Szabo Norbert nyilvános
[search 0]
Több

Download the App!

show episodes
 
A coachingnak ma már könyvtárnyi irodalma van. A főiskolán, ahol a coach szakirányú képzést vezetem, sok mindent tanítunk, de még többet gyakorlunk, ugyanis nem mindig tudunk minden egyes pozitív változást tudományosan is megindokolni. A coaching egy ma is fejlődő, alakuló diszciplína. Ami engem illet, a Nemzetközi Coachszövetség ethosza, irányelvei szerint dolgozom.
 
Loading …
show series
 
A Szabad Péntek új adásában Pinczehelyi Sándorral beszélgettünk, aki július 8-án* ünnepelte hetvenötödik születésnapját. Jellegzetes bajszával, mosolyával hozzátartozik a pécsi kiállításmegnyitók hangulatához. Évtizedekig vezette a Pécsi Galériát, nemzetközileg is ismert autonóm művész, a ma már legendás Pécsi Műhely tagja, festményei, grafikái, pl…
 
A Pécsi Galéria – bár nem ez a hivatalos neve, de szokásjog alapján így hívjuk - a pandémia alatt is képes volt arra, hogy országos hírű eseményeket generáljon, s azóta is mondhatjuk, hogy egymást követik a fontos kiállítások. Ebbe a sorba illeszkedik a Lokart Képzőművészeti Fesztivál. Július 13-18-a között Pécset a magyar képzőművészet egyik legfo…
 
Edward de Bono máltai kreativitáskutató modelljét ismertetem néhány percben. Ez abban segít, hogy a csapatban mindenki azt érezze, hogy elhangzott a szempontja, meghallgatták a véleményét, felvetéseit, érzéseit. Te hogyan fogod alkalmazni ezt az életedben, szervezetedben? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https…
 
Néhány példán keresztül azt vázolom fel, hogy miért szoktunk egyedül rossz döntéseket hozni. Természetesen nem azt mondom, hogy delegáljuk másra egyéni életünk legfontosabb döntéseit, de másokat is érintő kérdésekben törekedjünk a kollektív bölcsesség kiaknázására. Te mit tanultál ebből? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknor…
 
Egyik sem tűnik túlságosan vonzó opciónak, igaz? Természetesen ezeken kívül is van választási lehetőségünk, ám ebben az adásban azt magyarázom el, mi a lényegi különbség bűntudat és szégyen között. Ha már választani kell, javaslom válaszd a bűntudatot - de azért azt se sokáig! Neked egyébként mi a megküzdési stratégiád a rossz érzésekkel? https://w…
 
Sokezer éves kérdés: hogyan tudjuk magunkat és környezetünket a leghatékonyabban fejleszteni? Vannak, akik azt mondják, hogy keressük meg a hibát, majd azután javítsuk ki azt. Ebben is van igazság, de szívesen felvázolok egy alternatívát. Fontold meg, és ha tetszik, próbáld ki! Te milyen mustármagot fogsz különös figyelemmel gondozni magadban és/va…
 
Levesező, elektronikus zenei klub, lapkiadás, egyetemi vagy éppen gasztronómiai fesztivál. Ha első ránézésre valaki nem látná a kapcsolódási pontot ezek között, akkor az egyáltalán ne magát hibáztassa. Pedig a kulisszák mögött, a háttérben meghúzódik egy közös szál. Az éjszakai életben egyáltalán nem ismeretlen Gellai Gergőhöz köthető projektek, – …
 
A dráma-háromszög helyett javaslom, hogy néha fókuszáljunk az autonómia-háromszögre. Azt vázoltam fel ebben az adásban, hogyan tudunk teljesebb, elégedettebb és játszmamentesebb életet élni. Te melyik területre fogsz fókuszálni a következő héten? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.com/paxtvbu…
 
Vannak, akik szinonimaként használják ezt a három kifejezést, de szerintem lényegi különbség van közöttük. Annak ások a mélyére néhány percben, milyen szív-, ész- és cselekvésbeli különbségek vannak e három kifejezés között, és hogyan tudjuk ezeket a magunk életére vonatkoztatni. Ha magadba nézel, mit mond erről most Neked a szíved? https://www.izs…
 
Óriási nyomás nehezedhet ránk kívülről (persze, belülről is), hogy mindenhez (is) értsünk. Felszabadító lehet bevállalni azt, hogy nem vagyunk mindentudók és mindenhatók. Erő van abban, amikor beismerem, hogy a végére értem a tudásomnak. A felszabadító érzés mellett ez néhányunk számára gyötrelemmel is járhat. Ebben a videóban azt járom körbe, mily…
 
Nem csak Kheopsznak, vagy Dzsószernek volt piramisa, hanem a tanulásunkat is elképzelhetjük egy piramis formájában. Néhány tévhitet remélem sikerül eloszlatnom, mindazonáltal az alap igazságok nem megkérdőjelezhetők: sokkal könnyebben, mélyebben, gyorsabban tanulunk meg valamit, ha mi magunk is aktív részesei vagyunk a tanulási folyamatnak. Van val…
 
Ebben a részben azt igyekszem szemléltetni irodalmi példákkal, hogy minden vágyunknak ára van. Érdemes tehát többszörös szűrőn át megvizsgálni azt, hogy mire vágyunk, nehogy kiderüljön, hogy az, amiért annyit küzdöttünk, a végén mégsem hozza meg azt az örömöt, elégedettséget, amit reméltünk tőle. Neked milyen vágyadon lenne hasznos finomítani? http…
 
Nem árulok el nagy titkot azzal, hogy nem végtelen az energia háztartásunk (50 felé közeledve, én ezt fokozottabban érzem). Csak hogy egy-egy napon belül is változik az energiaszintünk. Ez azt jelenti, hogy érdemes megterveznünk, hogy a nap melyik szakában végzünk energiaigényesebb tevékenységet - az energián itt a mentális koncentrációt, figyelmet…
 
Ez a rész elsősorban az egyházról szól, de értelmezhető bármilyen szervezetre. Gondolkodj velem arról, mennyire nyitott a szervezeted kultúrája, mennyire vállaltok kockázatot, vagy mennyire vagytok “biztonsági játékosok”. Ha úgy képzeljük el a szervezetünket, egyházunkat, gyülekezetünket, mint egy vár, akkor valószínűleg kedveljük a hierarchiát, ki…
 
„Fel a fejjel!” szokták mondani szomorú barátaiknak kedves, ámde eszköztelen jóakaróik. A régi bölcsességben van némi igazság, erről is hallhatsz ebben a Tudatmódosítóban. Egy másik módszer a rossz emlékek „átszínezése”, amelynek segítségével tompíthatjuk az azokhoz kapcsolódó rossz érzéseinket, fájdalmunkat. Legközelebb, ha valaki azt mondja neked…
 
Agyondigitalizált világunkba visszatérőben vannak az analóg dolgok. Bár a streamelt zene szinte egyeduralkodó lett, mégis egyre jobban fogynak a hanglemezek. Mindenkinek ledes tévéje van, de gyűjtők akár milliókat is kifizetnek jó kis katódsugárcsöves készülékekért. És persze a filmes fotózásnak is megvan a maga helye. Persze, ezek a technológiák m…
 
Ki ne szeretne több szeretetet kapni és több szeretetet adni? Ebben a Tudatmódosítóban Gary Chapman modelljét felhasználva magyarázom el, hányféleképpen (öt) tudunk a számunkra fontos emberekhez kapcsolódni. Ha megtanulod a tőled eltérő szeretetnyelveket, sokkal több intimitást és boldogságot tudsz csempészni a körülötted élők életébe - és persze a…
 
Kis túlzással, a szakszervezeti tagság a munka világában olyan, mint a casco-biztosítás az autótulajdonosok számára. Nem kötelező, fizetni kell érte, de ha baj van, akkor örülünk, hogy van. Jó esetben biztonságérzetet ad. Na, de nem akarom ezt a kicsit erőltetett hasonlatot tovább vinni, inkább belekezdek egy másikba. A szakszervezetek által kiharc…
 
A hazai zeneipar megszenvedte a 2020-as évet, azonban az online zenehallgatás és így az ebből származó bevételek 2019-hez képest 40%-kal nőttek a Magyar Hangfelvétel-kiadók Szövetsége szerint. Ennek pedig a legnagyobb szeletét az előfizetéses audio streaming adja. Azaz például a Spotify és a Deezer, amelyeknél havidíj ellenében szinte bármilyen zen…
 
Az Amnesty International Magyarország pécsi irodát nyitott. Az első kampányuk Egy Lépéssel Közelebb címen indult, ami a férfiak és nők bére közötti különbségről szól. A KSH 2019-es adatai szerint a férfiak havi bruttó átlagkeresete 20 százalékkal haladta meg a nőkét. Ezzel kapcsolatban átláthatóságot kér az Amnesty intézményektől, cégektől, illetve…
 
A korrupcióellenes, átláthatóságért küzdő K-Monitornak sok példamutató projektje van, de most kifejezetten az önkormányzatokkal kapcsolatos tevékenységeikről beszélgettem Merényi M. Miklóssal, aki a téma szakértője. Elsősorban, egy hamarosan megjelenő cikk kapcsán, és az Ez a minimum néven működő kezdeményezésük miatt kerestem meg Miklóst. De több,…
 
MINISOROZAT: Olyan civilekkel, civil szervezetek képviselőivel beszélgetünk, akik társadalmi problémákra reagálnak a saját környezetükben. A negyedik, befejező részében Szatmári Áronnal, a A Városi Mindenkié pécsi csoportjának önkéntesével beszélgetünk. A műsor a Független Médiaközpont támogatásával valósult meg. A támogatás az adások szabad elkész…
 
MINISOROZAT: Olyan civilekkel, civil szervezetek képviselőivel beszélgetünk, akik társadalmi problémákra reagálnak a saját környezetükben. A harmadik részben Vörösné Deák Andreával, a Mosolymanó Egyesület vezetőjével jótékonyságról és önkéntességről beszélgetünk A műsor a Független Médiaközpont támogatásával valósult meg. A támogatás az adások szab…
 
MINISOROZAT: Olyan civilekkel, civil szervezetek képviselőivel beszélgetünk, akik társadalmi problémákra reagálnak a saját környezetükben. Az második részben Vidák Gáborra, az UCCU Alapítvány pécsi koordinátorával arról beszélgetünk, hogy hogyan próbálnak roma és nem roma fiatalokat egymáshoz közelebb hozni. A műsor a Független Médiaközpont támogat…
 
ÚJ MINISOROZAT: Olyan civilekkel, civil szervezetek képviselőivel beszélgetünk, akik társadalmi problémákra reagálnak a saját környezetükben. Az első részben Arató Viljával, az Emberség Erejével Alapítvány munkatársával emberi jogi nevelésről, közösségi konfliktusokról és lehetséges megoldásokról beszélgetünk. A műsor a Független Médiaközpont támog…
 
A vendéglátás azon szektorok közé tartozik, amik a legjobban megsínylették a világjárványt. Világszerte. Viszont a kormányok nagyon más módszerekkel, nagyon más mértékben segítik a vállalkozásokat és a működés feltételei viharos gyorsasággal változnak. Hovorka Tamást, a Bohemia Sörkonyha üzletvezetőjét azért kerestem meg, mert külső szemlélőként úg…
 
Na, ennél a résznél éreztem azt, hogy még kellene pár óra a bővebb kifejtéshez. Most visszafogom gondoskodó szülői énemet és bízom abban, hogy mindezt okosan tudjátok hasznosítani. Ha szeretnél erről többet tudni, keress meg! https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.com/paxtvbudapest…
 
Oké az, ha arról beszélgetünk, mennyire látod okénak magadat és a világo(da)t? Kis lépés neked, de nagy lépés az életminőségedben, amikor felismered, mi mozdít ki az „okéságból”, mikor kezdesz azon aggódni, hogy elég jó vagy-e, és minek kell történnie ahhoz, hogy alapvetően „okénak” lásd a környezetedet. Pár perc, és ha nem vigyázol megváltozik az …
 
Nagyon rossz ízű kifejezés a pletyka, senki nem érzi azt, hogy megdicsérnék, amikor azt mondják rá, hogy „pletykafészek”. Ebben az adásban átkeretezem a pletykát, és olyan tartalommal töltöm meg, amelynek a végeredményeként konstruktív, építő, gyógyító kapcsolatok jöhetnek létre. https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoac…
 
Mindannyian szeretnénk ráébredni „nagy dolgokra”: életünk értelmére, életünk szerelmére - és így tovább. Azonban a felismerés, a ráébredés és az ebből fakadó megelégedettség gyakran csak részleges, mert a teljesség megéléséhez szükség van elköteleződésre, munkára is. Ennek a kényes egyensúlyáról, érzelmi vonatkozásairól beszélek ebben az epizódban.…
 
Ha szeretnél változtatni az életeden, de nem tudod, hogyan, ajánlom figyelmedbe ezt a részt. Négy egyszerű lépésben vázolom fel, hogyan tudsz minimális tudatossággal hosszútávú változásokat elérni az életed minőségében. https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.com/paxtvbudapest…
 
Divatos kifejezés az agilis coaching, de most nem erről beszélek. Arra hívlak, hogy ne csak azt gondold át, mit szeretnél/fogsz csinálni, hanem rendszeresen vizsgáld felül a rutinjaidat is. Hogyan csinálod azt, amit csinálsz, és az milyen eredményre szokott vezetni? Hogyan indul a napod, hogyan tölt minőségi időt együtt a családod, hogyan szervezit…
 
A koronavírus-járvány miatt - a vendéglátáshoz hasonlóan - a magyar zeneipar, még inkább élőzeneipar is a padlóra került. És 2020 nyarán úgy tűnt, hogy a kormány, ha nem is elégséges, de minimális segítséget azért nyújt. Persze a maga módján: ún. raktárkoncertek szervezésével bíztak meg egy állami és egy baráti céget. Szakmai szempontok alapján a H…
 
Úgy tudod elősegíteni azt, hogy a másik ember jobban kapcsolódjon magához és növekedjen az önreflexiós képessége (valamint tisztábban lássa a saját helyzetét), ha ügyesen adsz visszajelzéseket. A megfigyeléseid jellegéről, típusairól szól ez a kis podcast. https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.c…
 
Ha csak egy globális hírt lehet kiemelni a héten, akkor az egyértelműen Joe Biden beiktatása lenne. Az Amerikai Egyesült Államok 46. elnöke 180 fokos irányt hoz elődjéhez képest a belpolitikába. És persze a világpolitikába is. De, hogy ez Magyarországnak, Orbánnak és az ellenzéknek mit is jelenthet, egyelőre több mint kérdéses. Persze vannak jelek …
 
Előfordult már veled, hogy úgy érezted, nem értenek meg teljesen? Az a helyzet, hogy mindenki megéli ezt. Mindannyian más tapasztalatokkal, szükségekkel, hiedelmekkel és érzelmekkel rendelkezünk, s ezek mind-mind árnyalják az általunk megtapasztalt valóságot. Ebben a podcastben arra hívlak, hogy tanuld meg kikutatni a másik ember mentális térképét,…
 
Ezt a témát mintegy 16 éve tanítom a PTF-en. Sokakra felszabadítólag hat annak tudatosítása, hogy vannak deklarált és rejtett célok, tantervek az iskolában, a munkahelyen, de akár az egyházi közösségünkben is. A rejtett tanterv leleplezése segít abban, hogy célirányosabban, tudatosabban építsük azt, amit egyébként nagyon szeretnénk megvalósítani. h…
 
Czirok Lili, a PTE TTK Földrajzi és Földtudományi Intézetének geofizikusa nemrég egy 10 perces YouTube-videóban magyarázta el, hogy mi történt és hogyan kell értékelni a horvátországi földrengéseket. Maradt bennem pár kérdés, így ezeket is feltettem a kutatónak. Többek között ezekről beszélgettünk: Mi történt, mi történik Horvátországban? Miért pon…
 
Sokszor nem mások akadályoznak terveink kivitelezésében, hanem saját magunk. Belső, bénító szabotőrünk szigorú kritikusként ül a fejünkben, és elkaszálja zseniális elképzeléseinket, lehűti felbuzdulásainkat. Ebben a rövid kis podcastben arra adok néhány tippet, hogyan lehet szabadságra küldeni a belső kritikusunkat. https://www.izsaknorbert.hu http…
 
Ebben a részben “holisztikusan” fordulok az életünk felé. Előfordulhat, hogy valamit fejben nagyon elhatározunk, mégsem találjuk hozzá az érzelmi energiát, illetve lehet, hogy nagyon szívesen tevékenykedünk, de valahogy nem gondoljuk át racionálisan az életünket és/vagy azt, hogy a tevékenységeink hova vezetnek. Sokak életében kulcsszó az egyensúly…
 
2020 sok szempontból emlékezetes év marad. A legtöbben biztosan a koronavírus-járványra fognak emlékezni, de tegyük hozzá, hogy azért voltak jó pillanatok is. A Szabad Pécsnél is vegyesen éltük meg ezt az évet, nyilván voltak sikereink, és kudarcaink is. Természetes is ez, éppen ezért én inkább 2020-at a lehetőségek és a fejlődés évének gondolom. T…
 
Rémán Danival már jó ideje terveztük ezt a beszélgetést, végül megváltozott körülmények között így jött létre. Nagyon tetszett, hogy Dani személyes kérdéseket tett fel! Végül kilyukadtunk oda, hogy néha a félrecsúszó igehirdetések is erősítik a rossz Isten- és önképet, valamint, hogy szinte felfoghatatlan szabadságra kaptunk elhívást. Eredeti beszé…
 
Karácsony közeledtével nem a virágok hanem a pénztárcák nyílnak, és nem csak a kereskedők, de az adománygyűjtők is jól tudják ezt. Az adakozás nyilván nem automatikus és egy ilyen nehéz évben biztosan nem könnyebb a szokásosnál. Talán ezért is lehet az, hogy két helyi érdekeltségű, különleges jótékonysági online árverés is zajlik éppen. Az egyik, a…
 
Loading …

Gyors referencia kézikönyv

Google login Twitter login Classic login