Azokat az üzleti témákat dolgozom fel, amiket én is szívesen hallgatnék. Lesz szó vállalkozás ötletekről, marketingről, üzleti modellekről.
…
continue reading
Pszichológia, testkép, táplálkozás, sport, közélet, technológia, önismeret, egészség... tudományosan, közérthetően, emberien... de csak ha érdekel - Leindler Milán
…
continue reading
Egy lelkész (Mikó Ferenc) és egy Lélekgyógyász (Mild Günther) veled együtt összeül. A Lelki világunk árnyaraltiról hétköznapi létünkben mesélnek. Ha kérdezni vagy mesélni szeretnél, irj nekünk gunther.podcasting (kukac) gmail pont com -ra
…
continue reading
Az Index újságírói beszélgetnek sportról.
…
continue reading
Podcast by JelenHetilap
…
continue reading
Tudatos kommunikáció, önismeret, értékesítés, pszichológiai kutatások, verbális és nonverbális kommunikáció. Hogyan kommunikálj, hogy az az üzenet menjen át, amit szeretnél? Milyen jól bevált pratikák és technikák vannak, ami egy-egy online vagy személyes tárgyalást előrevisz? Milyen önismereti eszközök, új megközelítések segíthetik a mindennapjainkat? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keresi a választ és ad gyakorlatias tippeket Bíró Nóra, a MOST (Master Of Sales Training) alapítója, meghív ...
…
continue reading
Ha mindig a hétvégét várod, akkor valamit rosszul csinálsz. Ez itt a Végre hétfő! podcast, amiben arra keresem a választ beszélgetőtársaimmal, hogy miért várják a hétfőket és hogyan jutottak el oda, hogy ez kialakuljon. A témáink a vállalkozások építése, önismeret, pszichológia és marketing körül forognak. Nagy Attila vagyok. Az a célom, hogy hétfő reggelenként, amikor kinyitod a szemed azt mondhasd: Végre, hétfő!
…
continue reading
1
Jön az igazság pillanata: Milák egy, Hosszú Katinka két év után versenyez ismét | Sós Csaba
35:52
35:52
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
35:52
#123 – Olimpiai bajnokok rivaldafényben: Milák Kristóf egy, Hosszú Katinka két év kihagyás után versenyez ismét. De vajon mire mennek önmaguk és a riválisok legyőzésével keddtől péntekig a Duna Arénában? Az országos bajnokság elhozza az igazság pillanatát: él-e Milák sokak által remélt aranyesélye, és összejöhet-e egy szép olimpiai búcsú az időközb…
…
continue reading
1
MPL hatása a hazai logisztikára. E-kereskedelmi trendek. Beszélgetés Csereklyei Bálinttal, Ilogistic #261
59:14
59:14
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
59:14
A kereskedőknek sok bosszúságot és költséget okozott az új postai kormányrendelet, amiben kötelezővé tették a Magyar Posta szolgáltatását (MPL) a kereskedők számára. Igazán első közből származó információkat hallhatsz azzal kapcsolatban, hogy milyen hatása lett a piacon ennek a rendeletnek így szűk egy hónapja. Csereklyei Bálint az iLogitic fulfill…
…
continue reading
1
5 millió forint marketing támogatásra pályázhatsz. Itt az ételkiszállítás TikTok-ja. Hírszemle #260
37:05
37:05
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
37:05
Hamarosan már AI chatben kérdezhetünk rá a YouTube videók tartalmára, legalábbis egy kísérleti fázisban lévő funkció alapján. Új funkciót vezetett be az UberEats is Amerikában: TikTok-szerű feedben lehet videókat nézni a közelben lévő, elérhető éttermekről. Ilyet a foodora is bevezethetne! Beszélgettünk még a K&H és a Minner közös KOLLAB pályázatár…
…
continue reading
1
Véget ért az utóbbi évek legmeghatározóbb dinasztiája, de akkor hogyan tovább?
54:32
54:32
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
54:32
#124 – A két éve még bajnok Golden State Warriors kosárlabdacsapata nem jutott be az észak-amerikai profi kosárlabdaliga (NBA) rájátszásába, Klay Thompson nulla ponttal zárta az utolsó mérkőzést, és úgy tűnt, mintha a búcsú gondolata kerülgetné. Minden bizonnyal véget ért a sportág egyik legjelentősebb dinasztiája, a hogyan továbbról pedig még reng…
…
continue reading
1
14 az érzelmek világa 7 öröm és lelkesedés
54:05
54:05
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
54:05
Ebben a részben a szomorúságról lesz szó Ha kérdezni vagy mesélni szeretnél, írj nekünk gunther.podcasting (kukac) gmail pont com -raMild Günther Mikó Ferenc által
…
continue reading
1
#115 Beszélgetés Szabó Tamarával - Egy anorexiás lány fejében - Gyógyulás az evészavarból
2:04:46
2:04:46
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
2:04:46
Miért nem használt kézkrémet vagy állt a sütő és a mikró elé? Hogyan próbálta szinte minden pillanatban átverni a környezetét a betegségével kapcsolatban? Miért különösen fontos a családtagok reakciója, viselkedése? Hogyan reagál a betegségre egy anorexiás kislány barátnője? Szabó Tamara elképesztő nyíltsággal beszél anorexiájáról, nincs rá jobb sz…
…
continue reading
1
13 az érzelmek világa 6 a szomorúság
1:02:03
1:02:03
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:02:03
Ebben a részben a szomorúságról lesz szó Ha kérdezni vagy mesélni szeretnél, írj nekünk gunther.podcasting (kukac) gmail pont com -raMild Günther Mikó Ferenc által
…
continue reading
1
12 az érzelmek világa 5 a kétségbeesés
51:50
51:50
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
51:50
Ebben a részben a kétségbeesésről lesz szó Ha kérdezni vagy mesélni szeretnél, írj nekünk gunther.podcasting (kukac) gmail pont com -raMild Günther Mikó Ferenc által
…
continue reading
1
11 az érzelmek világa 4 a tehetetlenség
53:20
53:20
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
53:20
Ebben a részben a tehetelenségről lesz szó Ha kérdezni vagy mesélni szeretnél, írj nekünk gunther.podcasting (kukac) gmail pont com -raMild Günther Mikó Ferenc által
…
continue reading
1
Az Instagram nem halott? Megszűnik az Amazon pénztár nélküli boltja. Az AI YouTube videókból tanul #259
57:16
57:16
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
57:16
Igazán meglepő hírt hozunk az Instagram háza tájáról. Az Instagram reklámbevétele túl tesz a YouTube hirdetési bevételein. Hogyan történhetett ez meg? Folytatva egy másik témával, az Amazon egy kicsit átverte az embereket a pénztár nélküli boltjaival. Most meg is szűnteti őket, a videóból kiderül, hogy nem minden volt robotizált, amit annak mondtak…
…
continue reading
1
#114 Beszélgetés Dr. Tárnok Zsanettel - ADHD, autizmus, Tourette a neuropszichológus szemével
1:45:52
1:45:52
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:45:52
Mi áll a gyerekek fejlődési sajátosságainak hátterében? Genetikailag örökölt dolgokról van szó vagy a környezeti hatások a felelősek? Hatékony lehet-e a gyógyszeres kezelés az ADHD, az autizmus vagy a ticek esetében? Mi a különbség a zavar és a sajátosság között? Mi a szerepe a tesztoszteronnak az agyi működésben? Hiánypótló beszélgetés nem csak sz…
…
continue reading
1
Google, Google Térkép nélkül? Bezárt Hosszú Katinka étterme. Új MAGYAR fogyás-gyógyszer a láthatáron #258
45:45
45:45
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
45:45
Te sem találod a Google keresésnél a térkép funkciót? Nem vagy egyedül, egy EU szabályozás következtében kellet eltüntetnie a keresőóriásnak. Folytatva, hogy miről lesz szó még ebben a hírszemlében: Bezár Hosszú Katinka étterme a Koool. Úgy néz ki, nem elég az, hogy celebként nyitsz egy éttermet, és bízol benne, hogy a neved be tud vonzani ügyfelek…
…
continue reading
1
#113 Miért változik a TESTKÉP? Evészavarok és testképzavar a klinikai gyakorlatban
32:31
32:31
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
32:31
Miért nem állandó az, ahogy látjuk magunkat? Mi van hatással a testképünkre? Vannak egyéni különbségek? Tényleg befolyásolja a hangulatunk, közérzetünk, a környezet ítéletei, a szociális média a testképünket? A felvétel 2024. április 9-én készült Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel Csak ha érdekel Instagram: https://www…
…
continue reading
1
100 millió forintot elszórni applikáció fejlesztésre? Sárospataki Albert befektetői kibeszélő 4.
32:41
32:41
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
32:41
Már a 3. résznél járunk az RTL-en futó befektető műsorral kapcsolatos saját befektetői kibeszélő sorozatunknál. Sárospataki Alberttal, az új Cápával a műsor után vesézzük ki a projekteket. Érdemes figyelmesen hallgatni ezt a friss részt, mert még mélyebb üzleti információkat hallhatsz ki a beszélgetésből miközben kifilézzük a projektekről. Nemcsak …
…
continue reading
1
#112 Mikor hasznos, mikor KÁROS a diéta? Evészavarok, elhízás, krónikus betegségek
43:33
43:33
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
43:33
Mikor érdemes diétába fogni, dietetikus segítségét kérni? Kinek használ, kinek árt akár egy előre megtervezett étrend? Van-e egyáltalán értelme az előre megírt diétáknak? Minden diéta elimináción alapul? Mi a különbség az étrend és az életvitel között? Van olyan, hogy egy diéta ront a kialakult helyzeten? Mi a szerepe a dietetikusoknak mindebben? A…
…
continue reading
1
Minden 3. ember megnyitja a hírlevelet?! Ez egy igazi mítoszrombolás lesz! #256
46:31
46:31
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
46:31
A Facebook halott? Nem annyira, mint gondolnád - még ma is megéri elkezdeni a közösségi médiában hirdetni. Mi magyarok élen is járunk az ilyen oldalak használatában. Ezt aknázd ki vállalkozóként! Minden harmadik ember megnyitja a hírlevelet. Ez szintén egy hasznos információ lehet számodra, és igazi mítoszromboló hír. Igen, az e-mail marketing műkö…
…
continue reading
1
#111 Gondolatok - 6 - Pszichológus, ne elemezz a médiában! Etikai kérdések a közéletben
29:32
29:32
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
29:32
Miért ne elemezzen másokat a pszichológus nyilvánosan? Van-e erre etikai szabályozás? Ki is volt Goldwater? Mit hozott Donald Trump a történetbe? Egy kis kitekintés a pszichológusi és pszichiáteri működésre a médiában, nyilvánosság előtt való elemezésre, annak etikai vonatkozásaira. A felvétel 2024. április 2-án készült Csak ha érdekel Facebook: ht…
…
continue reading
1
Friss tapasztalatok a Libri-Bookline 4 napos munkahét programjáról - Minner Podcast #255
28:28
28:28
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:28
Nagy port kavart, amikor bejelentette a Telekom, hogy a pilot időszak után visszaáll az öt napos munkarendre. Nemzetközi trendek mind a négynapos munkahét felé mutatnak. Reménykedve kerestük meg a Libri-Booklinet, hogy náluk mik a tapasztalatok a másfél éve bevezetett 4 napos munkarendről.Céges hatékonyságnövelés vagy dolgozói juttatás a négynapos …
…
continue reading
1
#110 Kedvenc stresszkezelő módszereink: VAGUS terápia / mezítlábas séta / Wim Hof / - A Dorka meg Én #11
1:18:12
1:18:12
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:18:12
Dorkával megbeszéljük kedvenc stresszkezelő és hangulatjavító módszereinket és kitérünk arra is, hogy ezek biológiailag hogyan működnek. Érintjük a relaxációt / meditációt, a Wim Hof légzést és a hideg zuhanyt, a mezítlábas sétát, sok környezeti tényezőt, és persze a végére belemegyünk néhány filozófiai kérdésbe is. Ismét tisztázzuk kicsit a dopami…
…
continue reading
1
Bosszút állnak a munkáltatók. Lebuktak a távmunka visszaélők - Hírszemle #254
56:39
56:39
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
56:39
Te bedőlnél egy telefonos csalónak? Érdemes résen lenni: a Magyar Nemzeti Bank adatai alapján 2023-ban összesen 18 296 alkalommal hajtottak végre sikeres banki csalást Magyarországon. Eközben Amerikában az Hermés luxusmárkát perelte be két személy, amiért nem engedte a márka, hogy Birkin táskát vásároljanak. A Birkin táskák annyira exkluzívak, hogy…
…
continue reading
1
Tényleg fájhat Rossi feje az Eb előtt, de nem azért, amit elsőre gondolnánk
47:04
47:04
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
47:04
#122 – Tizenháromról a tizennégyre lépett a magyar labdarúgó-válogatott kedd este – már ami a veretlenül megvívott mérkőzéseket illeti. A márciusi felkészülési meccseket két győzelemmel hozta le Marco Rossi csapata. De miben lépett előre a csapat az Európa-bajnoki selejtezőkhöz képest? Önáltatás, hogy jól működött a Willi Orbán nélküli védelem? És …
…
continue reading
1
#109 Milyen a jó szépségideál? A hülyeség túlkorrekciója a modern nyugati világban
49:49
49:49
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
49:49
Milyennek kell lennie egy ideálnak? Milyen aspektusok szerint lehet értelmezni, elemezni? Kellenek nekünk egyáltalán ideálok? Mi vagy ki a felelős azért, hogy a nők és a férfiak testképe egyre inkább romlik? Tényleg az elnyomó férfiak elvárásain múlik, hogy milyen a nők önértékelése? Hogyan lehet értelmezni a Kardashian vagy a Jenner jelenségeket? …
…
continue reading
1
86 millió forint befektetés a befektető szemüvegén keresztül. Sárospataki X Minner 3. rész #253
40:58
40:58
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
40:58
A befektetői kibeszélőnk újabb részével jöttünk. A beszélgetés elején érintjük a Cápák között új Cápájának, Sárospataki Albertnek az önképzési szokásait. Eztán a 7. évad 5. részének projektjeiről beszélgetünk Alberttal, ahol is a befektetői oldalt hallhatjátok. Mélyebb, szakmaibb tartalomra számíts, mint amit a show műsorban látsz. A célunk, hogy ü…
…
continue reading
1
Ki a magyar válogatott legfontosabb játékosa? Gulácsi vagy Dibusz védjen?
49:38
49:38
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
49:38
A magyar válogatott soron következő felkészülési mérkőzéseiről és a nyári Európa-bajnokságról is beszélgettünk az Index Sportcast ezúttal videós formában megjelenő adásában, vendégeink Hrutka János és Bánfi János voltak. A korábbi válogatott játékosok egyetértettek abban, hogy Marco Rossi szövetségi kapitány legnagyobb dilemmája kapusposzton lehet.…
…
continue reading
1
A marketing fele ablakon kidobott pénz? Itt van hová dobod ki egy részét! + Apple-Spotify csata #252
33:13
33:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
33:13
Az F1 Academy új szponzora a Charlotte Tilbury sminkmárka lett. A cég jól döntött azzal, hogy az F1-et követő nőket célozza meg - akik a 40%-át teszik ki a teljes nézőszámnak? Az Apple 1,8 milliárd eurós gigabírságot kapott az EU-tól, mert szerződésben tiltja a partnereit az olcsóbb fizetési alternatívák kommunikálásában. 21%-a a hirdetéseknek spam…
…
continue reading
1
#108 Kihez forduljunk és kihez NE evészavarral? A pszichológus, orvos, dietetikus szerepe
34:21
34:21
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
34:21
Hogyan ismerjük fel a klasszikus evészavarokat? Mik a pontos tünetei? Hogyan állapítsuk meg a tünetek súlyosságát? Mi is a "klinikai szint"? Ki diagnosztizálhat evészavart? Milyen típusú, súlyosságú problémával hova fordulhatunk? Mikor kell pszichiáter, intézmény, mikor elég a pszichológus, dietetikus? Van-e értelme a coachnak vagy a különböző tápl…
…
continue reading
1
#107 Beszélgetés Varga Grétával - Falászavar, elhízás, abúzus, harag, Hősök tere tüntetés
1:28:17
1:28:17
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:28:17
Van-e kapcsolat az abúzus és a falászavar között? Kifejeződhet-e érzelmi evésben a harag? Mi is pontosan a falászavar? Mik a klinikai kritériumai? Egy tábla csokoládé mekkora tragédia? Milyen lelki mozgatórugói vannak a túlevésnek? Miért fontos kiállni áldozatok mellett, főleg, ha gyerekekről van szó? Mi volt a jelentősége a tüntetésnek a Hősök ter…
…
continue reading
1
400 000 YouTube feliratkozó = 3 millió forint havonta? Temu, mint social media platform? Hírszemle #251
44:48
44:48
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
44:48
Egy elemzés azt mutatta ki, hogy 2028-ig a zeneszerzők jövedelmének 27%-át fenyegeti a generatív AI – ez 2,7 milliárd dollárt jelent. 400 000 feliratkozója lett a Tízes Listának, a YouTube magyar Discoveryjének, ahogy Milán utalt rá. Ez havi szinten a csapatnak 2,5-3 millió forintot hoz a konyhára. Megéri ma elindítani egy YouTube csatornát? Többek…
…
continue reading
1
Szoboszlai Dominik négy évtizede nem látott bravúrhajrában lehet főszereplő
37:41
37:41
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
37:41
#120 – Rekord szoros befutót hozhat az angol élvonalbeli labdarúgó-bajnokság szezonja, a heroikus csatának pedig magyar főszereplője is akad Szoboszlai Dominik személyében. Milyen érvek és ellenérvek, statisztikák és trendek szólnak egyik vagy másik bajnokaspiráns mellett? A Network4 két szerkesztőjével, Élesztős Zoltánnal és Fekete Zoltánnal merül…
…
continue reading
1
#106 Beszélgetés Kuslits Katával - Idegrendszer, neuromarketing, evolúció, szocmédia, és az a fránya dopamin - Indul a neurológiai rovatunk!
1:31:29
1:31:29
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:31:29
Téged is idegesít egy bizonyos zöld manó a reklámokból, esetleg meg is fogadtad, hogy tuti nem veszel tőlük semmit? Van egy rossz hírünk, az ismerősségi hatás könnyen felülírja a szilárdnak hitt elhatározást. Kuslits Kata a kognitív idegtudomány felől közelíti meg a reklámok hatásmechanizmusát. Hogyan tudja a média és a marketing tudománya befolyás…
…
continue reading
1
#105 Gondolatok - 5 - Mindent a haragról - Miért haragszunk azokra, akiket szeretünk?
33:52
33:52
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
33:52
Mi is a harag? Különbözőképpen haragszanak a nők és a férfiak? Miért haragszunk néha azokra, akiket szeretünk? Tényleg bántania kell minket valakinek ahhoz, hogy haragudjunk? Mi a szerepe a társadalomnak? Hogy mutatkozik ez meg a párkapcsolatokban? A felvétel 2024. március 11-én készült Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdek…
…
continue reading
1
Sárospataki Albert befektetői kibeszélő 2. rész: 5000 Ft-os ebéd, csoda gél, sörbiznisz #250
49:16
49:16
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
49:16
Folytatjuk Cápák között kibeszélőnket Sárospataki Alberttal, az új Cápával. Érdemes figyelmesen hallgatni ezt a friss részt, mert még mélyebb üzleti információkat hallhatsz ki a beszélgetésből miközben beszélgetünk a projektekről. Nemcsak az adott vállalkozásról beszélgetünk, hanem elkalandozunk további üzleti témákra is. A beszélgetésben erről vol…
…
continue reading
1
Sütit kaptak bónuszként. A munkamánia olyan, mint a szerencsejáték-függőség. Diploma már nem is kell #249
35:45
35:45
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
35:45
A Sephora észak-amerikai üzletága 10 milliárd dolláros bevétel után fejenként 20 darab sütit adott a dolgozóinak, amire a cég 80 ezer dollárt költött összesen. Milán inkább szabadnapot adott volna süti helyett az alkalmazottaknak. Eközben egy magyar kutatás bizonyította be, hogy a munkafüggőség olyan, mint a szerencsejáték-függőség - fizikai és lel…
…
continue reading
1
Lionel Messinek is kulcsszerepe lehet az egyik magyar olimpiai éremben
32:49
32:49
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
32:49
#119 – Tizenkét muskétásunk – azaz vívónk – már biztosan lesz Párizsban, és ez a szám még nőhet. A férfi párbajtőrcsapat Rió de Janeiro óta először lesz ott az olimpián. Az elődök árnyékáról, a kvalifikációs rendszer hibáiról, és a sikerek – sokszor kudarcokénál is nehezebb – feldolgozásáról beszélgetünk egyéni világbajnokunkkal, a Vasas vívójával,…
…
continue reading
1
A magyar spílerek előtt az amerikaiak is meghajoltak, megcélozzák az olimpiát
20:23
20:23
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:23
#118 – Copa América ezüstérmesek a magyar spílerek! – nem egy rég elfeledett futballtörténeti sztoriról van szó. Ez a siker csupán néhány napos. Az amatőr játékosokból álló magyar soccaválogatott ugyanis szenzációs teljesítménnyel döntőig verekedte magát Cancúnban, ahol végül a házigazda Mexikó tudta csak legyőzni a mieinket. Mi is az a socca, mibe…
…
continue reading
1
#104 Beszélgetés Kohlné Dr. Papp Ildikóval - Evészavarok, testkép, elhízás és a szakma felelőssége
1:47:18
1:47:18
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:47:18
A karcsúság egyenlő az egészséggel? Mennyire fontos a testkép egy egészséges ember önértékelésében? Hol kezdődik az egyén felelőssége? Vannak-e jó és rossz ételek? Ki teremti a testideálokat, amit olyannyira szeretnénk elérni, hogy akár felesleges dolgokat is vásárolunk a cél érdekében? Tényleg a férfiak nyomasztják a nőket azzal, hogyan kell kinéz…
…
continue reading