A(z) Magdalena csatorna legjobb podcastjai (2024)

1
#196 Jak być asertywnym w święta? 24:21

4d ago24:21

24:21

Święta to czas spotkań, stołu pełnego jedzenia i… trudnych sytuacji, kiedy trudno powiedzieć „nie”. Babcia namawia na trzeci kawałek ciasta, wujek komentuje Twoją wagę, a Ty czujesz presję, żeby „nie robić problemu”. W tym odcinku opowiem o asertywności w świątecznych sytuacjach: • Jak odmawiać jedzenia bez poczucia winy? • Jak stawiać granice, gdy…

1
#195 Święta bez wyrzutów sumienia: jak jeść, by nie żałować? 21:52

11d ago21:52

21:52

Zastanawiasz się, co z dietą w święta? Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a wraz z nim dylemat - jak poradzić sobie z dietą? Ograniczać się przy świątecznym stole czy jednak trochę odpuścić? Czy świąteczne odstępstwa mogą sprawić, że całe Twoje wysiłki pójdą na marne? A może skorzystanie z dobrodziejstwa świąt może nam pomóc w …

1
#194 "Nie chudnę, bo większa jestem bezpieczna" 25:04

17d ago25:04

25:04

W 194. poruszam tematy autosabotażu redukcji masy ciała, który nie jest do końca bezzasadny. Wywołuję społeczny problem, który wydaje się nie mieć jednoznacznego rozwiązania. Mam nadzieję, że puszczenie tego przekazu w eter skłoni do refleksji. Jestem bardzo ciekawa Waszego zdania na ten temat.

1
#193 Emocje i jelita: dlaczego „po prostu się nie stresuj” to za mało? - Zosia Winczewska 53:08

25d ago53:08

53:08

Do 193. odcinka podcastu zaprosiłam Zosię Winczewską, farmaceutkę, autorkę podcastu “Szare komórki” i “Bio-logiczna rezyliencja”, blogerkę i edukatorkę. Głównym tematem rozmowy jest wpływ czynników biologicznych na naszą odporność na stres. Odcinek powstał w ramach cyklu świadomości zdrowia psychicznego we współpracy ze stowarzyszeniem Aktywnie Prz…

1
#192 Jak mieć 3 dzieci i nie zwariować? gość Nina Wojtyra 44:20

1M ago44:20

44:20

W 192. odcinku podcastu goszczę Ninę Wojtyrę, która na co dzień udziela eksperckich wypowiedzi w temacie żywienia dzieci i psychodietetyki, ale dziś możecie usłyszeć ją w innej roli. Nina dzieli się swoim doświadczeniem o budowaniu równowagi, podziale obowiązków i nie pozwoleniu sobie na to, aby wpisać się w schemat poświęcania się dla wszystkich d…

1
#191 Nie powinnaś przechodzić na dietę. Dlaczego? 20:07

1M ago20:07

20:07

W 191. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zmienić swoje podejście i postępowanie do wprowadzania zdrowszych nawyków, aby w końcu były skuteczne, a nie jak w przypadku większości diet - kończyły się pierwszym gorszym momencie. Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast…

1
#190 Zdrowie psychiczne Twojego dziecka: na co zwrócić uwagę? - dr Agata Misera 1:02:07

2M ago1:02:07

1:02:07

Do 190. odcinka podcastu zaprosiłam dr Agatę Miserę, psychiatrę dziecięcą i psychoterapeutkę, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Odcinek powstał w ramach cyklu świadomości zdrowia psychicznego we współpracy ze stowarzyszeniem Aktywnie Przeciwko Depresji oraz polską marką Sanprobi - producentem probiotyków i psychobiotyków wspi…

1
#189 Z głodzenia do wolności: Jak Joanna wygrała z restrykcyjnymi dietami i napadami jedzenia 45:33

2M ago45:33

45:33

Dowiedz się więcej o Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 189. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Joannę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Joanna od głodzenia i przejadania oraz restrykcyjnych diet przeszła do zdrowej i dobrej relacji z jedzeniem. W podcaście opowiada jak z…

1
#188 Odchudzanie, które działa na lata: Historia Violi i jej trwałych efektów 1:01:49

2M ago1:01:49

1:01:49

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Zapisanie się na listę nie zobowiązuje do zakupu, ale daje Ci możliwość skorzystania ze specjalnej oferty, która jest niedostępna publicznie. W 188. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, uczestniczką Kursu Sku…

1
#187 Zdrowie psychiczne: Kiedy warto się zaniepokoić i szukać pomocy? - Joanna Adamiak 1:00:28

2M ago1:00:28

1:00:28

Do 187. odcinka podcastu zaprosiłam psychiatrę Joannę Adamiak, by poruszyć temat świadomości zdrowia psychicznego. Odcinek powstał w ramach cyklu świadomości zdrowia psychicznego we współpracy ze stowarzyszeniem Aktywnie Przeciwko Depresji oraz polską marką Sanprobi - producentem probiotyków i psychobiotyków wspierających zdrowie, również psychiczn…

1
#186 Po 30 latach wyzwoliła się błędnego koła diet. Jak to zrobiła? - Iwona kursantka KSO 55:57

3M ago55:57

55:57

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 186. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Iwoną, uczestniczką VIII edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Jej problemy z wagą zaczęły się, gdy wyprowadziła się z domu rodzinnego. Iwona objadała się słodyczami i jed…

1
#185 25 lat walki z objadaniem – co pomogło ją wygrać? | Gość: Martyna - uczestniczka KSO 53:15

3M ago53:15

53:15

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 185. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martyną, uczestniczką VIII edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Problemy z wagą miała od dziecka, a od liceum tkwiła w błędnym kole diet. W odcinku opowiada, jak wyelimow…

1
#184 - Jak schudnąć 30 kg i utrzymać efekt na lata? - Ania uczestniczka KSO 1:02:06

3M ago1:02:06

1:02:06

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 184. odcinka podcastu zaprosiłam Anię Strożek - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym w jaki sposób naprawić relację z jedzeniem, poradzić sobie z kompulsywnym jedz…

1
#183 Jak zjeść tylko jedno ciastko, a nie całe opakowanie? - sztuka rezygnowania 21:55

3M ago21:55

21:55

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o4z8h0 Tematem 183. odcinka podcastu jest sztuka rezygnowania. Opowiadam o tym w jaki sposób podejmować decyzje żywieniowe, które nam służą. Poruszam w nim również temat zmian i strat z nimi związanych. Posłuchaj o…

1
#182 Strategie, które sprawią, że zechcesz się ruszać więcej - Łukasz Raróg 1:05:06

4M ago1:05:06

1:05:06

Gościem 182. odcinka podcastu jest Łukasz Raróg, szkoleniowiec trenerów personalnych, trener personalny, trener przygotowania motorycznego w Kadrze Polski Muay Thai oraz Pogonii Basket Szczecin. Rozmawiamy o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie. Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa …

1
#181 Jak przekonać kogoś do leczenia, terapii, rzucenia palenia, zadbania o swoje zdrowie 22:51

4M ago22:51

22:51

W 181. odcinku podcastu poruszam temat motywowania bliskich do zmiany. Opowiadam o tym jak wspierać w skuteczny, ale też empatyczny sposób. Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Po…

1
#180 Jak lepiej radzić sobie z ADHD? - Julka Migdalska 58:44

4M ago58:44

58:44

Do 180. odcinka podcastu zaprosiłam Julkę Migdalską, dietetyczkę, psychodietetyczkę i twórczynię internetową, by porozmawiać o neuroatypowości, ADHD i zdrowiu psychicznym. Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Dlaczego warto dzielić się swoimi problemami i trudnościami z innymi W jaki sposób pomaga szerzenie wiedzy na tema ADHD Czy ADHD to…

1
#179 Czy przejadę 42 km na rolkach tempem 20 km/h? Moje wyzwanie w Berlinie 25:19

5M ago25:19

25:19

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online na Akademia Wiem Co Jem Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 179. odcinku podcastu opowiadam o moim rolkowym wyzwaniu - maratonie w Berlinie. Zdradzam jak się do niego przygotowuję i jakie trudności mogą mnie cz…

1
#178 Jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie 18:09

5M ago18:09

18:09

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ w 178. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie. Zdradzam również jak wzmacniać sprawczość. Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Co jest najważniejsze w procesie zmiany Dlaczego proces zmiany ma wie…

1
#177 Lek warty miliony, który możesz mieć za darmo 19:13

5M ago19:13

19:13

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Tematem 177. odcinka podcastu jest pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie. Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jaka ilość aktywności w ciągu tygodnia pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie Jaki wpływ ma aktywność fizyc…

1
#176 Jak nie popsuć żywienia swojego dziecka? Nina Wojtyra 46:37

5M ago46:37

46:37

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Do 176. odcinka podcastu zaprosiłam Ninę Wojtyrę, by porozmawiać o odżywianiu dzieci i kształtowaniu nawyków żywieniowych. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotorką zdrowia, specjalistką karmienia dzieci, spec…

1
#175 Bakteria długowieczności Akkermansia muciniphila - prof. Wojciech Marlicz 57:21

6M ago57:21

57:21

Do 175. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Wojciecha Marlicza - specjalistę chorób wewnętrznych, gastroenterologa, członka polskich i zagranicznych towarzystw gastroenterologicznych i autora prac naukowych w tematyce mikrobioty jelitowej, by porozmawiać o wpływie mikrobioty, a w szczególności bakterii Akkermansia muciniphila na stan …

1
#174 Czy dzieciństwo ma na nas NAPRAWDĘ aż taki wpływ? 25:46

6M ago25:46

25:46

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Wykład dr Zdankiewicz-Ścigały na temat stylów więzi: https://www.youtube.com/watch?v=GlvsYebSu9Q Tematem 174. odcinka jest wpływ dzieciństwa n…

1
#173 Jak przestać się martwić? 23:53

6M ago23:53

23:53

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 173. odcinku podcastu poruszam temat lęku i zamartwiania się. Opowiadam o swoich doświadczeniach, a także o pomocnych strategiach, które war…

1
#172 Otyłość: dlaczego "mniej jedz, więcej się ruszaj" nie wystarcza - prof. Lucyna Ostrowska 50:50

7M ago50:50

50:50

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Gościem 172. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. Lucyna Ostrowska, lekarz chorób wewnętrznych z wieloletnim stażem i specjalizacją z dietetyki klinicznej, a także prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Głównym tematem rozmowy jest c…

1
#171 Od chodzenia po bieżni do 50 km na rolkach 22:59

7M ago22:59

22:59

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i…

1
#170 Jak zhakować swój mózg? 19:59

7M ago19:59

19:59

Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso Pobierz #PogromcęNawyków: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa W 170. odcinku opowiadam o tym w jaki sposób możemy wpływać na swój mózg. Dzielę się wskazówka…

1
#169 Wszystko co musisz wiedzieć o antybiotykach - Zosia Winczewska 45:45

7M ago45:45

45:45

Gościem 169. odcinka podcastu jest Zosia Winczewska, farmaceutka, autorka podcastu “Szare Komórki”, blogerka i edukatorka. Głównym tematem rozmowy jest antybiotykoterapia i jej wpływ na mikrobiotę jelitową. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym są antybiotyki i kiedy należy po…

1
#168 Twoja głowa Cię oszukuje 23:20

8M ago23:20

23:20

Sprawdź kursy, które pomogą Ci zbudować dobrą relację z jedzeniem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/Magdalena Hajkiewicz által

1
#167 Co sądzę o lekach na otyłość jako psychodietetyczka? 21:25

8M ago21:25

21:25

Poprzednie odcinki podastów, o których wspominam na początku: #165 Jak skutecznie leczyć otyłość? lek. Dorota Święch #163 Leki na otyłość. Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska W 167. odcinku podcastu przedstawiam moją opinię na temat farmakologicznego leczenia otyłości z perspektywy psychodietetyczki, dietetyczki i psycholożki. Posłuchaj odcinka, by dow…

1
#166 Jak się nie poddać, kiedy (jeszcze) nie widać efektów? 24:32

8M ago24:32

24:32

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ W 166. odcinku podcastu opowiadam o tym jak się nie poddawać, gdy nie widzimy jeszcze efektów. Dowiesz się z niego jak zaufać procesowi i wprowadzać zmiany efektywnie. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Czy to normalne, że efekty nie przychodzą od razu Dlaczego w procesie …

1
#165 - Jak skutecznie leczyć otyłość | lek. Dorota Święch 43:20

9M ago43:20

43:20

Do 165. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Dorotę Święch, lekarkę w trakcie specjalizacji z medycyny rodzinnej, certyfikowaną lekarkę Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością i psychodietetyczkę, by porozmawiać o leczeniu otyłości. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Jak działają leki stosowane w leczeniu otyłości Czy samo leczenie farmakologicz…

1
#164 Dlaczego ciągle popełniam te same błędy? 26:24

9M ago26:24

26:24

W 164. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie dlaczego ciągle popełniamy te same błędy. Pokazuję w nim również jak wiedza psychodietetyczna może być pomocna w różnych dziedzinach życia. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Dlaczego popełniamy te same błędy Czym są schematy i jak się tworzą Dlaczego warto znać swoje potrzeby W jaki sposób po…

1
#163 Leki na otyłość - Anna Sankowska-Dobrowolska 1:01:13

9M ago1:01:13

1:01:13

Do 163. odcinka podcastu zaprosiłam Annę Sankowską-Dobrowolską, lekarkę obesitolożkę i specjalistkę chorób wewnętrznych, by porozmawiać o chorobie otyłościowej i metodach jej leczenia. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się: Dlaczego otyłość jest chorobą Czy można się urodzić z chorobą otyłościową Jak działa nasza tkanka tłuszczowa Co się dzieje, gdy…

1
#162 Prosty nawyk, który zmienił moje życie (i zmieni też Twoje) 25:02

9M ago25:02

25:02

Gra #PogromcaNawyków - dołącz do wyzwania i wygraj ze starymi nawykami oraz perfekcjonizmem. Kliknij w ten link, aby się zapisać: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4 W 162. odcinku podcastu opowiadam o nawyku, który zmienił moje życie. Dowiesz się z niego co to za nawyk, a także jak wprowadzić go w życie i jakich efektów możesz o…

1
#161 Czy probiotyki są dla każdego? - prof. Karolina Skonieczna-Żydecka 50:22

10M ago50:22

50:22

Gościem 161. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Karolina Skonieczna-Żydecka, badaczka, prodziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu ds. naukowych PUM w Szczecinie. Głównym tematem rozmowy jest probiotykoterapia i mikrobiota jelitowa. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:…

1
#160 Dla kogo jest Kurs Skutecznego Odchudzania? Kto nie powinien do niego dołączać? 21:12

10M ago21:12

21:12

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 160. odcinku podcastu odpowiadam na pytania dla kogo jest mój Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania, a kto nie powinien do niego dołączać. Jeśli zastanawiasz się czy KSO może być dla Ciebie pomocne, zapr…

1
#159 Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu | Gość: Ania, kursantka KSO 1:06:38

10M ago1:06:38

1:06:38

Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciała Jak na kształtowan…

1
#158 W sumie schudła i przytyła 800 kg. Oto jak zatrzymała tą spiralę | Gość: Ewa, kursantka KSO 49:29

11M ago49:29

49:29

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces…

1
#157 Jak psychodietetyka zmieniła moje żywienie | Gość: Dominik, kursant KSO 37:14

11M ago37:14

37:14

W 157. odcinku podcastu rozmawiam z Dominikiem, kursantem Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania o tym jak znalazł on przyczyny niekontrolowanego jedzenia słodyczy i uwolnił się od restrykcyjnych diet. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak wpływają na samopoczucie liczne diety W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują me…

1
#156 Kiedy sobie odpuścić a kiedy się "przycisnąć"? 27:24

11M ago27:24

27:24

W 156. odcinku podcastu mówię o tym, kiedy warto się "przycisnąć", a w jakich sytuacjach lepiej jest odpuścić. Poruszam w nim temat równowagi w dbaniu o siebie i swoje zdrowie. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy da się obliczyć “złoty środek” starań, które warto włożyć w budowanie zdrowego stylu życia Jak znaleźć równowagę w dbaniu…

1
#155 Noworoczne postanowienia - co zrobić, aby się udały 24:08

12M ago24:08

24:08

Tematem 155. odcinka podcastu są noworoczne postanowienia. Opowiadam w nim o tym, w jaki sposób robić je mądrze, tak, by były skuteczne. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy noworoczne postanowienia są skuteczne Jak budować postanowienia, by w końcu się udały Dlaczego cele długotrwałe tak ciężko osiągnąć Jak planować adekwatnie Czy w…

1
#154 "Nienawidzę tego, jak wyglądam" 25:03

12M ago25:03

25:03

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto…

1
#153 Wpływ stylu życia na odporność - prof. Ewa Stachowska 46:14

1y ago46:14

46:14

Do 153. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Poruszamy w nim temat odporności. Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Co możemy zrobić, by zadbać o odporność ‌ Co wpływa na naszą o…

1
#152 Dieta dla mózgu - Radosław Smolik 54:15

1y ago54:15

54:15

Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Radka Smolika, założyciela “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowca i popularyzatora wiedzy. Rozmawiamy o tym jak wesprzeć mózg poprzez zmiany w stylu życia. Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Jak możemy wpływać …

1
#151 Przestałam wierzyć, że wyjdę z otyłości - Justyna Mazur-Kudelska 50:03

1y ago50:03

50:03

Dziękuję za odsłuchanie tego odcinka! Do 151. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Justynę Mazur-Kudelską, podcasterkę i blogerkę, by porozmawiać o tym jak wygląda życie, która chorowała na otyłość i proces leczenia. Justyna opowiada o tym z czym musiała się mierzyć i jak wyglądała jej codzienność, a także co zmieniło się w jej życiu po wprowadzeniu …

1
#150 Jadłabym zdrowo, ale… - Viola Urban 55:14

1y ago55:14

55:14

Do 150. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Violę Urban, dietetyczkę, autorkę książek kucharskich i twórczynię internetową. Rozmawiamy o tym, dlaczego wciąż tak wiele osób nie je zdrowo, a także co można zrobić, by to naprawić. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy zdrowe jedzenie musi oznaczać mniej smaczne Czy musimy bać się tłuszcz…

1
#149 Jak zacząć się więcej ruszać? 25:15

1y ago25:15

25:15

Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/ W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do wł…

1
#148 Czy żeby schudnąć musisz zrezygnować ze słodyczy? 27:11

1y ago27:11

27:11

W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki. Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze Dlaczego słodycze nam smakują Czy od słodyczy możn…

1
#147 Czy specjalistom wypada dzielić się własnymi kryzysami? Agata Głyda 1:00:16

1y ago1:00:16

1:00:16

Do 147. odcinka zaprosiłam Agatę Głydę, psycholożkę, psychoterapeutkę oraz specjalistkę psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czy specjalistom przystoi mówić o własnych kryzysach Kiedy dzielenie się gorszymi momentami może być pomocne Czy ciągłe bycie pozytywnym jest pomocne Dlaczego niektórzy radzą sobie z kryzysami lepi…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Magdalena Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv