Pepp-podden! podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

50 subscribers

Hozzáadva kilenc éve

A tartalmat a Sandra Hiort biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sandra Hiort vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The Agile Brand with Greg Kihlström®

1
#669: It's already time to start planning for the holiday shopping season with Carey Cockrum, Cella by Randstad Digital 28:52

8 napja28:52

Lejátszás később

Listák

Tetszik

Kedvelt

28:52

Retailers are facing a rapidly evolving landscape where consumer expectations, AI advancements, and social media platforms like TikTok are redefining engagement. It feels like the holiday shopping season just ended, but when do retailers start planning for the next one, and some retailers already behind the curve for this season? Joining us today is Carey Cockrum, Director of Consulting at Cella by Randstad Digital, where she helps major brands and marketing teams optimize their strategies with data-driven insights, AI-powered content creation, and cutting-edge retail marketing trends. With the holidays just around the corner, she’s here to share what’s next for retail marketing, campaign optimization, and how brands can stay ahead in a hyper-competitive space. ABOUT CAREY COCKRUM Carey has been a part of the Creative Agency space for nearly 30 years. She has served as Designer, Creative Director, Creative Operations Lead and Agency Lead in both internal and external agencies (big and small). Carey has worked directly with C-suite stakeholders to understand organizational strategies that inform effective creative solutions. She is a bit of a data nerd and loves demonstrating results. Brands she’s supported include Fruit of the Loom, Wendy’s and Humana. In her free time, she enjoys going back to her creative roots through painting and drawing. She also spends her time improving upon the house she lives in today in Southern, MI - inside and out. RESOURCES Catch the future of e-commerce at eTail Boston, August 11-14, 2025. Register now: https://bit.ly/etailboston and use code PARTNER20 for 20% off for retailers and brands Don't Miss MAICON 2025, October 14-16 in Cleveland - the event bringing together the brights minds and leading voices in AI. Use Code AGILE150 for $150 off registration. Go here to register: https://bit.ly/agile150 Connect with Greg on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gregkihlstrom Don't miss a thing: get the latest episodes, sign up for our newsletter and more: https://www.theagilebrand.show Check out The Agile Brand Guide website with articles, insights, and Martechipedia, the wiki for marketing technology: https://www.agilebrandguide.com The Agile Brand podcast is brought to you by TEKsystems. Learn more here: https://www.teksystems.com/versionnextnow The Agile Brand is produced by Missing Link—a Latina-owned strategy-driven, creatively fueled production co-op. From ideation to creation, they craft human connections through intelligent, engaging and informative content. https://www.missinglink.company…

Pepp-podden!

Megosztás

Sorozat kép•Feed

Alla kan vi behöva lite mer pepp i vardagen – och det är här vi kommer in! I PeppPodden blandar vi hejvilt mellan olika ämnen, alla kopplade till hälsa på något sätt. Vi tar upp de senaste trenderna inom träning, mat, livsbalans, välmående … Och testar mat, prylar och olika motionsformer. Ibland bjuder vi in gäster som vi själva inspireras av, hoppas du också gillar att lyssna till dem, och till oss. Till vardags gör vi tidningen ToppHälsa. Hälsa är alltså något vi brinner för! Vi hörs, kram från Pamela & Sandra.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

70 epizódok

#Fitness #Vetenskap #Sport #Sandra Hiort

Pepp-podden!

50 subscribers

updated 6 éve

Megosztás

Sorozat kép•Feed

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

70 epizódok

#Fitness #Vetenskap #Sport #Sandra Hiort

Minden epizód

Pepp-podden!

1
Så blir din semester gladare! 31:49

6 years31:49

31:49

GLAD SOMMAR – på riktigt! Vi har fått experttips på hur du gör för att känna dig härligt glad på semestern, och resten av året! Vi har dessutom lärt oss tyda drömmar (på hobbynivå bör kanske tilläggas) och försöker tyda vad det egentligen var som gjorde att Pamela sovandes sprang runt i Hudiksvall, i gummistövlar, var och varannan natt som tonåring. Och så blir det lite träningstips för rastlösa stranddagar. Vi hörs igen i höst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Vår- och sommarträning a la Christer Skog 36:43

6 years36:43

36:43

FINBESÖK i studion! Christer Skog gästar och hjälper oss att komma igång med vårträningen på bästa sätt. Dessutom får vi en massa bra tips om hur vi ska träna i sommar, även om det skulle råka bli värmebölja i år igen. Vi reder ut pulszoner, mjölksyretrösklar och kortisolpåslag, med mera (!) och pratar om varför lite lugnare morgonträning är ett av de bästa träningspassen! Christer berättar också hur han lever med sin aktivitetsklocka och varför det funkar så bra för honom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
"DU ÄR FET!" 22:54

6 years22:54

22:54

Hur känns det att höra "du är fet" rakt upp i ansiktet? Det vet både Pam och Sandra som båda har fått höra det på hälsoundersökningar vid olika tillfällen. Vågar du förresten gå på en hälsoundersökning där de kollar ALLA läskiga sjukdomar? Sandra har testat (bland annat hittade läkaren faktiskt en knöl i bröstet) och fick förklaringar på både allt ifrån varför hennes kropp under en period har lagrat extra fett till varför hon känt mer träningsvärk än vanligt och vaknat av domningar i händer och fötter på nätterna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Sockerkicken är bara en myt! 30:27

6 years30:27

30:27

Det blir inte alltid som man har tänkt sig men visst kan det bli jäkligt bra ändå? Har du tänkt att socker snabbt kan få dig att bli piggare och gladare så blir det verkligen inte som du har tänkt dig – nu visar studier att sockerkicken bara är en stor fet myt. Tvärtom är risken stor att du blir trött av att äta godis eller fika. Något som du däremot blir skönt lugn av är att vårstäda, fatta win-win här: medan du stressar ner så får du ett städat hem!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Pyt, gad eller panik? Shit happens - och så stressar du ner på danska! 30:59

6 years30:59

30:59

Hur har danskarna hamnat i topp på listan över de lyckligaste människorna i världen? Genom att leva lite mer pyt (läs "pid") kanske? (Danmarks mest populära ord just nu.) Kanske kan du få användning för pyt om du drabbats av gad, gerneraliserat ångestsyndrom – eller omvärldsångest. Hur ska vi egentligen förhålla oss till oro över klimat, terror, krig och epidemier? Knep, tips och lev lite skönare-råd i det här shit happens-avsnittet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Buller i magen – skitviktigt snack om tarmhälsa! 29:46

6 years29:46

29:46

Kvinnan som har gett ballongmage ett ansikte, dietist Sofia Antonsson, gästar och berättar om varför det är så viktigt att ta hand om sin maghälsa. Hon berättar också om varför vi borde jubla mer efter våra toalettbesök, att det är skillnad på fermenterat och fermenterat, och varför mat kan göra (i alla fall vissa av oss) så himla LYCKLIGA! Kan hon kanske till och med få ordning på åskovädret i Pams mage som kommer mellan frukost och lunch varje dag? Lyssna bums för massor med tarm-tips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Är du styrd av en stenåldersmänniska eller mobilen? 33:34

6 years33:34

33:34

Har du tänkt på hur mycket din mobil påverkar vad du gör? Och hur styrd du fortfarande är av stenåldersmänniskor? Vad innebär det egentligen att ha skärmhjärna och är det något vi ska göra åt det? Och när tänker vi, som nu lever på 2000-talet egentligen komma in i 2000-talet på riktigt – och lämna stenåldern bakom oss en gång för alla? Det här och mycket mer diskuterar vi i det här avsnittet. Tack för att du lyssnar! Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Knepen du behöver för att göra en livsstilsförändring! 34:52

6 years34:52

34:52

Vad krävs egentligen för att man ska kunna genomföra en livsstilsförändring? Som att bli vegetarian till exempel. Och om man nu har bestämt sig för att äta mer vegetariskt – vilka vego-alternativ är egentligen bäst att ha på frukostmackan? Vi testar oss igenom kattmatsliknande pastejer och wanna be-ostar för att hjälpa dig på vägen. Kanske är det just det som blir det lilla, lilla steget i början på din nya livsstil? Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Varför gör stress oss feta? 28:51

6 years28:51

28:51

Sveriges bästa (i alla fall enligt oss) överviktsforskare Erik Hemmingson hälsar på och pratar om sin bok: Slutbantat, förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut. Erik vet allt om varför midjemåttet växer i takt med att vi blir mer stressade och vad vi kan göra för att få ordning på både stress och vikt. (Pam smyger också in en toppenlösning… men Erik nappar inte riktigt!) Obs – han förklarar så bra, in och lyssna!! Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Vad försöker din kropp säga dig? 30:04

6 years30:04

30:04

Wohoo! 2019 är här med ett helt nytt förråd av hälso-ord, har du till exempel börjat använda intryckssanera och lårskav än? I år är också året då vi lovar att tänka efter före. Alltså redan före vår kropp försöker tala om för oss att något är fel. Vet du varför vi får sprickor i mungipan? Ryckningar i ögat? Blåsor i munnen? Det har vi koll på! (Och som vanligt när Sandra är med så blir det en del löpning också, vilka lopp är du nyfiken på?) Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Tränings- & hälsotrender 2019 – så kommer vi äta och träna! 43:30

6 years43:30

43:30

Nu har vi gnuggat, putsat och polerat spåkulan igen – det är dags att ta en titt på hur vi äter, tränar och lever hälsa år 2019! Vilken träning är det som gäller? Vad ska vi bjuda polarna på när de kommer på middag? Och vad är grejen med tights som får oss att se helt nakna ut? Lyssna bums och du har svaren inom kort! Gott nytt hälsoår, kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Skogsbad – receptet mot migrän, ryggvärk och stress? 35:06

6 years35:06

35:06

Vad har det flugit i människor – plötsligt ska alla bada kallt?!? Nej tack säger vi, hellre ett skogsbad då. Och kanske ett saltbad. Men alla bad som funkar mot migrän och ryggvärk är å andra sidan värda att testa. Vi pratar om smarta knep för att överleva vinterryggar och julstress-skallar. Nu rullar vi axlarna på plats och lovar oss själva att inte stressa inför jul – okej? Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Proteinfika med flottigt ayurveda-test! 31:17

6 years31:17

31:17

Tjohoo! Ny tisdag, nya möjligheter. Med bli glad på ett kick-knep, proteinfika till förbannelse och ett ayurvedatest som lätt får dig i balans. Är chokladbollar bäst i rund eller bar-form? Är polka-milkshake den bästa uppladdningen för träningspasset? Vilken dosha är du och vilken träning bör du i så fall ägna dig åt. Alla svar får du i den här veckans avsnitt av PeppPodden. Tack för att du lyssnar! Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Hitta DIN passion här i livet! 29:34

7 years29:34

29:34

Wohoo! Äntligen tisdag igen och den här gången gästas vi av självaste digitala superproffset Frida Boisen. Vi pratar om Fridas bok, Digital passion, och bland annat lär Frida Pam allt hon behöver veta om dark social media (som Pam blir chockad över att hon själv har använt flera gånger!). Frida tipsar också om hur du hittar din passion i livet – och förmedlar den vidare. Vi får också veta hur det är att jaga nättroll och hjälpa människor att få ordning på sin ekonomi (i tv 3:s lyxfällan). Peppigare än så här blir det bara inte – in och lyssna! Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Pepp-podden!

1
Kan din sovställning avslöja hur du är? 37:21

7 years37:21

37:21

Wohoo, nu har vi kommit ut med ToppHälsas allra första bok – Stora boken om din hälsa, och det firar vi med att välja våra favoritavsnitt och prata om dem. Pam väljer träning efter ålder och Sandra väljer ett avsnitt om att hur du sover kan säga hur du är som person – stämmer det på dig? Dessutom pratar vi fördelar med träning – vad som händer efter ett pass, efter en dag, efter en vecka och efter en månad med träning. Visste du hur galet bra träning är för din kropp och knopp? Kram Pam & Sandra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát

50 subscribers

Hasonló a(z) Pepp-podden! sorozathoz

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Pepp-podden!

Pepp-podden!

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Üdvözlünk a Player FM-nél!

Hasonló a(z) Pepp-podden! sorozathoz

Gyors referencia kézikönyv