A(z) King A csatorna legjobb podcastjai (2024)

1
pontjókor! - Kánya Kinga (2024-10-31) 40:49

7h ago40:49

40:49

Kánya Kinga szociológus, coach, tréner, gyászkísérő jön a pontjókor!-ba, hogy a halottak napja közeledtével beszéljünk a veszteségről, annak elviseléséről, a feldolgozás folyamatáról. Körbejárjuk azt is, hogy jelen társadalmunkban hogy állunk a részvét terén, képesek vagyunk-e irgalmat és menedéket kérni és adni az élet legnehezebb pillanataiban, t…

1
pontjókor! - Vadász Bence (2024-10-30) 34:51

1d ago34:51

34:51

Vadász Bence építész, a Magyar Művészeti Akadémia rendes tagja, a Vadász és Társai Építőművész Kft. vezetője a pontjókor! vendége, aki harmadik generációs építész. Így aztán családi örökségről, de az idők során bekövetkezett életesemények inspiráló erejéről, kedvtelésből indult, mégis irodalmi szintre emelt költészetről és egyéb, az életét kísérő d…

1
„Úgy érzem magam a körúton, mint Indiana Jones, aki újabb titkokat tár fel” 45:01

2d ago45:01

45:01

Elsőre úgy tűnhet, semmi közös nincs Krúdy vagy Ady otthonaiban, a magyar főváros és Bécs között egykor közlekedő hidroplánban, egy budai bunkerben született világháborús túlélőben és a Westend bevásárlóközpontban, de nagyon is van. Budapest szerelmesének, Kordos Szabolcsnak legújabb kötete egyebek mellett ezekről is szól. A város titkai című nagy …

1
pontjókor! - Járai Máté (2024-10-29) 39:48

1d ago39:48

39:48

Járai Máté Jászai Mari-díjas színész a pontjókor! vendége, aki időről időre visszatér a radiocaféba, hogy egyaránt beszélgessünk múltbéli eseményekről és aktuális dolgokról. A múltjáról azért, mert fontosnak tartja, hogy reagáljon önmagára és a változásaira, a jelen dolgai pedig meghatározhatják a jövőt. Két figyelemreméltó bemutatója is lesz az év…

1
pontjókor! - Urbán Orsi (2024-10-28) 38:50

2d ago38:50

38:50

Urbán Orsi jazzénekesnő, az Urbán Orsi Group formáció énekese a pontjókor! vendége. Előadóművész, zenész, tanár, feleség és anyuka. Sok szerep, amelyekben a helytállás valószínűleg csak igazán mélyről jövő szenvedéllyel és hittel lehetséges. Mindenre kitérünk, és egy közelgő koncertről is beszélünk. (Fotó: Vancsó Zoltán)…

1
Utolsó Shellac, legújabb Lizard 1:00:00

3d ago1:00:00

1:00:00

Tilos Rádió által

1
#113 Online testbeszéd - Interjú (Kossuth Rádió) 24:32

6d ago24:32

24:32

Az online kommunikáció során is fontos, hogy milyen nonverbális jeleket küldünk. 👀 De hogyan alakíthatunk ki magunkról pozitív képet a digitális térben? 🎙️ A Kossuth Rádióban ilyen és hasonló kérdésekről beszélgettünk, ahol az online testbeszéd és a digitális világban való megjelenés volt a fókuszban. Ebben a podcast adásban ezt az interjút hallgat…

1
Sztártudósok a jövőről | Csányi Vilmos, Mérő László, Gelencsér András és Domokos Gábor a 2024-es Brain Baron 55:30

9d ago55:30

55:30

Mohóság és mértéktartás, széthúzás és együttműködés, pesszimizmus és derűlátás: milyen sorsot jósol a tudomány az emberiségnek? A 2024-es Brain Bar egyik legizgalmasabb beszélgetésén elismert magyar koponyák beszéltek a jövőhöz fűződő reményeikről és félelmeikről. Böszörményi-Nagy Gergely, a Brain Bar alapítója a fesztiválon Csányi Vilmos etológust…

1
pontjókor! - Szalontay Tünde (2024-10-22) 41:42

8d ago41:42

41:42

Szalontay Tünde színész a pontjókor! vendége, akivel ugyan egy darab kapcsán beszélgetünk, de hamar kiderül, hogy a Született: Wágner Emese valójában saját életének története. Felnőttként tudta meg, hogy annak idején örökbe fogadták, és hogy élete első hat hónapját egy csecsemőotthonban töltötte. A sokkoló felismerés értette meg vele addigi élete ö…

1
pontjókor! - Kabdebon Dominik, Horváth Judit, Sikfői Dávid (2024-10-21) 38:05

9d ago38:05

38:05

Kabdebon Dominik rendező jön a pontjókor!-ba, hogy a 1,5 ezrelék című színdarab kapcsán beszélgessünk. Ez a produkció különleges és nagy hatású közösségi színház az alkoholfogyasztásról. Szereplői - akik közül Sikfői Dávid és Horváth Judit is itt lesz - a saját történetüket mesélik el, amiben benne van rálátásuk pokoljárásukra, küzdelmük és erejük …

1
pontjókor! - Gerlits Réka, Váczi László (2024-10-18) 36:29

12d ago36:29

36:29

Gerlits Réka, a Central Europe Dance Theatre, vagyis a Közép-Európa Táncszínház general managere és dr. Váczi László, a Bethlen Téri Színház ügyvezető igazgatója a pontjókor! vendégei, hogy a két intézmény együttműködéséről meséljenek, ami az értékmegőrzés és a kortárs művészeti formák közötti kapcsolatok erősítésére épül. Közösen szerveznek nemzet…

1
pontjókor! - Kollmann Gábor (2024-10-17) 36:45

14d ago36:45

36:45

Kollmann Gábor jazz szaxofonos, a Budapest Jazz Orchestra igazgatója a pontjókor! vendége, akivel a zenéről, annak egyetemes hatásáról beszélgetünk. De lesz szó élettörténetről is, és persze a személyes kapcsolat titkairól a jazzel és a szaxofonnal, na meg arról, hogy Budapest Jazz Orchestra Klub nyílik a Marczibányi Téri Művelődési Központban, aho…

1
pontjókor! - Szécsi Judit (2024-10-16) 34:22

15d ago34:22

34:22

Szécsi Judit gyermekpszichológus a pontjókor! vendége, akivel arról beszélgetünk, hogy milyen lehetőségei vannak a szülőnek, a családnak egy kamaszt támogatni a döntéseiben. Bármilyen választott sportban vagy tevékenységben való elmerülés biztosítása nagyszerű dolog - kifejezetten élvezetes nézni, ahogy a kíváncsiság megmutatkozik, hát még ha vele …

1
Spiró György: Minden dráma megkövült színház 46:53

16d ago46:53

46:53

Spiró György, Nyáry Krisztián által

1
pontjókor! - Sevcsik M. Anna (2024-10-15) 39:59

15d ago39:59

39:59

Sevcsik M. Anna, az Élet.Érzés Egyesület vezetője jön a pontjókor!-ba, akiknek köszönhetően évek óta jelentős érzékenyítés és társadalmi szemléletformálás zajlik hazánkban többek között a perinatális gyász kapcsán. A meg nem született babák emlékére a perinatális gyász világnapján szervezik az Átsuhanó babák kiállítást, ahol a családok a vesztesége…

1
pontjókor! - Kucsinka Gabriella (2024-10-14) 38:04

17d ago38:04

38:04

Kucsinka Gabriella, a Göllner Mária Regionális Waldorf Gimnázium tanára a pontjókor! vendége, aki arról mesél, hogy a REGI diákokból, tanárokból és szülőkből álló közössége fontosnak tartja, hogy az iskolában mindenki jól érezze magát a bőrében, az elmúlt években ugyanis drasztikusan megnőtt a kamaszok körében a mentális, lelki problémák száma. Az …

1
Élő koncert a rádióban: Fit Fat 1:00:00

17d ago1:00:00

1:00:00

A gasztroszörf koronázatlan királyai a stúdióban! Induljon a szörfőzés! + programajánló; az izlandi Daníel Hjálmtýsson az A38-on október 16-án. https://blog.a38.hu/2024/10/03/ahoy-daniel-hjalmtysson-my-songwriting-is-like-a-diary-mixed-with-fantasy-fears-and-dreams/Tilos Rádió által

1
pontjókor! - Radnai Péter, Géczy Dávid (2024-10-11) 41:18

20d ago41:18

41:18

Radnai Péter, az AMC Networks kreatív producere és Géczy Dávid rendező a pontjókor! vendégei egy most induló dokumentumsorozattal kapcsolatban. Tragédiák alkalmával a laikusok gyakran áldozathibáztató kommentje a "minek ment oda". Suhajda Szilárd élettörténetével és tragédiájával indul a Spektrum új szériája, a Minek ment oda, amely arra keresi a v…

1
pontjókor! - Büky Anna (2024-10-09) 34:50

22d ago34:50

34:50

Büky Anna író a pontjókor! vendége, aki több évtizede ír, és aki mindig is az emberekkel foglalkozott, az életre volt kíváncsi. Az elmúlt két év nagyon nehéz volt számára, elvesztette testvérét, majd édesanyját is. A gyászidőszak alatt ismerkedett más kultúrák és vallások hagyományaival, eszközeikkel a feldolgozásra, és persze saját hite szerint is…

1
Stephen King regények és filmek, 1. rész 55:25

22d ago55:25

55:25

Wostry Ferenc és Greff András A KIRÁLYRÓL beszélget, és nem Zámbó Jimmyt értem ez alatt.Wostry Ferenc által

1
pontjókor! - Eszterhai Katalin (2024-10-08) 37:32

25d ago37:32

37:32

Eszterhai Katalin Kanadában élő magyar újságíró, Kozma Pál-díjas író a pontjókor! vendége, aki időről időre ellátogat hozzánk, és ennek mindig van valami "írott" oka is. 2016-ban jelent meg első könyve, az Akaratunk gyógyereje, amiben saját szembetegségéből való gyógyulásának történetét meséli el, és rengeteg gyógyító fűszert, illetve az azokkal ké…

1
pontjókor! - Varró Gabriella, Tapasztó Orsolya (2024-10-07) 34:49

24d ago34:49

34:49

Varró Gabriella, az SOS Gyermekfalvak kommunikációs vezetője és Tapasztó Orsolya mentálhigiénés szakember, influenszer, örökbefogadó anyuka a pontjókor! vendége. Közel 300 kisbaba tölti élete első hónapjait kórházban, mert szülei elhagyták, vagy nem tudják hazavinni. Otthonuk a rácsos ágy. Az SOS Gyermekfalvak kezdeményezésére október 7. az állami …

1
#112 Így készíts TikTok-ra videót! - vendég: Biegelbauer Pál 29:52

26d ago29:52

29:52

Milyen egy ütős Reels vagy TikTok videó? Hogyan lesz virális egy rövid formátumú tartalom? Mire figyeljünk oda mielőtt belevágunk a videókészítésbe? Podcast témánk: Így készíts TikTok-ra videót! Meghívott vendég: Biegelbauer Pál, az OFFSET visual alapítója, kreatív direktor, videós szakember. Célja, hogy olyan történeteket alkosson csapatával, amel…

1
pontjókor! - Schmied Zoltán (2024-10-04) 35:13

27d ago35:13

35:13

Schmied Zoltán színész a pontjókor! vendége, akit a közönség éppúgy ismerhet televíziós sorozatokból vagy filmekből, mint a színpadról vagy szinkronmunkáiból. Feladatokkal teli szakmai élete mellett idén harmadszorra is apuka lett. Életről, feladatokról, színészetről, szülői gondolkodásról, pihenésről és töltődésről is szót ejtünk. (Fotó: RTL)…

1
pontjókor! - Tőzsér Istvánné Géczi Andrea (2024-10-02) 38:53

29d ago38:53

38:53

Tőzsér Istvánné Géczi Andrea, az Informatikai és Könyvtári Szövetség elnöke a pontjókor! vendége, akivel az október eleji Országos Könyvtári Napok kapcsán beszélgetünk mindenről, ami a könyvtárakkal kapcsolatos. A 2024. évi Országos Könyvtári Napok célja az elmúlt évek fontosabb települési könyvtári fejlesztéseinek, illetve olyan jó gyakorlatoknak …

1
Dr. Szabó Csaba: A top tudományos folyóiratokba is bekerülnek kreált eredmények 51:18

1M ago51:18

51:18

A tudománynak szent dolognak kellene lennie – vallja Dr. Szabó Csaba, a világ egyik legtöbbet idézett gyógyszerkutatója, akinek leleplező erejű könyve jelent meg az orvosbiológiai kutatások szövevényes világáról. Nyáry Krisztiánnak ezúttal a kötet vezérfonaláról, vagyis a tudományos publikációk átláthatatlanságáról, a csalások természetéről, a pály…

1
A texasi láncfűrészes mészárlás 1 + 2 59:09

29d ago59:09

59:09

Wostry Ferenc és Havassy Gergely két horrorklasszikusról beszélget. Meg A beverly hillsi zsaru 4-ről.Wostry Ferenc által

1
pontjókor! - Nógrádi Gergely (2024-10-01) 36:53

1M ago36:53

36:53

Nógrádi Gergely író, kántor, operaénekes a pontjókor! vendége, akinek nemrég jelent meg Anyahajó című kötete, amelyben édesanyja betegségén keresztül enged betekintést a demenciával élők és hozzátartozóik mindennapjaiba. Az eleinte önterápiának szánt, fiókban őrzött anyag négy évvel édesanyja halála után öltött olyan formát, amellyel segíthet mások…

1
pontjókor! - Kánya Kata (2024-09-30) 42:41

1M ago42:41

42:41

Kánya Kata a pontjókor! vendége, aki évtizedek óta üzemeltet társkereső irodát, mely a technológiai robbanás ellenére is tartja magát, és soha nem tevődött át az online térbe, nem bújt hamis vagy manipulált fotók mögé. Emberismerete és tapasztalata óriás méreteket ölt, és kíváncsiak vagyunk, ő mit mesél, kik és milyenek azok, akik ma is személyesen…

1
Még újabb hullám 1:01:01

1M ago1:01:01

1:01:01

Vendégünk a Z generáció. Tracklist; Bang Bang - Leather Strip Blind-Harsh Symmetry Mirror Twin-Harsh Symmetry Always Then-The KVB Labyrinths-The KVB Liar Liar-The KVB All Your Sisters- Pressures of Faith All Your Sisters - Self-Medicating Purgatory-The Mystery Lights Wish That She'd Come Back-The Mystery Lights Isn't That Dandy?-The Walking Who The…

1
pontjókor! - Sodró Eliza (2024-09-27) 41:56

1M ago41:56

41:56

Sodró Eliza színművész a pontjókor! vendége. A Radnóti Színház társulata Erdős Virág: Szóljatok című versének megszemélyesítésével adta hírül a világnak, hogy kiáll az oktatásban hátrányt szenvedett, egyébként is nehéz sorsú gyerekek mellett. Ez a kiindulópontunk, illetve az, hogy a művészetnek, a színháznak dolga-e a minket körülvevő világra reagá…

1
pontjókor! - Csobánczi Lilla (2024-09-26) 16:02

1M ago16:02

16:02

Csobánczi Lilla gyógy- és pszichopedagógus, kulturális mediátor a pontjókor! vendége, akivel a Baltazár színház eSzínház Fesztiválon való részvétele kapcsán beszélgetünk. Az 1998-ban alakult Baltazár Színház az egyetlen olyan színtársulat hazánkban, amelynek tagjai értelmi sérült színészek. Kvantumtorna című előadásuk az eSzínház Fesztivál programj…

1
pontjókor! - Rózsahegyi Barnabás (2024-09-25) 38:57

1M ago38:57

38:57

Rózsahegyi Barnabás a pontjókor! vendége, akivel a Néma Hadsereg című könyv kapcsán beszélgetünk. A könyv egy igazán tragikus és elhallgatott történelmi kort igyekszik megvilágítani, méghozzá egy átélő és túlélő - Wágner Levente mérnök hadnagy - doni naplója és képei gondos összeszerkesztése révén. Wágner Levente Barnabás nagyapja volt, és 120 dara…

1
Egy időre búcsúzunk 1:38:33

1M ago1:38:33

1:38:33

Búcsúzik a Skip Intro egy időre.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Julcsi instája⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/inzsoljulia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dávid instája⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/daev_fwg/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maci instája⁠⁠⁠: https://www.instagram.com/muchichka/?hl=hu

1
pontjókor! - Gyarmati Rita (2024-09-24) 39:29

1M ago39:29

39:29

Gyarmati Rita, addiktológiai viselkedések tanácsadó szakpszichológusa a pontjókor! vendége. A társfüggőség a téma, amit igyekszünk definiálni, természetét megvilágítani, de kitérünk a lehetséges okokra és persze arra is, miképp érhető tetten, és mi lehet hathatós segítség.radiocafé által

1
pontjókor! - Kathy Zsolt (2024-09-23) 45:36

1M ago45:36

45:36

Kathy Zsolt mentő-szakápoló a pontjókor! vendége, aki legújabban azt vette a fejébe, hogy edukálni kezdi a lakosságot, ezzel segítve a mentők dolgát. Mivel nagyon hisz a humor erejében, az elmúlt évtizedek tapasztalatait összefogva egy stand-up előadásba ágyazva mesél történeteket, amelyek időnként viccesek, néha könnyfakasztóak, esetenként hihetet…

1
#186 Tears of Jordan - Tárlatvezetés az őszi NBA-múzeumban 1:58:52

1M ago1:58:52

1:58:52

Na, ki van itt? Eldördül a startpisztoly, indul a Tears of Jordan ősziszezonja, napbarnította arccal visszatértünk, és történetekkel telebelekezdünk, hogy idén is kommentáljuk az NBA történéseit! Rövid élménybeszámolóink után egy futó pillantást vetünk azolimpia emlékeire, majd azzal a lendülettel fordulunk az NBA felé, mert mostolyan csoda követke…

1
pontjókor! - Légrádi Gergely (2024-09-20) 33:20

1M ago33:20

33:20

Légrádi Gergely, az eSzínház alapítója és vezetője a pontjókor! vendége. A ma induló és szeptember 29-ig tartó negyedik eSzínház Fesztiválról beszélgetünk. A tíznapos esemény hazánk egyetlen online színházi seregszemléje, melynek során kilenc fővárosi, három vidéki és két határon túli színház és társulat színházi előadásai láthatók az eszinhaz.hu-n…

1
pontjókor! - Mikola Péter (2024-09-19) 37:03

1M ago37:03

37:03

Mikola Péter előadóművész, zenés játszótárs, az emberhangoló jelenlét-tréning trénere, a Zorka mesék írója a pontjókor! vendége. Többek közt arról beszélgetünk, miként tudjuk magunkat olyan állapotba hozni (felhangolni), hogy a saját jelenlétünk számunkra és a környezetünk számára is üdítően hasson, hogy a kapcsolataink harmonikusan működjenek, ezá…

1
Te miben méred az elismerést? | Mi a kérdés? Máriás Endrével 42:50

1M ago42:50

42:50

A sikernek sokféle arca van - legyen szó karrierről, magánéletről vagy hétköznapi dolgokról. Az eredményes karrierhez vezető út pedig sokféle lehet, mindenkinek megvan a saját története és sikerdefiníciója. A Brain Bar fesztiválon Máriás Endrét, az OTP Bank bankkapcsolati területének vezetőjét arról kérdezzük, mit jelent valójában a siker: milyen c…

1
pontjókor! - Erdős Judit, Kis Adrienn (2024-09-18) 35:52

1M ago35:52

35:52

Erdős Judit az EMIH - Magyar Zsidó Szövetség rendezvényszervezés- és marketingvezetője és Kis Adrienn kommunikációs csoportvezető a pontjókor! vendégei, akikkel a Zsinagógák hete című nagyszabású programsorozat kapcsán beszélgetünk, mely az elmúlt évekhez hasonló nagyszabású programokkal és számos különlegességgel kerül megrendezésre. A vidéki hely…

1
Nádasdy Ádám: A kultúra megőrzése maga a kultúra 45:36

1M ago45:36

45:36

Az elmúlt két évben nyolc kötete jelent meg Nádasdy Ádámnak, a két legújabbat pedig a közel két hét múlva kezdődő Budapesti Nemzetközi Könyfesztiválon fogják bemutatni. Termékenységét a szerző azzal magyarázza, hogy szenvedélyesen szeret és jól is esik neki dolgozni. Nyáry Krisztiánnak híresen jó humoráról, Petri Györgyről, az angol nyelvről, és ar…

1
pontjókor! - Bihari Viki (2024-09-17) 40:35

2M ago40:35

40:35

Bihari Viktória önismereti tréner, mediátor a pontjókor! vendége, aki tizen-egynéhány éve gyárt tartalmat, és hangosít ki főként olyan témákat, amelyekről sokáig nem volt divat beszélni. Sokszor még humorosnak is mondható, egy-egy helyzetet bemutató videói az emberi kapcsolatokban fellépő bántalmazást, hatalmaskodást, a másik igényeinek semmibe vét…

1
pontjókor! - Madarász Éva (2024-09-16) 35:42

2M ago35:42

35:42

Madarász Éva színész, szinkronszínész, író, aki maga is részt vett a múlt heti 12 órás felolvasáson, mely az Olvasás Világnapján került megrendezésre a radiocafé, a Kultúrnasi, a Libri és az Akvárium Klub együttműködésében. Éva saját Hullámvasút című könyvéből olvasott fel, amely Eszter szemüvegén keresztül mutatja be, mi történik egy kamasz lelkéb…

1
Élő koncert a rádióban: Reverend Beat-Man 59:15

1M ago59:15

59:15

Tilos Rádió által

1
pontjókor! - Király Dániel (2024-09-13) 14:31

2M ago14:31

14:31

Király Dániel Junior Prima- és Soós Imre-díjas színész és rendező a vendégünk a pontjókor! második felében, akivel felhívjuk a figyelmet a most indult Instant Mecenatúra Fesztiválra (https://imefeszt.hu), mely a független társulatokat segíti, és ahol Erzsébetváros független társulataival találkozhattok, akik játszanak, szórakoztatnak, panelbeszélge…

1
pontjókor! - Nyul Zsuzsi (2024-09-13) 26:26

2M ago26:26

26:26

Nyul Zsuzsi rádiós műsorvezető, kommunikációs szakember a vendég a pontjókor! első részében, akit szeptember 11-től időnként a radiocafé reggeli műsorában is hallhattok. Ő lett ugyanis a Millásreggeli új vendég-műsorvezetője, akinek látás- és gondolkodásmódja és preferált témái színesíthetik a húsz éve nagy sikerű gazdasági muppet show-t.…

1
#111 - Így építs közösséget! - vendég: Molnár Judit 28:50

2M ago28:50

28:50

Hogyan építs egy összetartó közösséget? Milyen csapatépítési, bevált módszerek vannak hozzá? Ehhez a LEGO mit adhat hozzá? Miben különbözik egy női vezetői közösség, más közösségektől? Legújabb témánk: Így építs közösséget! Meghívott vendég: Molnár Judit, az MVÜK Női Vezetői Klub közösségépítési menedzsere és a Siker-nő Kft. alapítója, amely élmény…

1
pontjókor! - Epres Attila (2024-09-12) 43:03

2M ago43:03

43:03

Epres Attila színész a pontjókor! vendége, akinek művészetén túl nagyon fontos a természettel való együttélés, a sport, a víz és az evezés is. Évek óta a PET kupa egyik résztvevője és szervezője. Plasztikkajak című minisorozatában ő maga vezet végig minket a hajnali szemétszedésen, melynek során a szemét nagy része a szétválogatás után újrahasznosu…

1
pontjókor! - Bihari Ádám (2024-09-11) 35:16

2M ago35:16

35:16

Bihari Ádám újságíró a pontjókor! vendége. A Szabad Európa budapesti irodájának szerkesztő-riportere, de saját felületein is közöl videós tartalmakat. Tudósított háborús övezetből, ott volt a menekülteket segítők között, kérdez és kutat, valamint elénk hozza a gyermekvédelemben zajló eseményeket. A kiegyensúlyozott tájékoztatást mint alapértéket ko…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

King A Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv