Meine Herzensempfehlungen sind das feutchigkeitsspendende Hyaluron Repair Körperbalsam ( https://go.asambeauty.com/RleDgh5lva ) sowie das MAGIC FINISH Satin Blush Peachy Rose für den extra Glow ( https://go.asambeauty.com/dPGYBS84MM ) Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood by adaeze Der Countdown läuft: Kommst du noch mit in die Academy? Du hast diese Podcastfolge gehört und dir Notizen gemacht? Top! Dann kannst du ab sofort in die Umsetzung gehen. Wenn du dir dabei noch Unterstützung wünschst, dann hast du noch bis 28.2.2023 die Möglichkeit, in die Naturally Good Academy zu kommen – meinen Mitgliederbereich für gesunde Ernährung, persönliches Wachstum und echte Lebensfreude. Neben zahlreichen Übungen, Workbooks und Live-Sessions gibt es außerdem Rezepte und Wochenpläne. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Hier geht's zur Academy: https://www.naturallygood.de/academy/ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Routinen und Gewohnheiten Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Ernährungs- und Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem viele, leckere Rezepte sowie Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Weiterführende Rezepte, Blogbeiträge und Podcastfolgen Rezept für Eiweißpulver und -shakes: https://www.naturallygood.de/eiweisspulver-eiweissshakes-selber-machen/ Rezept für Linsen-Tomaten-Risotto: https://www.naturallygood.de/linsen-tomaten-risotto-vegan/ Blogbeitrag „Mehr Eiweiß essen“: https://www.naturallygood.de/mehr-eiweiss-essen-einfache-tipps-fuer-den-alltag-plus-rezept/ Blogbeitrag „Was bedeutet eigentlich gesunde Ernährung?“: https://www.naturallygood.de/was-bedeutet-eigentlich-gesunde-ernaehrung/ Blogbeitrag „Warum ist pflanzliches Eiweiß so gut für uns?“: https://www.naturallygood.de/warum-ist-pflanzliches-eiweiss-so-gut-plus-rezept/ Podcastfolge: #43 Mehr pflanzliches Eiweiß essen: https://www.naturallygood.de/43-podcast-mehr-pflanzliches-eiweiss-essen-mit-diesen-tipps-ganz-einfach/…
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du dich günstig ernähren kannst? Günstig mit Blick auf deine Gesundheit (sprich: gesundheitsförderlich), günstig in puncto Umwelt (also klimaschonend) und günstig mit Blick auf deinen Geldbeutel. All das geht - und zwar am besten in genau dieser Dreier-Kombi! In dieser Podcastfolge gebe ich dir einfache Tipps an die Hand, mit welchen du gut, gesund und günstig kochst sowie isst. Es geht um die Planung von Rezepten, den Einkauf, das Kochen und Genießen. Klingt gut? Dann wünsche ich dir viel Spaß mit dieser Folge! In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du dich gut, gesund und günstig ernähren kannst - Was du bereits vor dem Einkaufen beachten solltest - Wie du gute und preiswerte Produkte auswählst - Warum sich Meal Prep optimal zum Sparen eignet - Wie du mit saisonalen Lebensmitteln Umwelt und Geldbeutel schonst Bereit für deine persönliche Reise zu langfristiger Gesundheit? Bist du bereit, von der Theorie in die Praxis einzusteigen? Und zwar nicht nur in puncto Ernährung, sondern in Richtung ganzheitlicher Gesundheit? Dann komm in die Naturally Good Academy! Hier bekommst du beides: Zum einen theoretischen Input zu spannenden Monatsthemen inklusive Workbook und Experteninterviews sowie praktische Übungen und Rezepte, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, dich täglich intensiv mithilfe deines interaktiven Energierads und Visionboards mit deinen Zielen sowie persönlichem Wachstum zu beschäftigen. Und zwar nicht oberflächlich, sondern als Deep Dive! Bist du bereit dafür? Bereits am 13.2. geht’s los! Ende Februar schließen die Tore zur Anmeldung dann wieder und wir arbeiten als geschlossene Community vertrauensvoll miteinander. Und zurück zum Thema Sparen: Die Academy ist erstmal ein Invest - ohne Frage! Sie ist aber eine Investition in DICH, deine Gesundheit und deine Lebensfreude. Damit du langfristig gesund und glücklich bist und bleist. Und das ist nunmal unbezahlbar, oder? Hier geht's zur Academy: https://www.naturallygood.de/academy/ Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Noch mehr Rezeptinspiration für gesunde und günstige Rezepte: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten.... und günstig sind! Denn dank meiner Meal Prep-Tipps kannst du alle Rezepte einfach vorbereiten. Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Weiterführende Blogbeiträge und Rezepte: - Rezept-Tipps für Meal-Prep: https://www.naturallygood.de/meal-prep-rezept-tipps-fuer-die-ganze-woche/ - Meine besten Kürbis-Rezepte: https://www.naturallygood.de/clean-durch-die-kuerbissaison-meine-besten-kuerbisrezepte/ - Meal-Prep leicht gemacht (inkl. Rezept für Linsen-Dal): https://www.naturallygood.de/meal-prep-blumenkohl-zucchini-linsen-dal/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Zack, schon ist der Januar vorbei und wir sind so richtig im neuen Jahr angekommen. Vielleicht hat dich der Alltagsstress wieder fest im Griff und deine gesunde Gewohnheiten und Vorsätze rücken in weite Ferne? Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt, dagegen anzusteuern. Am besten klappt das natürlich gemeinsam (#togetherwearestrong)! Deswegen hast du noch bis 5.2. die Möglichkeit, den Frühbucher-Rabatt für den brandneuen Mitgliederbereich, die Naturally Good Academy, zu nutzen. Oder du holst dir vorab in dieser Podcastfolge meine drei bewährten Tipps, welche dir helfen, gesunde Gewohnheiten nachhaltig anzutrainieren und deine Vorsätze endlich zu erreichen. Keine Sorge: Es geht Schritt für Schritt, sodass du direkt damit starten kannst, die drei Top-Tipps für dich zu nutzen. Dabei feierst du kleine Erfolge und behältst deine großen Ziele im Blick – der Garant für langfristige Gewohnheiten, die dich glücklicher und gesünder machen. In dieser Podcastfolge erfährst du … - Wie dir gesunde Gewohnheiten Energie und Gesundheit schenken - Welche Schritte dich langfristig beim Projekt „gesunde Routinen“ unterstützen - Warum gesunde Gewohnheiten vor allem in stressigen Phasen Gold wert sind - Welche einfachen Mini-Steps dir zu maximalem Erfolg verhelfen - Warum du dir neben lang- auch kurzfristige Ziele setzen solltest - Wie du dein „Warum?“ im Leben findest und ab jetzt für dich nutzt Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze. Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. Der perfekte Zeitpunkt ist JETZT – Werde Mitglied der Naturally Good Academy! Bist du bereit von der Theorie in die Praxis einzusteigen? In der Naturally Good Academy bekommst du beides: Zum einen theoretischen Input zu spannenden Monatsthemen inklusive Workbook und Experteninterviews sowie praktische Übungen und Rezepte, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, dich täglich intensiv mithilfe deines interaktiven Energierads und Visionboards mit deinen Zielen sowie persönlichem Wachstum zu beschäftigen. Und zwar nicht oberflächlich, sondern als Deep Dive! Bist du bereit dafür? Bereits am 13.2. geht’s los! Bis 5.2. kannst du noch den Frühbücher-Rabatt nutzen. Ende Februar schließen die Tore zur Anmeldung dann wieder und wir arbeiten als geschlossene Community vertrauensvoll miteinander. Rezepte und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse, Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Weiterführende Podcastfolgen: #127 Auf zu gesunden Gewohnheiten - Einfache Impulse für jeden Tag #117 Abendroutine: Einfache Tipps zum Entschleunigen #116 Good Morning: Morgenritual für einen guten Start in den Tag #114 Gesunde Routinen auf Reisen - So klappt's Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Leckere Rezepte - Overnight Oats mit Manuka: https://www.naturallygood.de/entspannt-in-den-tag-overnight-oats-mit-manuka/ - Pink Ingwer Shots: https://www.naturallygood.de/pink-ingwer-shot/ - Pasta mit Gemüse und Rucola: https://www.naturallygood.de/5-tipps-fuer-ganzheitliches-wohlbefinden-schnelle-pasta-mit-rucola-und-gemuese/…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Kennst du das Sprichwort „Eat a rainbow“? In diesen drei Worten steckt so viel Wertvolles und es kann dein Wegweiser hin zu einer gesünderen Ernährung sein. Denn: Je bunter und vielfältiger wir essen, desto besser versorgen wir unseren Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen – ein Mix, von dem alle unsere Zellen auf ganzer Ebene profitieren. Für jede einzelne Mahlzeit bedeutet das also im Optimalfall einen Teller voller Vielfalt. Diese Podcastfolge steckt deswegen voller kleiner Tipps und Impulse, mit denen du dein Frühstück abwechslungsreicher, dein Mittagessen bunter und dein Abendessen vollwertiger gestaltest. Bist du bereit für mehr Vielfalt auf dem Teller? Los geht’s! In dieser Podcastfolge erfährst du… - Warum kulinarische Vielfalt auf dem Teller so wichtig ist - Wie du es schaffst, deine Mahlzeiten möglichst bunt zu gestalten - Was das Besondere an sekundären Pflanzenstoffen ist - Wie du deine Zellen und Darmbakterien mit abwechslungsreicher Ernährung beglückst - Wie du ganz einfach den Start hin zu mehr Vielfalt in der Ernährung legst +++Noch mehr Inspiration für kulinarische Vielfalt und Input zu gesunder Ernährung+++ Bist du bereit für noch mehr bunte Vielfalt auf deinem Teller und in deinem Leben? In der Naturally Good Academy widmen wir uns ausführlich den Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung - Monat für Monat. Dabei haben wir stets das gemeinsame Ziel im Blick: Ein Leben in Fülle, Leichtigkeit, Genuss und Gesundheit. Zahlreiche Materialien, Übungen sowie die volle Community-Power unterstützen dich dabei. Bis 28.2. kannst du dich anmelden. Schnell sein lohnt sich aber noch mehr! Bis 5.2.2023 profitierst du nämlich vom Early Bird Angebot. Du hast Fragen? Dann schreibe mir gern an info@naturallygood.de. >>> https://www.naturallygood.de/academy/ Und noch ein zweiter heißer Tipp: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken ebenfalls jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten.... Und deinen Teller bunter, gesünder und abwechslungsreicher machen! Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Weiterführende Podcasts, Blogbeiträge und Rezepte #124 10 Tipps, um mehr Frisches in deine Ernährung zu integrieren #104 Entgiftende Lebensmittel aus der Natur Zimt-Porridge mit gedünsteten Pflaumen: https://www.naturallygood.de/zimt-porridge-mit-pflaumen/ Schoko-Bananen-Porridge: https://www.naturallygood.de/ernaehrungs-mythos-fruehstueck-6-fakten-rezept-schoko-bananen-porridge/ Pumpkin-Spice Chia-Bowl mit Kürbispüree, gebackenen Äpfeln und Walnüssen: https://www.naturallygood.de/pumpkin-spice-chia-bowl-mit-kuerbispueree-gebackenen-aepfeln-und-walnuessen/ Hirse-Porridge mit Pflaumenmus: https://www.naturallygood.de/hirse-porridge-mit-pflaumenmus-vegan-glutenfrei/ Gebratener Blumenkohlreis: https://www.naturallygood.de/leichte-fit-food-rezepte-fuer-2021-gebratener-blumenkohlreis-asiatisch/ Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Gesunde Routinen sind DER Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Das betrifft nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch regelmäßige Bewegung und Entspannungsübungen. Das Geheimnis dahinter: Mit der Zeit verwandeln sich deine Routinen in echte Gewohnheiten und laufen auf Autopilot ab. Ein cleverer Mechanismus, der unser Gehirn entlastet und nicht fortwährend vor immer dieselben Fragen stellt. Wenn wir morgens beispielsweise, ohne zu überlegen, automatisch zur Zahnbürste greifen, sparen wir wertvolle Energie, die wir im Laufe des Tages anderweitig einsetzen können. Um genau diese Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag zu integrieren, teile ich mit dir meine wichtigsten Tipps in dieser Podcastfolge. Du willst es wirklich ganz genau wissen und direkt in die Umsetzung gehen? Dann nimm gern an meinem kostenlosen Live-Workshop am 22. und 23.1.2023 teil. Hier tauchen wir an zwei Abenden noch tiefer in das Thema ein. Mit einer wundervollen Übung geht es außerdem direkt ans Eingemachte und du kommst ins Tun. Der zweiteilige Workshop ist somit der perfekte Startschuss für neue gesunde Routinen. Melde dich jetzt an: https://www.naturallygood.de/webinar_gesunderoutinen_2023/ In dieser Podcastfolge erfährst du… - Was Routinen sind - Warum es sich lohnt, gesunde Routinen zu implementieren - Welche wichtige Rolle Routinen in puncto Gesundheit spielen - Wie du gesunde Routinen langfristig in deinen Alltag integrierst - Wie du auch in stressigen Phasen gelassen an deinen Routinen festhältst NEWS + NEWS + NEWS Schon bald öffnen die Tore zu meinem neuen Mitgliederbereich – der Naturally Good Academy. Sie ist deine Plattform für persönliches Wachstum in puncto Glück, Gelassenheit und Gesundheit. Das Thema gesunde Gewohnheiten darf hier natürlich keineswegs fehlen! Gleichzeitig findest du hier monatlich neuen Input zu körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheit. Rezepte und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse, Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Weiterführende Podcastfolgen: #127 Auf zu gesunden Gewohnheiten - Einfache Impulse für jeden Tag https://www.naturallygood.de/127-auf-zu-gesunden-gewohnheiten-einfache-impulse-fuer-jeden-tag/ #117 Abendroutine: Einfache Tipps zum Entschleunigen https://www.google.com/url?sa=D&q=https://www.naturallygood.de/117-podcast-abendroutine-einfache-tipps-zum-entschleunigen/&ust=1674260760000000&usg=AOvVaw0FQbvpz5Pno0iZvIlTCcjy&hl=de&source=gmail #116 Good Morning: Morgenritual für einen guten Start in den Tag https://www.naturallygood.de/116-podcast-good-morning-morgenritual-fuer-einen-guten-start-in-den-tag/ #114 Gesunde Routinen auf Reisen - So klappt's https://www.naturallygood.de/114-podcast-gesunde-routinen-auf-reisen-so-klappts/ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Routinen und Gewohnheiten! Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze…
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1 Mehr Selbstliebe: Wie wir lernen, den eigenen Körper, liebevoll anzunehmen. Interview mit Caterina Pogorzelski 56:22
"Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin", so treffend bringt es Caterina Pogorzelski auf den Punkt, wenn es um mehr Selbstakzeptanz und -liebe geht. Denn seien wir mal ehrlich: Unser Leben ist viel zu kurz, um es uns nicht schön zu machen. Wie wäre es also, endlich damit anzufangen, uns aufrichtig zu lieben, statt kleinzuhalten? Passend zu diesem Thema habe ich für diese Podcastfolge Caterina eingeladen. Im Rahmen ihrer Arbeit als Moderatorin, Coach, Podcasterin, Model, Stylistin sowie Plus-Size-Expertin möchte sie Frauen dazu inspirieren, im Hier und Jetzt zufrieden mit ihrem Körper und sich selbst zu sein. Also: Wie klappt es denn nun mit mehr Selbstliebe und -akzeptanz? Das und vieles andere erfährst du in dieser spannenden Podcastfolge mit Caterina. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie Caterina zu den Themen Selbstliebe und -akzeptanz gekommen ist - Was echte Selbstliebe alles beinhaltet - Welche Ursachen mangelnde Selbstliebe haben kann - Welche Tipps uns langfristig wirklich zu mehr Selbstliebe verhelfen - Welche Rolle das Thema gesunde Ernährung in puncto Selbstliebe spielt Weitere Informationen zu Caterina Pogorzelski: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/?hl=de Podcast: https://bio.site/Megabambiselbstliebepodcast Coaching-Angebote: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Meditation für mehr Selbstliebe: https://youtu.be/Vh6tLSUn9nk Bist du es dir wert, Zeit in dich selbst zu investieren? Beim Thema Selbstliebe spielt Ernährung auch eine tragende Rolle. Insbesondere pflanzliche Lebensmittel schmeicheln unserem Körper auf ganz vielfältige Weise. Hast du Lust, etwas für dich und deinen Körper zu tun? Dann lade ich dich herzlich ein, bei der Naturally Good Veganuary-Challenge mitzumachen. Du kannst dich mit nur wenigen Klicks einfach und kostenlos anmelden. Anschließend erhältst du von 16. bis 20. Januar täglich ein Mailing zu verschiedenen Themen. Und das Beste: Am Ende der Challenge hast du die Möglichkeit an meiner exklusiven zweiteiligen Webinar-Reihe teilzunehmen - ebenfalls komplett kostenlos. Melde dich jetzt an: https://mail.google.com/mail/u/1/#search/hallo%40simonettazieger.de/FMfcgzGrbvJhwPxFMzvwSJrWKgmmJCpj Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze…
Seit 2014 heißt es im Januar immer wieder: Vegan, ja bitte! Denn der Veganuary (ein Kofferwort aus vegan und January) soll Menschen dazu ermutigen, zu plant-based Lebensmitteln zu greifen und im Optimalfall eine rein vegane Ernährung auszuprobieren. Vielleicht bist du also bereits dabei und schlemmst dich durch die bunte Vielfalt, die pflanzliche Lebensmittel und Rezepte zu bieten haben? In dieser Podcastfolge habe ich die Vorzüge einer pflanzenbasierten Ernährung zusammengefasst. Falls du noch weiter in das Thema eintauchen möchtest oder du noch auf der Suche nach leckeren Rezepten bist, lade ich dich herzlich ein, bei der kostenlosen Naturally Good Veganuary-Challenge dabei zu sein. Du kannst dich mit nur wenigen Klicks einfach anmelden und startest mit mir und anderen Teilnehmer*innen vom 16. bis 20. Januar so richtig durch! Hier geht’s zur kostenlosen Veganuary-Challenge: https://www.naturallygood.de/veganuary-challenge-2023/ In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie wertvoll pflanzliche Lebensmittel für unseren Körper sind - Welche Benefits eine vegane/vegetarische Ernährung mit sich bringt - Warum es sich in vielerlei Hinsicht lohnt, beim Veganuary mitzumachen NEWS + NEWS + NEWS Juchhu, endlich kann ich dir von einem Herzensprojekt erzählen, an dem ich die letzten Monate gearbeitet habe: Dem Naturally Good Academy. Er ist eine Plattform für dein persönliches Wachstum in puncto Glück, Gelassenheit und Gesundheit. Gleichzeitig findest du hier monatlich neuen Input zu körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheit. Rezepte und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse, Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Übrigens: Im Februar ist das Fokusthema „pflanzenbasierte Ernährung“ und damit die perfekte Möglichkeit auch abseits des Veganuarys pflanzlich(er) zu leben und zu essen. Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze 48 Plant-Based-Rezepte im Time to Shine-Journal Kennst du schon das Time to Shine Journal? Es begleitet dich in 12 Kapiteln hin zu einem gesünderen Leben. Somit kannst du es hervorragend als Journal und Kalender zugleich nutzen. Los geht’s im ersten Kapitel übrigens mit dem Thema „Energielevel steigern mit pflanzenbasierter Ernährung“. Außerdem erwarten dich im Journal insgesamt 48 plant-based Rezepte! Hier geht es zum Shop: https://shop.naturallygood.de/products/journal Weiterführende Podcastfolgen und vegane Rezepte: - Podcastfolge 98: Bestens versorgt mit plant-based: Wie du den Pflanzenanteil in deiner Ernährung ganz einfach erhöhst - Kürbis-Gulasch: https://www.naturallygood.de/kuerbis-gulasch-gesunder-sattmacher-ohne-fleisch-vegan/ - Linsen-Tomaten-Risotto: https://www.naturallygood.de/linsen-tomaten-risotto-vegan/ - Bananenbrot mit Erdnüssen: https://www.naturallygood.de/bananenbrot-mit-erdnuessen-gesundes-fruehstuecks-fitnessbrot/ - Birnen-Smoothie: https://www.naturallygood.de/warmer-kuerbis-birnen-smoothie/…
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Wofür brennst du? Was sind deine Ziele? Was ist der Sinn, den du deinem Leben geben möchtest? Und was kannst du tun, damit du glücklich bist? All diese großen Fragen lassen sich mithilfe eines Visionboards beantworten. In dieser Podcastfolge möchte ich dir dieses schöne Tool genauer vorstellen und dich dazu ermutigen, es für dich auszuprobieren – vielleicht gerade jetzt im Hinblick auf das neue Jahr? Ein Visionboard kann nämlich sehr viel effektiver sein als oberflächliche Neujahrsvorsätze. Denn hier wird Unsichtbares sichtbar und du kannst dein Traumleben visualisieren. Immer und immer wieder! Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser letzten Podcastfolge im Jahr 2022 und ermutige dich, sie immer wieder anzuhören, wenn du an deinen persönlichen Zielen arbeiten möchtest. Es lohnt sich! NEWS + NEWS + NEWS Im Januar öffnen sich die Tore zu meinem neuen Mitgliederbereich - der Naturally Good Academy. Er ist eine Member-Plattform für dein persönliches Wachstum in puncto Gesundheit, Glück, Gelassenheit. Gleichzeitig findest du hier monatlich neuen Input zu körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheit. Rezepte und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse, Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Melde dich für meinem Newsletter an, um als Erster/Erste zu erfahren, ab wann die Anmeldung zu der Naturally Good Academy startet: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung-2/ In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du dank eines Visionboards Unsichtbares sichtbar machst - Was das Besondere an einem Visionboard im Vergleich zu Neujahrsvorsätzen ist - Wie du durch Visualisieren deine persönliche Weiterentwicklung pusht - Wie du ein Bild von deinem Traumleben erschaffst und es real werden lässt - Wie du ein Leben führst, das dich wirklich erfüllt - Welche Fragen du dir beim Erstellen deines Visionboards stellen solltest - Wie Manifestation funktioniert und wie kraftvoll sie ist - Wie Bilder unsere Gefühle beeinflussen können - Wie du das neue Jahr zu DEINEM Jahr machen kannst - Wie du an Zielen und Träumen arbeiten kannst - Wie du in deine Energie kommst und dein inneres Leuchten entfachst Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Das Time to Shine-Journal unterstützt dich bei deinen Zielen! Das Time to Shine Journal enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu uns selbst unterstützen und ganz nebenbei unser inneres Strahlen entfachen. Neben einem Visionboard und Energierad findest du darin außerdem kraftvollen Übungen sowie 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen. Hier geht es zum Shop: https://www.naturallygood.de/journal/…
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Entspannung und Gelassenheit können wir lernen. Und zwar mit ganz einfachen Techniken und Tricks, die ich dir in dieser Podcastfolge verrate. Darüber hinaus geht es einerseits um die negativen Folgen von Stress, sowie auf der anderen Seite um Selbstfürsorge und -liebe. Es ist übrigens kein Zufall, dass diese Folge gerade jetzt (einen Tag vor Weihnachten) erscheint. Denn oft bedeuten Advents- und Weihnachtszeit einen Balance-Akt zwischen Ruhe und Stress, zwischen Lust und Frust, zwischen Besinnlichkeit und Hektik. Bist du bereit dafür, diese Gegensätze zu durchbrechen und langfristig mehr Entspannung sowie Gelassenheit in dein Leben zu lassen? Deine körperliche und mentale Gesundheit wird es dir danken. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Welche Wirkung Stress auf Körper und Stoffwechsel habt - Welche einfachen Übungen dir zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen - Warum Entspannung echte Selbstfürsorge ist - Wie du dank Gelassenheit deine mentale Gesundheit stärkst - Wie du optimal mit mentalem Stress umgehen kannst - Warum Perfektionismus ein Killer für Gelassenheit ist und wie du dem entgehst Übrigens: Auch in meinem kostenlosen Naturally-Good-Adventskalender gibt's tolle Inspiration für Entspannung und mehr Achtsamkeit im Alltag. Hier kannst du dich noch bis zum 24.12. zum Adventskalender anmelden: https://www.naturallygood.de/ Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Weiterführende Podcasts #118: Richtig Atmen für mehr Gesundheit und Energie #116: Good Morning - Morgenritual für einen guten Start in den Tag #115: Sleep-Food: Lebensmittel für einen guten Schlaf #74: Entspannt durch die Festtage - mit diesen Tipps gelingt's Das Time to Shine-Journal unterstützt beim Entspannen… und vielem mehr! Das Time to Shine Journal enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil unterstützen und ganz nebenbei unsere Entspannung und Gelassenheit fördern. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen.…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Die Weihnachtszeit wird häufig zum Balance-Akt zwischen schönster Zeit des Jahres und Stress pur. Aber es geht auch anders! Gerade in puncto Weihnachtsmenü lautet das Zauberwort dafür: Meal-Prep. So kannst du mithilfe weniger Tipps und guter Planung leckere, gesunde Gerichte zaubern und gleichzeitig Teil der Party sein, statt stundenlang in der Küche zu stehen. Und darum geht es bei Weihnachten schließlich, oder? Eine gute Zeit mit Freunden und Familien zu verbringen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einfache Impulse, wie du es schaffst, dieses Jahr ganz entspannt den kulinarischen Weihnachtsabend zu planen. Dabei geht es um Meal-Prep, Einkauf-Tipps, dein eigenes Mindset und andere Kleinigkeiten mit großer Wirkung. Bist du bereit, Stress gegen Entspannung zu tauschen? Ich wünsche dir viel Freude mit meiner Podcastfolge! In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du den Weihnachtsabend stressfrei vorbereiten kannst - Wie du entspannt Teil der Party sein kannst und gleichzeitig ein leckeres Menü kredenzt - Was du bei deiner Menüplanung beachten solltest - Welche Rolle Vorkochen und Einlagern beim Weihnachtsmenü spielen können - Wie du die schönste Zeit des Jahres in vollen Zügen genießt Übrigens: Auch in meinem kostenlosen Naturally-Good-Adventskalender gibt's tolle Inspiration für Entspannung, leckere Rezepte und mehr Achtsamkeit im Alltag. Schau gern vorbei. Hier kannst du dich zum Adventskalender anmelden: https://www.naturallygood.de/ | Shownotes | Weiterführende Podcasts, Blogbeiträge und Rezepte: Podcastfolge #31: Gesund und Entspannt durch die Weihnachtszeit Podcastfolge #78: Entspannt durch die Feiertage Gesunder Bratapfel: https://www.naturallygood.de/gesund-durch-den-advent-11-tipps-rezept-gesunder-bratapfel-mit-cashew-vanille-sahne/ Gesundes Weihnachtsmenüs: https://www.naturallygood.de/gesundes-weihnachtsmenue-3x-anders-immer-gesund-leicht-lecker-vegan-vegetarisch-klassisch/ Gesunde Weihnachtsrezepte: https://www.naturallygood.de/gesunde-weihnachtsrezepte-fuer-die-festtage/ Apfel-Zimt-Nicecream: https://www.naturallygood.de/apfel-zimt-nicecream-mit-warmer-apfelsauce/ Schenke Gesundheit auf allen Ebenen mit dem Time to Shine Journal Das Time to Shine Journal ist eine super Last-Minute-Geschenk-Idee. Und gesund noch dazu!. Denn es enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen. In meinem Shop kannst es für dich oder für deine Liebsten noch pünktlich zu Weihnachten bestellen. Hier geht es zum Shop: https://shop.naturallygood.de/products/journal…
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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Der Jahres-Endspurt ist in vollem Gange. Eine grandiose Möglichkeit, 2022 liebevoll zu verabschieden, Vergangenes zu reflektieren und neue Ziele zu formulieren, oder? Auf jeden Fall – und sogar noch mehr! Wie wäre es, wenn du dich dank der kraftvollen Methode des Journalings ab jetzt sogar regelmäßig mit deinen Gefühlen, Zielen und Visionen beschäftigst? Alles, was du dafür brauchst, ist Papier und Stift – oder mein druckfrisches Time to Shine Journal. Letzteres macht deine (neue) Journaling-Routine nicht nur schöner, sondern auch strukturierter. In dieser Podcastfolge spreche ich über all die positiven Effekte des Journalings und stelle dir gleichzeitig mein neues Time to Shine Journal vor. Also, warum bis zum Jahresende mit deinem Jahresrückblick oder deinen neuen Zielen warten? Du kannst schließlich immer und überall mit dem Journaling beginnen. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du dank Journaling deine Gesundheit, Kreativität und Erfolg steigerst - Wie du deinen Fokus auf dein Inneres, deine Gedanken und deine Gefühle richtest - Warum Journaling deine mentale Gesundheit stärken kann - Welche positiven Auswirkungen Journaling auf deinen Schlaf hat - Wie du die Methode des Journaling in deinen Alltag integrierst - Was das Besondere an dem Time to Shine Journal ist und wie es aufgebaut ist Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze #127: Auf zu gesunden Gewohnheiten - Einfache Impulse für jeden Tag #117: Abendroutine - Einfache Tipps zum Entschleunigen Macht Journaling hübscher und strukturierter: Das Time to Shine Journal In dieser Podcastfolge hast du das Time to Shine Journal bereits auf theoretischer Seite kennengelernt. Vielleicht hast du ja Lust, direkt selbst „loszujournaln“ oder einem lieben Menschen ein Journal zu Weihnachten zu schenken? Mein Time to Shine Journal eignet sich hervorragend als Geschenk – an dich selbst oder andere. Es enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen. Hier geht es zum Shop: https://shop.naturallygood.de/products/journal…
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