Nie możesz schudnąć i nie wiesz dlaczego? Masz już dość nieskutecznych diet, monotonnych jadłospisów i ciągłych wyrzeczeń, a wizja regularnych ćwiczeń przyprawia Cię o mdłości? W tym podcaście udowadniam, że zdrowy styl życia to sztuka wyborów, a nie ograniczeń. Chcę podzielić się z Tobą moim doświadczeniem i wiedzą, którą zdobyłam w pracy z pacjentami w gabinecie. Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków oraz nauczę podejmowania świadomych wyborów żywieniowych. Mam nadzieję, że będzie to początek ...
…
continue reading
JEŻELI INTERESUJĘ CIĘ TEMAT HIPNOZY ZAPRASZAM NA MÓJ DRUGI PODCAST: Dobre Rozmowy Instagram: https://www.instagram.com/dobrerozmowy/ Kontakt: dobrerozmowy.olga@gmail.com
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
NOWA SERIA #1 Czego nie wiesz o hipnozie?
18:02
18:02
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
18:02
JEŻELI INTERESUJĘ CIĘ TEMAT HIPNOZY ZAPRASZAM NA MÓJ DRUGI PODCAST: Dobre Rozmowy Hipnoza często kojarzy się nam z "magią", wymazywaniem pamięci, czy wywołaniem u kogoś dziwnego zachowania, typu szczekanie. Natomiast hipnoza terapeutyczna to technika, dzięki której w łatwy i naturalny sposób, w głębokim rozluźnieniu, możemy kontaktować się z podświ…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
16. Kiedy jest najlepszy czas na dietę?
11:32
11:32
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
11:32
Czy istnieje idealny moment na rozpoczęcie diety? Czy warto zaczynać od poniedziałku/Nowego Roku? Posłuchaj odcinka podcastu 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
15. Całe życie na diecie
13:40
13:40
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
13:40
Zauważyłaś kiedyś, że osoby wiecznie będące na diecie rzadko są szczupłe? Wydaje się, że nawet jest odwrotnie, prawda? Czy ludzie, którzy chronicznie się odchudzają nie powinni być w niesamowitej formie? Jeśli wypróbowali już wszystkie sposoby, dlaczego wciąż tak trudno im schudnąć? Posłuchaj odcinka podcastu 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobryd…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
14. Tym razem nie zaczynaj od poniedziałku
14:08
14:08
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:08
Ile razy słyszałaś od osób będących na diecie: "Zacznę w poniedziałek; Kilka dodatkowych kęsów nie zaszkodzi; Jadłam zdrowo przez cały tydzień, mogę sobie pozwolić w weekendy." A wiesz co to autosabotaż? Autosabotażystami są ludzie, którzy wykorzystują okoliczności, na które mają wpływ, aby uniemożliwić sobie osiągnięcie tego, czego naprawdę chcą w…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
13. Tajna broń odchudzania!
13:49
13:49
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
13:49
Odchudzanie zaczynamy z impetem i wielkim marzeniem, ale niewiele z nas trzyma się procesu jego realizacji na tyle długo, aby zamienić je w rzeczywistość. Jaka jest tajna broń odchudzania, która pozwala nam wytrwać w dążeniu do celu? Zapraszam do wysłuchania :) 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
12. Kiedy aktywność fizyczna staje się obsesją
14:31
14:31
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:31
Istnieje bardzo cienka granica między dbaniem o zdrowie, sylwetkę, a obsesją na punkcie odchudzania. Poznaj moją historię. Zapraszam do wysłuchania :) 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
11. Co zrobić po odchudzaniu?
15:13
15:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
15:13
Schudłam, i co teraz? Jak utrzymać swoje efekty? Jak uchronić się przed efektem jo-jo? Zapraszam do wysłuchania :) 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
10. Jem zdrowo i nie chudnę!
17:35
17:35
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
17:35
Dlaczego nie chudnę, mimo że jestem na diecie? Dlaczego nawet jak gotujemy dietetycznie, możemy wcale nie schudnąć? Czy w zdrowym odżywianiu są jakieś kruczki? Posłuchaj mojego odcinku podcastu i dowiedz się jak skutecznie się odchudzać :). 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
9. Nawyki żywieniowe, a odchudzanie
21:00
21:00
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
21:00
Ile razy słyszałaś, że najważniejszą rzeczą w odchudzaniu to zmiana nawyków żywieniowych? Czym są, jak je zmienić? Czy naprawdę są podstawą zdrowego stylu życia? Posłuchaj mojego odcinka podcastu i dowiedz się więcej...:) 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
8. Czy media społecznościowe wpędzają w zaburzenia odżywiania?
10:35
10:35
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
10:35
Ile razy zrezygnowana wyłączyłaś telefon, bo przewinęło Ci się kilka zdjęć z "idealnymi" sylwetkami? Ile razy pomyślałaś sobie, że robisz tak dużo, a wciąż tak nie wyglądasz i coś jest z Tobą nie tak? Czy korzystanie z mediów społecznościowych może odbić się na naszym zdrowiu psychicznym? Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu. …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
7. Jak praktycznie podejść do diety?
20:15
20:15
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:15
Dieta to nie jest coś "od - do", nie jest to coś na czym można być, a później przestać. Dieta towarzyszy nam przez całe życie. Dlatego uważam, że najlepsza dieta to taka na której jesteś w stanie wytrwać ;). Gubisz się w gąszczu informacji żywieniowych? W tym podcaście, opowiem Ci jak podejść praktycznie do diety, tak aby te nawyki zostały z Tobą n…
…
continue reading
W jaki sposób należy monitorować swoje postępy w odchudzaniu, żeby nie zwariować? Czy codziennie sprawdzanie swojej masy ciała to najlepszy sposób? Czy ciągła kontrola nie wpędza nas w zaburzenia odżywiania? Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu. Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥 👉 Chcesz dowiedzieć się więcej …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5. “WOLNY” metabolizm? Jem mało i nie chudnę?
16:11
16:11
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
16:11
Często słyszymy, że ktoś nie może schudnąć bo ma “wolny” metabolizm. Z drugiej strony osoby wiecznie szczupłe, jedzące bardzo dużo obdarzone są “szybkim” metabolizmem. Czy można przyspieszyć metabolizm? O tym opowiem Ci w tym odcinku podcastu. Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥 👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie? 🧐 💎 Zajrzyj n…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
4. Nowy rok, nowa ja! - jak schudnąć w nowym roku?
14:02
14:02
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
14:02
Nowy Rok kojarzy nam się z początkiem i startem czegoś nowego. Wiele osób co roku formułuje nowe postanowienia. W Nowym Roku schudnę, zacznę biegać... Kto z nas choć raz nie obiecywał sobie, że tym razem już coś zmieni? Postanowienia noworoczne są tak samo popularne, jak ich nierealizowanie. Nowy Rok, nowa ja? W tym odcinku opowiem Ci, jak wytrwać …
…
continue reading
W tym odcinku porozmawiamy o diecie w Święta, a może jej braku...? Jak przetrwać Święta, żeby nie zwariować? Zapraszam do wysłuchania! Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥 👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie? 🧐 💎 Zajrzyj na moje media społecznościowe: 💻 Facebook Olga Białas Dobry Dietetyk 📱 Instagram dobrydietetyk.olga 🌐 Strona i…
…
continue reading
Byłaś już na wielu dietach, a mimo to nie osiągnęłaś satysfakcjonujących efektów? Każda kolejna dieta, zawsze kończy się tak samo jak poprzednia... W tym odcinku dowiesz się, gdzie może tkwić przyczyna w Twoim błędnym kole odchudzania. Olga Białas - Poradnia Dobry Dietetyk w Warszawie 🍒🥑🥥 👉 Chcesz dowiedzieć się więcej o mnie?🧐 💎 Zajrzyj na moje me…
…
continue reading
Cześć! To pierwszy odcinek mojego podcastu – Dobry Dietetyk Olga. Słuchając tego epizodu, trochę mnie poznasz, jak również mój sposób wyrażania siebie. Zacznijmy od czystej karty, bez wykorzystywania zakorzenionych w Tobie przekonań, kim powinnam być, abyś słuchała moich rad. Postaraj się powstrzymać z ocenami i potraktuj ten podcast, jako prywatny…
…
continue reading