Mi lenne, ha kevesebb kékfény-árban úsznánk?

117 perc - civilradio.net

A tartalmat a Civil Rádió biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Civil Rádió vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

3+ y ago 14:16

MP3•Epizód kép

Tudtad, hogy a kékfénnyel kapcsolatos kutatások, az űrkutatásokra vezethető vissza? Vagy hogy éjszaka aktiválódik a növekedési hormon? Tehát ha valaki nem alszik eleget, akkor nem tud olyan magasra megnőni, mint normális esetben. Szó lesz még tangóról, immunrendszerről, vírusról és jól bevált praktikákról a pihentető alvás érdekében. Vendégem: Dr. Várdi Katalin, a Budai Egészségközpont szomnológus, pulmonológus szakorvosa.

Nem túlzás azt állítani, hogy ma már a napjaink jórészét különféle képernyők előtt töltjük. Sokan számítógéppel dolgozunk, rendszeresen átpörgetjük a híreket és a közösségimédia-felületeket a mobilunkon, este megnézünk egy-két sorozatrészt a laptopunkon vagy az okostévén, a köztes időszakokban pedig az üzenetküldő appokat bújjuk – tehát kékfény-árban úszunk. Ráadásul az online töltött idő mennyiségét a koronavírus-járvány hatásai is növelik, hiszen március óta minden eddiginél jobban digitalizálódott az életünk. Az Eyesafe Nielsen adatok alapján végzett becslése szerint a képernyő előtt töltött idő a napi 13 órát is meghaladta márciusban az USA-ban, ami az előző év azonos időszakához képest plusz 3,5 órát jelent. De vajon hogyan hat a kijelzőkből áradó kék fény az alvásunkra, és milyen veszélyekre érdemes odafigyelnünk?

Műsorvezető: Hadobás Bernadett

702 epizódok

#Non-Profit #Üzlet #Civil Rádió #Hírek és szórakozás #Szórakozás